No video :(

GÜNDE 100 BARFİKS ÇEKEREK KASLARINI GÜÇLENDİR!

Подписаться 60 тыс.

Просмотров 21 тыс.

50% 1

↪ SELAM MİLLET OZAN WORKOUT KANALINA HOŞ GELDİNİNİZ.
↪ Bu Videomuzda Günde 100 Barfiks Çekerek Kaslarımı Büyütebilir miyim? Sorusuna Yönelik Bir Video Çektik. VİDEOYU BEĞENEREK VE KANALA ABONE OLARAK BİZLERE DESTEK OLABİLİRSİNİZ. DİĞER VİDEOLARDA GÖRÜŞMEK ÜZERE ...
↪ KANALIMIZDA EĞİTİM VİDEOLARI , VLOGLAR , EGZERSİZLER VE SPORA DAİR HERŞEYİ BULABİLİRSİNİZ.
↪ ÖNERİ VE GÖRÜŞLERİNİZİ YORUMLARDAN YADA İNSTAGRAM HESABIMIZDAN DM YOLUYLA ULAŞTIRABİLİRSİNİZ.
↪ İLETİŞİM BİLGİLERİM:
↪ Mail: mete__sahin@hotmail.com
↪ İnstagram: ozan.yasarsahin
↪ İnstagram: Ozanworkout
Sıradaki video ne üzerine olmasını istersiniz? Yorumlarda belirtirseniz çok mutlu olurum.
Kendinize iyi bakın, STAY FİT!!

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 88

@hjklssmhf7139 4 года назад

0:25 merkezi bölge bölgeleri

@umtluyum 4 года назад

Off videolardan o kadar çok kalite akıyor ki evi kalite bastı

@OzanWorkout 4 года назад

Sayendee kardesm

@muhammetarac8717 4 года назад

ABİ VİDİOLARINI ÇOK BEYENİYORUM

@OzanWorkout 4 года назад

Sağol kankam

@Taha-hu6mf 4 года назад

Reis sırada ki video squat olsun 300 squat falan filan

@OzanWorkout 4 года назад

300 squat her gün yapılıyorr kanka farklı extream bir şey öner dsafgertıerjtre

@Taha-hu6mf 4 года назад

@@OzanWorkout "extream" bişey istiyorsaaan.pistol squat ile ilgili biseyler gelsin yutup da güzel şeyler yok onunla ilgili .

@OzanWorkout 4 года назад

@@Taha-hu6mf OİYYY TAMAMDIRR FENA FİKİR AGA

@muhammetylmaz5186 4 года назад

sıradaki video 1 günde 1000 şınav 💪🏻

@OzanWorkout 4 года назад

1 günde 1000 barfiks 1000 dips 1000 şınav nasıl mami evet dersen yapıcam

@muhammetylmaz5186 4 года назад

Ozan Workout evet 👍🏻👍🏻 2000 bile yaparsın sen

@ensarpekdemir 4 года назад

💪😎💯👊

@OzanWorkout 4 года назад

Çok sağol Ensar desteğinden dolayı

@turkeratay8916 7 месяцев назад

Barfixs her gun cekilmez hafta da 3 gun normaldir

@denizdemirbas7278 4 года назад

1000 barfix 1000 dips 1000 sınav güzel olurda eklemleri elimize alır gezeriz 😁

@OzanWorkout 4 года назад

SABAH 10 DA BİSMİLLAH DİYİP BAŞLASAM AKŞAM 10 DA BİTER YAPILACAKŞAR LİSTESİNE EKLENDİ

@denizdemirbas7278 4 года назад

Ben yapmıştım bro ilk denediğimde 10 saat sürdü sonrasında 8.5 en son da 6 saatte bitmişti hepsinden sonra 2-3 gün off yapmak zorunda kalmıştım😁

@OzanWorkout 4 года назад

@@denizdemirbas7278 deniyicem kanka :DD

@faiqnesirov 2 года назад

her gün barfiks çekilmez çocuk

@OzerGunalan 2 месяца назад

Kral bir adam 100 barfiks cekebiliyorsa zaten prof olmuştur sanki ip atliyosun barfiks en zor hareketlerden biri ve nizami bir sekilde yapildiginda gercekten güç isteyen bir hareket

@sercanaygn 4 года назад

Kondisyon antrenmanı isteriz

@OzanWorkout 4 года назад

Tabikii tam nasıl olsun kanka ne üzerine

@sercanaygn 4 года назад

@@OzanWorkout seri tekrarlar çıkarma üzerine olursa iyi olur

@OzanWorkout 4 года назад

@@sercanaygn tamamdırr not ettim :)

@muhammetarac8717 4 года назад

ABİ 100 ŞINAV 100 MEKİK VE 100 BARFİKS YAP

@farukyldz1965 13 дней назад

2 sene öst üste barfiks çeksek zararı olurmu

@hjklssmhf7139 4 года назад

3:36 arkadaki demrde siyahlı kim knk

@OzanWorkout 4 года назад

enbiya

@sahinaltunoglu8962 3 года назад

Kardeşim saol

@OzanWorkout 3 года назад

Teşekkür ederim kankam

@sahinakyalcn2048 Год назад

Merhabalar, bende uzun süredir barfiks ceken biriyim, haftada 4 gun antreman yapıyorum (bolgesel çalışıyorum), bu antremanlardada belirli set araliklarinda barfiks çekiyorum, bi antremanda çektiğim barfiks sayısı 4x6 dan 24 lakin bunu 5x6 dan 30 yapmak istedim ama sayiyi arttirdikca sirtimda inanilmaz bir agri ve egrilik hissediyorum tabiri caizse kambur biri gibi geziyorum, bunun sebebi ne olabilir, antreman esnasinda cekerken hic bir sorun yok ama antreman sonra resmen dik duramıyorum, barfiksi de cok seviyorum lakin bu anlattigim durumdan dolayı barfiks sayimi ilerleyemiyorum, bi tavsiyeniz varsa cok memnun olurum teşekkürler 😊😊

@dogukan399 9 месяцев назад

Dostum tek seferde 16-17 yapabiliyorum gün içinde kafama göre 100 adet yapmanın faydası olur mu yoksa belirli bir aralıkla mı yapmak gerekiyor?

@OzanWorkout 9 месяцев назад

en kısa sürede 100 adeti bitirmeye çalış. dinlenme süren 1-2 dakika olsun ☺

@adnankelleci 6 месяцев назад

@@OzanWorkout Hocam ben tek seferde en fazla 10, çok zorlasam 12 çekebiliyorum. 100 nasıl yaparım bir günde?

@NN-kn2jp Год назад

Ozan abi ben tek sefer 11 barfiks çekiyorum bu durumda günde kaç tane çekmeliyim

@OzanWorkout Год назад

50-100 adet süper olur.

@NN-kn2jp Год назад

@@OzanWorkout teşekkür ederim ozan abi

@baranaarda 4 года назад

Reis bu 100 barfiks 100 şınav 100 dips hergün mü yapim yoksa haftda 3-4 gün mü vücut ağırlığı olduğu için hergün yapılır diye bişey duymuştum sence doğrumu yoksa bodybuilding gibi rest day olmalı mı haftada 3 gün?? Cevaplardan sevinirim

@OzanWorkout 4 года назад

Yorumun için teşekkürler, eğer gücün ve kondisyonun yetiyorsa haftanın en az 5 günü yapmanı öneriyorum 1 gün dinlen derim haftaya daha iyi başlamak için ve bu spor bodybuilding ten farklı oluduğu için 3 gün rest yapmana gerek yok gücünün ve kondisyonun yettiği yere kadar antrenman yapabilirsin :)

@baranaarda 4 года назад

Ozan Workout eyw kanka adamsın videoları bırakma çok efso oluyo severek izliyom

@OzanWorkout 4 года назад

Çok teşekkürlerr kankam

@Timucingultekin35 10 месяцев назад

Abi gunde 3 set 10 tekrar barfiks yapiyorum haftada 5 gun 2 gunde dinlenme dorgrumu yapiyorum yoksa 1 yap 1 gun yap dinlenmelimi yapmalyim teşekkürler

@Bekliyor... 10 месяцев назад

kardesim ben boynumu geçirmekte zorlanıyorum. Onu yapmam için bir hareket önerimisin

@denizaldemir8279 4 месяца назад

cok bilmiyorum ama negatif barfiks yapman yani ziplayip cikinca kendini tutabildigin kadar yukarda tut ve yavasca birak bunu 3x10 yap yapabildigi kadar gelisirsin@@Bekliyor...

@Bekliyor... 4 месяца назад

@@denizaldemir8279 eyvallah kardeşim daha iyi sonuçlar elde ettim sağolasın

@dershanem5153 Год назад

abim 4:11 de kaç dk da tamamladın 100 barfiksi

@volkancetin5340 4 года назад

keşke sen olsam

@OzanWorkout 4 года назад

eyw pasamkee

@elsenaskerov1230 2 года назад

Abi günde toplam aralıklı 20 tane barfiks çekiyorum yaşım 15 iyimi artirmalimiyim

@OzanWorkout 2 года назад

Arttır dostum.

@elsenaskerov1230 2 года назад

@@OzanWorkout tamam çok teşekkür ederim 💪

@yusufbaba4118 4 года назад

Miss ormanlık alan ne korona var ne bişey

@OzanWorkout 4 года назад

Aynen öyle kanka en iyisi

@bozdagl4400 2 года назад

Vücut ağırlığı ile yapılan barfiks, dips, şınav gibi hareketler her gün yapılır mı. Bilgi edinmek için soruyorum.

@OzanWorkout 2 года назад

Kessinlikle yapılabilir.

@samilsamil391 2 года назад

Birinci setde 15 yapıyorum ikinci üçüncü setde 7 8 tekrar çıkıyor faydası olurmu böyle yapsam?

@OzanWorkout 2 года назад

Tabii ki

@samilsamil391 2 года назад

@@OzanWorkout Setler arası kaç dakika dinlenmeliyiz?

@semihylmaz3632 Год назад

Her sette tükenişe ulaşmalı mıyız Cevaplarsanız sevinirim

@OzanWorkout Год назад

Selamlar. hayır.

@Germanivan7073 11 месяцев назад

Her gun barfiks yapa bilirmiyim? Yani hic dinlenmeden?

@Royalglas07 11 месяцев назад

Tek sette 10 tane de kalan ben

@furkanocak9243 Год назад

düz tutuş barfiks daha zor olduğu için bunu geliştirmek istemiştim. chin up hiç yapmıyordum geçen bi videoda biceps için en güzel hareket deyince deneyeyim dedim. düz tutuş 19-9-6 şeklinde üç set yapıyorum her set max tekrar. chin up deneyeyim dedim 10 tane çekemedim bu normal mi

@OzerGunalan 2 месяца назад

Kardeş 100 tane barfiks cekmek imkansiza yakin birsey normal insanlar için ben yillarca spor yaptim nizami ve yavas bir sekilde en fazla 15 tane yapabiliyordum tabi bu artar zamanla ama 100 tane aşırı fazla yillari vermek lazim prof olmak lazim set set yapilabilir tabi ama bir anda imkansiza yakin

@semihylmaz3632 Год назад

Tek seferde 15 barfix çeken biri günde 100 barfix le overtraining olur mu? Cevap verirseniz sevinirim

@arivexius Год назад

Kardes 4 aydir her gun 100-130 barfiks cekiyorum sirtim iki kati oldu gomlege sigmiyor . Siktir et overtrainingi yap pisman olmazsin eger birakmazsan .