Gaslighting - MANIPULACJA, która niszczy wiarę w siebie 

Mój mąż ze swoją mamą tak kłamali i manipulowali mną, że nagrywałam rozmowy z nimi, żeby mieć pewność, że nie zwariowałam. Odsłuchanie nagrania po czasie pokazuje wszystkie kłamstwa jak na dłoni. Polecam tą metodę do obrony.

23 lata "niewinnego" gaslightingu, ostatnio sugerowanie choroby psychicznej i opętania, tylko dlatego ze mialam czelność się sprzeciwstawić. Dzieki mamo i tato.

No cóż, wychodzi na to, że życie w Polsce to jeden wielki gaslighting. Na każdym kroku spotyka się tu ludzi, którzy wmawiają wszystkim swoją wersję "prawy", czy to niesławna polityka, drażliwe tematy około-światopoglądowe, relacje rodzinne i towarzyskie, czy nawet pomniejsze decyzje podejmowane w życiu. Spotkałem w życiu dobrą setkę ludzi, którzy chcieli zrobić ze mnie wariata - każdy inny na swój sposób, choć ostatecznie wszyscy byli tacy sami. I co gorsza, niewiele brakowało, żebym oddał im słuszność. Koszmar.

Gdy mnie zdradzał, a ja to ujawniałam, odkręcał sytuację i sprawiał, że to jeszcze ja musiałam go za to przepraszać. To było podłe! Zrozumiałam to dopiero po kilku latach. Odeszłam. Czuję ogromną ulgę. Jestem ostrożna i nie waham się teraz rezygnować z podobnych relacji. Ja jestem ważna. Mój stan ducha jest ważny! Dość zastanawiania się nad tym, co on sobie teraz może o mnie myśleć.

Niestety przerabiałem to wśród ludzi którymi się otaczałem, przez prawie 10 lat. Myślałem, że jestem psychicznie chory. Ludzie mi wmawiali, że wiecznie coś mi się wydaje, że coś mi się przesłyszało. Po czym po tym czasie zaczęły pojawiać się osoby, które pojawiały się z nikąd i zaczęły mi przypominać, że wszystko to o czym kiedyś mówiłem, nie wydawało mi się i dokładnie opisywały te wydarzenia z przed lat. Boże, po dziś dzień nie potrafię odzyskać wiary. Ludzie potrafią być okropni

Wydaje mi się, że gaslighting może mieć moc szczególnie wśród osób, które właśnie mają wgląd w siebie, ponieważ są otwarte na inne możliwości, niż własna ocena. Znalezienie tu równowagi jest niesamowicie trudne.

Gaslighting jest straszny, doświadczyłam od byłego faceta, cały świat wydawał mi się nierzeczywisty i myślałam że mam problemy z pamięcią, że potrzebuję pomocy psychologa, że mam schizofrenię. Później dzięki zapisywaniu czegoś w rodzaju pamiętnika, zaczęłam analizować to co się dzieje i zdałam sobie sprawę że problem nie tkwi we mnie. Próbowałam uświadomić go że wiem że mną manipuluje, ale miałam wrażenie że żeby obronić swoje zdanie musiałabym nagrywać całe nasze życie, bo tylko wtedy miałabym dowód że to co mówię jest prawdą. Nie docierało do niego nic, odeszlam.

Byłam w związku z ukrytym narcyzem, stosował gaslighting, kiedyś, gdy wspominaliśmy z rodziną wyjazd na mecz do innego miasta, wszyscy fajnie wspominali ten czas, czyli ja i dzieci a mój narcyz, już wtedy był w związku z inną kobietą, do której się nie przyznał i byliśmy w momencie rozstania, ale ja bardzo spokojnie to znosiłam i czekałam cierpliwie, aż się wyprowadzi, a on jeszcze usilnie siedział kilka tygodni. Nie było sensu walczyć z nim wtedy, szkoda zdrowia. No ale tego wieczoru, gdy wszyscy siedzieliśmy przy stole z tymi wspomnieniami o tym meczu, to on nachylił się do mojego ucha i powiedział, że nigdy nie pojechalismy do tego miasta ma ten mecz. No byłam w szoku, coraz więcej kłamał, szkoda, że nie powiedziałam wtedy coś w stylu -wiecie co? Tata mowi, że nie byliśmy nigdy tam na tym meczu... Ale by się zdziwił... Później, gdy już się rozstalismy wyszło wiele jego kłamstw, a zwłaszcza zdrada. Jak dobrze, że mam już święty spokój 👍👍💪💪

Byłam poddawana tej próbie,słyszałam np: -"zanim coś do mnie powiesz, dobrze się zastanów ,co chcesz powiedzieć, bo głupoty mam juz dość słuchania "... więc ja się nie odzywałam,bo po co sobie szarpać nerwy...z tym się nigdy nie wygra,a dyskusji "o niczym" nie będzie końca -"musisz pójść do lekarza i wygadać się specjaliście, bo masz problem ze sobą"...więc ja się zgadzałam,ale podkreślałam że On idzie ze mną,by usłyszał, że się myli i zamknął ten temat...oczywiście nigdy do tego nie doszło...umówiłam wizytę ,ale jak termin się zbliżał, "Pan" kazał odwołać,litując się nade mną 😉 Kończąc znajomość delikatnie mówiąc z "przykrym osobnikiem" to dopiero "złośliwość" z piekła rodem z jego strony,ale się udało.Nie dajcie się krzywdzić ani kobiety ani mężczyźni,nie pozwalajcie sobie na takie wewnętrzne, bolesne rany

Bardzo Panu dziękuję za to co Pan robi dla nas, widzów. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia!

Ja mam taką osobę z rodziny, która wszystko kwestionowała co mówię, np. zaczynam o czymś mówić a ona : może zmień temat bo nas to nie interesuje, następnie podjęłam następny temat a ona : mojego męża takie tematy nie interesują..w końcu doszłam do wniosku po co tam mam przyjeżdżać , skoro za wszystko jestem krytykowana. Jak miałam spotkanie z klientem który był dla mnie stresujący, to zawsze była obrona tego nie znanego człowieka , mimo , że powiedziałam , że wszystko zrobiłam co w mojej mocy, a w stosunku do swojego zawodu zawsze daję od siebie dużo..Kiedyś przyjechałam do rodziny i ta kobieta, pyta się co słychać, więc ja odpowiadam w skrócie 10 min. swoje ostatnie przeżycia , a ona następnie po wysłuchaniu spojrzała na mnie i mówi: jak już wypiłaś wodę to proszę odnieś tą bdzklankę do kuchni...Odniosłam magnetycznie, ale zauważyłam , że to manipulacja. Po przyjściu do pokoju ona zaczęła rozmawiać o czymś innym . Dopiero po czasie zdałam sobie sprawę jak jestem traktowana, dzisiaj już nie mam kontaktu z tą rodziną i nie chcę mieć. Zauważyłam , że jestem traktowana jak jakiś dziwny człowiek...Ta kobieta pracuję w korporacji więc wszelkie techniki manipulacji nauczyli ją tam , jest zawsze chłodna i bez emocji, ona mówi ja się kieruję rozumem nie emocjami. Bardzo lubi rządzić i być władcza. Odkąd się z nimi nie spotykam czuję się naprawdę lepiej 😉😃

Mój ojciec to na mnie stosuje. Odkąd pamiętam zawsze musiał mieć ostatnie słowo w każdej rozmowie. Zawsze sprzeczne z moim i nawet jak się mylił to ze mnie robił idiotkę. Wszystko zawsze robię dla niego źle. Robiąc te rzeczy właśnie tak jak sobie wcześniej życzył krytykuje mnie. Raz musiało być tak, za drugim inaczej i jeszcze budował we mnie poczucie winy że do niczego się nie nadaję. Jak w szkole dostałam 5 to miał pretensje że nie 6. Jak miałam 6 to czemu nie jestem najlepsza w klasie. Jak byłam najlepsza w klasie to czemu nie w szkole. Nie umiem się cieszyć ze swoich sukcesów. Moje poczucie wartości jest zerowe i niczego nie jestem pewna. Nawet jak coś mi nie pasuje boję sie odezwać bo zawsze moje zdanie nie było nic warte i spotykałam się z krzykiem i krytyką. Dzięki panu odkryłam że jestem do tego wysoko wrażliwa i w tej sytuacji uważam to za moją największą wade. Nie wiem gdzie szukać pomocy

Myślę, że bardzo często z tego typu zachowaniami można spotkać się w pracy - zwłaszcza w korporacjach. Jest taki typ menago co niby chcąc Cię zmotywować zaczyna Cię gnoić, podkopywać poczucie własnej wartości zadając dziwne pytania, i pozostawiając odpowiedzi jedynie uniesieniem brwi. Na kontroli ucinają Ci premię za byle co ale jakimś dziwnym trafem Cię nie wyrzucą. Jest to celowe trzymanie człowieka w ciągłym poczuciu winy, strachu i napięciu żeby pracował efektywniej na rodzinę, kredyt itp chcąc uniknąć zwolnienia. Sytuacja pandemiczna niestety w tym nie pomaga. W dłużej perspektywie robi to z ludzi fabrykę kortyzolu. Niestety też przez to przechodziłem (każdy dzień zaczynał się od bełta ze stresu przed pracą). Najgorsze jest to, że w korpo takie środowiska pracy występują na porządku dziennym. Pracownicy są trochę jak więźniowie którym wmówiono że są beznadziejni mimo tego że nie musi tak być.

Jak mogłam pomylić to gowno z miłością ✨

Po (nieświadomym) doświadczeniu gaslightingu długo wątpiłam w swoją rzeczywistość. Cały czas winiłam samą siebie - bo to ja źle pomyślałam, bo zapomniałam, bo to, bo tamto. Po prostu wszystko było moją winą i brałam to na klatę. Mimo nieustającego poczucia strachu, ogromnego smutku i przedziwnego zwątpienia w siebie (jak nigdy) nadal trwałam w toksycznej relacji, sama nie do końca wiedząc po co i dlaczego. Wiele miesięcy po zakończeniu związku mój znajomy powiedział mi o gaslightingu, a ja zaczęłam przekopywać internety, żeby dostać odpowiedź na nadal obecne wątpliwości. Patrząc z perspektywy czasu, bycie ofiarą gaslightingu jest przeogromnie koszmarnym! przeżyciem. Poczucie własnej wartości jakby przestaje istnieć. Nie wierzysz w swoje uczucia, wartości, przekonania... Wydaje się, że wszystko robisz źle i do tego tyle rzeczy przestaje mieć sens. Aaaa i to karanie ciszą! Bardzo frustrujące. W takich momentach zawsze mam ochotę życzyć, żeby mocno pokochać samego siebie oraz żeby samoświadomość stała się istotną częścią życia każdego z nas.

Oglądanie tego bardzo dogłębnie obudzilo we mnie dawne, tragicznie destrukcyjne uczucia. Nie zdołałam przebrnąć nawet do połowy. Mimo że narzeczony zniszczył mnie i zostawił już 1,5 roku temu, nadal jestem wrakiem i ryczę za nim nocami. Niech go krew nagła zaleje.

Rany, jak usłyszałam przykładowe zwroty to tyle sytuacji mi się przypomniało... Tyle razy znajomi, dalsi lub bliżsi wmawiali mi, że coś jest nie tak jak ja myślę. Od jakichś głupich tekstów w gimnazjum po studia. Doszło już do tego stopnia, że wyuczyłam się mówienia "no nie wiem czy dobrze pamiętam, tak mi się wydawało..." i podważania tego, czego jeszcze przed chwilą byłam pewna. W rodzinie też miałam przykłady kiedy chociażby mówiłam, że źle się czuję psychicznie i usłyszałam pytanie "a ktoś inny to zauważył?" i poradę, by iść na spacer.

Przez 30 lat...mój mąż na mnie stosował tę taktykę. 3 lata po rozwodzie ...nadal próbuje..nie może pogodzić się z tym, że nie jestem już jego ofiarą.

Miewam takie sytuacje. Widzę wyraźnie, że mój facet wodzi wzrokiem za partnerką kolegi, oczy mu błyszczą na jej widok, ale po zwróceniu uwagi słyszę zawsze: coś sobie uroiłaś, wmawiasz sobie, wydaje ci się, jesteś nienormalna, żadna się dla mnie nie liczy tylko Ty. Tak się składa, że często wspólnie przebywamy w gronie różnych kobiet, ale tylko na jej widok dostaje małpiego rozumu.

gaslighting jest rzeczywiście obezwładniający. osobiście zawsze zauważam, kiedy ktoś próbuje "mnie podkopać", ale kompletnie nie wiem, jak mam odpowiedzieć na takie próby. na pewno łatwiejsze jest to w kontaktach osobistych niż tych oficjalnych i służbowych, kiedy ze względu na zależność nie można wprost i jasno podkreślić własnego stanowiska. niestety jedynym sposobem obrony, jaki znalazłam, jest całkowite odcięcie się od takich osób, które stosują jakiekolwiek techniki manipulacji. to nie są osoby, które przyznają się do błędu. jeżeli nie gramy w tę samą grę, jedyne co możemy zrobić to ucieczka.

Też to przechodziłem. Tylko wtedy nie wiedziałem jak się to nazywa i co z tym zrobić. Po wielu perypetiach wybrałem odcięcie. I wygląda, że był to dobry wybór.

Tak, przeszłam to. Kiedy próbowałam konfrontować tego człwieka z tym, że robi mi wodę z mozgu, spotykałam się z jeszcze większą agresją. Na porządku dziennym były teksty w stylu: jesteś przewrazliwiona, wmawiasz sobie, lecz się aż do pytań: czy jestes uposledzona czy co. Ośmieszanie przed znajomymi itd. Miałam wrażenie, że on specjalnie mnie prowokuje. Gdyby nie psychoterapeuta, który mi uświadomił, że moj partner jest niebezpiecznym człowiekiem, tkwiłabym w tym nie wiadomo ile. Pewnie na koniec bym popełniła samobójstwo. Każdy, absolutnie każdy jest narazony na coś takiego, bo przecież ta przemoc nie zaczyna się od razu, ale eskaluje. Jedyna metoda na takiego czlowieka to jest kompletna ignorancja i brak jakiejkolwiek rekacji na jego osobę. Wtedy wariuje.

Czy jeżeli moi rodzice 'nie pamiętają' przykrych zdarzeń z życia naszej rodziny i wmawiają mi, że nic takiego nie miało miejsca to też jest gaslighting? Pewnie bardziej to jest ochrona siebie i wyparcie złych wspomnień niż chęć manipulacji mną. Ale efekt był taki, że nie wierzyłam sama sobie, nie słuchałam swojej intuicji, myślałam że przesadzam i wszystko wyolbrzymiam. Skoro ich dwoje mówiło swoją prawdę a ja swoją, to mieli przewagę i robiono ze mnie wariatkę. Ale zrozumiałam, że to coś w stylu gaslighting...może bez złych intencji...ale trochę mi to namąciło. Teraz już ufam sobie, swoim zmysłom, postrzeganiu i pamięci 🙂

Doświadczam tego w pracy od szefa. Jestem kucharzem. Wiem,że jestem dobra w tym,co robię.za każdym razem podważane są moje umiejętności czy wiedza. Za każdym razem psychologicznie podchodzi mnie żebym zaczęła wątpić w to,co robię aż faktycznie zaczynam czuć,że się cofam w rozwoju bo przestaję samodzielnie myśleć kiedy tego doświadczam. W końcu zaczęłam się stawiać, co rzecz jasna skutkuje ciągłymi poważnymi rozmowami i straszeniem mnie utratą pracy. Więc poszło to dalej, dosłownie wczoraj nastawiłam piekarnik na daną temperaturę...wróciłam i była wyższa. Zmniejszyłam. Wiem,że nie ja zmieniłam, szef wmawia mi,że przestaję pamiętać co robię...

Bardzo dużo wartościowych informacji. Mój partner czasami kłamie i zawsze mówi, że mi się przesłyszało. Czasami zrobi coś, czegoś nie akceptuję, wtedy twierdzi, że to normalne, a ja jestem ta dziwna (co po cichej konsultacji z przyjaciółkami okazywało się zawsze nieprawdą). Nie chcę przytaczać konkretnych motywów, ani tłumaczyć się dlaczego w tym tkwię, ale robi mi to regularnie, a ja w tym momencie jestem tego w pełni świadoma. Raz go zgasiłam w momencie brzydkiego kłamstwa, ale po ok. 2 miesiącach ta sytuacja w jego oczach już nie była kłamstwem, a mi się wydawało.

Mógłbyś zrobić odcinek o derealizacji i depersonalizacji? Właśnie jestem w trakcie przechodzenia tego zaburzenia

Moja była stosowała to ciągle i prawie że wobec wszystkich. Ja się czasem zastanawiam czy nie nauczyłem się tego niechcący. Trzeba być czujnym. Dziękuję i wszystkiego potrzebnego 👍💪☀️❤️🍀

Dowiedziałem się o tym zjawisku dopiero przy spotkaniu z terapeutą. Długie lata spędziłem w związku myśląc, że to ze mną jest coś nie tak. Dziękuję Ci, że jesteś, że mówisz o tym. Dzięki terapii zrozumiałem wiele rzeczy, ich przyczyny i skutki. Polecam terapię każdej zagubionej osobie. Dzięki Twojemu kanałowi, wiele osób zrozumie lepiej sytuację, w której się znajduje i pomyśli o tym jak patrzeć na swoje życie i pomyśli też o ewentualnej terapii, bo jeszcze nadal czujemy strach przed oddaniem się w ręce specjalisty. Dobra robota.

Dziękuję Panu bardzo, po tym odcinku otrzymałem wiele odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Związanych z moim rozwodem i chorobom wmawianych mi. Jeszcze raz dziękuję bardzo. Pozdrawiam serdecznie.

Mam taki przykład, że aż ciężko uwierzyć. Chłopak ze mną mieszkał, niby nie była z nas oficjalna para, ale wszystko co razem robiliśmy i jak widzieli nas inni wskazywało na rozwijającą się bliską relację. Impreza u nas na mieszkaniu. Ja zajęta rozmową z koleżanką, on gdzieś po drugiej stronie pomieszczenia. Nagle dziewczyna, która już wcześniej wyraźnie za bardzo inicjowała z nim kontakt (np. dzwonienie do niego w środku nocy) wstała i wyszła. Za chwilę wyszedł za nią i on. Poczekałam chwilę, wstałam kierując się do pokoju, ale po drodze zobaczyłam że stoją na balkonie. Za jakiś czas przyszedł, zaczął mnie przytulać i pytać czemu poszłam. Powiedziałam, że nie mam już ochoty na zabawę, ale jeśli on chce to przecież może wrócić do tej dziewczyny. Zdziwił się czemu do niej. To powiedziałam, że widziałam ich na balkonie. W tym momencie aż mi szczena opadła, bo powiedział, że on z nią nie był. Powtórzyłam, że przecież widziałam a on wciąż zapierał się, że wcale za nią nie wyszedł. Gdybym nie była pewna mojego zdrowia psychicznego to sposób w jaki on to mówił sprawiłby, że zwątpiłabym w siebie. To po tym osobniku zaczęłam dużo słuchać i czytać o manipulacji. Od niego doświadczyłam każdej jej formy. Potrafię na każdy rodzaj manipulacji podać przykłady tego, co ten człowiek mi robił. Trwało to tylko lub aż 5 miesięcy. Ciekawe doświadczenie 😉

Hahah moja mama to robi i jej pierwotna córka xD dlatego mam z nimi ciężkie relacje. Ciężko się żyje w takiej rodzinie, jest się postrzeganym jako "czarna owca" , bo ma się odmienne zdanie, a gdy się przy tym zdaniu obstaje, to jest obraza ,negacja, a w dłuższym okresie czasu wyparcie ich reakcji i komentarzy. Porażka.

Tematy ktore poruszasz, pozwalaja uwiezyc mi, ze mialam dobra intuicje, broniac sie, chciec zmian, a w koncu gdy to nie poskutkowalo, odejsc, po 25 latach bycia razem, dziekuje za kazdy temat, pozdrawiam serdecznie Danuta

Stosowano wobec mnie gaslighting jako jeden z elementów mobbingu w byłym miejscu pracy - to bardzo destrukcyjne. Długo odbudowuje się poczucie wartości, sprawczości, sensu działania, ale jest to możliwe.

Witam serdecznie, swietny materiał, bardzo na czasie... nie wiem czy przypadkowo czy specjalnie. Bardzo dziękuję i prosba o więcej materiałów o sposobach manipulacji. Pozdrawiam

Obawiam się, że przed przemocą tego typu w pracy nie można się bronić. Po dwudziestu pięciu latach pracy na uczelni i zrobieniu habilitacji musiałam odejść z pracy. Władze uczelni promują mobberów. Dobrze znam to, o czym mowa w filmiku.

Dziękuję. Ten film przyda się do metod walki z własną naiwnością. Do formy solidnej obrony przed najeźdźcą w osobie niekoniecznie Dobrego, drugiego człowieka.

Najgorsze w tym gaslightingu, ze to nie jest takie frontalne, to jest takie bardzo subtelne powolne gotowanie zaby az sie boisz po prostu odlozyc lyzke nie tak jak trzeba aby nie sluchac jakim jestes potworem.

"Zabawne". Dziękuję. Sam się ocieram o ciągłe stawianie mnie we własne katharsis i mam dość, że mi wmawiano jedno a potem kwestionowano to. Miło wiedzieć, że gdy jest problem to najpierw kwestionują twoje zdanie, a gdy ty wiesz, że masz z tym problem, to Ci wmawiają, że to tylko twoje urojenia. Sam chodzę do Psychoterapeuty z powodu nadużyć, czy to w grupie rówieśniczej (studenci) czy w rodzinie "wyedukowanej" preferującej tradycyjne metody i zasłaniającej się "miłością" i nie próbującej zmieniać swojego postępowania, gryp często negujących i poddających w wątpliwość moje starania, nieraz odwracającej kota ogonem zamiarów moich i ich, przechwytują moje zamiary i wrzucają do swojego worka zasług, a swoje przewinienia wrzucają do mojego worka "grzechów" i przewinień. "Zabawne sytuacje": Gdy Ciebie irytują dźwięki, Wiesz, że Ciebie irytują, gdy w danej chwili pracujesz, a ci mówią że to twoje urojenia. Ba, dźgając słowami, dziwią się, że tracisz panowanie nad sobą i klniesz. Najzabawniesze, że wiesz gdzie jest źródło, ale każą Ci się uśmiechać i widzieć pozytywy w ich , nawet nieświadomej, zabawie. "Uśmiechaj się", gdy Ci wbiję szpilę. A potem: "przecież Ci nie wbiłem szpili, czego się wkurzasz". Nie lubię być stawiany w roli niewrażliwego "Supermena". Nienawidzę gdy na moim gruncie mówią mi że ja źle postepuję. Zabawne, że taki jeleń jak ja, nie stanie na ich gruncie i nie powie im tego samego, też nie wprost, żeby solidnie zabolało. Niegodziwość pewnych ludzi i naiwność/wiara w dobro innych nie zna granic. I to jest przykre...

Bardzo wartościowy odcinek. Choć termin ten znany był mi już od dłuższego czasu, to jednak miałem zbyt mało informacji w tym temacie i w związku z bym interpretowałem to zjawisko nieprawidłowo. Po obejrzeniu tego materiału mam już większą świadomość tego czym jest gaslighting, a nawet zauważyłem wiele odniesień do sytuacji z mojego życia i pełniej uzmysłowiłem sobie że byłem ofiarą tego typu manipulacji. Na szczęście nie trwało to długo...

5 min temu zastosowano na mnie manipulację dziękuje za materiał

Dziękuję....tak doświadczyłam w pracy...od przełożonej ... 🤤(wylądowałam u lekarza...) Straszne uczucie ...można stracić szacunek do samej siebie,oszaleć. Dziękuję za omôwienie tematu.

Sytuacja z pracy, główna księgowa: "nie jestem kadrową i nie zajmuje się kadrami ale uważam ze źle myślisz, uważam że nie masz racji". Na pytanie to jakie jest Twoje zdanie, odp: "nie wiem, nie znam sie ja jestem ksiegową a ty kadrową powinnaś to wiedzieć" - Masakra🤪 Cokolwiek chcę wprowadzić, zmienić to tak wygląda. Przestaje powoli przejmować się ich błędami bo nie chce mi sie ciagle sprzeczać a wszytkie decyzje przechodzą przez księgowa....

Niesamowitą "robote robisz" ;) Dziękuję. Spróbuje może dzisiaj uświadomić z tym filmem, bo mądrze też mówisz o tym, żeby mieć wgląd w siebie... Ideałem nie jestem, ale bez jaj. 3 lata. Dodam tylko stwierdzone u partnerki CHAD + zaburzenia somatyczne + adaptacyjne. Mam 31 lat prawie, Ona 22 tez prawie. 5miesiac ciąży. Strasznie ciężka sytuacja. Dochodzi do sytuacji ze tylko coreczka mnie zatrzymuje przed wyskoczeniem oknem. Pozdrawiam i prosze o zrobienie materialu o nadinteligencji i klątwie Leonarda da Vinci. Aaaa... i nie przestawaj 😊 Bardzo wiele ludziom uświadamiasz. No przynajmniej mnie.. Zdrowia!

Dr Ramani wypowiada się na temat gaslightingu w odcinku pt "How to spot the hidden signs someone is gaslighted", na kanale "MedCircle" (z 16/06/2020 roku).

Tak było w "Folwarku zwierzęcym": gdy świnie zaczęły zmieniać treść przykazań na ścianie stodoły i inne zwierzęta zaczęły zwracać na to uwagę, to świnie podważały ich osąd: "Jesteście pewni? Czy wam się to nie śniło?"

Skończyłam studia psychologiczne i najstraszniejsze dla mnie było, gdy widziałam, jak przyszli psychologowie notorycznie używają gaslightingu, żeby udowodnić komuś swoją rację.

Moja matka stosowala to na mnie od malego...Do teraz cierpie na stany lekowe i problemy psychiczne...

Szczególnie mnie ruszyło kiedy wspomniałeś o wmawianiu komuś tam że ma się wziąć w garść - wydaje mi się że to jest bardzo powszechny, zarówno w skali społeczeństwa jak i indywidualnych relacji, sposób gaslightingu. To jest po prostu zareagowanie na sygnał o przeciążeniu, poczuciu krzywdy czy czymkolwiek stwierdzeniem, że to są urojenia, że jest się w stanie coś zrobić kiedy się nie jest itd. Mocno zakorzenione w kulturze

To jest BARDZO ważny temat. Wielu dobrych ludzi padło ofiarą tego gówna. Najgorzej jak ktoś jest wrażliwy i pada ofiarą takiego manipulanta. Tym gorzej, jak to kobieta posługuje się takimi sprytnyi sposobami, a facet jest zagłuszony. Tym ciężej z czymś takim walczyć, bo przecież facet jest oprawcą a kobieta ofiarą. Oczywiście nie przekreślam odwrotnych przypadków, bo tą odpowiedzą skrzywdziłbym niejedną dobrą dziewczynę, ale chce tylko nakreślić że czasem zdarzają się takie rzeczy "na sterydach".

Aha Dobrze wiedzieć, dzięki Tobie właśnie się dowiedziałam skąd mam stany lękowe i depresję. Dzięki

Miałam w jednym z miejsc pracy takiego przełożonego, zaczęłam wątpić w swoje kompetencje, bo cokolwiek nie zrobiłam mu nieodpowiadało. Po zmianie trybu życia i firmy wszystko wróciło do normy, ale żal pozostał. Nikomu nie życzę podobnych wrażeń...

Obejrzałem materiał, czytam komentarze, biorę pod uwagę własne doświadczenie życiowe, też tego wszystkiego doświadczyłem. Całe nasze "społeczeństwo" i "kultura" to kłamstwo i manipulacja.

Mój były wyłączał wodę, a potem włączał i mówił, że mi się wydawało że nie było wody, odłączał korki, następnie włączał, a później wołał i pokazywał jak dziecku jak działa prąd...Chował mi rzeczy a później odkładał na miejsce, kradł moje rzeczy i mówił, ze tego w ogóle nie było... wmawiał rzeczy, których nigdy nie robiłam... Gdybym tego nie nagrywała i nie miała świadków, to bym pewnie miała wyrok w zawiasach za znęcanie się nad teściem, którym notabene opiekowałam się cały czas i dbałam o Niego. Sam na swojego ojca mówił stary burak...a później powiedział wszystkim, że to ja tak mówiłam. Masakra...Dobrze, że nie dałam się zniszczyć. Odeszłam i jestem wolna i szczęsliwa...W końcu mogę być sobą, mogę szurać kapciami, włączać głośno kontakty, zamykać i otwierać okna, kiedy mam ochotę i nie muszę za to wszystko przepraszać po siedem razy dziennie. Dobrze sobie radzę, nie żebram i nie zbieram petów na ulicy, tak jak mi przepowiedział i co najważniejsze, na pewno nie wrócę na kolanach... bo jestem silną kobietą, której nie udało mu się pokonać i to Go boli najbardziej.

Och, całe dzieciństwo... "Nie płacz, nic się nie stało" i tym podobne teksty rodziców...

Po 45 latach zerwałam całkowicie kontakty z matką i bratem. Zrujnowali moje życie, dlaczego? nie wiem. Zawsze mówili : inna, głupia, pierd…ęta, to twoja wina, itp. itd. Teraz jestem sobą, nie mam objawów nerwicy i depresji ( narazie ale mam nadzieje że taki blogi stan utrzyma się długo) . Pozdrawiam wszystkich walczących o siebie.

Dziękujemy za poruszanie ważnych i potrzebnych tematów,pozdrowienia!

Siema, dzięki za odcinek. Rok związku z osobą która świadomie stosowała te techniki razem ze swoimi znajomymi bardzo mnie zniszczył. Ona robiła to prawie codziennie, jej znajomi przy okazji np jakiejś imprezy, a że mieszkałem u niej - mieli mnie jak na dłoni. Na szczęście pomogła mi intuicja, choć pamietam momenty jak ze strachu przestawałem oddychać. Próbowali wzbudzić we mnie strach różnymi historiami gadając bez przerwy i nie dając mi chwili bym ja coś mógł powiedzieć, wmawiali mi choroby i inne rzeczy. Długo się zbierałem ale udało mi się i znów jestem wśród żywych. Słuchajcie swojej intuicji i nie rezygnujcie ze swojego zdania, a wszystko będzie w porządku. Pozdro

Chyba też w ten sposób powstają sekty

Zazwyczaj kiedy pokazujesz takiemu 'cynicznemu manipulatorowi', że widzisz jego manipulację, a on nie ma już za bardzo argumentów, żeby temu zaprzeczać, to wtedy jest: "ale ja wcale nie powiedziałem tego..." -> powiedziane tonem biednego, zagubionego człowieka, w celu wywołania w Tobie poczucia winy, że Ty tak bez zdania racji na niego napadasz, a on przecież jest taki niewinny... ;-) Klasyk :-D

Całe dzieciństwo miałam styczność z taką manipulacją. Kiedy próbowałam mówić matce, że np. potrzebuję nowych butów, mówiła, że te, które mam na nogach są nowe, że były kupione miesiąc temu. Próbowałam jej tłumaczyć, że przecież kupiliśmy je w jakiejś konkretnej sytuacji, przytaczałam całe tło wydarzeń- nie, nie kłam, coś ci się pomyliło, buty kupiliśmy miesiąc temu. Takich sytuacji były i nadal są tysiące. Za każdym razem, gdy próbuję wskazać jakiś negatywny fakt występujący w moim domu- zawsze wszystko mi się wydaje, zawsze przesadzam, nikt nikogo nie wyzywa, przesłyszałam się, pomyliłam coś, źle coś zapamiętałam. Wszystko zawsze jest idealne, lodówka jest pełna, mieszkanie czyste (jeśli to matka lub ojciec dopuścili się zaniedbania), to ja źle widzę i powinnam coś ze sobą zrobić.

To o mojej rodzinie. Długo ryła mi w mózgu doprowadzając go do agonalnego stanu. Ulżyło mi, gdy matka przestała do mnie dzwonić. Nie wiem, czy krzywdziła mnie celowo czy nieświadomie, może się kiedyś dowiem... Dodam, że moja rodzicielka sama była ofiarą przemocy przeróżnej zarówno ze strony rodziców, jak i męża. W latach 80. i długo potem mało kto zwracał uwagę na przemoc domową i jej wpływ na dalsze życie. Było przyzwolenie środowiska i władzy, bo to przecież RODZINA i tak ma być. Szkoda mi jej, ale bez swojego oprawcy żyć nie umie, a ja nie mogę na nich patrzeć. Długo mi zajęło nim zrozumiałam, że byłam (jestem) ofiarą rodziny, środowiska i systemu. Musiałam się odciąć od familii, żeby mnie oświeciło. Ale było warto, lepszy ze mnie człowiek :)

Mam tak niestety z siostrą. Nie wiem na ile świadomie to robiła ale doszło do tego że boję się przy niej odezwać czy nawet poruszyć. Więc dla swojego zdrowia psychicznego zerwałam kontakt, który i tak był niewielki. Teraz widzimy się tylko raz w roku i zwykle są to święta w których się nie odzywam. 🙁 Zauważyłam, że jak się nie widzimy czuje się lepiej i bardziej się akceptuje.

To pasuje do psychopatycznego partnera tak wg mnie. Dzieki traktowaniu mnie tak przez jakis rok i dosc czesto to syplo mi sie wszstko. Nauczyciele tez bardzo czesto uzywaja gaslightingu, chcac podporzadkowac sobie wszstkich

Ja właśnie się rozstałam z partnerem z tego powodu. Byłam na każdym możliwym kroku manipulowana. Teraz mam problem z odnalezieniem siebie i próbuje odpowiedzieć sobie na pytanie jaką osobą tak naprawdę jestem. Doprowadzał do takich stanów ze właśnie to ja się czułam winna pomimo poniżania musiałam przepraszać za siebie. Bardzo sie go bałam przy każdym możliwym spotkaniu. Bardzo często padały słowa które mnie bolały typu ze mam problem z emocjami ze jestem dziwna ze powinnam się leczyć. Nie mogłam być ani przez chwilę smutna, miałam rozmawiać tylko na tematy które dla niego nie były nudne i wiele innych. Przyczepiał się do wszystkiego do czego mógł i odwracał kota ogonem.

Niedawno znajoma zarzuciła mi stosowanie tej metody, próbowałem w tym filmie odnaleźć jakiekolwiek moje zachowanie i się nie udało. Wręcz przeciwnie, teraz mam wrażenie, ze to ona tego używała przeciwko mnie. Cieżki temat.

Przydatny materiał! Dziękuję! ♥

heheh zapłacili to można polecać... a tak na poważnie to media i politycy manipuluja na potęge, wczoraj Lewica podała sondaż że prawie 60% młodych ludzi na nią będzie głosować, jednak zapomnieli podać że sondaż obejmował tylko 150 osób, na szczęście ludzie sie zoriemtowali i poszła mocna krytyka ::)

Dzięki że o tym opowiedziałeś bo do tej pory nie wiedziałem nawet że brałem udział w tym ścierwie. :)

👏👏👏 słucham i widzę dosłownie przed oczami ostanie miesiące swojego już byłego związku hihihihi ,nie będę ukrywać że dzięki mojej psycholog otworzyłam oczy że jednak nie jestem ja tu problemem i to co biale jest białe A nie czarne jak próbowano mi wmówić co doprowadziło do zwątpienia w samą siebie 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Czekałam na ten odcinek...

No to ja to niestety mam taką relację z matką,boje się jej czasami sprzeciwić przez jej skrajne reakcje. W takiej sytuacji próbuje jej unikać,ale wiadomo nie da się unikać kogoś w nieskończoność. Moja matka ogólnie taka jest, na moją siostrę też stosowała Gaslighting. Nie dawno była przekonana że zmyślam,bo wiedziałam że parę dni wcześniej coś powiedziała że ma być na kolejny dzień i jak zaczął być ten dzień to powiedziała że zmyślam. To samo tyczy się dziś,bo miała mi dać kasę,ale powiedziała że od jutra 'mimo to że jak chciała mi dać te pieniądze to nie powiedziała kiedy mi je da więc mogła dać teraz'. W skrócie zbeształa mnie, bo miałam racje i jej o tym przypomniałam. Mogę jedynie chodzić do dziadków,ale nie mam się gdzie wyprowadzić ;-;. Między innymi dlatego że się uczę, a ciotka mieszka parę godzin stąd.

Przezylam manipulacje. Wzielam w niej udzial swiadomie i planowalam exit danego osobnika w tym samy czasie. Wygnalam go na ulice. Smiec. Dobrze ze z pasja słucham wlasnego głosu serca. Nie udalo mu sie.

U mnie rodzice stosują to cały czas. A Ojciec robi to już na maksa.

Właśnie "obudziłem" się z tego snu. Od 2018 roku pracowałem z Narcystycznym Socjopata. Udawal przyjaciela subtelnie podkopując moja wiarę w siebie, moje postrzeganie rzeczywistości. Przede mną z tej pracy uciekło 6 lub 7 osób łącznie z bratem tego psychola. Aktualnie przebywam na dłuższym urlopie i po powrocie podejmę decyzję czy jest sens kontynuowania pracy w tym miejscu. Szef nawet jeśli wie kim on jest mniej więcej i wierzy mi, nie może go zwolnić, ponieważ nie mamy dowodów. Oczywiście psychol nadal zaprzecza i mówi mi że "przesadzam" ;) trzymajcie się, pozdrawiam gorąco.

Justyna Czekaj, z kanału "Wilczycą być", również nagrała odcinek na ten temat: "Narcystyczna przemoc - Gaslighting" (z 21/03/2020 roku).

Właściwie wszystko o „gaszeniu” mnie tu zostało powiedziane. Zdrada rzeczywiście była ze strony partnerki, a mnie wpierano, że skoro leczę się psychiatrycznie, to pewnie mam urojenia. To usłyszałem również od teściów, ale przecież rodzice zawsze będą wybielać swoje dziecko. Jeszcze oliwy do ognia dolała moja terapeutka słowami „przecież pan to sobie wszystko wymyślił, wiem co mówię, bo jestem psychologiem klinicznym”. Aż trudno mi uwierzyć, że powiedział to „fachowiec”. Kiedy partnerka zawiozła mnie na terapię grupową, to powiedziała „mam nadzieję, że oni cię tam tak naprawią”. Mnie naprawią? Naprawdę mnie? Potem było przyznanie się partnerki do zdrad, moje wybaczenie i być może to był największy mój życiowy błąd, bo zostało to potraktowane w końcu jako dowód na moją słabość. Stałem się z czasem niepotrzebny... Najstraszniejsze jest to, że skutki tego „gaszenia” człowiek odczuwa przez lata, nawet wtedy kiedy uwolni się od osoby czyniącej taką krzywdę. „Gaszenie” podkopuje na dłużej pewność siebie. Jak przez kilka lat ktoś stoi obok i za każdym razem kiedy chcesz „rozwinąć skrzydła” zostajesz nakryty czapą, to schemat zachowania uruchamia się nawet kiedy tego kogoś już przy tobie nie ma. Gaslighting zaczynasz stosować sam wobec siebie. Np. może i poczujesz jeszcze kiedyś coś jak motele w brzuchu, ale sam sobie mówisz „przecież jesteś nikim, przecież nie wiele możesz dać, przecież tylko wydaje ci się, że ona zwróciła na ciebie uwagę” i w końcu „po co, przecież to przyniesie ci tylko ból”.

Teraz już wiem jak to się nazywa. Dziękuję :) Całe szczęście udało mi się wyrwać z tego.

Dziękuję za piękny wykład 🍀🍀🍀☀️

Tak to obrzydliwe bardziewie prawie rozwalilo mnie duchowo a sprawca do tego daje ofiarę a na dodatek jeszcze mnie zastraszał śmiercią jak próbowałemo d niego uciec, co lepsza to bardzo znana postać publiczna (kobieta)

Niestety w ostatnim roku otoczyłem się toksycznymi ludźmi z których część zachowywała się w ten sposób więc temat już poznałem, szkoda że w momencie gdy byłem w stanie właściwie tylko egzystować. Zwracajcie mocno uwagę na swoje głębsze odczucia w temacie znajomości z daną osobą, na to jak na Was wpływa, zaufajcie temu i jasno zdecydujcie na ile warto otworzyć się przed tą osobą lub być może cała znajomość nie jest warta utrzymywania.

Tak witam wszystkich mmm nie jestem sam .Od dłuższego czasu boję się odezwać do żony bo zawsze powiem coś nie tak .Jest taka doskonała A ja taki mało wiedzący i tak dalej.pozdrawiam

co do Trumpa wypadalo by podac wyjasnienie dlaczego jest takim 'dobrym przykladem. bo moze byc tak ze gasligterzy by odwocic od siebie uwage oskarzyli go o to co sami robia.

Dobrze że zrezygnowałam z takiej grupy znajomych

Bardzo dobre wyjaśnienie, opierane na realnych przykładach. Dziękuję

Rzadko cokolwiek komentuje jednak tym razem to konieczne. Jakiś czas temu pisałam artykuł właśnie na ten temat ( wielowymiarowi.pl/?p=156). W naszym kraju wciąż zdecydowanie za mało się o tym mówi, a po jego publikacji okazało się, że jest to wręcz konieczne bo wiele osób poprosiło o pomoc a ponadto tematem zainteresowanych było kilkanaście tysięcy osób- tak więc super, że Ty też o tym mówisz ! Oby tak dalej

Tak w tym momencie mam takie wrażenie przez osoby wyżej...

cudowny film, wlasnie skonczylam taka relacje w ktorej balam sie odezwac, czuje ze ide do przodu, szkoda mi tylko że bez tej osoby.....

Przeżywałam to ze swoim chłopakiem. Mimo zdiagnozowanej choroby psychicznej oraz leczenia, pewne zachowania mógł jednak kontrolować, a i tak z nich nie rezygnował dla swojej wygody. Wmawiał mi, że nie potrafi zrobić nawet prostych czynności. Na początku mnie jeszcze komplementował za pomoc, potem już nawet nie dziękował. Gdy coś zrobiłam za niego, zasługi przypisywał sobie i chwalił się szeroką wiedzą - przy czym nie chciał słuchać o moich osiągnięciach i planach na przyszłość, liczyły się tylko te jego. Wmówił mi, że musi pilnie uciekać ze swojego kraju do mojego, a ja mam mu w tym pomóc na wszelkie sposoby. W rzeczywistości, jego rodzinie dobrze się powodzi, mieszka w eleganckim domu. Inni obywatele też dają radę. W granicznym punkcie doszło do tego, że błędnie uświadomiłam sobie, jakby nawet mój język ojczysty, polski, zna lepiej ode mnie, bo przecież ciągle powtarza, jak bardzo się stara (a raczej mnie do tego wykorzystuje).

HAHAHA pierwsze pytanie - MASZ NA MYŚLI CAŁE MOJE ŻYCIE? Damn, dużo emocji wzburza we mnie ten film. U mnie występowało ze strony matki i na ten moment nie mam pojęcia co z tym zrobić, bo całkowicie skopało mi to psychikę.

Mega, mega!!! Super kanał! Ale odcinek!

Niestety coraz więcej jest takich osób. I w związkach i w życiu publicznym jak i zawodowym. Obserwuję to w moim otoczeniu. Moim zdaniem bierze się to z chęci zysku , zakrycia swoich dużych słabości (nieumiejętności) , bycia ponad innymi aż do granic swojej wytrzymałości na stres z tym związany i poświęcenie wokół siebie samego wszystkiego. Dosłownie. Jakiś czas temu nauczyłem się rozpoznawać takich ludzi i jestem od 26 lat z żoną i mam dwóch przyjaciół. Żona jedną przyjaciółkę. Są to osoby na dobre i złe i odwrotnie. Życzę Wszystkim przejrzenia na oczy i ducha walki o swoje szczęście jak i spokój wewnętrzny. Pozdrawiam Serdecznie.

24 lata kochałam człowieka który robil ze mną co chciał i on i jego matka robili ze mnie wariatkę i psychicznie chorą, nienormalna i niezriwnowazona.. Aż doszło do tego że zaczęłam szukać pomocy u psychologa i psychiatry bo nie radziłam sobie z niczym i juz nic nie wiedzialam. Bylam w toksycznym związku z ukrytym narcyzem. Byla przemoc psychiczna i fizyczna i oczywiście od początku manipulacje i kłamstwa. Aż w końcu okazalo się że mial inna ale jeszcze ze mnie korzystal i mnie ponizal i nie szanowal. Ghastlighting towarzyszył nam caly czas. Wylądowałam na terapii.. To ja zawsze byłam zła i wszystko robiłam źle i do niczego się nie nadawałam oraz byłam nie normalna i psychiczna mówił że mam zryty łeb.. Zawsze od początku mnie oskarżał i podejrzewal a się okazało nie raz że to on byl nie wporzadku.. To nadal boli..

Ciemnej strony nie ma konca...to jasnej rowniez. Dziekuje.

Dzieki za tenfilmik,prawda to jest i takie sytuacje nie są mi obce. Mam i ja takie osoby w mojej rodziny.Udalo mi się odciąć od tego..Ale ma Pan rację,nie da się tego kogoś unikać,smutne to bo to lancuszek

Dobra robota 👌 Dzięki Ci bardzo😉

Może nie rasowy gaslighting, ale wiele jego elementów na mnie stosowano. Są też w moim otoczeniu osoby, które go stosują. Przy czym jest zasadnicza różnica - one na prawdę uważają, że to, co mi wmawiają, jest prawdą, albo, że nieufność czy inne złe emocje, jakimi mnie obdarzają/obdarzali, jest uzasadniona. Zupełnie, jakby same były ofiarami swoistego gaslightingu. Dobra strona jest taka, że powolutku zaczynaj to sobie uświadamiać i się zmieniać, z czego staram się cieszyć najmocniej, jak potrafię.

Ja "zamawiam" odcinek z wytłumaczeniem i przykładami "sałatki słownej" (word salad) na wypowiedziach Gilla Batesa. Jeśli nie miałeś jeszcze odcinka o tym zabiegu to polecam tego pana do podania przykładów, jest to bowiem król sałatki słownej i do tego macha tymi łapskami w teatralny sposób. Psychol 101.

Dziękuję Panu bardzo za ten materiał.

Dodatkowe informacje na temat gaslightingu znajdziecie, między innymi, w filmiku pt "Manipulacje Narcyza #3: Redagowanie rzeczywistości", na kanale Soul GPS (z 18/05/2018 roku). Jest to trzeci odcinek z 10-odcinkowej serii poświęconej różnym rodzajom manipulacji stosowanym przez narcyzów, psychopatów i innych toksyków.

Dużo dodatkowych informacji na ten temat znajdziecie też w filmiku pt "Gaslighting - technika manipulacji w relacjach", na kanale "Julitta Dębska Coach Relacji" (z 12/04/2020 roku).