‪@gokalaf‬ 

100 kiloyla bench atarken video gelir mi allah için çok merak ettim

ANTRENMANSIZ 100 kg benchı dalgasına girip 4-5 tekrar RAHAT atabilmek için kuzeyde viking olup çiğ etle beslenmeniz lazım biraz sallamış gibisiniz hocam izlerken güldürdü...

benchte sırt çalıştığını düşünen bi adamın ilk seferinde 110 la 2 tekrar atması baya iyiymiş

110kg da koptum :D

abim 60-70 bench yapıp 100-110 kilo olarak anlatmış gibi geldi. düzenli olarak spor yapan insanların 1.5-2 yılda 100e ulaştığı yerde ilk denememde 110 yaptım biraz abartı bi hikaye gibi geldi.

Barış Okan Belovacıklı ve Göktuğ’nun bir saat aynı programda olmasını o kadar isterim ki

04:50 DE BENCH ile dönen muhabbette bi tık kolpa var gibi

100 kilo bench i halterin ağırlığı , ağırlık tokalarının ağırlığı , bench sehpasının ve salon pt sinin ağırlığını ekleyerekmi buldunuz?

Şu adamı salona götürüp 100kg bench yaptırtın lütfen yoksa ben sporu bırakıyorum

hiç bench yapmıyorum ilk denemede 240 çıktı hafif geldi 250 yapayım dedim 1 tekrar zor yaptım

110 la 1,2 tekrar yaptım. sonra telefonun alarmı çaldı. geri yattım. devam ettim uyumaya 120 kilo ile 3 tekrar daha yaptım.

Boy ve büyüklük her şey olsaydı, ormanın kralı fil olurdu. - Kevin Levrone -

İyi Pazarlar 🫡

Pandemiye bu iki adamla başladım pandemi de hayat kurtardılar çok teşşekkür ederim

göktuğ orda uyanmış gibi duruyo:) sohbet her zamanki gibi kaliteli

Kusura bakmasınlar ama cbum ile gokalaf kuru bi halde yan yana dursun öyle değerlendirmeye alalım :)

Göktuğ şu an da Tr de bu işte en kalite adam,kesinlikle bence global bir başarı gelecek,çok ta isterim,disiplini başarısı ortada,muhabbeti,makarası ayrı güzel,genç ama başarılı ve daha da başarılı olacak biri,gururlandır bizi 🙏

Bu arkadaş 100 kg bench basamaaz diyenler😅

Mustafa Abi çok teşekkür ederim gerçekten çok güzel ve en önemlisi ufuk açıcı her alandan içerik üretiyorsunuz seninle görüşmeyi sohbet etmeyi çok isterim inşallah

"Alaf Cbumdan daha büyük, o zaman Alaf da şampiyon olur" diye yüzlerce yorumlar görmüşümdür. Arkadaşlar vücut geliştirmeye daha dün başladığınızın göstergesi budur. Bu işte önemli olan sadece büyüklük değildir. Farklı farklı kategoriler var. Ve bu işte önemli olan simetridir.

kadir hocaya 120 kg bench basıyorum diyen çocuk bulundu.... hahaha 100 kg çerez gibi anlatması

Siklet ve kilo farkı var normaldir.

Bence göğüs makinasını bench sanmış mustada bey

İki hayat tarzına bayıldığım adam, 2. bölümü dört gözle bekliyorum.

Kahvaltının yanında ne güzel gider be teşekkürler

Çok güzel sohbet olmuş keyifle izledim... 🤗🤗🤗

110 kilo bir tekrar yaparken ki videonu görmeyi çok isterim :)

Mustafa bu sefer fena patladı. sporla ilgisi olmayan bir adam 100 kiloyu rahat kaldırıp 110 u zar zor kaldırdım diyemez. :D Musti musti

100-110 değil 80 le 3,4 tekrar at tebrik edelim

100 kg değildir o 100LBS'dir arkadaşlar . Aşağı yukarı 55 kg falan

Muhtemelen 100 lbs den bahsediyor arkadaş

He aynen 100 yapmışsındır kesin :) max yapacagı 60 kilo oda 8-9 tekrar. Cbum gökalaf olayına gelirsek cbum un boyu daha kısa kilosu daha az. Ekstra olarak yağ oranı belli ikiside çıkarsın üstünü görelim hangisi daha estetik. Adam boşuna mr.olympia değil. Saçma sapan karşılaştırmalar başka birşey değil

Beni tanıyanlar da diyor aşırı tepki veriyor😂😂😂

2-3 saat ısınmam gerekiyor öncesinde

Azerbaycan’dan selam 👋🏻, devamı gelsin çok güzel bölüm oldu hiç sıkılmadan izledim 👌🏻😁

Güzel bir video. Hiç bir konu uzatılmamış tatlı, samimi bir sohbet olmuş

Tamamda kardeşim benim anlamadığım konu 1.93 150 kilo bi adam tabiki 1.85 110 kilo bi adamdan daha büyük duracak hatta devasa durması lazım . Yani bunun mantığını nasıl kuramıyorsunuz anlamıyorum. O zaman cbum 150 kilo olsun bakalım birde o zaman yan yana dursunlar . S

Ne alafmış kardeşim adamın bu sporda hiçbir başarısı yok olanlar bu kadar ünlü değil amma reklam yapıyorsunuz Cbumu geçirdiniz neredeyse

göktuğ masaya her dokunduğunda tık tık ses geliyo bi yerden sonra izleyenlerin nabzını tutuyo gibi oluyo

Benchde çalışan kas grubu sırt diyen adam 100 kilo ile 4.5 tekrar yapar ya

ulen adam 5 kez champ. yulaf ile aynı basket koyuyorsunuz .

Çok güzel video ama 110kg 2 tekrar bench press biraz dümen gibi sanki.

keyifli video olmuş.

Aga dalgamı geçiyonuz adam 100 kilo podyum yapıyor ve dolu dolu. göka laf ise 150 kilo cbumla arasında 50 kilo var gökalafı 50 kilo verdirip cbumla kıyaslayalım o zaman ne oluyor görmek lazım sonuç belli de neyse... Ayrıca gökalafıda gördük abi klasikten cubuk gibi çikti 110-115 kiloda gögüs ler büyük kollar küçük ne bilem sırt büyük omuz küçük... Cbum küçük tartışması çok yersiz saçma bence

Göktuğ akıcı konuşması hoşuma gitti

tunahan gulerıde gormeyı ısterız

Hiç öyle kolay kolay yorum yapan birisi değilimdir ama söylemeden geçemeyeceğim sunucu arkadaş acayip sallıyor gibi geliyor sadece bench mevzusunda değil sanki 3 söylediğinden 1i yalan gibi hissettiriyor hiç samimi değil konuk aldığı insanın sektörüyle ilgili bilgisi çok çok az ayrıca mic kaydı ve mixi acayip amatörce input gain öyle çok açılmış ki 30 santim micten uzak durmak için odanın bütün reverbi delayi geliyor kulaklıkla 3 dakikadan fazla dinlenilmez

Göktuğ cbum ucaktada makinedede çekse o çekmiş hali bile senden iyidir herşey kütle değil öyle olsa tek başarın Türkiye'deki tel masa yarismada 1. Ligin olmazdı.

mmmükklemel bir video . mustafa namoğlu işi biliyor.

10 kgluk plakalari 20 mi sanarak mi saydin 100 kg bench ne arkadas

Şahane pazar..🙌🏻♥️🌻

110 kg 110 lbs olmasın kardeşim?

video da daha farklı sorular olabilirdi gokalafa karşı ya da disiplin, motivasyon üstünden bir konuşma ger.ekleşebilirdi biraz fazla "entertaintment" içeriği olmuş

sen 110 kilo bench yapabilcek gibi durmuyorsun 10 yıldır spor salonlarındayım videosu var mı 110 kg bench yaptığına dair

Bilgilendirici bir video olmuş çok teşekkür ederiz

Kanka 2 yıldır spora yapıyorum vücudum iyidir göğüslerim en iyi bölge ama 130-140 max basıyorum onda da 4-6 max tekrarla 110’la bench sanki biraz attın gibi ortamın hezeyanına katılarak kdkflglg

Tuna ile olan uçak anısında patladım. Hahaha

cbumdan iri durabilirsin ancak onun kadar estetik yunan heykel traşları gibi görünemezsin :D soyununca senden iri durur öyle bir abimiz cbum :D

bu benim eleştirim bence yalan söylüyor 100 kilo bench yapamaz

kanka 110 kilo ile sektirerek falan fark etmez bi video atta izleyelim.

Aranızda 8cm var ama göktuğ 35 40 kilo daha ağır cbumdan buna rağmen göktuğun büyük çıkmasına milletin çıldırmasını anlamış değilim.

Konuklarına biraz daha fazla konuşma fırsatı vermelisin bence

Vidyoyu 100 dediği an kapattım dümenci ya kdkdkdkdkdkdkdkdkld

İntro çok iyi😂

Göğsüm şişsin istemiyorum ( opsiyonel)

Opende olamaz derecede elde eder başka kademe ve yarışmalarda 170-180 kg olursa ancak doldur tam tamına vücudunu

Abi 100 pound dur o kilo olsa kaldırmazsın :) kolay değil

Abim biraz otursaydı mikrofonuda gömecekdi

Kısa video daha fazla olmalı 😂

Heh düzenli yapmıyorum ama 100 bastım alla alla

tunayla gokalaf aynı işi yapmıyo ki kilo karşılaştırmak mantıksız olmuş

sen 100 kilo değil Max 10 kilo yapıyosundur kardeşim atıyosanda usturuplu at biraz.

göktüğ abi farketmeden biraz ufacık fazla büyümüş.

Tapınakçılar olarak geldik

Önümüzdeki yılların Mr. Olympia' sını görüyorum.

03:57 dostum biraz gogus yaptin diye yanlislikla jay cutler olmazsin merak etme

güray hocaylada gelsin

adam lisede basketbolcuymuş beyler

Göktuğ syn.binali yıldırım a benziyor ,ne cbum i ya

110 bench aynen bro

110 kg da biraz hesap hatasi var sanirsam. Abimiz 10kg plakalari 20 zannetmis olabilir.

17:58 mustafa abi haklıymış

Adam 15 kisilik yarista 14. olmus siz dunya sampiyonu olur mu diyosunuz.

suyun yanında bence türk kahvesi de ikram edilmeli... hani kırk yıl hatrı kalır konseptindeee

Göktuğun bu videodaki saçının yanları ve üstü kaç numara beyler ?

Mustafa abi videolarını keyifle izliyoruz. Sadece konuşurken bazı kelimelerin türkçeleri aklına gelmediği için mi ingilizcesini söylüyorsun acaba. Bilerek yapıyorsan neden? Ortaya karışık bir dille konuşmak daha anlaşılmaz oluyor bence.

Devamı gelsin çok iyi proğram

bu adam 110kg bench nah yapar :D

Abi ikisi de yakışıklı ama cbum bi farklı ya

Bende 60 kiloydum Supermass geyner kullanarak 100 kq ile Suqad yaptim 5 defa 5-6 sene bundan önce 100 kq Dedlift yaptim 1 kere

SİBAMA RAKİP OLMASI BEKLENİYOR

Cbumdaki simetriyi goktuğ abi 50 yıl iğne bassa bile yakınlaşamaz bile

87 kilo adam 150 kilo bench atsın gelsin bide :D

aktif spor yapmayıp 110 kg bench atıyorumdan sonra video bende bitti

Ya sen 110 bench bırak 60-70 bench zor yaparsın niye yalan sölüyorsun

mustafa abi haklıymış

Yıl 2023 hala büyüklük diyolar estetik olum estetik öğrenin şunu önümüzdeki yıllarda büyüklüğün hiç bi önemi kalmıycak tamamen estetik olucak olimpia bile

100 lbs dir o :)

mustafa abi : gokalaf cbuma benziyorsun. gokalaf : senden başka kimse benzetmiyor abi xdxdxdd

Efsane keyifli sohbet...