Sajnos, mint sokan mások, én is inzulinrezisztens vagyok, így a fogyás elég nehézkesen ment sokáig. Kipróbáltam számtalan diétát és csodaszert a káposztalevestől a szűztea kapszuláig, persze nem sok eredménnyel. Az inzulinrezisztenseknek ajánlott 160 g-os diéta is kudarcot vallott nálam; nem hogy fogytam volna tőle, inkább híztam. És, hogy mi hozta meg mégis a várt eredményt? Az alacsony szénhidrát tartalmú diéta, ami már majdem ketogén diétának mondható, kiegészítve a kalóriaszámlálós diátás módszerrel és időszakos böjttel.
Itt nálunk Svédországban nem ismerik el az inzulinrezisztenciát betegségként, ezért gyógyszert sem kaptam rá, egyedül a diétában és a testmozgásban bízhattam.
Viszont találtam itt Svédországban egy webáruházat, ahol a ketogén diétában is kiválóan alkalmazható lisztkeverékeket árulnak, amelyekből kenyérféléket, péksüteményeket, pizzát, tortillát süthetünk extrém alacsony szénhidrát tartalom, magas fehérje- és rosttatalom, valamint alacsony kalóriatartalom mellett. Ebben a videóban mesélek az általam alkalmazott diétás módszerről, és ezeket a termékeket is bemutatom. Tarts velem !
Instagram: eletunk_napjai_ / eletunk_napjai_
Facebook: / eletunknapjai
Küldjétek el észrevételeiteket, javaslataitokat, véleményeteket az alabbi e-mail-címre: eletunknapjaise@gmail.com
7 сен 2024