Hoy el míster @ManfrediEntrenamientos nos explica como calcular nuestras zonas de frecuencia cardiaca y porque es importante saber en que zonas queremos trabajar. docs.google.co... Síguenos @HastaQueLaMuerteNosSepare
Hola muy buen video gracias por tanta informacion. Solo tengo una duda, en mi caso quisiera hacer el test en rodillo smart con zwift. Es recomendable elegir una ruta plana o una con una elevacion positiva? En caso de que sea mejor con un poco de elevacion, de que porcentaje aproximado seria recomendable? Saludos.
Buenísimo el vídeo. Por curiosidad, que app recomendáis para los entrenamientos y si es posible compatible con banda pectoral? Yo utilizo Strava y runtastic, pero no me terminan de convencer 100%
Algunas veces que he hecho segmentos en strava que duraban 3 minutos, mi pulsación llegó a 199 u otras veces en otros segmentos también llegue Máximo a 199, esa sería mis frecuencia cardiaca máxima?