Kış aylarına girerken bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamızı sağlayacak yiyecek/içecekler ve beslenme biçimleri ile ilgili Uzman Diyetisyen ve Gıda Mühendisi Gamze Ekinci'den tüyolar aldık.
Gamze hocam bir söz vardır, bilir misiniz bilmiyorum. Derler ki : “ eti az pişmiş,balığı çiğ yiyeceksin” Bu konuda fikriniz nedir? (Eti kanlı, balığı da canlı canlı mı yiyelim?)
Gamze hocam son üç ayda 13-14 KG kilo verdim. Şimdi hocam, her gece uyumadan hemen önce tartılıyorum,sonra sabah uyanır uyanmaz tartılıyorum.Bu iki ölçüm arasında sürekli 1-1,5 kilo fark çıkıyor.Bu fark nasıl oluyor?(gece uyurken,sabaha karşı insan kilo mu veriyor?)
Gamze hocam “yaşlılar biraz daha dikkat etsin…” dedi. Hangi yaşı referans alıp yaşlı diyebiliyoruz? (Hocam bazan kendimi yaşlı hissediyom ya ben,ondan soruyom bunu)
