GregMMA Vs KRAV MAGA avec Richard DOUIEB ! 

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Quelle plaisir de voir MR Richard DOUIEB, humilité, sagesse et bienveillance, quelle homme et un parcours exceptionnel. 1 heure de pur plaisir et rigolade. Bravo a l'équipe !

Une légende du Krav Maga ce Monsieur. 💪

Humour , pédagogie , passion merci pour les travaux Greg et a tous les invités de tes vidéos !

Incroyable ce monsieur qui à l’air d’une gentillesse extraordinaire hâte de le revoir sur la chaîne !

Richard Douieb. Vrai maitre. Seurin, pacifique et aimant. Zenitude et dangerosité. Combo ultime. Un grand respect pour lui.

Cet homme est émouvant je trouve, il dégage une belle aura

Génial Richard Douieb comme d'habitude. Tellement bien d'avoir une longue vidéo avec autant d'explications , merci !

Richard est vraiment quelqu'un de merveilleux et de formidable ! Il me redonne envie de refaire des arts surtout pour survivre !

Marvin est très bon dans l'analyse et l'esprit. A revoir plus souvent.

Je ne suis pas trop self défense, mais les échanges entre les disciplines sont toujours très intéressantes !! Super vidéo !!

Richard Douieb! Pour l'avoir croisé sa fait plaisir de le revoir après 'quelques' années. Il m'avait impressionné par son physique (ses avant bras et ses paluches), mais je le trouve encore incroyable, surtout par la réponse faite à Cyril. Marvin aussi, je l'ai trouvé très impressionnant. Merci Karaté Bushido.

Bonjour, je voudrais faire un parallèle avec un militaire et le MMA. La différence entre un militaire et un combattant de MMA réside principalement dans leurs contextes d'action, leurs objectifs et leurs formations. Les facteurs tels que le stress, le terrain, l'état psychologique et le degré de violence influencent différemment ces deux professions. 1. Stress: Un militaire fait face à des situations de stress extrême, souvent en situation de vie ou de mort, tandis qu'un combattant de MMA est confronté à un stress compétitif dans un environnement contrôlé. 2. Terrain: Les militaires opèrent dans divers environnements et terrains, tels que des zones de guerre, des jungles ou des déserts. Les combattants de MMA, en revanche, se battent sur un terrain délimité et sécurisé, généralement un octogone ou un ring. 3. État psychologique: Les militaires doivent être prêts à affronter des situations traumatisantes, y compris la perte de camarades et l'exposition à la violence. Les combattants de MMA sont principalement focalisés sur la compétition, la tactique et la performance personnelle. 4. Degré de violence: La violence dans le contexte militaire peut être extrême, englobant des armes à feu, des explosions et des combats au corps à corps. Les combattants de MMA sont soumis à des règles strictes qui limitent la violence et garantissent la sécurité des participants. En résumé, un militaire est formé pour faire face à des situations de conflit et de violence extrêmes dans divers environnements, tandis qu'un combattant de MMA est entraîné pour exceller dans un sport compétitif avec des règles spécifiques. Les facteurs de stress, de terrain, d'état psychologique et de degré de violence affectent différemment ces deux professions. Au passage un grand merci à Richard Douieb pour son honnêteté sa disponibilité. D'ailleurs si vous avez l'occasion de faire un cours d'essai avec un de ces élèves Mickael Obadia ou Benjamin Sarfati de la FEKM, vous pourrez vous rendre compte par vous même à quel point le Krav Maga de la FEKM est complet et "l'expression honnête de soi même". Merci à @gregmma pour ce partage. Bisous

Une vidéo de grande qualité comme à son habitude! Merci Greg d’avoir eu la superbe idée d’inviter Richard et les membres de la FEKM sur ta chaîne! Cela permet d’apporter une vision différente et intéressante sur cette discipline que j’affectionne beaucoup qu’est le Krav Maga ❤

Le jour où on arrêtera de vouloir classer les différentes self defenses qui existent comme le Krav Maga, dans la catégorie sport de combat, ou pire, art martial, on en aura définitivement terminé avec le débat stérile qui compare la self defense avec les sports de combat dans un contexte de combat de rue. Ce n’est que mon avis personnel, mais le Krav Maga n’est qu’un ensemble d’outils qu’on enseigne à des gens pour survivre ou minimiser les dégâts en cas d’agression. Ce n’est pas un sport de combat. Le MMA ou tout autre sport de combat ou art martial peut être tout aussi efficace dans la rue. Tout dépend du pratiquant, du contexte, de l’utilisation d’armes, etc. Il n’y aura pas deux combats de rue identiques. Donc dire que le Krav Maga est meilleur que telle ou telle self défense, pour moi ça n’a aucun sens. Il donne peut-être plus d’outils, mais cela ne veut absolument pas dire qu’il sera plus efficace en cas d’agression dans la rue. Ceci étant dit, très bonne vidéo comme d’habitude, riche d’enseignements. Merci à Greg et à tous les intervenants.

Moralité, oubliez la self si vous voulez vous débrouiller en défense, merci Greg pour ces vidéos.

Humilité et professionnalisme se font ressentir tout au long de cet épisode. Au delà de la recherche de la vérité absolue on note que la variété des arts martiaux en général, leurs techniques et l'assiduité avec laquelle on pratique donne les meilleurs résultats

Il me semble quand même que le problème dans cette pseudo guerre MMA/SELF c’est que certains font mine de croire qu’en Krav Maga ou dans d’autres systèmes on garantie une efficacité à toute épreuve avec telle ou telle technique codifiée alors qu’en réalité il s’agit surtout d’outils de base et de principes à assimiler pour pouvoir augmenter ses chances de survies en cas d’agression. Personnellement je vois les enchaînements technique de Kravmaga comme un travail de kata dans les arts martiaux traditionnels. Ça permet d’intégrer des automatismes et donne des clefs pour répondre à une situation mais ça ne doit pas empêcher d’adapter sa technique selon ses propres aptitudes, l’environnement, la position de son adversaire etc.

Excellent !!!! Encore une vidéo top niveau R.Douïeb est un très grand monsieur, plein d'humilité qui a un parcours exceptionnel. C'est une grande chance de pouvoir le recevoir dans votre vidéo. C'était top👍

" On est généraliste mais ont est bon nul part.. " C'est son art 🙏❤️ en plus

La preuve que le mma reste l’arme la plus efficace !!! Merci

J’adore ! Des sportifs avec un excellent esprit, et des gens intelligents . Merci 🙏

Un homme de sagesse qui a tout dit dans une phrase , tous les arts martiaux et sports de combat sont complémentaires . Avec chacun leur force et leur faiblesse .

Karaté Bushido ce serait bien d’organiser un petit truc sympa entre fedro mastro et Cyrille Diabaté 😂

Quelle humilité, quel partage, quel respect, c'est super 🫸🫷 merci à vous

67 ans M.Douieb, quelle forme. J’adore les vidéos avec lui…

J'adore la simplicité, l'humilité de Mr Douieb et ses explications

Le monsieur a une voix toute douce, il a l'air tout calme, et quand il déclenche c'est fini t'es mort 😅

Très instructif, un intervenant de grande qualité, merci pour votre travail.

Très très belle vidéo, comme d’hab avec l’équipe de Greg on est jamais déçu ! Après plusieurs années à visionner des vs entre krav et mma, cette vidéo est l’une pour ma part la plus réussi en terme d’aboutissement pour en ressortir les vérités de ces deux pratiques ! Mr DOUIEB est un talentueux et humble homme qui a plus que sa place dans les arts martiaux ! Merci encore

Excellent Marvin. A suivre

Un grand… un très grand merci de cette superbe vidéo !

Il ne faut pas oublier qu’aux origines du MMA actuel et du krav la réflexion a été la même (prendre un peu partout ce qui fonctionne et l’adapter) mais avec un objectif différent : gagner un combat selon certaines règles pour le MMA et tenter de survivre à une agression pour le KRAV.

👏🏽👏🏽👏🏽 respect les gars. Belle pédagogie, beau sparring, et marvin t'a une très bonne capacité d'analyse et d'adaptation en combat 👍🏽 bravo. Bravo à Greg aussi

Pour avoir pris des cours de Krav avec Richard Douieb a la fin des années 90, je peux témoigner qu'il était très fort, les ceintures noires redoutaient les combats avec lui...

Je sais où je passe ma soirée 🎉💪🔥🔥🔥 Merci la Team, hâte de regarder ça

Sérénité et humilité, passion pédagogie.... au top Mr Douieb👍👍👍

Un plaisir immense👍Richard Douieb, Imi Lichtenfeld, des noms à ne jamais oublier🙏

1:02:03 Alors pour le coup "sentir une embrouille" ça peut prendre plusieurs formes, perso j'étais une fois sur le chemin vers un resto rapide au centre-ville la nuit dans une petite ville sans histoire (ou très peu) et un jeune black sorti de nulle-part m'avait accosté en me demandant du feu avec un grand sourire sympa, j'avais tout de suite senti qu'il me faisait la scène dans crocodile dundee, bien sûr j'allais pas tomber dans son piège en m'arrêtant de marcher comme un grand naïf neuneu, je n'avais pas interrompu ma marche et je lui avais répondu que je ne fume pas ce qui l'avais un peu déboussolé puisqu'il ne s'attendait pas à çà puis il m'avait suivi à l'intérieur du resto en mode terroriste déterminé, même le gars derrière le comptoir avec ses broches de kébab on voyait la peur dans ses yeux puis le jeune black est de nouveau sorti après avoir lâché un soupir, depuis ce jour je vois que le restaurateur a posé une petite hache en-dessous des broches de viande

Quel plaisir de suivre une vidéo avec Richard!

L'élève de Greg est excellent dans ses explications.

Marviiin on etait ensemble en cours a aix a gambetta ca a l'air d'aller chanteur rugby man combattant tu sais tout faire Ka biz bonne continuation

On peut dire tout ce qu on veut sur le krav maga,que le mma ,la boxe,le karaté c’est mieux .dans tout les cas le krav maga répond toujours présent pour les vidéos de Greg mma.

Plus il y a du niveau, plus les combattants sont... paisibles.

Quelle magnifique vidéo. Toute en respect, humilité, calme. Merci greg, merci Richard

Bravo pour la sportivité de ce monsieur car il sais que dans la rue les doigts dans les yeux ou ce faire brouiller les burne il serais entrain de hurler ou de fuir le combat pour arrêter la douleur 👍 bravo ..

Le sport préféré de Cyril Diabaté

Enfin un self défense réaliste

Greg t'es le meilleur !! Merci pour ce qu'on apprend.

Je ne savais pas que Greg donnait aussi des cours de karaté ( shotokan je suppose )... Pourquoi pas nous montrer son enseignement dans une vidéo ?

vidéo vraiment intéressante, elle sort du lot ! on y apprend un gros point faible du MMA: la protection des parties génitales et des yeux. La pratique ne tient pas compte de ces attaques qui sont interdites. Le combattant de MMA va tout de suite au corps à corps sans se soucier de ces attaques, alors qu'en cassant la distance il s'expose à la perte de ses parties génitales ou d'un oeil. ça fait réfléchir, en combat de rue comme le propose le krav il vaut mieux rester à distance pour se préserver on ne sait jamais ce que nous réserve le corps à corps, alors que l'esprit MMA dans cette vidéo est justement de partir au corps à corps pour chercher la soumission. Quand on cherche la soumission, on ne voit plus rien, on est par terre, on ne peut plus s'enfuir et c'est super dangereux. Très bonne vidéo !

Vraiment une super vidéo. En tant que pratiquant de Krav j'ai trouvé l'approche de Richard très bien faite. Idée de prochain invité sur Karaté bushido : christian wilmouth :)

Super intéressant après le krav maga c’est surtout de la defense donc intéressant pour ceux qui veulent débuter 👍 alors que le mma ( et autre sport de combat ) c’est vraiment du COMBAT .

Remarquable d'humilité. Merci

Merci pour cette vidéo Greg, et respect à Mr Doueib qui m a donné envie de pratiquer le kravmaga.....Kida !

Marvin il a un super esprit et on voyait qu'il s'adaptait pendant les combats rien qu'en suivant son regard et là ou il regardait!

Richard douieb un de mes entraîneur de krav maga dans le sud quand j’en faisait

Bravo Marvin, tes techniques sont remarquables pour un poulain ! Merci encore à Greg pour cette vidéo très instructive, comme toujours. Le Krav Maga, c'est un peu comme un couteau suisse : des outils variés, simples, accessibles à tous, qui permettent de réagir rapidement et le plus efficacement possible dans différentes situations. C'est rassurant de l'avoir dans sa poche au cas où on en aurait besoin ! Après, comme l'a dit Richard Douieb, il n'est pas réaliste de vouloir comparer les sports de combat et le Krav Maga en termes d'efficacité, car ils ont des objectifs très différents. À mon sens, ils sont complémentaires. En effet, je pense qu'un pratiquant de Krav Maga sans une réelle expérience des combats (intensité, cardio, gestion du stress, peur du KO, etc.) limite énormément ses chances de se sortir d'une situation délicate. À l'inverse, la vidéo montre aussi que lorsqu'un pratiquant de sport de combat, même très bon techniquement, sort du cadre, de sa zone de confort ou des règles de son sport (doigts dans les yeux, écrasement des coui**, coups aux parties génitales, etc.), il peut être vraiment déstabilisé, là où un pratiquant de Krav Maga sera plus préparé aux coups et aux combats non conventionnels. Comme disait Bruce Lee : « Absorbe ce qui est utile, rejette ce qui ne l’est pas, et ajoute ce qui t’est personnel. »

Merci Greg, très belle découverte Richard Douieb. Sacré technicien, ça donne envie d'aller au bout des choses avec ce type de formateur 🙏.

franchement on y apprend beaucoup de choses , j'aime ce genre de chaine, tu t'instruit tous les jours avec de nouvelles choses , des disciplines différentes. bon courage frérot, continues comme ça ,,,, merci vraiment ❤❤❤👍👍👍👍

Marvin est un garçon très respectueux et ses analyses sont très bonnes .

Toujours agréable ce partage de techniques, cette humilité, toujours des personnes intéressantes, un très belle esprit des participants. Moi je reste un peu sceptique sur les blocages des attaques au couteau et autres armes, mais comme dit dans la vidéo ça permet d'augmenter un peu ses chances de survie, de pouvoir s'échapper.

Très grand Monsieur et qu elle leçon de vie 🙏🙏🙏merci à vous.

Ce que je retiens de cette vidéo très intéressante : - Les gars qui font du MMA sérieusement (s'entraîne régulièrement et intensément sans forcément faire de compétition) ont une meilleure condition physique et sont plus solide sur les fondamentaux (pied poing, corps a corps debout, sol) - Globalement les mecs de la self qui pratique régulièrement et avec sérieux sont en dessous physiquement et sur les fondamentaux cité juste au dessus, mais ils ne sont PAS ridicule pour autant et le niveau démontré dans la vidéo peut suffir a s'en sortir contre les agresseurs les moins virgulent / tenace / déterminer ... C'est déjà pas si mal ... Et au dela du niveau démontré, la plus value des mecs du Krav s'est évidemment les petits coup de vice (yeux, génital....) qui peuvent la aussi déstabiliser les agresseurs "moyennement déterminer/virulant" ... Pour finir, face a plusieurs agresseur en simultané, voir même armé (couteaux, matraque...) ... Tu as beau être un pratiquant de mma ou de krav assidu, régulier, de qualité, tu as 8/9 chances sur 10 de te faire salement amocher ou pire. Conclusion perso : Le combo optimum : mma + athlétisme (sprint et semi fond) + gazeuse sur soit toujours a portée de main (banane en bandoulière, poche ample), et pourquoi pas un peu de self en complément pour le côté conceptualisation - acquisition d'habitudes quotidienne - bon sens (scanner son environnement, pas d'écouteurs dans les oreilles dans la rue, ou se placer dans les transports, au restaurant, dans la rue ....)

Incroyable le spectacle de cirque

Encore un échange intéressant et bienveillant. Mma et self défense type krav maga sont évidemment différents mais peuvent être complémentaires. Le mma est un sport avec des règles mais qui peut s'avérer terriblement efficace dans la rue. Chacun peut apporter à l'autre. Un pratiquant de mma ou de krav maga connaît ses limites et sait que nul n est invisible. La meilleure défense reste le desamorcage du conflit et l évitement autant que possible jusqu'au point de non retour où il ne faut plus hesiter et envoyer fort. Merci en tout cas pour cette vidéo. Et bravo à Monsieur Douieb

Tu pourrais essayer le Vovinam Viet vo dao avec les ciseaux, j'en fait depuis quelques années et se prendre des ciseaux volants ou des "Chien Luoc" (stratégie de combat) en pleine face même si tu as un très bon niveau en MMA ou que tu pratiques depuis longtemps ça te fais tout drôle. PS : J'adore ton contenu, tu me fais beaucoup rire et tu es une personne tout à fait humble, j'apprécie beaucoup !

Très bon reportage J’ai beaucoup aimé Marvin. Très bon combattant, humble et qui a parfaitement joué le jeu.. À suivre.. Bravo 👍👏👏 Et bien sûr Mr Douieb 👏👏

Énorme le début de vidéo 😀 greg mma on t'adore

GregMMA tu dois faire une emission avec Fred MASTRO! Ce gars la est un génie.

Greg ,j adore les vidéos que tu fais concernant la self défense .merci ,c est enrichissant,de nous faire découvrir,tous ces pros des art martiaux .

L'anthropologie du combat à lire absolument, ça ouvre les chakras sur la self, les sports de combats et le rapport à la violence. Petit ouvrage pas cher mais très très instructif.

encore une vidéo au top ! assez content de voir du krav et quelques techniques.

N'est ce pas.....merci beaucoup Marvin....Richard Douieb...une légende

Un Grand Merciiiiiii pour cette vidéo 🙏👊☯️💙

Le coup d'attraper les couilles ou attaquer les yeux dans un vrai combat avec pratiquants de sport de combat sa n'aurait pas marché car il aurait directement été assommé par les coups de marvin. L'autre arriver pas a touché Marvine c'est c'est protection sui ont empêché qu'il soit mis directement ko par Marvin. Je dit pas c'est inutile d'apprendre le kravmaga sa sert c'est sur mais pour ce battre avec des gens sans compétences dans sport de combat. Et ceux qui ont un haut niveau de kravmaga c'est qu'ils ont complété pars la boxe.

Excellent 💪dans la bonne humeur et le respect 👍👊

Ce que j'ai retenu de cette video c'est a quel point les athletes en sports de combats sont conditionnés par leurs pratiques, bien qu'ils aient une condition physique et un arsenal technique bien plus aiguisés que les pratiquants de Self. Hors d'un club ou d'un Ring/Cage tous les coups sont permis, parties, doigts dans les yeux, cheveux, morsures, bouteilles, mobilier...des choses qu'un combattant mma ne penserait pas a utiliser après des années d'automatisme en combat codifié. Des choses vicieuses qui terminent vite une confrontation. Dans l'ideal il faut les 2, etre un athlete solide physiquement avec une formation en mma et travailler des drills en self regulierement (viser genitales, tranchant de la main gorge, doigts dans les yeux, knee stomp). Puis bon pas mal de combattants négligent aussi la sortie : la pratique du sprint (si tu peux pas taper un 200 en moins de 30sc en état de stress, il y a un probleme dans une optique "resolution de conflits")

Hi, encore une vidéo de qualité ! Merci. A quand un combat : Greg vs Medhi ? J'ai mon idée sur celui qui va remporter le combat.

Je ne pige pas pourquoi on veut toujours opposer le krav au MMA. Ils sont complementaires, tout simplement. Je suis l'exemple type, j'ai pratique un peu de judo, kick boxing, lutte et krav au cours de ma vie. J'aime avoir ce repertoire complet qui me donne une connaissance generaliste des differentes techniques. Je ne suis un pro dans aucune de ces disciplines mais j'aime avoir les differents reflexes a ma dispostion (projections du judo, pieds/poings du kick boxing, sol de la lutte, et self defense du krav). Je trouve que cela te donne un bagage consistant.

jai une idée organisé un tournoi avec tout les branquignol de la self défense . il y a encore de l'argent a ce faire

Trop bien Marvin, a revoir !

Comme d'hab, super vidéo, très instructive. Il est toujours difficile de comparer les différentes disciplines. Tout dépend déjà de ce que l'on recherche dans la pratique : savoir se défendre, faire du sport, la performance, etc.. en tout cas c'est indéniable que le krav maga est très efficace dans la rue et c'est sa vocation en même temps. Concernant le MMA, il est certain également que c'est LE sport de combat le plus abouti. Mais au final n'est-ce pas la pluralité des arts qui fait l'efficacité absolu.. merci à Greg en tous cas pour cette nouvelle vidéo, que du bonheur et continue à nous en faire d'autres ! Force à toi

Pratiquant à la FEKM j'ai trouvé la vidéo fort intéressante. La vidéo démontre bien que le Krav et l'idéal pour la survie et que le MMA et le plus complet des sports de combat. Top Greg merci

On veut un 1 contre 1 entre gregmma et Pascal le grand frère

Superbe vidéos! Ça montre bien que c est deux objectifs différents mais complémentaire

bravo pour cette vidéo toujours de qualité que j aime beaucoup merci greg

Ont voit vite la différence entre la théorie et l'entraînement avec un combats d'où ont connais pas l'adversaire ni c'est technique car comparer à ses explications lors de l'entrainement avec ses blocages en contre attaque directe voir simultanément là lors des combats aucun des deux combattants krav n'ont appliqués ses techniques... Je ne critique pas je constate seulement car entre les entraînements avec des combattants de la même discipline déjà difficile de mettre en pratique en combat réel alors encore plus en ce méfiant de l'adversaire sachant qu'il vient d'une autre discipline.. comme l'ont d'ailleurs précisés les profs face à des spécialistes d'un autre arts martiale ce n'est plus pareil. En tout cas, comme toujours super vidéo merci.

Superbe vidéo, merci Greg. Ayant eu la chance de beaucoup voyagé, j'ai vraiment du mal avec les 2 dernières vidéos. Ou alors changer le nom de la chaîne, cela m'a franchement dérangé, mais rien de mal. Je retrouve, l'âme de cette chaîne encore dans cette vidéo, merci. Je m'y retrouve beaucoup+ , continuais comme cela, svp Pas d'amalgame, les problèmes dans ce cas là , viennent de bien plus haut. Ne serais ce que ne pas aller récupérer toutes les richesses des pays où les citoyens sont très pauvres. Et l'immigration, réduira de 90 %. Ah , bon entendeur. Mais bon, c'est pas une chaîne de politique, et c'est vrai que cela m'a beaucoup dérangé. Et cela va desservir , + connaissant les Français malheureusement qui pour la plupart non pas eu la chance ou l'envie de voyager , et reste dans leur cité, leur campagne, et sont remplis de préjugés, etc ... et n'ont pas vraiment conscience des vrais sources des problèmes .😱🙈🤔🤫🥺. Cela va envenimer les choses, pas forcément sur les bonnes personnes, bref. J'espère que la chaîne, fera très peu de vidéo, avec une forme une forme de stéréotypes, vu le peu de connaissances des Français sur le sujet, malheureusement cela cré la haine , le racisme et j'en passe. Ce qui n'est pas mon cas , mais connaissant bien la mentalité des sédentaires Français, ce genre de vidéo n'est pas très saine je trouve. Bonne continuation, en espérant que les vidéos comme celle ci , reste votre ADN. 👍🙏

Très belle vidéo c'est parfait

Je suis seule à adorer la voix de Mr Douieb

Une tres belle vidéo avec du partage et un bel etat d'esprit top excellent de voir ces combats krav maga vs mma

Le mec nous vend des blocages bidons inefficace car ton agresseur au couteau ne va pas te dire je t'adresse. Je voudrais sur des cas réels comme peux le faire Greg avec Micka illouz , Brice et je pense qu'il verra que ces blocages ne valent rien face à une arme. En plus ces gars ils ont mangés à la fin

Une légende dit que pendant un combat de Krav-maga il ont des petit klaxons a la place de la coquilles un coup klaxons sa vaut 10 point ..il appelle ça "des pouette pouette " alors c'est super sympa tu te crois sur le périphérique de Paris pendant un combat ! 😂 🙏

...Pas de Krav Maga sans courage. Big UP l'équipage .

Exceptionnel, Greg! Thanks for sharing, mate

Merci Greg encore une superbe vidéo 👍 !!! Merci a Monsieur Richard 🙏 pour toute cette sagesse et cette technique de haut niveau ! Bravo à tous les combattants très sympas et vraiment impressionnant dans leurs discipline 😎 !

J ai rigolé à l entrée du hennissement de Marvin... El poulinos ! 😆😆😆😆😆😆😆😆

C’est super intéressant. Merci pour ce reportage. Il y’a plein de choses à retenir et à apprendre. Merci Karaté Bushido

Les trois meilleurs sport pour la rue 1boxe 2lutte 3athletisme si il faut courir