Gleichgewichtsübungen Balance Pad (du verschwendest deine Zeit) 

Danke für das Lob! Das freut mich sehr. 😊

Danke für den Kommentar. Halte ich sehr wenig davon. 🙏

Vielen Dank Anton 😊🙏

Danke für den Kommentar. Nein sind sie nicht. Warum sie so oft eingesetzt werden? Weil die Therapeut:innen die Studienlage nicht kennen. 😬

Danke für dein Feedback. Und sehr gerne. 😊

Danke 🥺 Und ja, das ist wirklich sehr, sehr traurig 😂🙁

Danke für die gute Frage, Felix. 😊 Die allgemeine Gleichgewichtsfähigkeit würde ich überhaupt nicht testen, weil mir dieser Wert für die Praxis nicht sonderlich viel bringt. Ich teste genau das, was der Person Schwierigkeiten bereitet. Egal, ob Treppensteigen, Ausfallschritt, einbeinige Landungen etc. 🙏

@@ginolazzaro Danke für die schnelle Antwort, jetzt frage ich mich allerdings wie es bei einer allgemeinen Sportdiagnostik gehandhabt wird? (Also bei Sportlern, die keine bestehende Problematik haben). Wird dann genauso sportspezifisch getestet oder gibt es da allgemein Gültige Assessments die entsprechende Aussagekraft haben und eben Gleichgewicht bewerten kann? Oder ist es so, dass vielleicht über entsprechende Kraftarten getestet wird um die Inter & Intra neuromuskuläre Koordination zu bewerten? Also die vermeintliche Kommunikation zwischen Muskelfasern und Muskelgruppen um bestimmten plötzlichen Belastungen/Reizen gerecht zu werden?

Moin Felix! Gerne doch 😊 Solche Versuche einer sportartspezfischen Testung gibt es ja schon Jahre lang. Wird unter anderem durch Dinge wie den "Functional Movement Screen" versucht (mit sehr schlechten Ergebnissen). Also allgemein gültige Assessments gibt es hier nicht. In Bezug auf die Muskelaktivierung wäre es tendenziell bei manchen Dingen möglich, hilfreiche Erkenntnisse zu gewinnen (hier gibt es Studien in Bezug auf die Biomechanik, dass sich die Belastung verlagert, je nachdem wie ermüdet die Person ist). In der gängigen Praxis sind solche EMG Untersuchungen aber zumindest bis dato viel zu aufwändig und demnach in der Praxis nicht umsetzbar. Ich vertrete (zumindest aktuell) den Standpunkt, dass wir uns in der Therapie hier unnötig viel Gedanken drüber machen. Stattdessen sollten wir uns eher auf die Basics konzentrieren, welche WIRKLICH funktionieren. Ordentliches Belastungsmangement, Übungsvariabilität und Steigerung der sportartspezifischen Kapazität der jeweiligen Person. 👍

@@ginolazzaro Hallo Gino, finde das Thema auch interessant, da ich auch versuche durch einen ordentlichen Screen die Schwachstellen meiner Kunden gut und effektiv zu identifizieren. Da ja immer mehr bewerte Methoden von der Wissenschaft nicht gedeckt werden, wäre eine Einordnung bzw. Tipps von dir für ein korrektes Screening/Testing sehr wertvoll. Vielen Dank für Deine Mühe und Arbeit Deiner Videos!

genau dafür sind die Übungen da. Das video hier ist zwar inhaltlich korrekt, aber es verwirrt eben. Daher kommt genau Deine Frage. Im Video ging es um Gleichgewicht und Steierung der Leistungsfähigkeit, nicht darum, ob es sinnnvol ist mit/ohne balance pad die Core Muskulatur zu stärken.

Ne taugen nicht. 😊

@@ginolazzaro die muss aber doch für irgendetwas gut sein. Wenn man damit trainiert, spürt man, dass Teile im Fuß sich anspannen, Kraft ausüben

ich meine diese Kraft oder wie man es nennen kann, lässt sich auf andere Tätigkeiten dann übertragen

Hahaha echt? Ich fand, dass ich verhältnismäßig sachlich war. 😂 Danke Bro 🙏

Oder als Kniepolster finde ich es auch ganz gut. 😊😂

Danke für den Kommentar, Tarik. 😊 Am besten trainierst du speziell die Aufgabe, welche die Person erreichen will. Das ist das beste Gleichgewichtstraining, das du machen kannst (so simpel es auch klingt). 🙏

Danke für deinen Kommentar Richard. Es gibt keine Balance Muskeln. Und nur weil ein Muskel stark ist, heißt es nicht, dass das Gleichgewicht dadurch gut wird. Die Gleichgewichtsorgane sitzen im Innenohr. Und die Wahrnehmung (Propriozeption) der Gelenke müssen spezifisch trainiert werden (eben auf den Untergründen, auf denen wir unser Gleichgewicht verbessern wollen).

Freut mich für dich :)

😍