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Gefangen im Drama-Dreieck! Das "Täter-Opfer-Retter-Spiel"

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Das Drama-Dreieck bezeichnet ein manipulatives Verhalten, in dem permament die Rollen gewechselt werden, vom Täter zum Retter zum Opfer und zurück, oft mit dem Ziel andere gefügig zu machen und die eigene Wahrnehmung zur Wirklichkeit zu erklären. Nicht sehr fair, oder?
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Ich bin Coach für Persönlichkeitspsychologie. Spezialisiert auf Persönlichkeitsstörungen und den Umgang mit ihnen. Ich helfe Menschen das Phänomen einer Persönlichkeitsstörung oder eines stark ausgeprägten Stils zu verstehen und was es für sie bedeutet, sei es als Betroffener oder als Angehöriger bzw. Beziehungspartner:in - und wie man damit umgehen kann.
Allerdings muss man nicht immer gleich eine Störung haben, um sich im Leben manchmal fabelhaft selbst im Weg zu stehen. Ich helfe Menschen, ihr Leben ein bisschen mutiger und selbstbestimmter zu leben als sie es vielleicht gerade tun. Ich helfe ihnen, Angst zu verlieren und ihre Herausforderungen aktiv anzugehen und zu meistern. Ich unterstütze sie dabei, innere Widerstände, schädliche oder überholte Glaubenssätze zu erkennen und zu entmachten. Und das bedeutet, dass meine Klient:innen letztlich ihr Leben verändern, sich anders verhalten, Dinge anders tun, anders reagieren, anders agieren als vorher und so ihr Leben aktiver und selbstbewusster in die Hand nehmen.
Methodisch arbeite ich angelehnt an die Gesprächs- und Verhaltenstherapie sowie die provokative Systemtherapie, allerdings sehr praktisch ausgerichtet mit dem Fokus darauf ins Handeln zu kommen und sich sein Leben (zurück) zu erobern.
Klient:innen fragen mich immer wieder ähnliche Dinge, deshalb habe ich angefangen zu all diesen Fragen Videos zu machen.
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Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 43

@BETTERCALLCASY 5 лет назад

Spielt ihr das Spiel auch manchmal? Und wenn ja, welche Rolle nehmt ihr am ehesten ein?

@maddinmettwurst8031 5 лет назад

Doofes Spiel. In meiner Rolle als Retter habe ich mich einmal in den Streit zweier meiner Freunde eingemischt. Das Ergebnis! Die beiden haben sich wieder vertragen. Einer von den beiden spricht jetzt schon seit sechs Jahren nicht mehr mit mir. Seitdem versuche ich immer neutral zu bleiben. Auch wenn das feige ist.

@sebastianvonnebenan5260 5 лет назад

Keine Beratung ohne Auftrag. Ich neige zur Rolle des Retters, merke aber (inzwischen) schnell, wenn ich damit anfange, Ratschläge zu (v)erteilen. Da kann ich inzwischen gut die Frage vorschalten, ob eine Beratung denn überhaupt gewünscht ist. Sonst wird's ja schnell übergriffig. Im Gegenzug bin ich sensibler gegenüber den unerbetenen Ratschlägen anderer geworden ('Also ich würde das so und so machen...') und bin durchaus geneigt, sie mir zu verbitten. Was beim Gegenüber wiederum gerne mal den Wechsel von der Retter- in die Opfer- oder Verfolgerrolle auslöst. 'Ich wollte dir doch nur helfen...'/'Ich habe es doch nur gut gemeint...'/'Du kannst dich aber anstellen' Alles in allem... Immer wieder spannend. Vor allem die eigenen Rollenspiele... :D

@sebastianvonnebenan5260 5 лет назад

@@maddinmettwurst8031 Das ist nicht feige, das ist eine hohe Kunst!

@fckthmll 3 года назад

Erst war ich ihr Retter, dann wurde ich zunehmend ihr Täter, aber eigentlich war beides ihr Opfer. bzw war ich mein eigener Täter und mein eigenes Opfer.

@mariastawski3310 5 лет назад

Super Video! Am Donnerstag ist meine mündliche Prüfung, das Anschauen hat auf jeden Fall geholfen. Danke !!

@joschithejotsch9632 5 лет назад

Glückwunsch zu 10.000 Abonnenten!!! :)

@angelasoltau6285 5 лет назад

Ich finde Deine Beiträge sehr erfrischend dargestellt!!

@sabinebrehmer9375 5 лет назад

...ich gebe gerne Hilfe zur Selbsthilfe...und lasse die betreffenden Personen dann einfach handeln 🤔...gutes Video ...Danke ☺

@tureldragoon3667 5 лет назад

Guten Morgen Casy, ein sehr interessantes Thema. Vor allem wenn man erkennt wie oft man selbst in die einzelnen Rollen schlüpft. Danke an dich und einen schönen Sonntag.😊 !👍!

@vittariadesignshop 3 года назад

Dankeschön für die Erklärung, daran merke ich dass ich mit meiner Aussage immer Recht hatte und habe.

@KaterSchnurz 5 лет назад

Danke für das interessante Video. Diese Konstellation muss ich mal im Hinterkopf abspeichern und wenn ich mir gerade einbilde, "nur" etwas Gutes tun zu wollen, muss ich mich mal fragen, ob ich nicht gerade nur mich in meiner Rolle als Held und Retter feiern will. Manchmal frage ich mich, wenn wir unser gesamtes Verhalten, mit dem wir uns nur versuchen, selbst oder gegenseitig ein besseres Gefühl zu geben, weg streichen würde, was dann noch übrig bliebe. :-/

@heinz_fiction 5 лет назад

Es zeigt sich in solchen Situationen einfach ein Mangel an Kommunikationskultur. Es hat einen nur eine Beziehung zu interessieren und das ist die eigene. Punkt. Zudem entspringen solche sinnlosen Konflikte auch daraus, dass uns kulturell vermittelt wird, wie müssten an den Eltern und Schwiegereltern kleben, wodurch keine Abnabelung in ein echtes Erwachsensein geschehen kann. Man kann das ganz deutlich an unserer infantilen Gesellschaft sehen.

@Sim310881 5 лет назад

Total spannend. Ich hatte während des Videos so viele skurrile Situationen aus meiner Kindheit vor Augen. Meine Mutter ist nämlich höchst wahrscheinlich Borderlinerin (würde das aber niemals diagnostizieren lassen). Die skurrilsten Situationen waren sicherlich die Situationen in denen sie mich und meinen Bruder zu hause eingesperrt hat mit den Worten "ich fahre jetzt gegen einen Baum. Ich halte eure ständigen Streitereien nicht mehr aus" Ich hab wirklich ewig lange gedacht, ich wäre ein schlechter Mensch, wenn ich es schaffen könnte, andere in den Suizid zu treiben. Es hat laaaange gedauert, zu begreifen, dass ich in dieser Situation nicht der Täter war..... Denn Kinder vor der Grundschulzeit haben solche Macht einfach nicht :/

@deli182 5 лет назад

Danke für das Video! Das Beispiel mit den Helikoptereltern bzgl Retter hätte mich jetzt sehr interessiert. Auch noch ein video zu Helikoptereltern wär sehr spannend . Lg

@BETTERCALLCASY 5 лет назад

Das gibt es schon ;-)

@sebastianvonnebenan5260 5 лет назад

Ich liebe nicht nur Schildkröten, ich liebe auch die Transaktionsanalyse... :D

@Sandy-mh1zr 5 лет назад

Vielen Dank für dieses Video! Meine Therapeutin hat mir vor kurzem dieses Dreieck näher gebracht. Ich nehme wohl alle Rollen ein, befinde mich nur selten in der Mitte. 🙈 Retter für andere, Täter gegenüber mir selbst und oft auch in der Opferrolle. Das Video hat mir wirklich geholfen, dies noch besser zu verstehen. ☺

@blubbblubb6239 5 лет назад

oh, das ist ja interessant! Habe jetzt überlegt, welche Rolle ich außer leider der Opferrolle noch einnehme und wem ggü ich Täter bin. Dass ich das auch mir ggü sein könnte, ist ein interessanter Ansatz.

@sebastianvonnebenan5260 5 лет назад

@@blubbblubb6239 Solltest du die Opferrolle dardurch einnehmen, dass du jemanden zum Täter deklarierst, hast du paradoxerweise Täter- und Opferrolle gleichzeitig. Denn in dem Fall, in dem die Täterrolle zugeschrieben wird, hat der vermeintliche 'Täter' im Sinne des Drama-Dreiecks, wie ich es sehe, die Opferrolle, da er sich der Zuschreibung (zunächst) nicht erwehren kann. Ich hoffe, mein Gedankengang ist nachvollziehbar... ^^

@blubbblubb6239 5 лет назад

@@sebastianvonnebenan5260 Ja, das ist gut nachvollziehbar!

@k.silberberg5137 5 лет назад

Kenn‘ ich! Sehr hilfreich. Danke.

@MrLikklelion 5 лет назад

Habe das auch bei nem Kollegen, wenn Patienten mal nicht die Behandlung mögen, weil ich es nicht als sinnvoll betrachtete Lymphdrainage statt Mt zu machen, war der Kollege direkt angepisst und machte mich persönlich an. Vorsicht ist geboten in Helfer bzw. Therapeutischen Berufen sich nicht unterbittern zulassen. Da muss ich dann immer die Rolle des lieben Jungen spielen.

@waldiwusler688 5 лет назад

zu transaktionsanalyse müssten viel mehr videos publiziert werden. natürlich nicht nur in bezug auf diese drei rollen.

@waldiwusler688 5 лет назад

@@unterdeneichen1547 kann auch nicht schaden.

@vaiklo Год назад

Ist diese unglaublich große Küchenzeile im Hintergrund eigentlich umzugs-kompatibel? Ich find sie schön und wertvoll.

@BETTERCALLCASY Год назад

Das ist ein Buffetschrank aus zwei Teilen. Und ja, ist mit uns schon umgezogen.

@vaiklo Год назад

Ok. Ich hab sowas mal in nur halber Größe kennengelernt (bei meiner jetzigen Ex) und bin krachend am Umzug gescheitert:-) , aber ich liebe solche Anrichte-Schränke wegen ihrer unglaublichen Präsenz und Funktionalität:)

@vaiklo Год назад

@@BETTERCALLCASY Und ja - Torsten Sträter ist für mich DeutschSpracheuphoriker der geilste Comedian seit Heinz Erhard, der deutsche Komik erst so richtig nur in Sprache umgesetzt hatte.

@Nixda991 5 лет назад

Dankeschön für deine Videos allgemein. Habe eben das mit dem Thema Frust gesehen, das gefiel mir super, weil das gerade mein Thema ist. Nun kann ich schlafen, denn es hat mich runtergeladen . Übrigens hast Du eine schön klare Stimme. Machst Du auch Entspannungsvideos? LG

@BETTERCALLCASY 5 лет назад

Entspannungsvideos nicht, aber Ende des Jahres bringe ich ne CD mit Entspannungs-und Meditationsgeschichten raus :-)

@Nixda991 5 лет назад

@@BETTERCALLCASY na klasse, dann weiß ich, wo ich mein Weihnachtsgeld lasse 😀

@Florian-Khris 5 лет назад

Also wenn ich das richtig verstanden habe gibt es daraus keine Lösung, sondern mehr ein "sich darüber Bewusst sein und Maß bzw Gleichgewicht halten halten" oder?

@BETTERCALLCASY 5 лет назад

Yap.

@swarovski__chiichasugar_fo3357 5 лет назад

was ist eigentlich der unterschied zwischen ängstliche vermeidende PS und sozialer phobie?? ist das nicht das gleiche?

@sebastianvonnebenan5260 5 лет назад

Nein. Der Sozialphobiker hat vor sehr bestimmten (sozialen) Situationen Angst, die ÄV-Persönlichkeit vor allem und jedem. Mal mit der Laubsäge geschnitzt dargestellt. »Sozialphobische Ängste werden durch Situationen ausgelöst, in denen der Betroffene in den Fokus der Aufmerksamkeit anderer gerät.«

@swarovski__chiichasugar_fo3357 5 лет назад

@@sebastianvonnebenan5260 ist die soziale Phobie die Angst vor Menschen allgemein, die Angst sich zu blamieren oder wie soll man es genau erklären?

@sebastianvonnebenan5260 5 лет назад

@@swarovski__chiichasugar_fo3357 Soziale Phobie ist die Angst vor sozialen Situationen, nicht vor den Menschen selbst. Letztendlich steht dahinter der (mehr oder weniger dringende) Wunsch nach Anerkennung dessen, was der Sozialphobiker tut (bzw. versucht zu tun). Eine weit verbreitete und bekannte Form ist das Lampenfieber. Aus meiner persönlichen Erfahrung ist es Essen/Trinken in der Öffentlichkeit. Mir sind z.B. Buffets ein Graus und wenn mir im Café ein Heißgetränk von der Kellnerin über den Tisch gereicht wird. Das geht oft schief... ^^ Ich habe aber keine Angst vor dem Servicepersonal (meist eher im Gegenteil... ;)) Die Angst vor Blamage und Bloßstellung trifft es schon, die dann aber nicht als zu bewältigende Herausforderung erlebt wird, sondern als unüberwindliche Hürde, der zuviel Bedeutung beigemessen wird. Bei mir hat das mit einem eher sensiblen Selbstwertgefühl zu tun, was dann zu gelegentlichen Amokläufen neigt... Die gute Nachricht: Das ist kein unabänderliches Schicksal, dem man ausgeliefert ist. Das findet ja erstmal alles nur in meinem Kopf statt. Mir hat da sehr geholfen, dem 'Wert'-Urteil 'der anderen' mein Handeln betreffend keinerlei Bedeutung mehr beizumessen. Seitdem habe ich kaum noch Lampenfieber vor Auftritten (ich spiele in einer Band). Wenn mein agieren auf der Bühne die Menschen erfreut, erfreut es mich. Wenn die Menschen es doof finden, steht es ihnen frei zu gehen. Das 'doof finden' hat etwas mit IHRER Sicht auf die Dinge zu tun, nicht direkt mit meinem Handeln. Ich bin also nicht für deren Ansichten zuständig (und nicht von ihnen abhängig). Den Mechanismus durchschaut zu haben, war für mich ein Gefühl der Befreiung... Und das mit den Buffets klappt seitdem auch besser... ;)