Lijkt me super goede beginners en duidelijke uitleg van de oefeningen. Schema ga ik ook naar kijken of het wat is voor mij. Aangezien ik in de sportschool fitniss maar ook thuis veel kan doen.
7:23 Vanaf deze camerastand lijkt 't alsof je alsnog je ellebogen heel wijd hebt(elbow flare) en tegelijkertijd veel gebruik maakt van je upper traps ipv je lats. Verder vroeger ik me af hoe Jorden z'n kijk is op warming up/cooling down, (stretching/foamrolling/myofascial release, dit juist voor/na de training etc). Nice video, keep it up!
Jo jayjay echt een sicke video weer en goede tips heel erg handig voor beginners ook en die schoene dat je die weggeeft vind ik echt heel leuk ik hoop dat ik ze win maarja veel plezier met sporten
hey, de filmpjes van je zijn duidelijk en rustig daar zit denk ik je kracht top! "Een vraag" Ik ben momenteel aan het trainen voor de fitheidstest van de mariniers waar je ook bekend mee bent hoewel mijn conditie "oké" is is mijn coopertest aan de lage kant (2500-2700)tops. Heb je daar toevallig tips voor? andere personen die mijn reactie lezen ook jullie tips zijn welkom. :) ps: lengte 1,90-100kg
Ik zat voor je in het vliegtuig naar Mallorca een maandje geleden heheh. Nice video trouwens full body is echt chill als je semi beginner bent of weinig tijd heb.
Hey Jayjay, wat is het beste om te doen, als je gaat trainen elke dag iets anders te trainen? Zoals bijv. maandag boven lichaam en dinsdag onder enz. Of is het handiger om variatie te houden? Thanks voor je reactie alvast!
Goed schema benieuwd naar schema b,ga t nog is proberen,maybe wel op vakantie 3x pw.,die andere upper/lower doe ik al een tijdje..naar me eigen smaak phul achtig.maar vraagje wat is eigenlijk jordens mening over kuiten trainen? Zelf pak ik die standaard op legday 2x per week staand en op de leg press..gewoon interresant wat een trainer daarvan vindt
Jay Jay, ik hoor je niet heel vaak zeggen dat mensen die deze oefeningen gaan uitvoeren ook hulp moeten vragen bij de eerste keer dat zij dit gaan doen. Omdat je al ziet in je video dat je zelf ook wat gecorrigeerd wordt af en toe bij de uitvoering. Geen kritiek! Erg leuk om je kanaal te volgen! 👍🏻
Je hebt in de sportschool vaak meerdere apparaten voor dezelfde spiergroep. Bijvoorbeeld borst. Is het verstandiger/beter om te focussen op 1 apparaat en daar helemaal vol voor te gaan of meerdere apparaten te pakken? Bij deze schema's zie ik namelijk dat steeds 1 oefening wordt gebruikt. Persoonlijk doe ik bijvoorbeeld voor buik zeker 4 oefeningen achter elkaar.
klopt niet helemaal wat je zegt want bij de sqaut en leg press pak je volgens mij dezelfde beenspieren. Maar je moet niet bij iedere training voor de borst dezelfde apparaten nemen, dan raken je spieren er sneller aangewend dus maak je minder progressie. Ook doe jij 4 oefeningen achter elkaar voor de buik. Doe je dat 1x per week of meerdere keren per week?
Ja nooit lang dezelfde apparaten gebruiken inderdaad. Zoals ze in de video ook al zeggen, na aantal weken schema veranderen. En ik doe meerdere keren per week die oefeningen.
Yoo jay een supersett is dus 2 oefeningen snel achter elkaar aan , maar doe je die supersets dan 3 keer of eerst 3 keer een set en dan na een minuut de andere 3 keer?
Zodra mijn zomervakantie voorbij is en mijn school weer begint ga ik dit schema aanhouden, en ook het andere schema van volgende week. Maar voor nu ga ik nog aan de slag met de oefeningen die ik nu doe.
Venom Symbiote Het is juist goed dat hij eerst zijn recente schema aanhoud tot ongeveer 6 á 8 weken. Daarna neemt hij dit schema over, anders heeft het vrij weinig nut.
Dus is het de bedoeling dat je bijvoorbeeld is de a set helemaal doet, dus 3 sets squats en 3 sets front pull down en dat je dan verder gaat met b enz.
Jammer dat personal trainer altijd zo duur is anders had ik echt een personal trainer gekregen en gingen we samen doen. Want ik durf dit niet in me eentje
***** doet niets af aan zijn manier van trainen en mensen adviseren. Zal ongetwijfeld goed zijn maar ik zou liever iemand naast me hebben die me beetje ophyped alles wat ik bedoelde ;) gr
RoyAKARedEye Ik vind dit soort video's toffer om te zien, dan video's waarbij ze zichzelf helemaal 'kapot' trainen.🤔 En let alsjeblieft een beetje op je woorden..
okee ik kan het wat beter brengen, das waar, maar ik vind een personal trainer moet er zijn om je het gevoel te geven dat je meer aan kan dan dat je daadwerkelijk aan kan zodat je je uiteindelijke doelen bereikt. Ieder zijn eigen ding i guess ..