Gestes quotidiens qui nuisent à ta santé mentale 

SVP, évitez le mot "coupable", qui est stigmatisant pour les personnes en souffrance 🙏 Procrastiner, de comporter de manière inadéquate, être anxieux... cela impacte grandement la vie des personnes touchées. Je pense que chacun devrait pouvoir trouver une aide individuelle chez un professionnel de la santé.

La surpensee j'ai toujours tendance a toujours trop penser et pas assez profitez du moment présent 😣😣😣😣😣

oui, j'ai tiqué aussi sur la formulation "Es-tu coupable des choses mentionnées ci-dessus ? " c'est raiment un mauvais choix de mots.

OUI, invite moi pôur les crêpes Miss , j'ai l'intuition que tu es mignonne et sympa..

Moi aussi defois j'arrive même pas à choisir entre un coussin gros ou blanc juste parce qu'ils ont la même forme chez moi

J'espère que tu trouveras quelqu'un avec qui tu pourras partager ta vie. Malheureusement, on ne peut empêcher les autres de penser et de juger. Par contre, tu peux avoir un contrôle sur ce que tu penses de toi-même et là-dessus, il faut savoir aussi rester le plus bienveillant et positif possible :) . Courage à toi !

"vivre dans un monde où tu es tout le temps jugée à cause de se que tu as" : Comme dit juste avant, on ne peut malheureusement pas empêcher les gens de penser et de juger (enfin...j'y reviens après). Quoi qu'il arrive, qu'importe qui on est, ce qu'on fait ou ne fait pas, ce qu'on dit ou ne dit pas, qu'importe nos choix, il y aura TOUJOURS quelqu'un pour juger, critiquer, médire. Toujours. (Cherche et lis "L'histoire de l'âne, du fermier et de son fils", tu comprendras encore mieux). Mais c'est presque une bonne nouvelle ! ça veut dire que tu peux être qui tu veux, car tout ce que tu aimerai faire, si tu le fais, quelqu'un te jugera, et si tu ne le fais pas, quelqu'un d'autre te jugera aussi. Donc tout ce que tu t'empêches de faire/dire/être par peur d'être mal jugé'e sera de toute façon sujet au jugement, que tu t'en empêches ou que tu le fasses. Alors quitte à être jugé'e, autant faire ce que tu aimes et mener la vie que TOI tu veux mener... J'ai écrit plus haut "on ne peut malheureusement pas empêcher les gens de penser et de juger (enfin...j'y reviens après)" : selon ce qu'on choisit de faire de notre vie, on peut aussi éduquer et sensibiliser les autres à tout ça. Tous les comptes sur la santé mentale, qui abordent les sujets du harcèlement, des critiques, des jugements... tous ont forcément un impact sur des personnes. Probablement que les gens non dénués d'humanité qui lisent ces comptes, qui voient le mal qu'on cause en jugeant les autres, en se moquant des différences... se remettent en question et remettent en question leur propre comportement. On n'empêchera pas les gens de juger, mais on arrivera peut-être à empêcher une partie d'entre eux de le faire. Enfin, puisqu'on sait que quoi qu'on fasse, il y aura toujours quelqu'un pour juger négativement ce qu'on fait, on peut supposer (et y croire) qu'il y a aussi toujours une personne qui nous jugera positivement, qui sera impressionnée par nos actes. Bref, n'hésite pas à t'abonner à des comptes sérieux qui traitent de la santé mentale ou même des sujets qui te concernent le plus, et si besoin, n'oublie pas que tu peux voir un/e psychologue, psychiatre et/ou infirmier/e psy dans les CMP (c'est gratuit) et dans d'autres structures selon l'endroit où tu habites. Si tu souffres, ne te renferme pas et verbalise ta souffrance. Bon courage

merci beaucoup pour t'on message, j'ai toujours fait comme je pouvais pour discuter avec des gens @@Ka0_

J'ai parfois tendance à avoir le même souci de surpensées, surtout avec les femmes (que pensera-t-elle de moi ? Serai-je à la hauteur ? Nos passions communes suffisent elles à envisager des choses pour l'avenir ? etc...), je me questionne beaucoup trop. Mais au final je crois que par moment il est plus constructif de foncer en écoutant son instinct plutôt que sa raison. Parfois on peut utiliser ce petit grain de folie qu'on a tous en nous pour se pousser à tenter et réussir des dingueries qu'on aurait d'ordinaire peur d'accomplir.

@@ManuDBrice je pense que c'est ça qu'il faut, encore faut il savoir oser le faire

Tu sais qu'il existe des appartements thérapeutiques ? C'est une solution temporaire. Ce sont des appartements accolés aux CMP ou structures psy, et les soignants qui y travaillent vont t'aider à "devenir autonome" et à gérer tes problèmes et les raisons pour lesquelles tu n'arrives pas à vivre seul. Les parents sont sensés nous aider à devenir des adultes autonomes, capables de se gérer, de gérer leur vie, l'administratif, l'alimentation, l'hygiène, le travail... Mais beaucoup de parents n'y pensent même pas. Certains continuent à "couver" leur enfant (adulte), à venir faire leur ménage, leur linge, leur repas pour la semaine... et ça peut durer des années (pour connaitre des personnes dans ce cas, c'est terrible. Trois ont entre 50 et 60 ans, et c'est pas acceptable de ne pas vouloir devenir autonome (quand il n y a pas de raison je veux dire)). D'autres parents jettent leur enfant du nid sans lui avoir appris quoi que ce soit; l'enfant va faire beaucoup d'erreurs et risque de se retrouver dans la mouise, surtout en cas de fragilité/maladies/maladies psy... . J'espère que si tu as besoin d'aide pour apprendre à vivre seul, tu trouveras une structure qui t'aidera à t'installer et à te gérer, surtout si tu as tant hâte de partir :) Courage

Pour le rangement, tant que tu t'y retrouves et que cela correspond à ton organisation pas de souci :D . Concernant la consommation d'eau, sentir la soif signifie que le corps est déjà en souffrance, donc mieux vaut boire régulièrement sans attendre l'arrivée de ce signe :) .

@@kimono1284 c’est gentil de me répondre cela :-) je sais bien pour l’eau mais c’est dur, l’été ça va j’arrive à boire assez. L’hiver un enfer…

@@Alexia-tm7tl Tu peux toujours te rabattre sur les boissons chaudes comme les tisanes 🙂

@@kimono1284 non non mais quand je dis de l’eau c’est tout. Enfin ce que je veux dire c’est que j’ai jamais soif quoi, même si j’adore l’eau, je pense pas à boire quoi…

@@Alexia-tm7tl Une technique est de garder une bouteille d'eau juste à côté de toi en ayant pour objectif de la finir dans la journée