Gleichgewichtsübungen für Anfänger - Instabile Unterlage - Balance Training - Fit mit Anna - HD

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Mit diesen ruhig und konzentriert ausgeführten Gleichgewichtsübungen für Anfänger kannst du dein Gleichgewicht trainieren und deine Fußmuskulatur kräftigen.
Der erste Teil mobilisiert deinen Fuß und stärkt die Fußmuskulatur. Der zweite Teil fordert dich und deinen Gleichgewichtssinn verstärkt heraus und trainiert das Zusammenspiel der Muskeln und der Balance in den Gleichgewichtsübungen auf der aufgerollten Matte. Ich wünsche dir viel Spaß und freue mich über dein Feedback! Deine Anna :)
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Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 42

@irmgardchristel7171 2 года назад

Danke Anna, ich bin neu und wiederhole diese Übung morgen gleich nochmals, denn es hilft mir mein Gleichgewicht zu stabilisieren auch wenn ich mich noch einhändig festhalten muss.👏👍🙋‍♀️🎈

@nira1738 9 лет назад

Super das passt - Montags mache ich Balance/Gleichgewichtsübungen und das kommt gleich morgen dran. VIelen lieben Dank!

@FitMitAnna 9 лет назад

Klasse 👍🏻 Sehr gerne! Viel Spaß damit ;)

@jessicaschwarzer5556 3 года назад

Ich finde es echt super dass alles so verständlich ist und werde versuchen dieses Workout langfristig durchzuziehen, da ich echt kein gutes Gleichgewicht habe und fast ständig umkippe😅 Zudem könnte es glaube ich ganz hilfreich fürs Schwimmen sein

@gabyfendrich3743 3 года назад

Nachdem ich mir im Oktober 2 Bänder am Fuß abgerissen habe (am Tausch und Sprunggelenk) ist das ein tolles Training. Super angesagt liebe Anna. Deine Wackler haben Dich sehr sympathisch gemacht 😊

@paulainaustria9180 5 лет назад

Hallo Anna! Das ist ein super Gleichgewichtstraining! Ich schließe mich den Vorpostern an: Sehr sympathisch und professionell gemacht. Mein Balance-Pad lag wochenlang in der Ecke und hat Staub anfgesetzt. Danke, dass du mich motiviert hast. Weil die Übungen sind sooo wichtig und gut für den Körper! Liebe Grüße aus Wien, Paula

@jurgenmeuter7428 3 года назад

Schöne Übungen! Ich habe sie nicht auf der Matte, sondern auf einem Balance-Pad ausgeführt und werde sie sicher regelmäßig wiederholen.

@ahriie1861 7 лет назад

Danke für diese Übungen, ich brauchte dieses Training wirklich. Nun bin ich viel besser im Eiskunstlauf ^^

@Kira-ni8eu 6 лет назад

Ahriie Hat mir beim reiten auch sehr geholfen

@renatetonecker-boes8035 Год назад

Super, vielen Dank

@rosamariahepp1415 4 года назад

Super Anna. Gerade die Übungen für meine Fussmusukatur. Danke

@FitMitAnna 9 лет назад

Dieses Workout ist aus dem Wunsch der Zuschauer nach Videos zum Thema Gleichgewicht und Fußkräftigung entstanden. Viel Spaß! Ich hoffe, dass die Übungen euch unterstützen :)

@Mr50Ulrich 6 лет назад

jaaaa,hallo anna du erklärst und zeigst das toll,mit meinem weber c(links 2017,dez.) zur mobilisierung,rechter fuß hatte 2007 ne nekrose im gelenk,nun beide füße geschädigt,da ist balance das a und o tausend Dank !!!

@ingehuberty3071 5 лет назад

Super Übungen, gut und sympathisch erklärt für Anfänger. Weiter so!!! Werde versuchen, Übungen täglich zu wiederholen. LG

@marleneotta5589 3 года назад

Hat Spaß gemacht

@alprunk 7 лет назад

Ich wünschte, ich wäre diese aufgerollte Matte. Dann hätte Anna eine wirklich instabile Unterlage für die Gleichgewichtsübung, und ich könnte stolz sagen: "Anna steht auf mich!" *lol*

@FitMitAnna 7 лет назад

Das ist süß von dir :) Leider ist die Rolle der aufgerollten Matte bei Fit mit Anna schon vergeben...

@shoaibqorbanzada6835 4 года назад

Sehr gute Trening

@fritzgottschalk4357 4 года назад

Professionell aber trotzdem mit Spaß

@ZazaMariesChannel 9 лет назад

Deine Tipps sehen ja wirklich professionell und klasse aus! Da können sich einiges Fitnessvideos ne Scheibe von abschneiden! Vielleicht hast du ja mal Zeit und Lust vorbei zu schauen. Über konstruktive Kritik freue ich mich immer wieder gerne. Zaza Marie

@FitMitAnna 9 лет назад

+Zaza Marie Danke dir für dein Feedback! Ich gebe mir viel Mühe mit dem Konzept und der Produktion der Videos, damit sie den Zuschauern helfen und sie unterstützen. Ich selber schau auch gerne Videos mit Inhalt an. Schau gerne auch bei dir vorbei, um zu sehen, was du machst :)

@periperi3381 3 года назад

Hallo Anne, was für eine Matte ist das, welche Maße und Material? Ich würde mir gerne eine besorgen für das Training. Danke u. LG

@mariasiemon2210 2 года назад

👍👍👍

@moritzdoblhoff613 6 лет назад

top video bin ein ganz großer fan von dir Anna :))))

@rosigigler5657 2 года назад

👍

@nmeyer9139 4 года назад

Das sind in meinen Augen keine Anfängerübungen. Meistens machen doch Senioren oder Personen mit Gleichgewichtsproblemen die Übungen. Also Leute die nicht mal sicher auf einen Bein stehen, wenn sie festen Boden unter den Füssen haben. Das mit der Rolle ist für mich eine fortgeschrittene Übung.

@benjaminweber8052 7 лет назад

Richtig gut zum entspannen nach der Schule

@norbertegger8781 2 года назад

Wenn man frisch den Schlaganfall hatte, dann hat man keine Chance die Übung zu machen. Was du machst ist schon für sehr Fortgeschrittene.

@emelylove8270 7 лет назад

Wie lange muss man die Übungen machen bis man mehr Gleichgewicht bekommen hat?😊

@teamtft8431 5 лет назад

Liebe Emely love, wenn man das Gleichgewicht täglich trainiert braucht es, um einen nachhaltigen Effekt zu bekommen, 4 bis 6 Wochen (wenn du eine Übung 10 x gut wiederholen kannst, dann solltest du die Übung erschweren -> kleinere Unterstützungsfläche und oder labilere Unterlage)

@fundatunc 2 года назад

Hı Anna meine tochter hatte einen op am kleinhirn ( tumor gutartig entfernt Gott sei Dank ) nun schwinkt schaukelt ihr kopf und sie neigt beim gehen nach links zu fallen , hast du da was für sie fürs gleichgewicht ?

@robs9439 6 месяцев назад

Und hast du was gefunden für deine Tochter

@user-li7vq2rf7d 8 месяцев назад

Ich finde das diese Übungen sich nicht für Anfänger eignen. Man hat ja schon ohne aufgerollt Matte Schwierigkeiten sich auf einem Bein zu halten und dann soll man mit aufgerollter Matte Software direkt hinbekommen. Ich kann es nicht, deswegen finde ich diese Übungen für Anfänger etwas fraglich.

@deschulz6219 5 лет назад

Mit einem Balancekissen ist es noch schwieriger!

@onealericcisan805 2 года назад

é.è ❤❤

@minecraftpe8577 5 лет назад

Ich hasse dich du muss mal mehr üben da bin ich ja besser

@hannahdurr1698 5 лет назад

Hey Anna Wir machen in der Schule Schwebebalken und ich hab soo ein schlechtes Gleichgewicht!!🤸‍♀️ Danke für die Übungen! Du hast eine tolle symatisch Art! 😊 Lg Hannah ❤