GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - sprawdzona metoda - dr n. med. Marcin Wytrążek 

Garbienie się, plecy okrągłe, odstające łopatki, zaokrąglone barki to w pewnym sensie podobny problem. Nie ma jednego cudownego rozwiązania tego problemu. Owszem po prostu trzeba przestać się garbić, ale co zrobić kiedy i tak często nie można przyjąć prawidłowej postawy w pracy na rowerze czy w samochodzie. Wtedy warto stosować ćwiczenia korekcyjne, które pozwolą przywrócenie prawidłowej sylwetki.
Konsekwencjami garbienia się może być ból szyi, ból pleców, ból między łopatkami, ból głowy i wiele innych dolegliwości, które początkowo mogą mieć charakter przeciążeniowy a z czasem mogą przerodzić się w poważniejsze problemy takie jak dyskopatia czy rwa barkowa.
Autoterapia to szereg działań nakierowanych na poprawę stanu swojego zdrowia. Moja główna uwaga skoncentrowana jest na narząd ruchu, głównie układ mięśniowo-powięziowy i powięziowy, choć nie tylko. Głównym celem autoterapii jest edukacja, coraz większa wiedza, ale i coraz lepsze rozumienie własnego ciała, jego niedomogów i potrzeb. Na swoim kanale uczę jak radzić sobie z powszechnymi dolegliwościami, takimi jak ból kręgosłupa, ból pleców, ból biodra, ból głowy, ból szyi, napięty kark, ból kolana a także jak działać w przypadku różnych schorzeń, takich jak łokieć tenisisty, łokieć golfisty, dyskopatia, choroba zwyrodnieniowa, rwa kulszowa i wielu innych. Zapraszam do śledzenia kanału i w razie konieczności do konsultowania swojego stanu zdrowia z różnymi specjalistami.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE FILMY NA BÓL PLECÓW:
* ROZLUŹNIANIE PRZEPONY: • BÓL PLECÓW, napięty br...
* ROZCIĄGANIE KANAPOWE: • Rozciąganie, które odm...
* ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA: • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięk...
* BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGO...
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI -...
* BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE: • BÓL PLECÓW - najważnie...
* WDOWI GARB ĆWICZENIA: • WDOWI GARB - jak się g...
* WDOWI GARB TECHNIKI: • WDOWI GARB - jak się g...
* BÓL PLECÓW ROZLUŹNIANIE: • Skuteczne ćwiczenie na...
FILMY NBA BÓL GŁOWY I SZYI:
* POPRAW WZORCE: • ZBADAJ i POPRAW swoje ...
* BÓL SZCZĘKI / ŻUCHWY: • BÓL SZCZĘKI / NAPIĘCIE...
* ĆWICZENIE SZYI: • BÓL SZYI - ćwiczenie c...
* BÓL SZYI OTWIERACZ: • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY -...
* WZMACNIANIE SZYI: • BÓL SZYI / SZTYWNY KAR...
* BÓL GŁOWY UMYJ POWIĘŹ: • BÓL GŁOWY / TWARZY - t...
* BÓL GŁOWY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL GŁOWY - punkty spu...
* BÓL SZYI DOBRE ĆWICZENIE: • Skuteczne ćwiczenie na...
* BÓL GŁOWY A WŁOSY: • SPOSÓB NA BÓL GŁOWY - ...
#mobility #garbienie #bólpleców