FOOTWORK DE CONTRA-ATAQUE (nível profissional) 

Exercício avançado de jogo de pernas boxe, footwork de boxe é essencial para saber lutar corretamente, aprender a criar ângulos de luta, criar distância, ajuda a atacar e defender corretamente, criar espaços, noção de distância na luta. Demonstrei alguns exercícios incríveis, é um treino de footwork para avançados que também pode ser realizado por quem está iniciando. Quem quiser mais exercícios e treinamentos, comente aqui em baixo, tem vários outros que o ajudará a evoluir na luta.
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Defesa
Defesa pessoal
Saco de pancada boxe
Saco de pancadas boxe
Box
Treino de boxe
Treino box
Hiit box
Hiit boxe
Boxe hiit
Treino hiit
Treino em casa
Treino de boxe iniciante
Treino de boxe sozinho
Combinação de golpes
Soco
Soco rápido
Soco forte
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