Deze geleide prenatale meditatie werd speciaal ontwikkeld voor aanstaande mama's om met hun baby(s) te verbinden tijdens de zwangerschap.
De periode vanaf de conceptie tot de leeftijd van ongeveer 2j., wordt ook wel de eerste 1000 dagen genoemd. Tijdens deze periode vindt de meeste groei uit ons hele leven plaats. Deze periode is vooral cruciaal voor de ontwikkeling van onze hersenen. Hier wordt de blauwdruk opgemaakt voor onder andere stressgevoeligheid. De eerste 1000 dagen leggen de basis voor ons psychisch en sociaal welzijn en de algemene gezondheid.
Recent onderzoek toont aan dat wanneer je dit soort meditatie dagelijks beluistert, dit voor de baby positieve effecten heeft op de ontwikkeling van het zenuwstelsel en psychisch welzijn.
"An ability to “bounce back” from stress is tied to better health outcomes later in life, said Nicki Bush, PhD, associate professor of psychiatry and pediatrics in the UCSF Weill Institute for Neurosciences and the senior author on the study."
Ook zal deze meditatie bijdragen aan het ontwikkelen van een veilige hechting tussen moeder en baby. Hechtingservaringen worden reeds prenataal geregistreerd, op verschillende niveaus in de hersenen.
Het ervaren van dit soort meditatie werkt mee aan het vormen van een basispatroon voor hechting, waarop latere hechtingservaringen
voortborduren (is het prenatale hechtingspatroon een veilig patroon dan zullen latere hechtingservaringen zich ook eerder in deze richting ontwikkelen). Wanneer je weet dat de hechtingservaringen zoals die in de lagere hersenstructuren zitten opgeslagen, blijvend richting geven aan latere affectieve relaties, weet je hoe belangrijk het is hier aandacht aan te schenken.
Het doel van deze geleide meditatie is een gelukkige, gezonde baby en een gelukkige, gezonde moeder - en bovenal een veilige hechting (verbinding).
Reeds vanaf de conceptie 'ervaren' wij als mens en slaan wij deze ervaringen op in ons lichaamsgeheugen. Hoe deze mechanismen allemaal precies werken moet nog nader onderzocht worden, maar het prenataal geheugen bestaat. Dus meditaties als deze en prenatale oefeningen zijn van onschatbare waarde.
Er is helaas te weinig besef dat prenatale ervaringen een blijvend effect hebben op de programmering van de psyche van de baby. Met deze video probeer ik daar ook meer bewustzijn rond te creëren. Deze video delen met zwangere vrouwen is dus niet enkel een geschenk voor de moeder maar vooral voor het ongeboren kind.
Uiteraard kan je deze ook samen met je partner beluisteren.
Tip: beluister zeker ook vaak samen een kindermeditatie van Tomorrow Mind.
Je kind luistert mee vanaf ongeveer de 21ste week van de zwangerschap (wanneer je vroeger met hem/haar spreekt dan hoort hij/zij wel niet je woorden maar voelt wel de intentie waarmee er tegen hem/haar gesproken wordt).
Meer over pre- en perinatale psychologie en gezondheid: The Trueman Show #106 Anna Verwaal ‘Hoe was jouw geboorte?’ • The Trueman Show #106 ...
Script en stem: Donna Van Riet
Muziek: Child Dreams by Keys of Moon | / keysofmoon
Music promoted by www.chosic.com...
Creative Commons CC BY 4.0
creativecommon...
#prenatalepsychologie #zwanger #meditatie #baby #hechting
29 сен 2024
