FORMÁS HÁT & IZMOS HAS EDZÉS | 20 PERC (eszköz nélkül) 

Legszuperebb érzés, mikor a tesitanár az online oktatás miatt ezt a videót küldi el tananyagként🤤

Megint megtalált titeket a tesitanárom😁😍

Én csináltam veletek❤️❤️💪 Nagyon tetszik hogy úgy hogy szűlők vagytok még így is csináljátok és hogy nem hagytátok abba. Ha nem tudnám hogy szültél akkor meg nem mondanám mert nagyon jó az alakof🚺♀️

Ilyen videóból legyen egy láb, comb, fenék rész is pls!!! Nagyon jó ez a sorozat! :)

Most mar egy ideje rendszeresen csinalom az edzeseket, es annyi eszrevetelem van, hogy tok kiraly lenne, ha a pihenok vegen lenne valami kis sipolas vagy hangjelzes, hogy kezdodik a kovi 30 mps, mert sokszor igy nehez a pihenesre koncentralni, mert azt nezem, hogy mikor kezdhetek. Illetve szerintem az is jo otlet lehet esetleg, ha elmondod az edzeseknel, hogy ezt kb hanyszor ajanlott elvegezni egy heten, mit lehet vele elerni meg ilyesmik.(ezt tudom,hogy el szoktad mondani nehany videodban, ami tok jo, csak jo lenne mindegyiknel egy kis iranymutatas az olyanoknak mint en, akik annyira nem ertenek ehhez csak erosodni vagy fogyni szeretnenek) koszi ha elolvastad😊

Köszi a videót! Nagyon szuper, hogy a pihenő alatt a kis kockában látom mi jön így könnyebb tartani veletek a lépest! 😘

Szia rami 11 èv4s vagyok ezèrt csak fordulót csinàltam de holnap is megcsinàlom hàtha sikerült háromszor egyèbkènt nagyon jó nekem màr kockàs a hasam a te videóidtól úgyhogy köszönik :-) ès tovàbbra is sok sikert az anyai èlethez

Nagyon szép vagy rami Nagyon szép család és szép szülök vagytok

Ez egy szuper videó. Terhesség után 6 hónappal, kellően fárasztó de meg tudtam csinálni, rá 2 hónap mulva meg simán megy már! köszi :)

Megcsináltam 🥰 Köszönöm egy élmény volt 😊🙏🏻

Annyira inspirálok engem. Most is veletek csináltam. Már várom a következőt

Nagyon jó lett❤en a 15 perces és a 40 perces hiit edzést szoktam csinálni meg az erősítést és heti 5x edzek❤

Imádtam ❤❤

Babázás után a biceps is formás lesz😂🤣😁😁

Nagyon jó lett a videó, és köszi a tanácsokat holnap suli után ezzel kezdek

Erre tesizünk ebbe a járvány időbe

Én csináltam veletek❤️koszi az inspirálást❤️legjobbak vagytok

Én csináltam és nagyon elfáradtam

Lehet csak nekem tűnik úgy hogy mind a 3 rész ugyan az..1 és 2 gyakorlat között ugyan az a összepacsizás van..lehet puszta véletlen.Én 3 szor megcsinálom azért.

Imádom a videókat de a zenékk miatt csak némán 🎀✌❤🎅........

nekünk a tesi tanár ezt küldte tananyagként!

Milyen anya ként az élet? Danitól az a kérdésem hogy szeret e bordozni?

én azért nézlek titeket mert a tesitanárom ezt adja fel

Ember 3 kor van azt 1-nel beszartam kettőt meg azért bele fel de 3 Ez nem megy xd

👌1

Szia Rami! Gerincferdulesem van. Jó a videó erre?

A tesizanár pont ezt választotta

4✌

1

2

4

Hát még a tesi ora is megerőltetőbb.

2