#comidasana #paranegocio #viral
Ingredinetes del 1er grupo:
👩🍳400 gramos de avena en hojuelas (se puede medir con un recipiente de yogurt o crema de a litro.
👩🍳100 gms de Pepita de calabaza(1 taza)
👩🍳100 gramos de almendras (1 taza)
👩🍳3 cucharadas soperas de aceite vegetal
👩🍳nueces (opcional)
Ingredientes del 2.º grupo:
👩🍳⅓ de taza de miel de abeja (10 cucharadas soperas)o miel de maple
👩🍳2 cucharadas de esencia de vainilla
👩🍳1 cucharada de Canela en polvo
👩🍳1 pizca de sal
Ingredientes del 3er grupo:
👩🍳100 gramos de uva pasa (1 taza)
👩🍳120 de cacahuate o maní(1 taza)
👩🍳100 gramos de coco rallado(1 taza)
👩🍳½taza de amaranto (30 gramos)
Esto es todo espero que esa receta les sirve si le quieren añadir o quitar algún ingrediente esta bien, o si no tienen todos, los principales son, la avena, la miel y el aceite. 👍 saludos.
30 апр 2020
