FODMAP. O que são? O que é dieta low-FODMAP? Para que serve? 

Nesse vídeo vamos ver o que é a dieta low-FODMAP.
Os FODMAP (oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis) são nutrientes que podem não ser bem digeridos ou absorvidos no nosso trato digestivo. Isso faz com que eles possam causar sintomas como gases, diarreia, inchaço, dor abdominal e alteração do ritmo intestinal em algumas pessoas, especialmente quem tem intestino irritável.
Vamos ver alguns exemplos de alimentos ricos e pobres em FODMAP e como fazer esse dieta
VÍDEO EXCLUSIVAMENTE INFORMATIVO E DE FORMA ALGUMA SUBSTITUI UMA CONSULTA MÉDICA.
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Dr. Marcelo Giusti Werneck Côrtes
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0:00 Para que serve a dieta FODMAP?
0:50 O que é FODMAP?
2:25 Por que fazer dieta low FODMAP?
3:30 FODMAP Faz mal
4:04 Alimentos ricos em FODMAP. Quais são?
5:06 O que é FOS? Fruto-oligossacarídeos
5:40 O que é GOS? Galacto-oligossacarídeos
6:18 O que são polióis?
7:30 Como fazer dieta low FODMAP? Quanto tempo dura a dieta FODMAP?
8:26 Posso voltar a comer FODMAP?
9:10 Por que não devemos fazer dieta FODMAP por muito tempo?
10:21 Onde posso saber mais sobre a dieta FODMAP?