Une méditation sonore pour nourrir chaque jour le sentiment de gratitude en vous-même.
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🌞 Faites des vocalises simples et douces et laissez-vous guidés par les affirmations positives pour ancrer la vibration de gratitude jusque dans vos cellules.
💡 La gratitude pratiquée au quotidien a de nombreux bienfaits :
- amélioration de notre santé,
- amélioration de notre bien-être et de notre équilibre émotionnel par la libération des hormones de la satisfaction,
- développement de l'estime de Soi et de la confiance en la vie,
- développement de notre Foi en nous-même et en les autres.
Cette méditation sonore vous donne un cadre simple et doux pour accroitre votre sentiment de gratitude. Le Yoga du son vous aide à vous recentrer, à reprendre confiance en votre voix et à explorer le pouvoir guérisseur du son.
Chaque son et chaque voyelle possède ses qualités.
Nous utilisons ici le son Mmmm, comme un enfant qui déguste quelque chose qu'il aime, pour reconnecter ce plaisir essentiel et rayonnant.
En méditant avec votre voix vous mettez tout votre corps en vibration. De cette manière vous augmentez votre taux vibratoire.
En pratiquant le Yoga du Son sur la gratitude, vous faites infuser les qualités de ce sentiment dans l'eau de vos cellules. Vous vous nourrissez en profondeur et vous vibrez sur cette fréquence.
La gratitude vous revient comme un aimant qui attire cette même fréquence vibratoire.
👉Répondez à ces questions simple chaque jour :
- Que m'est-il arrivé de bien aujourd'hui ?
- En quoi ma vie est-elle magique ?
- En quoi la vie mérite-t-elle d'être vécue ?
Nous nous coupons trop souvent de ces questions essentielles. En prenant un moment chaque jour pour y revenir nous remettons du sens et de la joie dans notre quotidien.
Bien sûr, ressentir de la gratitude quand tout va bien est une chose, en ressentir dans les moments difficiles en est une autre. Plus exactement, c'est une autre étape sur le même chemin.
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Olivier Demouth
6 мар 2021
