Grey-Rock-Technik bei Narzissten und anderen toxischen Zeitgenossen 

Vielen Dank Herr Noack für Ihre Videos. Es tut gut jemanden zu sehen, der den Ernst des Themas verstanden hat. Mit 3 Narzissten in der Familie hat es mich 38 Jahre gekostet bis ich es begriffen hatte… vielleicht verstehen es andere dank medialer Präsenz so früher.

Innerlich für sich selbst mit so einer Person abzuschließen, halte ich in der Hinsicht für besonders wichtig, denn "der Normale" kann nicht spielen, was nicht ist: emotionale Unbeteiligtheit. Die Akzeptanz, dass sie so sind und sich nie ändern werden. Ab dem Moment kam bei mir "Grey Rock" fast automatisch. Sie waren mir egal geworden und ich hab mich nur noch auf "eventuelle Angriffe" eingestellt. Mehr war nicht mehr nötig. Vielen Dank für diesen interessanten, für mich stets stärkenden Beitrag!

Karsten deine Videos haben mir so sehr geholfen, ich danke dir von ganzem Herzen. Habe leider ein kind mit einer verdeckten narzisstin. Bin eigentlich ein gestandener 34 jähriger Mann aber diese Frau war kurz davor mich zu brechen. Dann bin ich zufällig auf deine Videos, deine wertvollen Videos gestoßen. Dafür danke ich dir nochmal von ganzem Herzen

Vielen Dank für Ihre Beschreibung und Tipps. Ich habe mir ständig Vorwürfe gemacht, wieso ich doch im Lovebombing Situationen auf die Manipulationen rein falle obwohl ich das wissen müsste. Üben, Üben, Üben.

Das muss ich leider bei meiner Mutter anwenden und momentan kann ich über ihr Verhalten nur noch lachen. Keine Einsicht aber andere zur Einsicht zwingen wollen. Ich möchte nicht böse reden. Doch als Kind war ich einsam bin fast selbst narzisstin geworden wäre ich nicht zu Gott umgekehrt. ❤❤❤ dafür danke ich ihm . Ich möchte niemals so sein wie sie...

Ich musste diese Methode - übrigens intuitiv - bei meinem Chef einsetzen, ich kannte sie nicht, wusste aber, dass er ein grandioser Narzisst ist. Er hatte sich in mich verknallt.. zumindest soviel wie sich Narzisten ernsthaft verlieben können. Es endete darin, dass er seine Matchposition ausnutzte. Ich hab gekündigt, nicht nur deswegen, aber es war emotional sehr anstrengend.

Ich danke Ihnen von ganzem Herzen, lieber Herr Noack, das war sehr hilfreich für mich. Alles Liebe und Gute 🍀 🙏 ♥️

Bei der Kommunikation mit meinem Vater beschränke ich mich darauf, lediglich das zu wiederholen, was er gesagt hat (mit anderen Worten) oder weitere damit zusammenhängende Informationen zu nennen. Aber um Gottes Willen sollte man bei Narzissten die persönliche Meinung zurückhalten, es stachelt den Narzissten nur an.

Vielen Dank für dieses Video! Ich finde es gut strukturiert und es gibt viele Tipps in einem Tempo, sich alles gut zu merken.

Sehr schön erklärt, lieben Dank, Herr Noack 🙏

Vielen vielen Dank für Ihre Videos 🙏🙏

Tipps, die weiterhelfen 👍. Vielen Dank.

Die Methode habe ich unbewusst auch ein wenig angewendet, aber es war schon zu spät. Meine Kraft war am Ende. Ich habe mich zwar seelisch entkoppelt, aber das hat einen starken Kontrollverlust meiner vermutlich narzisstischen Gruppenleitung zur Folge. Ihr Zorn hat sich vervielfacht und ich hatte weder genug Energie noch Rückhalt durch meine Chefin. Neine Chefin - Wissenschaftlerin mit Doktortitel hat ihr Spielchen nicht durchschaut, weil sie zu lange ihrer Logik folgt. Es ging darum, dass mir die Gruppenleiterin einen leeren Karton in den Spint gestellt hat. Genau dann als ich mich frei gefühlt habe. Genau dann, wenn ich üblicherweise komme. Genau dort war sie zur Stelle, um meine Reaktion zu beobachten. Genau mein Spint, denn in zwei Etagen war kein anderer Platz. Meine Chefin stellte auf meine Beschwerde die Gruppenleitung zunächst zur Rede. In einer Nachbeprechung habe ich mich wie die Schuldige gefühlt. Die Chefin sagte vorwurfsvoll, dass der Karton laut Gruppenleitung doch nur eine halbe Stunde drin stehen sollte und sie mir das gesagt habe. Ich dachte, dass ich im falschen Film sei. Ich fragte, ob sie denn einen Wecker gestellt habe. Es klang sehr absurd. So wie etwas in den Ofen zu stellen, nur eben mit einem leeren Karton. Ich erinnere mich, dass die Gruppenleiterin mich sofort angeschrien hat, als ich den Karton entfernt hatte, um Platz für meine Tasche zu schaffen. An eine Zeit erinnere ich mich nicht. Was ändert die Zeit auch an der Tatsache, dass sie plötzlich in meine Privatsphäre eingedrungen ist? Sie hatte den Schlüssel, weil sie ihn vor zwei Jahren vor meiner Zeit erhalten hat, aber nutzt ihn aufgrund des gemeinsamen Büros mit Gruppenleiterin 2 nicht. Kein Tadel über das Anschreien von Mitarbeitern. Kein Tadel, dass sie mich nicht über das „abstruse“ Vorhaben um Erlaubnis gefragt hat. Kein Tadel, dass sie einen anderen Platz hätte finden können. Kein Tadel über den Zeitpunkt. Stattdessen möchte meine Chefin ihr Selbstbewusstsein stärken. Es ist eine Blase, in der die Gruppe lebt. Anders kann man es nicht erklären. Auch Intelligenz bringt einen nicht immer weiter mit solchen Menschen. Als grauer Fels hätte ich den Karton wahrscheinlich nicht rausnehmen sollen. Es ist schwer, wenn man derart provoziert und gekränkt wird. Die Person kennt die Wunden sehr gut, weil vorher zuviel über den „kleinen Dienstweg“ an sie herangetragen wurde. Das hat sie so verlangt. Auf Dauer ist das wie Sie richtig sagen, keine Lösung. Ich kann mir aber sehr gut vorstellen, dass man die Methode für künftige Menschen dieses Schlags beim Aufkommen erster Anzeichen erfolgreich und bewusst anwenden kann. Das werde ich berücksichtigen. Danke für die ausführliche und konkrete Handlungsempfehlung.

In der Vergangenheit habe ich eher die Erfahrung gemacht, dass sich Narzissten über die bei ihm angewandte grey rock-Methode eher lustig gemacht haben, so nach dem Motto:"Ha, da weißt du aber nicht viel zu antworten zu deiner Verteidigung!" Hat sich darüber kaputt gelacht und sich noch großartiger gefühlt. Tja. Ich bezweifle deswegen, ob es funktioniert. Man steht dann da und wirkt auf den Narzissten eigentlich leider nur noch minderbemittelt... .

Super Video!

Sehr gut erklärt! 👍 Danke dafür! 💐

👍🙏

Ich habe gerade die Erfahrung gemacht, dass diese eigentlich hilfreiche Methodik extrem anstrengend und kraftraubend ist.

Meine Mutter ist einsam...mein Vater spielt da nur wenig mit.Wenn ich langweilig werde, hat sie keinen für Aufmerksamkeit.Was passiert dann? Tut sie sich was an dann? Sie hat definitiv keinen sonst