El caso de Alexelcapo es mas impresionante cuando lo conoces de sus inicios, su mentalidad pesimista y derrotista, es una locura como habla en este podcast
14:00 ese dolor lo comprendo, hace poco volví a correr, tras dos años de inactividad y coger 10 kg, aunque no estoy para nada gordo, me veía fuera de forma y empecé a correr. E hice 3 km a un trote suave, solo 3, y notaba que los músculos laterales de las piernas se iban a soltar, pare, camine unos 200 m y me senté en un banco, corría por el paseo que hay al lado de un río cerca de donde vivo, paseo que hacía mi padre casi a diario y que ya no puede ser, porque el cáncer nos gano la batalla... Mire a ambos lados y deseé poder ver a mi padre por ahí. Cogí aire, tensé todos los músculos de las piernas para notar "que se mantenían en su sitio" y corrí los últimos 300 como hacía tiempo que no corría... Me sentí bien. Superé ese día mi incapacidad psicofísica que me decía que no. Es una batalla diaria. A día de hoy mejoré un montón, sigo sin correr más de 5 km pero las piernas apenas se cansan ya. Y planeo volver al gimnasio el mes que viene (no quiero pagar la mensualidad entera para diez días que quedan) hasta entonces seguiré corriendo, porque aunque es algo que siempre odié, lo bien que me siento por vencer a mi lado vago es algo que compensa a posteriori
Hace casi dos años pesaba 119,9kilos y la semana pasada llegué a 89,5, es decir 30 kilos en dos años y la verdad siempre he tenido altibajos de peso pero hace como 12 años que no bajaba de 90 kilos y la clave ha sido en mi caso paciencia y constancia sin buscar un cambio drástico de peso ya que eso me a ayudado a tener buenos hábitos y constantes pero no perfectos que es lo que da resultado a largo plazo, para Junio espero estar pesando sobre 76 kg para mi 1,76 de estatura
Hola Oscar, cómo estás? Me gustaría recomendarte que hagas más de estos vídeos hablando sobre disciplina, constancia y demás que todo el contenido que has hecho tratando estos temas son muy antiguos y gran parte de la comunidad que tienes hoy en día no ha tenido el placer de verlos. Creo que ese tipo de información le viene excelente a cualquier persona, por ello te escribo. Saludos y gracias por todo papá, abrazo desde Argentina!
Si es la gordofobia y el bodypositive, amigo, muchos estamos hasta las campanitas del tema, y yo soy gordo y ni a mi me gustaría que me dijeran que esta bien, yo me canso subiendo escaleras, eso no esta bien
Oscar entiendo lo que dices que porque hay gente que tiene que esperar a pasarse un videojuego para darse cuenta que puede hacer otras cosas en la vida. Pero cada cual encuentra su inspiración, mentalidad y fuerza de voluntad de maneras distintas. No importa de dónde la saco o como, lo que importa es que dió el cambio, si ganarse un videojuego en un desafío ultra difícil que no todos son capaces de hacer le dió a el la suya es motivo de alegría. Ojalá todos puedan encontrar de cualquier manera que sea la fuerza de voluntad, la mentalidad y la inspiración para hacer el cambio necesaria. Saludos desde Cuba hermano.
como amante a los videojuegos puedo confirmar que si, cuando me propuse mi cambio físico saque una voluntad y disciplina increíble para lo que yo solía ser. De hecho la fecha en que inicie esta documentada en los comentarios de uno de los videos de green fits acerca de la ginecomastia. Hace poco volvi al video y el comentario tiene mas de 700 likes. Gracias Oscar por hablar siempre lo que es sin tapujos.💪🏼
tengo 35 años mido 1.60 y pesaré 85, hace 7 años pesaba 105 y bajé a 69 kilos en tres años, y hace tres años volví a abandonarme. ahora empecé en enero , rutina de gimnasio 4 dias pus pull leg y 1200 calorías, empecé el 10 de enero y veo progresos pero no tanto como me gustaría, me obsesiono mucho, estoy bajando lento pero bajando pero me gustaría que fuera mas rápido es frustrante, entreno fuerte musulacion hora y media 4 dias a la semana y como 15% de hidratos 45 % prote y 40 % grasas de una dieta de 1200 calorías...no se si empezar cardio o seguir bajando asi lento para no perder músculo y adelgazar de forma bonito, estoy obsesionado y frustrado, y siempre solo, si alguien puede ayudarme con rutinas o algo... green fits si pudieras .. te pagaría
Y yo sufriendo porque me sobran 20 kilos y me gusta caminar y hacer deporte... Esta claro que todo es disciplina y fuerza de voluntad, y tomar acción, que es lo más importante.
Ese dolor del que habla green yo tambien lo veo asi. Termino sudado que parece este cortando peso, los brazos que no los puedo seguir tirando o patadas (hago kickboxing), siento que me duelen los hombros pero se que ese es el dolor de la victoria porque fue otro dia mas entrenando con todo, subiendo el limite y buscando mejorar. Y ya cuando me acuesto ese dolor siento "uf que rico se siente" porque se que eso va a rendir frutos
Podrías reaccionar a cambios fisicos en general?? Por lo que he visto de ti, es que tira mucho los cambios de endomorfos... Pero y los ectomorfos??? ( gente delgada como mi caso.. ) creo que tiene algo más de dificultad coger peso y masa muscular que perderlo... Sería interesante!
@@s4botai607 dale caña tio!💪💪 Yo lo he intentado varias veces...(lo máximo que he aguantado han sido 6 meses con dieta hipercaloricas y a penas conseguí coger 2-3kg... Pero a la que dejo de comer como comía y sin hacer ejercicio vuelvo al estado de siempre...) yo peso 47-48kg y mido 1'67m xD Comer cuando no se tiene hambre cuesta un montón... Yo en particular he cambiado ciertos malos hábitos, pero aún me queda mucho trabajo por hacer! No te rindas nunca!!! Apoyo max!!
@@adrismoka90 la clave es la rutina, los primeros 4 meses cogí cuatro kilos mas o menos fácil, después estuve medio año entre los 54-55, han sido en estos 2 últimos meses que he vuelto a subir un poco. Está claro que si en ese medio año que estuve estancado me hubiese rendido todo lo anterior no hubiese servido para nada... y jamás me hubiera llegado a ver a como estoy ahora (y a como estaré el año que viene, y el siguiente). El esfuerzo, aunque tarde en llegar, siempre trae sus frutos, SIEMPRE.
@@s4botai607 totalmente de acuerdo contigo, lo que me falló fue el que me desanimé muy rápido, a parte de que acabé con un montón de contracturas y mal estar físico ( era una contractura con patas xD) Me dolía hasta parpadear... Y me rendí, mi cerebro se puso en modo Aceptate tal y como eres que nunca conseguirás cambiar el cuerpo.... Y ahi es donde fallé.. Muchas gracias por tu opinión personal, me sirve de MUCHO! También ayuda ( supongo) el codearse con gente que tenga las mismas aspiraciones... Todos mis amigos están en baja forma y el deporte no es algo que les motive... E ir por libre cuesta un poco!
Estoes una joya green , estoy pasado 15 kilos de peso pero tengo algo de masa muscular , me veo pasadito sajdkjs, pero me gusta cuando eres severo y me ayudas a seguir con mi cambio fisico ,antes pesaba 110 kilos ahora 88
El video es sobre el cambio físico, todos los comentarios del directo *Pero ya viste sus videos de política*, que la gente no sabe diferenciar cuando se está hablando de una cosa?
También la dieta ayuda, he estado haciendo ejercicio y comiendo más o menos bien pero cuando empecé una dieta tipo mediterránea (pero con más carne) empecé a mejorar en todo, se notó en mis promedios.
En el atractivo de una persona no solo va el aspecto físico, la personalidad también influye. Tu puedes ver a una mujer muy atractiva pero sabes que si es muy tonta o su personalidad choca con la tuya no vas ha querer estar con ella. No todo es cascara.
@@tobiascabrera2535 yo diria mas bien que al principio es un 90% fisico 10% personalidad pero con el tiempo acaba siendo a la inversa y si sigues conociendo a esa persona al año o a los dos años acaba siendo un 70% personalidad 30% fisico. Bueno y ya si vas a ligar de una noche o asi literalmente es 99.999% fisico por no decir el 100% jajajajaj
Yo estoy en un estado físico deplorable mido 1.76 y peso 130 Kg y no importa cuántas veces lo intente siempre me rindo pero hay una cosa que siempre me motiva y es simplemente lanzar golpes al aire eso a mí me hace subir la adrenalina me hace moverme y no se por que ahora estoy intentando armarme una bolsa de box improvisada y empezar a darle
Trata de que sea una bolsa de verdad, puedes lastimarte las manos, y todo ejercicio es importante, pero más importante es bajarle a lo que comes, poco a poco no lo quites todo de golpe porque luego va a caer más fuerte
Tío, dale caña que puedes. Estoy literalmente con tu mismo peso (estaba más bien dicho jsjsj) y tu altura, llevo dos meses matandome en el gimnasio y he bajado de 130kg a 116kg y de ahí estoy notando que mi cuerpo está empezando a tener músculos donde debe tenerlos. Haz déficit, una dieta equilibrada y dale mucha caña que se puede hermano!!
Alex el capo dejo a chio y automáticamente cambio y fue mucho mas feliz y se nota cuando aun estaba meses obsesionada pensando xq me dejo ella seguia con eso ahi vez todo el mal que le hacia a alex justificaba funarlp y hacerle maltrato psicológico a alex en redes con que ella lo sufrio en una relacion anterior a alex wtf que bendicion que ahora si es feliz
19:10 No es el hecho de pasarte el videojuego es tener esa iniciativa, no me creo que una persona empiece algo sin un motivo detrás, para algunos es una relación, otros una enfermedad, un reto, etc
Las decepciones amorosas son clave en muchos casos para abrirte los ojos a la realidad y ver que la comodidad en la que vivias y la dejadez hacen de ti tu peor versión, y esto te motiva más a conseguir tu prime o al menos mas cerca de el.
Chiyo le comió mucho la cabeza con lo progre, pero de a poco está dejando eso de lado aunque no sea conciente. Al menos cuando lo empecé a seguir por 2011-12 no era así
Gracias a Dios a mi siempre me gusto caminar, soy de los que deja el vehiculo en casa y voy a caminar largas distancias para ver precios, me llevo buenos zapatos, siempre he comprado zapatos deportivos. Pero ahora pase a ser mas disciplinado en el correr
Oscar me acabo de sentir identificadisimo contigo… yo hago hockey hielo y escalada… antes de tener a mi chama unos 6 días a la semana … ahora suelen ser 4 días a la semana después de tener al baby… semana que no entreno 4 días, que es lo mínimo, es para mi una semana bastante de mierda!! Gracias Oscar!!! Veo que hay gente que siente lo mismo que yo
La verdad estoy de acuerdo contigo, quien se ofenda que se aguante, yo tengo escoliosis lumbar y dorsal, bursopatias y poliartitis, y tengo 45 años y con mucho esfuerzo he pasado de levantar por ejemplo 25 Kg + barra en press de banca y con mucho dolor a levantar ahora 55Kg + barra, será poco para algunos pero para mí es mi esfuerzo.
aupa yo quería decir una cosa. Tambien pongo los vídeos a velocidad X2 y claro, en la parte de el sargento Green todo bien, pero la de la reacción la escucho a todo gasss y es una movida que flipas. Simplemente era eso, un abrazo!! Buen video, saludos men
Este hombre es super cancino con su mentalidad cerrada de yo pude y tu independientemente de tu condición puedes. algunas personas necesitan tiempo y un detonante para cuidar su salud mi detonante fue ver a mi hermana triste por su sobrepeso, y comencé a hacer calistenia para demostrarle que ella puede cambiar si quiere y sin necesidad de equipo de gym.
Pero si eso mismo es lo que le pasó a él, estuvo meses haciendo una tarea repetitiva y fallando hasta que le saliera literalmente perfecto, cuando lo logro supo que si quería también podía bajar de peso. También algunas personas simplemente no quieren bajar de peso, pueden decir que quieren hacerlo pero no es tan importante para ellos como para ponerse a hacer ejercicio durante meses hasta lograrlo. Básicamente piensas lo mismo que el si alguien de verdad quiere puede cambiar y aún así de alguna estás molesto con el.
Alex hace en sus fotos las poses que hacemos los que algún día fuimos gordos 😂 Yo igual pensaba al rededor de 130, ahora mismo ando en 80 midiendo 1.76 y hago las mismas poses para las fotos. He visto que el caso se repite con TODOS los que se han transformado así.
me gusta caminar, quise ahorrar en zapatillas y desarrollé fascia plantar que creo que voy a arrastrar ya toda la vida... los zapatos son importantísimos
Me da risa que digas que Alex se contradice cuando el no sufrió bullying por ser gordo y que dice que la sociedad es gordofóbica, pero también te contradices tu mismo, dices que hasta tuviste que pelearte con los niños de tu escuela por el bullying que te hacían. Los insultos y bullying que te hacían son gordofobia. Obviamente estar gordo no es bueno en ningún caso y esto lo sabemos todos, incluso Alex, pero eso no quita que la gente te insulte y te humille por tener algún defecto físico. Una cosa es que tu le digas a tus amigos que deberian entrenar para estar mejor físicamente, y otra muy diferente es denigrar a la gente que no lo ha hecho.
@@cristianacho1582 pues mira te voy a decir mi perspectiva, a mi parecer la gente ya sea por la manera en la que fueron educados, sus vivencias e inseguridades siempre van a insultar algo, por ejemplo no podemos decir que no existe el machismo o el racismo, pero pues es que eso siempre existiría y siempre habrá alguien que critique a los demas, como dije hay muchos factores que llevan a esto, el problema es cuando se piensa de una manera radical, generalizando "toda la sociedad es gordofobica" "todos los hombres son machistas" jajaja pues no, eso es una total mentira, hay de gente a gente y pues siempre va a haber gente irrespetuosa y otra que no, ojo ser gordo esta mal, pero pues cuando tu eres niño no piensas mucho en este tema, creo que es muy complejo para que solo existan dos posturas, tu sabes, la radical y la no radical, pero bueno esa es solo mi opinión, que opinan ustedes al respecto?
@@rolex4974 Estoy de acuerdo contigo, así como hay gente radical que quiere justificar su obesidad con "tengo que amarme así como soy y si a ti no te gusta eres gordofóbico", también hay gente como Green que piensa que la gordofobia no existe, y ningún extremo me gusta ya que incluso él mismo sufrió de abuso por tener sobrepeso.
Alguien sabe a que se refiere exactamente con "Zapatillas de basket"? Porque yo si pienso en eso lo primero que se me viene a la cabeza son unas jordans o algo parecido y entiendo que el no se refiere a eso. Unas deportivas cualquiera? De las de salir a correr? Tengo varios pares de zapatillas porque me gustan y cuando puedo permitirmelo me compro algunas que me gusten, pero la mayoría son la hostia de incomodas realmente.
4:55 zapatillas deportivas (de running) entraría en la categoría de lo que Oscar define como zapatillas de basquetbolista? O se refiere literalmente a un tipo de calzado especial para el basquet?
8:35 se refiere a que se tuvo que comprar zapatillas cómodas y buenas para andar, no cualquier mierda, básicamente lo anterior que dices, se compro unas zapatillas buenas, mejores que las que tenía
Pero el tiene que empezar con las Jordan, porque el sobrepeso afecta directamente a las amortiguaciones mucho más fuerte. Las zapatillas de basquetbolistas están diseñadas para amortiguar mejor el impacto con pesos muy elevados.
Yo me compre unas zapatilla adidas ultra boost y me ha ido de maravilla en el cardio. Mis pies, rodillas, etc están mucho más relajados. Me costaron 89 mil pesos chilenos. Fue en u black friday donde no se porque le aplicaron doble descuento jajaja Al cambio de esa época seria 89.900/750 = 120 dólares aproximadamente.
Oscar, que tal tio? Podrias reaccionar al trozo del podcast de paddy en el que habla de su problema de alimentación? Lo estuve buscando pero no lo encontre. Saludos desde Irlanda!
Que pesaos algunas personas del chat con lo de "te cae bien porque no sabes lo comunista que es" man que eso no es el tema de la conversación, estamos hablando de la superación y el cambio físico, no de política 🤦♂️
Alex es un ejemplo para muchos, yo lo sigo desde 2011 cuando yo era un niño, el demuestre una cosa que Milei le demostró a todos en Argentina, la gran mayoría en una sociedad es de tendencia liberal, el problema es que no lo saben y al no interesarse en estos temas ideologícos, por no querer mancharse o no saber que decir, se hacen manipulables. Pero te puedo asegurar que el 80% de cosas que él dice son factos, lo mejor es que son factos descubiertos por el mismo gracias a vivir
26:00 😂😂😂 yo soy hijo de Argentino y Española y cuando me enojo o tengo que decir algo directamente me sale el argento. Yo creo que es por qué mi padre habiendo tenido que "escapar" de Argentina (que es asi como él me lo decia de pequeño) me ha quedado esa forma de hablar de él, mientras que mi madre siempre ha sido más liviana por decirlo de alguna forma con mis malos modales. He tenido que cometer el absurdo de no hablar con mi padre por que "me hacia sentir mal" durante AÑOS y gracias a Dios Bendito que me he dado cuenta de cuanto lo necesitaba a él, le doy gracias por no haberse rendido conmigo durante tantos años a pesar de estar ellos separados nunca me ha borrado de sus planes hasta que cumpli los 18, pero es que yo era bien huevon, pero bien huevon, y es tal y como tu dices, alfinal la persona que te quiere se aleja de ti para no ver como tu te haces daño, ojalá la gente te escuchara mas Oscar, me encanta que tengáis vosotros 2 el mismo nombre, un abrazo enorme y mucho amor desde el otro lado del charco🙏🏽💛
Que grande el poder del cambio y la mentalidad solida para mantener la convicción.... pero imposible no pausar el video en el minuto 19:50 y ver como greenfits estaba entrevistando a alexelcapo en el The Wild Project y diciéndole gordo de mierda XDD
Un no hit de sekiro es casi como vencer a Mcgregor sin brazos...ahí lo dejo..es algo que igual cualquiera puede hacer pero eso es medio ni de este mundo man. De hecho dicen que el 1% de la población en la que es capaz de leer un libro a la semana, pues acabar sekiro el 90% de la gente simplemente no puede pasarlo, imagina el no hit.
No estoy de acuerdo con lo de empezar de inmediato, yo he dejado de fumar, empecé a correr, ahora voy al gimnasio y siempre ha sido marcando un dia en concreto en el calendario entre 1 y 2 semanas vista. Funciona.
green si le das al boton de espacio del teclado paras el video al toque o a la letra K, luego la letra f pa entrar y salir de pantalla conpleta y como ese hay mas te recomiendo mirar parece que no pero es mas comodo y renta aprenderte las 4 o 5 teclas rapidas
Aquí veo lo que mas odio de twitch, los chats. Es como ver Twitter, gente que se queja, critica, tira mierda, diciendo cosas que no van al caso o con bromas pendejas.
Sobre el tema político de ALEXELCAPO yo lo defino mas como un "libertario" (el sin saberlo) por eso en ciertas posturas el tira mas por el capitalismo y la libertad, pero tiene a veces esas ideas preconcebidas que son mas progres en donde él mismo ha dicho que no tiene ni idea de política y simplemente dice lo que piensa, entonces él al no cuestionarse, averiguar, reflexionar sobre conceptos filosóficos políticos no filtra esas ideas que a veces el mismo las refuta como paso en el video con el tema de la "gordofobia", pero las sigue diciendo porque ya son "muletillas" que las dices en automático, por eso creo que esta en el punto ideal para no irse por el camino progre, si no terminara como Gloria Álvarez ósea un "liberprogre". PD: Gracias por el consejo de las zapatillas de basket, no me han vuelto a doler mis pies.
Yo viniendo del videoreaccion de Óscar a ibai a ver el cambio físico de Alex tomándome un monster y un mazapán con 35 kilos por encima de mi peso ideal🤑🤙🏽
No hay que despreciar la motivacion, mantenerla es un arte y es posible pero incluso aunque la pierdas es gasolina util coño bienvenida cuando estuvo y luego ya sigue con disciplina pero cuando esta porque la vas a despreciar? Es maravilla,aqui comete un error garrafal el greensfit
Sobre el comentario progre de Alex ahí que entender que él vive de las redes sociales como gamer, a puesto que en su mayoría los que ven sus videos/directos deben ser hombres gordos y claro la gente hoy en día tiene la mente chiquita y no vaya hacer que por X o Y se ofrendan y pierda cierta cantidad de gente y por consecuencia pierda ingresos. así lo entiendo yo🤔
Es increíble ver la diferencia entre los comentarios de RU-vid y los mensajes de twitch, honestamente los de twitch parecen el ya clásico prototipo de persona con valores e ideas más antiguas que la invención de la vela, que manera de decir pelotudeces madre mía.
Tioo green lo de progre fue culpa de su ex chio que en un directo dijo que lo queria redirigir al buen camino, porque se puso a ver a un tio blanco hetero. Seria bueno que también lo sepas.
