O vídeo é, até certo ponto, muito didático e elucidativo, mas a linguagem está além do alcance da maioria das pessoas interessadas no tema - leigos, como eu.
Quem não entendeu, é só assistir de novo. Ele foi claro, sim. Quem está acostumado a assistir vídeos com esse tipo de assunto não teve dificuldade para entender.
Na prática significa o que? Só é possível em exame de laboratório saber se o metabolismo está usando gordura? É possível estabelecer parâmetros para saber se estou usando a gordura durante os exercícios?
Por favor, preciso entender mais um pouco sobre aportes nutricionais. Através de exames, conheço meus pontos L1 e L2 o q permite um treino consciente. No entanto, como conhecer o momento a partir do qual devo me preocupar com a reposição hídrica ou nutricional ?
