KEDVENC HASEDZÉSEM!!

Подписаться 77 тыс.

Просмотров 584 тыс.

50% 1

Fogadjátok sok szeretettel a 17 PERCES GYILKOS HASEDZÉST, ami után garantált az izomláz !! Remélem szeretni fogjátok!!:)
Ne felejtsd el a bemelegítést:
• 5 PERC BEMELEGÍTÉS
Popsi edzés:
• 20 perces popsiformáló...
Comb edzés:
• GYILKOS Comb edzés | +...
Hasizom:
• 15 perces intenzív has...
Feszes karok:
• Feszes karok 10 perc ...
Nem tudod mit vigyél a suliba, de egészségesen étkeznél?
KATT:
Reggeli: • Mit vigyél a suliba re...
Ebéd: • BACK TO SCHOOL - Egész...
További egészséges receptekért kövess itt is :
Kövess itt is :
♡ INSTAGRAM: / rellarubint
♡ FACEBOOK: / rubintrella
♡ TIKTOK: www.tiktok.com/@rubintrella?l...
Levelet küldenél? Vedd fel velem a kapcsolatot:
♡ EMAIL: rubrelaa.rubint@gmail.com
Köszönöm, ha megnézitek és ha feliratkoztok! ♡ ♡
Puszii ♡

Спорт

Опубликовано:

29 июл 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 90

@cristinaburdea7575 3 года назад

Nem bírom egyből meg csinálni de nem adom fel ❤️

@aquabear4231 3 года назад

Férfiként ezt nyomom heti háromszor, ez simán a legjobb hasedzés a magyar RU-vidon

@rellarubint 3 года назад

😍😍😍😍

@mordhun1155 3 года назад

Tari Ádám

@benjoe177 3 года назад

Ez tényleg bitang :D :D

@orsolyaalexandraegressy7381 3 года назад

Az első alkalommal még tűrhető volt. Aztán másnap egy 15 perces HIIT Kardió után csináltam meg, úgy már fájdalmas volt és izomlázzal is járt! Imádom a videóidat, de néha azt kívánom bárcsak hamarabb véget érne egy-egy gyakorlat vagy talán jobb lenne ha benne se lenne 😅 de kitartóan csinálom. Köszi szépen :)

@franciskakontits6149 2 года назад

Imádoom a videóidat. 😍😍 amelett, hogy hasznos még valós eredményeim is vannak. Szóval KÖSZÖNÖM ❤😍😍😁😁

@itz_catclaw 4 года назад

Köszönjük a videó!! Amint van rá időm meg csinálom! (Vagyis megpróbálkozom vele 😂)

@krisztinaszelesneilles9770 2 года назад

Végre megcsináltam egybe,mindenkinek kitartást kívánok! köszönöm szépen.

@henriettavadaszinegaspar4087 3 года назад

Köszönöm! A legjobb gyakorlatok!

@alexatell1185 2 года назад

Sikeer😅😁🔥,köszönjük a videót, nagyon jól estek a gyakorlatok❤❤

@Veronikabeautyartist 3 года назад

Valószínűleg én is túl puhány vagyok, de ez tényleg gyilkos! 😍

@gigahangya3616 3 года назад

En meghaltam az első 2percben

@rekasalamon6595 Год назад

Nagyon jó ez a videó!! Köszönöm 🙏 péntek esti edzés👍👍🥳

@hajnalkahegedus3699 3 года назад

Nekem még mindig a régebbi 15 perces hasizom a kedvencem 😊

@laszlovad8291 3 года назад

Ez nagyon nehéz volt de megérte! Köszönöm a tippeket!!

@missedit2002 3 года назад

Elsőre brutal volt, de nem adom fel! 😅 Nagyon jok a videoid, vegig fogom tornazni mind. 🏋🏋‍♀️

@rekamokanszkidr.35 3 года назад

Nagyon szépen köszönjük❣️

@hajnalps13913 3 года назад

Köszönöm❄️🌷

@erikasveger6231 3 года назад

Nagyon kemény volt nem is tudtam végig csinálni :) Nekem a hasizom a mumusom, nem vagyok benne kitartó :)

@robinmoore8347 Год назад

Wow - abs were on fire!! 🔥🔥 Thank you! 👍👍

@viragvad1251 4 года назад

Imádtam ezt az edzést :D

@zsuzsasuskonevarga4894 3 года назад

Nagyon jó köszönöm szépen 😘

@lillamaczkoniszner 4 года назад

Köszönjük a videót❤ Ezt biztos megfogom csinálni az öcsimmel😊❤💪

@MariannNKorik Год назад

Nagyon jó volt :) köszönöm

@evavaradi4064 2 года назад

Na én is elkezdtem csinálni Rella , és Réka felváltva 💪mar egy éve remélem látszik Köszönöm 😍

@igenmegintviv 4 года назад

Szia Rella , Nagyon vártam a videót♥️,te vagy az egyik kedvenc videosom ♥️

@zsigmondnepapp5340 4 года назад

Nagyon jò köszönöm

@zsuzsasuskonevarga4894 4 года назад

Szia Rella nagyon köszönöm ezt a videót, pont ennyi időt tudok magamra szánni, 4 hónapos babám mellett😊remélem lesz kar is😊❤️

@rellarubint 3 года назад

Van fent egy karizom edzés 😘

@evelinkispal4479 3 года назад

Imádlak így tovább❤😍😊

@timeakormos1278 4 года назад

Pont erre van most szükségem. Imádom!😍😇❤️

@zoltanbabli6892 4 года назад

Tímea Kormos neked milyen márkájú autód van és milyen színű szeretném tudni mert én is szerettem az autókat Tímea Kormos

@agnesschvarcz1131 3 года назад

Köszi! :) Nagyon jó volt! :) 6 perc után, a spanyol zenét imádtam! Meg tudod mondani, ki az előadó?

@patriciaibolyapalotai2727 3 года назад

Szia! Megtaláltam :) Nico Rengifo - Que Sera ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KRnSw27C6Ps.html

@agnesschvarcz1131 3 года назад

@@patriciaibolyapalotai2727 KÖSZÖNÖM SZÉPEN!!!

@karinakantor8028 4 года назад

szia :D milyen fajta szőnyegen tornázol?

@kincsohevesi5254 3 года назад

Nem tudom ki-hogy van ezzel, de nekem jobban fáj a nyakam, mint a hasam, és a végére már nem érzem a nyakam. Tudna esetleg valamilyen tanácsot adni? Nagyon köszönöm előre is!😗❤

@rebekatakacs5998 4 года назад

Első alkalom utan izomlazam lett..🤭😁😘

@rellarubint 4 года назад

Rebeka Takács 😍😍😍

@Hunterfan713 3 года назад

Igaz ,hogy nem bírom a tempót,de ez gyilkos 🥰🥰Nem adom fel 🙏🙏🙏

@zitapeter67 3 года назад

Legeslegjobb♡

@polakluca7017 3 года назад

Rengeteget segített! Köszi😟😢!

@mirandashortflower5593 3 года назад

Köszi

@zsuzsannanemeth306 3 года назад

imádoom! mindennap megcsinálom ,van hogy 2szer is :) remélem meglesz az eredménye :) köszönjük Rella

@ildikoficzere8285 3 года назад

Van eredménye?

@dalmakovacs5764 3 года назад

Szia annyi lenne a kerdesem hogy evvel nagyabol mennyi kaloriat lehet egetni?

@Uchiha_Aoda 3 года назад

IMADOM❤❤❤

@petragere4630 4 года назад

Szia Nagyon jó videó lett Körülbelül hány kalóriát égettünk el

@rellarubint 4 года назад

Petra Gere 100-200 körül :)

@margheritafrani4090 3 года назад

Még mindig nehéz, de lesz ez meg jobb is! Köszönöm szépen

@enikovitez1025 4 года назад

Szia! Kérlek tudsz csinálni tornát a belső combra? Mármint nekem van a belső combomnál egy kis "háj gömbőc" és nagyon zavar. Nem tudom hogy mit kellene csinálnom hogy az eltünjön

@rellarubint 4 года назад

enikő vitéz szia :) van ilyen videóm !!:) megtalálod az oldalamon ❤️😍❤️

@fanninemeth3905 4 года назад

Kedves Rella, megkérdezhetem, hogy a cipőd milyen márkájú, és esetleg a szőnyeg amin végzed a feladatokat honnan van?:) Válaszod előre is köszönöm. :)) Szuper video, csak így tovább! 🥰

@viktoriakiss5173 4 года назад

Szia! Engem is erdekelne a cipo 😍

@rellarubint 4 года назад

Nike !!:)

@molnarzsuzsanna290 Год назад

Szia Rella! Szeretném kérdezni, hogy ezt a szettett hol vetted, főleg a felső része érdekelne. Szeretnék egy ilyen felsőt rendelni, vagy szettben megvenni. De nem tudom a nevét pontosan. Válaszod, előre is köszönöm szépen. A videó nagyon jó.

@annab.5028 3 года назад

Szia :) Regota szeretnek szalkas kisse kockas hasat. Edzek es edzettem is rendesen sajat testsulyos edzesekkel es latszik h iznos a hasam, dw olyan vekonyra es szalkasra, olyanra amilyenre akartam sose jott ossze.. Nem tudom mit tegyek, hogy lapos, szalkas kisse kockas hasam legyen, olyan milyet szeretnek. Milyen fajta edzsest kene meg megcsinalnom? 😫😟

@veronikakadlecsik7268 3 года назад

Semmilyent ..vagyis hasedzes is kell ,de min 70% a dietan mulik .Szoval ez amit mutat az szep es jo ,de nem eget zsirt csak ha mar nincs zsir a hason ,akkor ilyen gyakorlatokkal ki lehet dolgozni a hasizmot .😉

@annab.5028 3 года назад

@@veronikakadlecsik7268 nagyon szépen köszönöm a választ! :)

@hajnalkafischer604 3 года назад

Kérlek, legalább ne használj megtévesztő kifejezést! Zsírégető hasedzés😂...olyan nem létezik, ezt nagyon jól tudod.

@vivienmolnar2596 3 года назад

Kedves Hajnalka! Kerestem az oldalán edzés videókat, de nem találom...

@barathhanna5665 3 года назад

A videó végén fel akartam ülni a földről, de miután rájöttem, hogy nem tudok, eszembe jutott, hogy ez nem így megy az edzésed után😂😂😂

@andilaszlo9077 3 года назад

Én is így vagyok😂✋

@dalmuci12 4 года назад

Szia Rella! Hasizomnál neked is bevan feszülve a nyakad? Azt veszem észre magamon hogy, másnap a nyakamban is izomláz van.. 😅 Illetve érzem a gyakorlatok közben is bevagyok feszülve🤷🏻‍♀️

@TheSzutekina 4 года назад

Azért mert nem a hasaddal csinálod, hanem ezek szerint a nyakaddal. Tartsd a helyes tartást, nem tudom itt mit mond a csaj mit, de pilatesznel nem ereszkedünk vissza a földre teljesen.

@margheritafrani4090 3 года назад

Brutalis a popsi video utan! Az utolsó 5 percet mar nem birtam!

5 месяцев назад

Sziia . Mit javasolnàl szètnyílt hasizomra ? :)

@tundealbert9916 2 года назад

Nagyon nehéz ,ha nincs pihenő,egyébként meg megcsináltam ,csak 2 pici pihivel:)

@Vivien-gz2jq 4 года назад

Mennyi idő múlva látszik az eredmény?

@rellarubint 4 года назад

Csinald meg heti 3-4x és figyelj oda az étkezésre látszódni fog már 1-2 hét után !:)

@boglarkatamas8562 4 года назад

@@rellarubint és ha minden nap csinálod akkor hamarabb is látszani fog, vagy nincs értelme minden nap csinálni?

@rekakerek1718 3 года назад

@@boglarkatamas8562 bocs hogy én válaszolok, de szerintem érdemes heti 1 pihenönapot tartani hogy regenerálódjanak az izmok

@zsuzsapalotai8235 3 года назад

Felesleges minden nap csinálni. Hasra igazából külön edzeni nem mondom hogy felesleges... de heti kétszer bőven elég. A kockahas elsősorban a konyhában készül, vagyis attól függ mit eszel. A hasizom edzés csak a feszességet adja.

@rekakerek1718 3 года назад

@@zsuzsapalotai8235 tapasztalatból mondom h nem felesleges. Én pl egész nap csokit meg minden szart zabálok össze és kockahasam van mert keményen edzek rá minden nap +nem megyek a megadott kalória fölé egy nap