Bu konuşmanızı izleyince aydinlandim. Ben de beynini susturamayanlardanim ve mukemmelliyetcilik noktasında sınırı aşmış durumdayım. Konuşmanız ufkumu açtı. Size çok ama çok teşekkür ederim hocam.
@Dilsha Her gün hangi rutinleri yapıyırsan bazen de tersini yap. Mesela hergün 10 da kahvaltı yapıyorsan o gün hiç yapma ya da öğle yemeği ile birleştir. Örneğin her gün tv izliyorsan bi gün izlemek yerine dışarı çıkıp dolaş. Yaz mevsimiyse kuşları dinle ağaçların yapraklarına elle, kış mevsimindeysen biraz üşümenin tadını çıkar. Kar yağıyorsa karla oyna. Her gün mutlaka anneni ya da birini arıyorsan o gün arama onun seni aramasını bekle.. Gece erken uyuyan biriysen o gün geç uyu ya da geç uyuyan biriysen o gün erken yat, uyumasan bile vücudun dinlenir.. Ve Rabbine çok dua et. Onunla konuş kimse seni anlamaz belki ama o anlar mutlaka..
1. Her insanın kusurları vardır. Bunun farkında ol. 2. Yaşadığın olaylarla kişiliğini değerlendirme. Yaşadığın olaylar başka kişiliğin başka yerdedir. 3. Bu yaşadığın olaylardan yalnızca ders çıkart. 4. Yaşadığın dışsal olayı içselleştirme. İç organlarınla dışarısı arasında derin varsa ruhunla dışsal olaylar arasındada aklın var.
Baska seçeneğimiz var ..hemde en önemlisi Yaradanimizi hatırlamak tefekkür ve zikr etmek .. " Kalpler ancak Allahı zikr ermekle mütmain olur " Ayet meal-i
Yaşadığımız olaylarla kişiliğimizi değerlendirmek alışkanlığımızdan vazgeçmeliyiz. Çok güzel bir tesbit. Sağolun hocam. Ben de geçmişin labirentlerinde dolaşmaktan yoruldum. Farkındalık artıran bir konuşma.teşekkürler.
Lise yılları gece gündüz hep aklımda..nedense son yıllarda aklımda sürekli.. uc kez yolda konusmuslugum ve iki mektup sadece.. genelde uzaktan oldu...3 yıl once psikiyatri tedavisi deprasyon..okb. doktor biraktirdigi 6 ay oldu.sanirim tekrarladı tekrar psikiyatriye gideceğim bu gidişle
‼️‼️‼️ arkadaşlar geçmişe takılmama çözümünü buldum mistik yol diye bir kanal var geçmişi bırakma meditasyonu ve geçmişteki yüklerden kurtulma meditasyonu ve olumlamalar 21 gün dinledim hayatım değişti 2 ay sabırla dinledim hiçbir şeyim kalmadi. ayrıca geçmişe kötü bakmamak çünkü Allah'ın her işinde büyük bir hayir vardır.ders alma olarak bakmak geçmişin yüklerinden kurtuldugunuzda size bir sürü yeni güzel nasipleriniz açılır.
"Yersiz bir derinlik düşünceyi karıştırır, zayıflatır. Bir noktaya toplanmış, devamlı, dümdüz bir dikkatle bakarsanız, çoban yıldızı bile gökyüzünden silinip yok olabilir." Edgar Allan Poe
ben de cok korkardim baskalarini kaybetmekten ve bu yuzden silik biri olmustum herkesle uyumlu ama kendini hep öteleyen biri.. sonra anladimki ben kendi kendime korkuyormusum.. aslinda öyle hemende birilerini kaybetmiyormussun gercekte bu benim evhamimmis cok sukur simdi daha rahatim herkese su kitabi tavsiye ediyorum KURBAN TUZAGİNDAN KURTULMAK DİANE ZİMBEROFF
Ömer Beyin videoları bana çok yardımcı oluyor.Tavsiyelerini dinleyip okuduğum felsefe kitapları da yaşadığım olaylar ile ilgili ne kendimi ne de başkalarını suçlamanın gereksizliğini öğretti.Çok teşekkürler...
1) Hayata dünyaya ve olaylara bakış açını değiştir.Hatalar yapabileceğini,eksiklerin olduğunu kabul et 2)Eksiklerini ve hatalarını kişiliğinle bağdaştırma. Olaylarla kişiliğini değerlendirme 3)Yaşadığın olaylardan ders çıkar. Kendini geliştirmeye yönelik adım at 4)Dışsal sesleri asla içselleştirme
Evet ,hayatım boyunca zihnimdeki düşünceler yaptıklarım yanlışlarım ,benzer yanlışlarım tekrar eden yanlışlarım hatalarım hep devri daim yaptı ,düşüncelerin biri bitti öteki başladı ve hatalarımda ısrar ettim bir yenisi eklendi çünkü önceki yanlışlarıma takılmak bir nevi tökezletti.En acısı telafisi de yok kendimi yenilemek yerine takılıp günümü değerlendirememek oldu geçmişten kopamamak, kısacası hepsi birbirinden ayrı ayrı travma demek ki bunun adı devri daim yaşıyormuş gibi yaşamak adı Ruminasyonmuş.Verdiğiniz örnekle konuyu açıklamak istemişsiniz ama örnek çok basit geldi insan hayatındaki daha mühim yanlışlar karşısında geniş yelpazeyle baktım tüm durumları kapsayarak ele aldım bakış açınızı ,umarım başarabilirim vazgeçmeyi söylediklerinizi yaparak ,saplantı olmuş bişiler kurtulamıyoruz bu sebep yüzünden ne kitap okuyabiliyorum ne dizi izleyebiliyorum ne de başka bir şey insanlardan uzak kalmak da iyi okuyor bazen çünkü duyduğum bir söz bir kelime bir isim geçmişteki hatalarımı hatırlatıp aynen dediğiniz gibi bir çarkın içinde döndürüyor beni Hamster gibi ve bu da takıntı yapıp bocalatıyor hayatta hatta bazı sabahlar uyandığımda tüm o yanlışlarım sıraya geçmiş bir ok gibi saplanıyor zihnime günümü berbat ediyor toparla toparlayabilirsen
Öyle güzel açıklamışsınız ki içinde yıllardır bulunduğum özellikle son 1 yılda yaşadığım sorunlarla içinden çıkamadığım durumu. Keşke bir çaresini bulabilsek şebnem hanım keşke sihirli bir değnek olsa ve çocukluktan gelen tüm kodlamalarımızdan kurtulabilsek.
gerçekten çoğumuzun yaşamını dile getirmissiniz suan birebir aynı durumdayım nasıl bu durumdan kurtulabilirim bilemiyorum aslında böyle biri değildim Son 6 yılım çok ağır geçti ve 1.5 yıl önce bu sıkıntılar başladı hayatım mahfoldu birden umarım biran önce toparlanabilirim
Hocamizin verdigi bilgiler harika fakat örnekler basit Ben. Bunlari hata olarak görmem, Ben yillar önce büyük hatalar yaptim ve acisini yasiyorum depresyona girdim hep aklima geliyor hele sabahlari mutszuzluk birakmyior pesimi agliyorum hep kabulenemiyorum yaptiklarimi. Ama hayat devam ediyor insallah gecer
@@ayluh2117 inşallah en yakın zamanda bu yaşadıklarınızın hepsi geride kalır 🙏🏼 ben de böyleyim dört yıldır aynı döngünün içindeyim umudum kalmadı hem kendimi hem ailemi üzdüm yıprattım yıprandım 12.sınıfta tıp istediğim için mezuna kalma kararım hayatımdan dört yılı götürdü hiçbir yıl çalışmadım ,sürekli bu sefer farklı olacak dediysem aynısı oldu her şey için çok pişmanım üst üste aynı hataları yapmak beni tüketti çözüm bulamıyorum bulmak istiyorum ama bulamıyorum intihar tek kurtuluş
Insan kendisine yaptigi yalnislar hatalarla yüzleşince içi aciyor her sabah ayni ruh haliyle uyanip düşük modda devam ederek yaşam sevincini elinden alıyor. Sanki dünyada tüm kötülükleri işlemişsiniz gibi. Kiskanclik, haset, çekememezlik,itici ve negatif insanlarin gözlerinde hapsolmuş, sahip oldugumuz kisilik ve karekterinizden iyimserliginizden güzel kalbinizden nefret etmişsinizdir. Sonra gelsin kendini cezalandirmak. Bilincin üstüne cikamamak kabus gibi. Dön dolaş çıkmaz sokak.
Ben 15 yaşındayken serviste bir kızla tartıştık. Benim arkamda otuuyordu. Bir anda şalımı çekti ve saçım açıldı. O kadar erkeğin içinde bana bunu yapanın da bir tesettürlü kadın olması çok zoruma gidiyor. Herşeyi geçtim,söylediği lafları bile unutabilirim ama o yaptığını unutamıyorum. Şuan 21 yaşındayım ama her sabah gözlerimi o manzarayla açıyorum. Bi türlü unutamıyorum o anı. Silemiyorum hafızamdan. Allahım nolur yardım ett
Bu videoyu ikinci izleyişim. Sanırım dana da izleyeceğim. Yaş ilerledikçe geçmişte yaşadığımız kırgınlıklarımızı daha çok sorguluyoruz . İşin acı yanı bunlar başkalarına anlattığınızda önemli sayılmayacak, aile içi kırgınlıklar. Ama gençlik ve deneyimsizlikle bu konularla başedemeyince , söylediğiniz kısır döngüye girdim. Ama geç olmadığını düşünüyorum. Bundan kurtulabilmek için çok çaba harcamak gerekiyor, bu konuşmanızın da çabalarıma çok büyük katkı sağladığını farkettim. Çok teşekkür ediyorum.
Bundan sonra ic sesim ya keske sunu yapmasaydin , soyle soylemeseydin derse evet ya keske soyle soyle yapmasaydim diye dakikalarca bu konuya kafa yormayacam. Haklisin deyip gececem .
İş toplantısından arkadaş sohbetine kadar söylediğim her şeyin daha sonra defalarca analizini yapıyorum... Olayı tekrar tekrar gözümün önüne getirip "şimdi o şunu dedi, sonra ben bunu dedim" diye defalarca başa sarıyorum. Ta ki yanlış bir şey söylemediğime kendimi inandırıncaya kadar... ve evet, hayat böyle çok yorucu.
Bunu neden yapıyorsun ki. Bunun farkındaysan yapma, serbest bırak gitsin... Kendini yorma lütfen. İnsan her söylediğini düşünmeye kalkarsa....... işimiz çok zor. Çevremdeki insanların hepsi benden büyük, ve çoğu yaşlı. Söylediğim şeyleri ve hareketlerimi çocukça ve cahilce bulabiliyorlar. Bu yüzden ben de söylediklerime çok dikkat ediyordum, ve sonradan söylediğim şeyleri analiz ediyordum. Bana çocuk ve cahil demeyecekleri şekilde konuşmaya çalışıyordum. Ama artık bırakmaya çalışıyorum. Takmak istemiyorum. Bu böyle nereye kadar gidecek... İnşallah da kurtuluruz hayırlısıyla. Bana çocuk diyenler, cahil diyenler dört dörtlük mü.?
Düşünceleri unutmaya çalışmak büyük bir efor sarfedecegimizden vede onları yok etmeye çalışmak ( yani yok saymak ) yerine onları olduğu yerde bırakıp yolumuza devam etmekten daha rahatlatıcı bir yol yoktur 💫
@@rahelrahel5630 acaba psikoloji rahatsizligimmi var ..30 lü 40 li 50 li yıllarda böyle değildim.. aklıma gelirdi ama giderdi...şimdi ise bir türlü gitmiyor sürekli benle beraber dün gene gittim...oysa oda evlendi torun sahibi bende
Geçmişi geride bırakmak ve hayata yeniden başlamak adına araştırma yaparken dönüm noktası olan bir video oldu bu video benim için. İçtenlikle teşekkür ediyorum yolculuğuma eşlik edip olumlu katkı sağladığınız için hocam. 🌸
Ben özellikle ders çalıştığım zaman sürekli geçmişte arkadaşlarımın bana yaptığı vefasızlıklar, küçük düşürücü şeyler üzerine sürekli düşünüyorum hatta bazen o anları o kadar çok düşünüyorum ki ağladığım dahi oluyor. Kendime eziyet ediyorum bunun farkındayım. Ders çalışırken olması daha çok canımı sıkıyor çünkü odaklanamıyorum. Ve o anları en çok ders çalışırken hatırladığım için ders çalışmaktan kaçar oldum son zamanlarda. Evet çok fazla vefasızlığa uğradım. Satıldım, itildim, kakıldım. O insanlar hala mutlu olmaya devam ediyor. Bense kendime zulmediyorum. İnşallah şu saatten sonra kendime bu şekilde eziyet etmem ve derslerime odaklanırım. O insanların hepsini Allah a havale ediyorum. Allah'ım yar ve yardımcım olsun.
Unutmak.Bazen unutamıyorsun ve artık acı vermeye başlıyor,Diyosun kalbim sızlıyor yeter diyosun ama bitmiyor ve ancak gözlerine yaşlar doluyor.Sen sen ol hayatının değerini bil.Çünkü gün geliyor yüzlesiyorsun ekliyosun yasamak kadar ölmekte güzel diye....
Hocam keşke iç sesim sizin gibi konuşsa. O kadar mantıklı ve rahatlatıcı şeyler söylüyorsunuz ki içimdeki kötümser sese laf bırakmıyorsunuz. Çok teşekkür ederim 🙏🙏
Evet hocam bir arkadaşımla tartışdım küstüm beynimde sürekli şunu soyleseydim bunu söyleseydim diye aynı şeyi sürekli düşünüp sinirlerim bozuluyor sizi dinlemek çok güzel oldu boşuna kendimi üzdüm🌼
Sizi sık sık dinlyorumbazen konuları çok uzatıyor evirip çevirip dakikalarça anlatıyorsunuz ve ben baygınlık geçiricegim her an gibi hissine kapılsamda, hiç bir kelimenizi kaçırmama ve çalışıyorum çünkü bana her sıkıntıya düştügümde o mesleginize aşık ve gözlerinizde, yüzünüzdeki o gerçek (birilerine ulaşabilirmiyim, yardımçı olabilirmiyim) istegi, çabanızın hayranıyım. Ve bana o sıkıntılı dönemlerimde çok güzel bir insan ve psikolok olararak çok etkin ve güzel yol arkadaşlıgı yapıyorsunuz. Size bundan dolayı ve var oldunuz için çok teşekkür ediyorum ve Sizi çok seviyorum❤. Umarım hayattan Size mutlu olaçagınız çok ama çok güzel hediyeler gelir.
pandeminin başında edindiğim bu iğrenç alışkanlıktan kurtulmak isterken karşıma çıktı keşke daha önce keşfetseydim üç yıldır her allahın gecesi kendime eziyet edip durdum üstüne geçen her yıl oluşturduğum o safe alan nedeniyle hiçbir şeyi düzeltemedim sürekli her şeyi aynı yapmaya devam ettim bu videoda edindiğim bilgilerle bu döngüden kurtulmayı hedefliyorum umarım başarırım
Teşekkürler,bu video çok iyi geldi,son zamanlarda bazı şeyleri bırakın çok düşünmeyi,kendi kendime konuşma noktasına getirmiştim,sanki böyle rahatlıyordum,oysa ki daha çok geriliyordum,bana göre mutluluk bir şeyleri kafaya takmadan geçirilebilen bir kaç saatti,bundan sonra daha bilinçli olabileceğimi tahmin ve temenni ediyorum...
Hocam geçmişte babamdan yediğim dayakları hiç unutamıyorum. Durduk yere boş konulara hemen sinirleniyor fevri oluyor. Anneannem, teyzem, kuzenlerimle yemek yerken yine tartıştık babam bana bıçak çekti teyzemlerde annemde babama hak verdi sonra dayım eve geldi, dayım anneannemle yaşıyor dayıma anlattım dayı döv dedim o adamı o da gitti biraz kızdı ama dövmedi yani hocam babamdan nefret ediyorum ben çocukken annemide çok dövdü ama zaten şimdi dövemez eğer döverse onu gebertirim. Benide dövemez vurursa bende el kaldırırım. Zaten bu evden gidicem onunla yaşamıycam. Anneme diyorum anne boşa o adamı annem de yok diyor yani daha var da hocam özet geçtim.
benzer durumlardayız, ben de babamın geçtiği hiçbir yerden geçmemeyi düşünüyorum üniyi kazanıp bitirince başka şehire yerleşicem komşuda istemiyorum evimin etrafı çitlerle örülsün
Annen kendi kaderine razı ise yapacak birşey yok. Sadece dert yaşayıp yaşayıp gelip sana anlatmasına izin verme. Madem o adamla kalıyor mecbur çekecek o vakit.. benim annemde böyle idi noldu biliyor musun 55 inde boşandı. Demek ki neymiş bosanilabiliyormus. Beni ağlama duvarına çevirmişti. Sonra bir sınır çizdim. Içimde de çizgim o duvarı. Annen bile olsa zarar veriyorsa yapacaksın. Maddi destek hep oldum ama . Babamı da sildim . Görüşmüyorum. Kimsenin dert kapısı değilim. Kırmadan, incitmeden sınır çizdim. Zor ama yapabilirsin 👍
Nə yaxşı ki varzınız 11 il bundan öncə cox böyuk xəta etdim məni nə cocuklafım nə də qohumlar bağışlamır hey məni qınayırlar sizə qulaq asdıqca rahatladım bır az da məni ağlatdınşz cooox sağ olun Azərbaycandan sslamlar
Ne kendi yaptığım hataları ne bana yapılan hataları beni zamanında kötü hissettiren insanları unutmuyorum. Hayırlayınca daha dün olmuş gibi tekrar sinirlenip üzülüyorum. Hatta şu an bu böyle çünkü geçmişte böyle olmuştu diye de yorumluyor geçmişimi kalıcı hale getiriyorum oh ne güzel geçmiş acılarım ve ben çok iyiyiz böyle.
Bunu bu videoyla yenerim umarım. Kitap okurken bile düşüncelere dalıyorum ve okuduğumu anlamıyorum. Çok düşünmekten uyuyamadığım bile oldu. Çok sıkıntı bi durum yaşadığım olayları sürekli kafam da tekrar ediyorum, bazen oluyorki kendi iç sesimle kavga ediyorum. :(
Aslında saçma gelebilir ama soğuk su ile vücudu çarpmak iyi gelebilir, zihnen ve ruhen alt kademelere inilmediğinde bedenen bir şok etkisi uyandırmak her zaman daha faydalı olucaktır.
Hayatimin en güzel 15 dk Dışsal olayı tartışmaya girmeden ne olursa olsun icsellestirmeyecegiz . Olumsuz ve takıntılı düşüncelerin hicbirisi benim düşüncelerim değil ... Ilaç kullanmıyorum siz zaten başlı başına bir şifa kaynağısiniz Teşekkür ederim iyi ki varsınız... sağlıcakla kalın...
Çok değerli bir insansınız o kadar çok kişinin kendiyle barışması kendini olduğu gibi kabul etmesi konusunda destek veriyorsunuz o kadar katkı sagliyorsunuz ki sizi yürekten takdir ediyor teşekkürlerimi sunuyorum.İyiki varsınız güzel insan
Olayı degerlendırememek ve sureklı gecmıse gıdıp olaya takılı kalmak cok yaptığım bır sey Sonra kendi degerlerım uzerınden kendimi suçlu hissetmem bu oldukça beni degersızlestrıyır
En büyük sorun yaşadıklarımızı ayrı kendimizi ayrı değerlendirememek çok doğru.Her şeye büyük anlamlar yüklüyoruz.Bir söz vardı yaşadıklarımız değil yaşadıklarımıza bakış açımız önemli olan ve kendimizi başkalarıyla kıyaslamamak...
Zihinsel geviş getirme cok dogru bir tespit bu cark zihnimizde donup dururken kurtulmayi her vakit nadil badparabiliriz hocam teşekkür ederiz bilginize emeğinize sağlık iyiki varsiniz 💖
Evet ve mesela bir olayın sonuçlarını farklı şekillerde hayal ediyorum ve saplantı oldu.belirli kişilerle yaşadığım iyi anılar sürekli aklıma geliyor anıyı aklımda yaşarken o günkü duyguları hissedebiliyorum
Sanki oturmus bir arkadasimla sohbet ediyorum. Sanki bir arkadasim gecmis onume bana hayata dair anahtarlar veriyor kendine gel diyor. Cok tesekkur ederim insanlarin faydasina calistiginiz icin.
‼️‼️‼️ arkadaşlar geçmişe takılmama çözümünü buldum mistik yol diye bir kanal var geçmişi bırakma meditasyonu ve geçmişteki yüklerden kurtulma meditasyonu ve olumlamalar 21 gün dinledim hayatım değişti 2 ay sabırla dinledim hiçbir şeyim kalmadi
🍃İnsanin yapmadığı isler, yapmak istemedigi ve yapamayacagina inan- dığı islerdir. 🍃Müspet bir seyi devam ettirmek, insandaki istidatlar kemale ulastirr. 🍃Herseye el atan, herseyi terk eder.
En cok ihtiyacim olan dönemde karsima cikti video. Mükemmel anlatim. 2. Kez izliyorum beynime yerlessin diye. Eyleme gecirmeye niyet ediyorum. Çok şükür farkindalik yaratti teşekkür ederim. Emeginize sağlık🙏
Yaklasik 13 yıl önce bir olay yaşadım. Yasadigimiz evin, alt katındaki daireye, inip ve geri cikmami bir dakika sayarsak o bir dakika içerisinde ben gercekten bir depresyona girdim.Aileden bir kadının bana yaptigi davranış yüzünden.O kadını da o güne kadar uc kez görmüş, ne aramızda bir tartışma ne de kotu bir şey yasanmisti. Yukari ciktigimda bir dakika önce olan o olayın uzerine telefon çaldı, ablam arıyordu. Sesi duyuyordum ama kim, ne konuşuyor? Ne duyuyor ne de anlıyordum. Sadece sunu diyebildim; telefonu kapat, ben seni arayacağım. Her seyimle o anda o asagi katta gömülmüştüm sanki. Bir insanin bir dakika içerisinde ruhsal bir çöküşe ve depresyona girebileceğini ben o gün öğrendim. Aradan biraz zaman gecti, ben yasayacagimi yaşadım, kendime geldim. Bu konuyla ilgili kendime bir kural koydum, cunki her hatirladigim da ayni ani yaşıyordum. Ellerim titriyor, kalbim çarpmaya başlıyordu. Kuralim suydu; bu olayı düşünmeyeceğim, aklıma getirmeyeceğim. Aklıma gelirse derhal düşüncelerimden kovacağım. Dim dik ayakta duracağım, ben olacağım, kendimi seveceğim. Dunyayi, doğayı, hayvanları seveceğim. Ben gibi ben olacağım, olumsuzlukların, bu tur insanların beni kotu etkilemesine izin vermeyecektim. Ve bunu da başardım.
Surekli olup biten olaylara takildigim için bedensel olarak da hastalandim midemde yaralar var stres den geçmiyor ilaçsız yiyip icemiyorum her istediğini yemek içmek bile ozgurlukmus
Geçmiş yanlışıyla doğrusuyla yaşandı ve geçti.Hepsi tecrübe oldu ve herkesi her şeyi kendi adıma affettim,kinim nefretim yok çünkü insanız ve hata yaparız,çok şey öğrendim,gelistim.Olmus olan her şey benim hayrima oldu.
Yaşamış olduğum olayların aklımdan geçmesini sağlayan hafizamda bıraktığı derin izlerdir. Aslında bunu söylemek çok kolay, ama kaybetme acıları, korku duygusunu, vücudumda bana hatırlatan çok izler var. Bir şey yaparken, yaptığım ve gördüğüm şeyle bağımsız olarak birdenbire anılar aklıma gelmeye nasıl başlar anlatamam!
Sanki şey gibi, sinemada herhangi bir filmi uyanır uyanmaz yatana kadar baştan sona izliyormuşsun gibi.. zaten bedendeki izler olmasa da bazı şeyleri anımsayınca kanı donuyor insanın. Yıllar öncesi saatler öncesi gibi; ânın anda kalmadığı bir yerlerde varla yok arası olmak gibi, birilerinin yüzüne tükürsen ya da kriz geçirsen geçecek gibi, ama geçmedi..
Hocam, sizin bu çok çok faydalı videonuz vesilesiyle ben de maalesef 'yaşadığım olayla kişiliğimi değerlendirdiğimi' farkettim. Ve olumsuz bir olay yaşadığımda çok ruminasyon yapan biriyim. Ve bence toplumumuzda genel olarak çok yoğun olan bir şey ruminasyon bence. Depresyonun da en büyük sebebinin ruminasyon olduğunu düşünüyorum. Kendimizle sağlıklı bir ilişki kurabilmek ve kendimizi sevmek istiyorsak ruminasyon ilk bırakmamız gereken alışkanlık olabilir belki de.Her zaman olduğu gibi, iyi ki varsınız hocam! Sağ olun, sağlıklı kalın!
Hocam bu videoyu iledigim andan itibaren rahatladım Allah razı olsun aklıma geldiğinde sözleri iz aklıma geliyordu ve bir anda yok oluyordu Allah razı olsun
Ben Adana'da yaşıyorum yaş 32 geçmişi unutamıyorum biri bişey dese takıyorum cikaramiyorum aklımdan çok halsizlik yorgunluk bitkinlik yaşama sevincim yok ortam insanı değilim insanların içine girmek istemiyorum kendimle barışık değilim içimi çok düşünüyorum yaşlı insanlar gibi sürekli uzanasim geliyor nolur yardım edin intihar edecek duruma geldim namaza yeni başladım ama atlatamadim dua ediyorum duzelemedim
