Por eso las bailarinas tenemos ese pedazo gemelo jajaja. Muy bueno Luis, espero volver algún día a tus entrenamientos para correr, si este isquio me lo permite. Muchas gracias por trasmitirnos tus amplios conocimientos _/\_
Bueno ahora con el confinamiento es fácil meter todos los ejercicios, pero cuando vuelva la normalidad habrá que hacer un buen planing de trabajo de fuerza para no olvidar ejercicios tan necesarios. Gracias.
No se trata de hacer todo, sino los que necesitas. Cuidado con hacer todo, porque si trabajas lo fuerza puedes aumentar más el desequilibrio muscular. Hay que saber muy bien el qué trabajar.
@@LuisPerformance Muchas gracias por el video. Cómo saber exactamente qué debemos trabajar?? Mi duda es .... si por ejemplo, se me suele sobrecargar el soleo de la pierna derecha... debo entender que está sobrecargado por sobreuso y por ser un músculo fuerte??? Cual es entonces el débil y por tanto el que debo entrenar su fuerza? Gracias
@@educabanas00 No existen patrones genéricos, cada persona es diferente, y debería ser un profesional el que te evalúe a nivel muscular para determinar lo que debes trabajar para equilibrar fuerzas en tu sistema muscular.
Pregunta... suelo estirar subido en un escalon y dejando caer el peso sobre mi pie trabajando el tendon de aquiles y tb zona soleo/gemelo. Entiendo por el vídeo q lo estoy haciendo mal?
Hola Luís, que ejercicio recomendarías para gemelos acortados? El médico me ha dicho que el dolor que tengo en el dedo gordo viene por eso y no puedo correr. Gracias.
