GANHEI UM WHEY PROTEIN🥰 ROTINA DE ALIMENTAÇÃO PARA EMAGRECER| TREINO | FEIRA DA SEMANA | Mãe Solo ❤️

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9 сен 2024

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Комментарии : 115

@lavinhasilva02lavinha97 Месяц назад

Leva sua mãe pra academia também amiga cuidar da saúde é sempre bom!

@SilmaraVitorinadeAndrade-ks4tv Месяц назад

Estou feliz por você Elisângela,Eu também estou fazendo reeducação alimentar,passo com a nutricionista do posto ,Estou fazendo academia deste novembro e já perdi 50 quilos,continue firme ❤

@AnaClaudia-hp1tu Месяц назад

Elizângela que tal vc fazer um encontro com escritas, antes do natal ou antes do final do ano no Shopping, vc escolhe 10 ou 5 inscritas daqui mesmo de SP vc anota o nome de quem quer participar aí vc faz um sorteio de quem vai pro encontro. É só uma ideia mesmo que passou pela minha cabeça, mais seria legal viu😊

@suelibatistaferreirademira5600 Месяц назад

Elisangela convida sua mãe pra fz caminhada com vc ou na cademia, é tão bom ter companhia pra uma ensentiva a outra, aqui em casa eu minha filha tamos na luta pra perde as gordurinha ❤😊

@anacristinacostademello8075 Месяц назад

Oi Elisângela, tudo bem? Fiquei feliz ver vc se cuidando, fazendo exercícios. Algo que aprendi quando iniciei munha reeducação alimentar, é comer divagar. Descansar o talher no prato enquanto mastiga . Percebo que você come muito rápido e mastiga pouco os alimentos. Desculpa a intromissão, mas é só uma dica. Um abração

@elenalbuquerque847 Месяц назад

Oi Eli que irmão maravilhoso vc tem ,. Deus o abençoe por cuidar da sua irmã ❤

@nairbarbosa1932 Месяц назад

Boa noite Elizangela que Deus abençoe grandemente sua vida e sua família

@YuriSilva-oh2df Месяц назад

não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. Pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.🌍🕊🕊🕊🕊🕊

@goretesilva-we2nk Месяц назад

Amém 🙏

@anapaulacordeiro5890 Месяц назад

Derreta uma barrinha pequena de chocolate 70% coloque umas gotinhas de leite pra virar caldinha, fica muito bom Ou faça uma misturinha de cacau em pó, adoçante e um pouquinho água quente até virar uma calda, fica ótimo tbm.

@vidasaudavelcomcici Месяц назад

Irmão de ouro ❤ Amando ver sua nova versão alimentar ❤❤❤❤❤👏👏👏👏😍 Bjuuus a vc, aos príncipes e família ❤❤❤

@LuanaDossantos-ql9vl Месяц назад

Boa sorte Treinar é bom para o corpo e para mente❤ Ao invés de por o whey na massa experimenta fazer uma caudinha e põe em cima do bolinho fica uma delícia

@josivaldaarruda889 Месяц назад

Realmente você comprar esse verduras olhando asim tem muito vai comendo e no estante a caba sua pia está tuda arainhada da pra ver quando você bota a câmara bem pertinho e vc tem tábua e pro que tá tão arainhada

@AnaRodrigues-ro2pb Месяц назад

Linda em vez de criticar k tal ir apender portugues?

@josivaldaarruda889 Месяц назад

@@AnaRodrigues-ro2pb por que você não vai tomar na quele lugar em eu não conheço vc Mem quero sua opinião ok

@pretasilvane Месяц назад

Oi amiga, estou muito feliz por vc, cada dia evoluindo mais. Deus abençoe vc sempre❤❤❤

@SueliLopesdeCarvalhoGonzalez Месяц назад

PARABENS ELISANGELA PELA SUA VONTADE DE

@ElaineRibeiro33 Месяц назад

É muito bom fazer exercícios físicos e vc está de parabéns por estar se esforçando para treinar todo dia, vc jamais vai se arrepender por ter escolhido se cuidar, o Whey Protein é maravilhoso, compra também creatina e BCAA, vão complementar mais ainda os seus objetivos no emagrecimento! Essa garrafinha se chama coqueteleira, nela vc coloca o Whey e bebe!! Bjs 😘

@Pricorrea03 Месяц назад

❤❤❤❤❤ Que Deus abençoe sempre sua vida 🙏🏽

@vanuzaangelim2401 Месяц назад

Estou amando a sua reeducação alimentar,como já disse,tbm estou fazendo,e estou tomando um copo de água,com uma colher de vinagre de maçã orgânico,30 minutos antes das refeições.Que Deus abençoe o lar de vcs 🙏🙌💪👏👏👏👏👏👏

@zuleikagomes5918 Месяц назад

Muito caprichosa ❤ amo seus vídeos

@SueliLopesdeCarvalhoGonzalez Месяц назад

Parabens Elusangela pela dua forca de vontsde de emsgrexer vsi ser muito bom pra sua saude vc ê muito jovem

@lourdesfrias7466 Месяц назад

Muito boa a sua alimentação!!! Uma sugestão...inclua o inhame e a beterraba na comida...👏👏👏

@mariacosta4763 Месяц назад

Que irmão maravilhoso ❤

@nubiadecastro1428 Месяц назад

Isso mesmo Elisângela, continue se cuidando faz muito bem❤

@cristinagomes5700 Месяц назад

Você tem uma família maravilhosa,seu irmão é top,sempre lhe presenteia,ele cuida de você ❤

@patriciaassis3782 Месяц назад

Que o senhor os abençoe sempre 🙏🏻❤️

@NaaneFoofura-gk9nj Месяц назад

É bom ver que vc tá se cuidando ☺️ Deus abençoe 🙏

@danielasinval7524 Месяц назад

Olá amiga, e isso ai mesmo, variando bastante na sua alimentação, beijos e fique com Deus 💋💋💋💖💖💟💖

@ClaudiaCopas-em8vt Месяц назад

Ter uma mãe por perto é tudo na vida, a minha mãe mora muito longe de mim e meu pai em sri dele, mas tenho uma família que me ajuda muito como eu digo meu anjo da guarda de todas horas 🙏🙏🙏🙏

@neusanunes8432 Месяц назад

Feliz por vc estar se cuidando mas acho mt chato pessoas de academia só falam disso e receita fit pois se eu faco exercício é pra comer

@rayssaveronica8715 Месяц назад

Elisangela parabéns pelo seu empenho!!!

@cibelecastro1841 Месяц назад

Deus abençoe vc e toda sua família 🙏

@antoniaelineide4357 Месяц назад

Boa tarde minha querida Elisangela e crianças que Deus te abençoe sempre e toda sua família imensamente um abraço pra seu país 💖💚💞😍🌳☘🌾🌵🌴⚘🌷🥀🌹🙏🏼👍

@user-um5ml3iv8p Месяц назад

Deus abençoe sempre sua casa amiga ❤❤

@elianestamioli9508 Месяц назад

Boa noite amiga. Deus abençoe seu trabalho. Tudo muito bacana. Muito bom se cuidar da nossa saúde. Jesus abençoe sua vida e seu esforço. A vitória chegará.🙌

@neuzalinhares8324 Месяц назад

Amiga mastiga bem os alimentos ❤❤❤❤

@silvanaamaral3700 Месяц назад

Boa tarde amiga linda ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@mariadapenhacastellon2242 Месяц назад

Elisangela e so uma dica ,coloca a aveia num pote de vidro e guarda na geladeira ,assim nao tem perigo de azedar e nem mofar,deixa morando na geladeira ,assim que eu faço aqui em casa,bju querida.

@ClaudiaCopas-em8vt Месяц назад

Eu não gostava de brócolos, mas o meu snjo da guarda faz muitas vezes e me trás para eu quando chegar a casa almoçar ou jantar, esse anjo faz sempre comida a mais a contar comigo, deus é mesicordioso por ter colocada ese anjo na minha vida 🙏

@fernandakomatsu4884 Месяц назад

Oii amiga boa tarde 🙏 Passando atrasada 😊 Mais tá valendo pra deixar aquele super like 👍💯 e é claro assistir seus vídeos 🥰 Olha ela toda fitness 🥰😍 é isso aí 👏👏💯 está certinha 😊 Que Deus Continue Abençoando Grandemente Sempre 🙏🙌❤️😘😘

@vanessasouza7507 Месяц назад

boa tarde adoro seus vídeos ❤❤❤

@goretesilva-we2nk Месяц назад

Boa tarde amiga cá estou eu assistir mais um vídeo maravilhoso

@adrianapereira82 Месяц назад

Também estou na luta de perda de peso ..... comecei a meio de maio a até ao momento perdi 7 kg só com alimentação pois não faço academia..... força neste processo fitness😊

@mariaelza6096 Месяц назад

❤❤❤,um coração pra cada ,Deus abençoe você com muita saúde ,amo seus vídeos, bjos

@celesterocha5468 Месяц назад

Tá de pescoço fino, emagrecendo viu? Que bom!❤❤❤

@carmenluciaalves8332 Месяц назад

Eu vou te dar um conselho: quando for usar o microondas, tira os enfeites de cima. Principalmente, o pano porque tapa a ventilação e o vapor não sai e pode estragar o aparelho. Fica com Deus.

@ClaudiaCopas-em8vt Месяц назад

Oi amiga linda alface ❤

@goretesilva-we2nk Месяц назад

Ovos faz muito bem e beber bastante líquido também

@SoniaRegina-mt5pt Месяц назад

Elizangela leva sua mae junto com voce na academia vai ser muito bom pra saúde dela so uma sugestão bjs

@marlenemaria6113 Месяц назад

Parabéns gata😊

@erissilva8552 28 дней назад

Boa noite amiga que Deus abençoe sempre 🙏🏾 sou Ana Cláudia 😍 beijos fica com Deus 🙌🏾 você merece essas conquistas ❤️ beijos fica com Deus feliz dia dos pais pro seu pai 🙏🏾 gosto dos seus vídeos cuidado do lar vc é uma mãe exemplar e cuida dos filhos muito bem .linda a sua garrafa.que irmã legal.

@mildesiqueira6698 Месяц назад

Foco amada🏃‍♀️

@priscylapatricio117 Месяц назад

Elis, estou muito feliz por vc guria!!! Experimenta correr na esteira ... é viciante!!!

@ClaudiaCopas-em8vt Месяц назад

Parabéns pela partilha um beijinho grande

@celmabarroso9524 Месяц назад

Elizangela, vc esta de parabéns cuidando da sua saúde. Só uma dica sou aluna leve da Nutri Marcela Ávila e perdi 18 kg e no curso aprendi que pode comer gorduras boa não só pode mas devemos comer por exemplo : manteiga não margarina, azeite extra virgem, óleo de coco e gordura de porco. Todos os tipos de queijo inclusive os amarelos.só uma dica. Funcionou perfeitamente p mim.

@mariadefatimaventuradeoliv6293 27 дней назад

Oi amiga 😊🌷🩷 amei as refeições que você fez viu 😊😊😊 bastante bonita 😍 saudável 😊😊 nutritiva 🙏 e delíciosa 😋😋😋. 😘😘😘

@goretesilva-we2nk Месяц назад

Deus abençoe sua família e de quem está ler esta mensagem 🙏

@mariagilvana-dz7gc Месяц назад

Sergipe ❤❤sempe caprichosa

@laircefrancisco3978 Месяц назад

Boa tarde Elisangela ❤❤❤

@cristinamarques9564 Месяц назад

Gostei da receita do bolo na caneca, eu faço com 2 colheres de aveia 1 ovo, sal, orégano e fermento pra substituir o pão fica saudavel e vc pode comer com o recheio que preferir, amo com frango desfiado uma folha de alface e tomate fica muito bom 😋

@ClaudiaCopas-em8vt Месяц назад

Amo arroz ❤❤❤