Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 Veja também as Receitas para Emagrecer: ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4 Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais: Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3
Aprendi na internet. Deixei de molho o dia inteiro, coloquei 1 colher de vinagre, troquei água 2 vezes. Fervi e joguei fora a terceira. Cozinhei na panela de pressão. Total de 8 minutos, tem que abrir e olhar
Eu deixo 12 horas de molho troco 3x a água depois coloco pra cozinhar quando sobe uma espuma tiro do fogo escroto essa água lavo os grãos de bico e coloco pra cozinhar começou a chiar a pressão desligo o fogo deixo esfriar sozinho depois escorro passo na água fria coloco em porções nos saquinhos e congelo dura 3 meses congelado se bem que as porções não duram kkkkk
Hoje foi o dia do grão de bico. Com um pacote fiz estrogonofe de grão de bico com cogumelo (leite de coco no lugar do creme de leite), bastante hambúrgueres e uma boa porção de grão de bico assado e temperado como petisco (cozida antes). Tudo aprovado pela família!
Grão de bico é muito bom, aquí na espanha se chama garbanzo e preparamos ele como se fosse uma sopa, colocamos carne e tbm espinafre é muito bom, e barato.
Eu nunca tinha comido grão de bico, dai introduzi isso em minha refeição após orientação de uma nutricionista, e simplesmente abri mão de Arroz e Feijão ja estou a 1 ano comendo grão de bico diariamente. Não sinto falta alguma seja em questão de sabor ou saciedade ele supre esses 2 ingredientes que comi a vida inteira que é o Arroz e Feijão. Não me deixa estufado como o Arroz e Feijão. Fora que é uma fonte incrível de proteínas e super pratico de fazer. Sempre faço conforme a Patricia falou, estilo uma saladinha com Tomate, Pimentão, Cebola, Coentro etc.. Uma refeição super completa e pratica.
Obrigada! Teu comentário me ajudou bastante a decidir inseri lo em meu cardápio. Eu estava em dúvida se comprava pra experimentar como substituto do arroz com feijão.
Amo grao de bico com bacon e legumes Deixo de molho de véspera Cozinho. Em outra panela frito o bacon bem cortadinho na.propria gordura... acrescento cebola, pimentão , cenoura, abobrinha, beterraba sal a gosto. Deixo cozinhar. Acrescento o grão de bico.. e deixo dar mais uma fervida ... por ultimo cheiro verde... amooo
Fiz a salada temperada com alhoamassado cebola roxa tomate limão azeite de oliva orégano e páprica defumada sal comi com brócolis refogado e bife de frango hoje dia 31 março 2022
Seus vídeos são ótimos! Estou fazendo transição para o vegetarianismo/veganismo e uma reeducação alimentar. Como é um alívio ter os seus vídeos. Parabéns pelo trabalho!
Eu deixo Gram bico de molhor do 12 horas com a rodela de limão, Frevo a água E deixo 7 minuto na pressão a água Esculpo,, água jogo,depois azeite no.. fryer 25 Indian pedro com tempero do meu gosto de fica bem crocante.boa dica👏👏👏🥂
Parabéns!Não consigo mais deixar de assistir seus videos. Quanta simpatia e amor pela profissão. Domina bem tudo que fala. Bjs boa sorte. obrigada por existir!
Comprei dois kilos de grao de bico e vim saber se é bom pra saúde 😊 Faço o humus tahine, saladas e como sem arroz e feijão, nao quero emagrecer, so comer bem.
Mulher vc e um espetáculo 😍❤️ Pena que comi errado hj. Comi com um pouquinho de arroz e carne de panela . mais vo manda agora com serteza 💓 brigada Deus te abençoe 💖
Se misturar leguminosa + cereal = aminoácido completo. Então arroz + feijão = aminoácido (proteína) completa para nosso organismo.... não precisa de adicionar proteína animal (carne ou ovo, etc) Pode comer grão de bico com arroz integral ou colocar aveia na salada de grão de bico = aminoácido essencial (proteína completa)
Fui ver seu vídeo porque estava comendo minha pastinha de grão de bico no almoço, com alface, gergelin, semente de linhaça dourada regados no azeite, berinjela refogada e adivinha o que tinha mais??? kkkkkkk Arrroooozzzzz integral.... agora já era kkkk muito bons seus vídeos! Obrigada.
Amei o vídeo, super explicativo! Estou fazendo reeducação alimentar e já perdi 10 kg em 4 meses, busco dicas e ideias pra nova alimentação...super amei vc, mto simpática! Já me inscrevi!!!
Olhando hoje esse vídeo 31 março 2022 fiz grão de bico tipo salada temperei com alho amassado orégano azeite de oliva orégano limao e páprica defumada comi com brócolis refogado e bife de frango 👏🏼👏🏼👏🏼😋😋😋
Por favor, gustaría de saber sobre a pele do grão de bico, se devemos tirar ou não, pq em 1 vídeo, falaram que dá gases e em outro que a pele contém fibras
Olá Dra ,eu amooooo o grão de bico ,eu faço o que vc mencionou no forno ,na salada e o bolinho de grão de bico assado 👍 vídeo ótimo , Parabéns 👍👍😀 bjo 😘💋
Patrícia👌👌👌💖💖💖 Vc é um amor de mulher, e como não amar vc poxa🤗🙄 amoooooooooo de paixão suas dicas e receitas, vc fala belíssimo demais, pisca seu olhinho direito😉😉😉😉😉 fala com ótima expressão, amoooooooooo demais seu sotaque, acho que carioca né💖 e esse vídeo era o que eu mais queria e estava precisando. Estou na dieta low carb então já viu né?! Mais meu caçulinha espanhol ama grão de bico/ garbanzos e tava me pedindo a dias, e hoje sem querer querendo achei em um supermercado de indianos, tudo da índia imagina😂 cheira pimenta demais, puro chilli ali😂😂😂 em fim bom saber da quantidade de grão de bico que devo consumir, e ameiiiiiiiiiiiii as maneiras de preparar indicado por só vc mesma né😉😉😉😉🤗🤗🤗🤗 o meu agora mesmo está de molho na geladeira, ficará a noite toda, e amanhã de manhã vou fazer ele, só que fora carnes de porco nele e outras carnes, então usarei somente tomates, cebolas, pimentão verde e alho e a paprika que não poderá faltar para dar aquela cor sensacional. Amoooooooooo vc minha nutri lindaaaaa😙😙😙😙😙😙😙❤❤❤❤❤❤👌👌👌👌💪💪💪💪💪💪💪💪🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲
Eu fico 5 horas parecendo que acabei de comer, isso comendo apenas uma concha. Faço ele na pressão com um pouco de alho e manteiga, como junto com berinjela e carne moída. Seria esse o prato ideal, eu posso emagrecer tendo esse conjunto como refeição principal?
boa noite ,sou Jefferson 32 anos , 1,73 de altura e estou pesando 53kg estou abaixo do peso ,mais nunca passei dos 55kg. estou querendo muito chegar ao peso ideal, pois é mais fácil eu perder peso do que ganhar ,sou de Jaboatão dos Guararapes PE
Faço Chips de grão de bico uma delícia , tempero depois de cozinhar por 20 minutos na panela seco ele bem depois , coloco na assadeira tempero com páprica defumada, ou doce, sal , pimenta do reino, as vezes acrescento mel e mostarda e deixo assar por 50 minutos melhor petisco da vida fica crocante melhor q amendoim japonês
Tô fazendo empadão de grão de bico aí como uma fatia no almoço e uma na janta durante 3 dias. Isso vai me ajudar a perder peso? Obs: faço caminhada todo dia.
Eu queria saber se o macarrão de grão de bico é uma boa substituição ao macarrão de arroz!? Eu não consumo glúten e amo macarrão, mas não me sinto "bem" consumindo tanta quantidade de arroz. E se no caso o macarrão de feijão preto tbm é uma opção bacana...
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