Jaramillo! Dejá de mandarnos a consultar a nuestro "profesional de la salud" que vos mismo sabés que la mayoría de tus colegas están desactualizados y no les gusta que los pacientes se informen.
Totalmente d acuerdo. Por ejemplo, yo diría que al 95% no les gusta este tipo de dieta. Están muy desactualizados. Y no digo que sea para todo el mundo pero cuando lo he consultado con los diferentes tipos de médicos a los que he visitado (internistas, cardiologos, dermatologos) todos me dicen que no sin nisquiera individualizar mi caso y saber si soy apto o no. Simplemente la rechazan porque no les gusta.
De acuerdo!! Nuestro profesional de la salud en una cita de 20 minutos nos ve fraccionados, por partes y no nos trata más de 2 aspectos de salud en una misma cita... meeeenos nos va a hablar de algo diferente a la farmacología como opción de "curación" de nuestros malestares
La mayoría de médicos alopatas no aceptan las recomendaciones de los médicos naturistas, funcionales, hemeopatas, herbomarios, etc.etc. dicen que esos son charlatanes.
El 99% de los médicos no tiene ni idea de lo q usted habla , x eso lamentablemente la gente se tiene q arreglar solo con los conocimientos q saca de las redes
La gran mayoría de médicos de cabecera no tienen ni idea de nutrición sana, además les molesta cuando damos nuestra opinión y rebatimos la pirámide alimentaria de hace tantos años. Mandan histaminas rápidamente para bajar el colesterol, aunque el resto de analítica sea excelente 🤦♀️
Doctor yo he pasado 5 veces por El Mal amigo😂cancer de linfoma non hodking y he adaptado mi vida ala alimentacion cetigenica y ancestral y eso me mantiene saludable libre de Dolores musculares y con mucha energia gracias por su informacion.
La dieta keto, requiere de buena alimentación, proteínas animal carne grasosa, pollo con piel pescados con piel, omega 3 vegetales, brocoli, coliflor, espinacas, espárragos, aceitunas, buena hidratacion, en lo posible 3 litros diarios pero no agua sola, tiene que ser con sal rosada del imalaya, o con vinagre, café sin azúcar, cero jugos, cero frutas, cero harinas, cero granos cero yuca y papá,o pastas, las grasas animales deben ser combinada con grasas buenas, como el aguacate, aceite de olivar y de coco, aceite de marrano.
@@asesoramosenderecho272y la berenjena? y que tal el zapallo? Yo dejé la azúcar las frutas ,las harinas pan y pasta,estoy comiendo huevos,embutidos,mani,pollo y carne
Excelente información, estoy en alimentación Keto desde hace 6 años, revertí la prediabetes vivo con mucha energía, con 57 años no me duele nada, y lo mejor como muy saludable y delicioso, pero es verdad lo que menciona que esta alimentación no es para todos
"Hablen consu medico"... que porcentaje del mundo tiene acceso a "su medico" para algo similar!!! You tube es una bendicion para aprendoer teniendo un poco de centido comun! Usted es muy buen medico y lo sabe! Gracias gracias!
Gracias por la información. La cetosis excelente "estilo de vida". Recomiendo en RU-vid el canal de Manuela Echeverry tiene innumerable cantidad de recetas deliciosas, que hacen que este estilo de vida sea saludable y sabroso.
Gracias por la información. Para mi una maravilla, despues de 20 años de ovarios poliquísticos pude revertir todos los sintomas y ya mis ovarios y ciclos menstruales son totalmente normales gracias a la alimentación cetogenica. Vivo feliz 😀
Hace poco estuve en manos de unos medicos para bajar de peso y quede aterrada cuando me mandan a comer 6 veces al dia y a utilizar un tipo de aceite vegetal que porque el de coco o oliva tenía mucha grasa. Dizque yogurt bajo en grasa pero ensulzado con stevia y quede loca. Porque llevo tiempo entendiendo y anixa doe implementando lo que dicen los médicos como el doctor Jaramillo a lo que le encuentro toda la logica. Definitivamente muchos medicos estan en la época de hace 30 años atrás.
Gracias Dr. Le hablo desde Rep. Dom. Yo toda una vida con la uñas del pie derecho negra y rasgada. No sabia que eso ni siquiera era hongos. Desde que empecé a comer saludable adiós hongos. Mis uñas lucen blancas.
He probado como 3 dietas diferentes antes de la cetogenica, y por mucho con la que he visto y sentido cambios es con la cetogenica... Me gusta y me siento cómodo con este nuevo estilo de vida, cabe resaltar que es con la que más he bajado de peso y mis niveles de presión alta cada vez van mejores y ya no tomo medicamento, así que para mi es lo mejor!!
Tengo un par de años haciendo todo esto , pero se baja mucho de peso . Y soy delgada , no consumo azúcar , carbohidratos harinas etcétera legumbres cero frutas . A veces siento que no estoy haciendo las cosas bien que quizás no es para mi . Lo del azúcar eso ya no hay vuelta atrás . Pero bueno , gracias ☺️ Hasta el momento tengo buena salud con el maltrato que le di a mi cuerpo en mi juventud 😬 Buen día 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Buenos días desde Kazajistán. El monitor que se recomiendo lo vengo usando desde hace tiempo, y es muy bueno. Me ha ayudado a entender cómo reacciona mi organismo a factores como el ayuno intermitente a diferentes cantidades de horas y según cuál fue la última comida, la reacción de la glucosa según la comida, el ejercicio en ayuno, el batido de proteína, etc. Soy piloto y tengo 3 años con el ayuno intermitente, y a pesar de los cambios horarios en los vuelos, he logrado coordinar esta rutina de alimentación con el ejercicio y el descanso de calidad, ha sido un cambio muy positivo y mucho podría decir. Con la dieta cetogenica aún no me he atrevido a profundizar porque lo intenté y comencé a generar abscesos de grasas en muslos o cara, por lo cual creo que es mejor con un asesoramiento médico. De resto, tanto usted como el Dr Le Rosa han sido de gran ayuda, al menos para mí. Agradecido por todo su esfuerzo.
Buenisimo, haciendo esto mi esposo y yo bajamos mucho de peso y estamos mejor que nunca. Ojo, no es de la noche a la mañana y fue bajo supervision de nuestro Nutricionista. La mejor practica y cambios de costumbres
¿Por qué volví a la dieta Keto limpia? - Tengo antecedentes de cáncer por parte de mamá y papá. - Control total sobre la comida. Mientras los carbohidratos no Keto no pasen por mi sangre, no hay adicción ni ansiedad a la comida (experiencia personal 🙋🏼♀️). - No tengo síntomas de menopausia. - No volví a tener grasa localizada. - No me levanto pensando en comer. - No más dolores de cabeza. - Rejuvenecí. - Y LO MÁS IMPORTANTE: "NUNCA HA SIDO UN SACRIFICIO". LA DISFRUTO PLENAMENTE. - SOY KETO LIMPIA Y ESTRICTA CON AMOR Y LO DISFRUTO. - SIEMPRE ME INFORMO DE BAYTER Y OTROS MÉDICOS COMO CARLOS. - RECONOZCO QUE HAY QUE TENER UNA GUÍA PROFESIONAL PARA NO COMETER ERRORES. - LO MÁS IMPORTANTE ES QUE NO SEA UN SACRIFICIO. - LO MÁS IMPORTANTE ES DISFRUTAR DE ESTA ALIMENTACIÓN KETO.
Gracias por acompañarnos en nuestra salud, en el año 2019 lo puse en práctica y en 3 meses perdí 4 tallas, luego de la presencia de alto nivel de estrés, me estanque, y hoy me doy cuenta que el estrés laboral ha Sido uno de esos efectos negativos, lo he suspendido, pero en camino de retomarlo, mi nutricionista es Anti keto, por lo cuál, seguiré sus consejos, y una vez que mis niveles de triglicéridos bajen y mi tiroides se acomoden ( de momento en estado de hipotiroidismo) retomaré el protocolo cetogenico para ayudarme a la perdida de peso y mi desempeño en actividades físicas, gracias 🫂 te sigo y comparto tus conocimientos, éxitos desde Argentina 🇦🇷⭐⭐⭐
A mi también me sirvió un año solamente. Se me reguló la pre-diabetes la cual he tenido ya por mas de 20 años, mi tiroides se reguló también pero ahora a mi cuarto año de no comer carbohidratos se me subió el cholesterol, y volvió mi estado pre-diabetico y me sumi en una depresión y estoy siempre cansada, los doctores quieren solo medicarme. Como arreglar este embrollo?
@drcarlosjaramillo, en mi embarazo estuve con nutricionista la cual me envio una dieta de déficit calorico por que tengo sobrepeso por metodos de planificación familiar "DIU", me mando productos ligth y jugos y panes integrales, fue caotico por que me molestaban por subir cada kilo subi 8 kilos en total pero la medica y la nutricionista me hacian sentir mal 😢hace algun tiempo probe dieta cetogenica y me fue muy bien pero usted tiene razon es muy estricta
Doc, tengo Anemia perniciosa, y mi endocrino no me recomendaba ni si quiera el ayunó intermitente y la verdad decidí hacerlo por mi cuenta y me va super bien. Hago el de 16/8. Y con la dieta cetogenica también me desaconseja hacerla que hago usted que opina tengo déficit de vitamina B12.
La "dieta" cetogénica es más un estilo de vida, se genera un cambio metabólico drastico que trae grandes cambios beneficiosos. Pero tal como él lo explica es "Todo o nada" si quieres ver resultados. Si lo vas a llevar de forma caprichosa o desordenada, terminas subiendo más de peso y aumentando las probabilidades de problemas metabólicos. Pero si se lleva con conocimientos y responsabilidad personal, tu vida cambia para mucho bien ❤
Dr mi hija desde hace tres años desarrollo epilepsia, últimamente tubo dos episodios , hacía tiempo que no tenía una crisis , le auentaron la dosis , estamos considerando esta dieta. Gracias dr
Wwwuuuaaaooo!!!! Excelente video. Hice la dieta cetogénica perfecta durante 2 años y obtuve excelentes resultados: cintura más pequeña, síntomas de la menopausia desaparecieron y no pensaba en comer todo el día. A principios de año, cambié a low carb, pero volví a Keto al darme cuenta de mi adicción a los carbohidratos refinados, lo que aumentó mi ansiedad y pensamientos sobre comida. Mi hija menor de 20 años puede controlar los carbohidratos, pero yo no. Agradezco este video. Muchas gracias, Dr. Carlos Jaramillo. Amo la dieta Keto, realmente es para mí. (Dr Bayter es mi guía y ahora también Dr Carlitos Jaramillo)
Gracias por la info, definitivamente no tendría un profesional de la salud competente para exponerle todo lo que enseñaste, en la medicina publica, sería casi una blasfemia hablar de esto, porque lo miran a uno raro , ellos sólo recetan pastillas y pues, creo que prefiero seguir con mi ayuno y mi ejercicio, me alegro por los que encuentran una solución en ese tipo de alimentación, no fue mi caso, pero qué bueno tener claridad respecto a todo. Gracias dr Jaramillo.
Personas que le es muy dificil bajar de peso, personas que tienen antecedentes de cancer en sus familias, los que estan en riesgo de padecer demencia o parkinson es la dieta que se recomienda seguir.
Es q me asombro cada vez q lo escucho. Es tan certero y siempre pensando en lo mejor para todos. Mis felicitaciones doctor. Lo sigo con mucha atención y ojalá todos los médicos fueran así tan claros y preciso. Que dios lo bendiga.
Saludos desde Australia. Gracias doctor por este episodio tan informativo. Yo hice la dieta citogénica porque quería bajar de peso - cinco kilos en cuatro semanas. Efectivamente los perdí pero es una dieta muy restrictiva. Usé los strips para asegurarme que estaba en citosis pero esto varía dependiendo en la persona. Puede tomar días o semanas.... veo los beneficios para alguien que lo necesite por razones de salud; pero no es un estilo de vida sustenible.
Hola Doc Jaramillo soy de México tengo 68 años una pregunta cómo subo de peso ya que e perdido pasa muscular como bien de todo ya me hice analisis y salió bien asta de la tiroides y todo bien puedes hacer un video para subir de peso gracias ❤
Felicidades Dr. Jaramillo, siempre estoy pendiente de sus informaciones, tenía mucho tiempo sin escuchar a un médico con tantas explicaciones buenas y claras, desde que seguía al Doctorisimo Frank Suárez no había escuchado uno igual, desde hace 3 años, por fin alguien claro y buena guía, hay muchos que para mí son marketing, de verdad Felicitaciones.
Doctor cuál es su opinión sobre el tocino/tocineta ya que lo mencionó al inicio? Es un alimento procesado y con relación al nitrito de sodio hay muchas opiniones. Gracias ❤
Buenos dias bendiciones para todos Gracias por tus concejos. Me gustaria saber que debo d tomar para la artrosis. Me duele muchos la pierna izquieda .dice el medico que es el nervios xq tengo desviación en la columna. Porfa 🙏 que debo hacer
@@catherinegonzaleztoledo977 hola, intenta no comer carbohidratos 1 semana y desapecen los antojos magicamente. Yo desayuno huevos fritos en mantequilla cero margarinas o aceites vegetales. Tocinetas aguacate. Ahora tengo mas variedad como pollito carne hago unas arepas de almendras increibles... con 250gr de queso mosarella rayado salen 4. A ese queso ya rayado le agregas 2 huevos y mantequilla derrwtida luego harinas de almendras hasta que agarre consistencia y luego a cocinar esto es delicioso.
Nuevamente gracias, gracias doctor Jaramillo. En cada video quedo extasiada escuchándolo y en cada uno nos deja grandes enseñanzas para decidir lo mejor para nuestra salud. Qué orgullo saber que es de nuestra Colombia 😊
Hola Dr excelente información, hace algún tiempo inicie con una reducción de carbohidratos y azúcar pero sin incremento significativo en las grasas. En ocaciones logro entrar en cetosis o eso creo por qué me cambia el aliento pero no es siempre, logre perder 20 lbs pero allí me estanque.
Me encantan sus videos. Se adaptan a nuevos cambios y estudios en la medicina. No todos los profesionales de la salud se actualizan. Gracias por compartir sus conocimientos
POR FAVOR, permítame una vez más, que insista para que explique acerca de LIPEDEMA estudios actuales y métodos conservadores para mejorar la evolucion de esta enfermedad. ĢRACIAS
Llevo dos años,con dieta keto,he mejorado mucho,he adelgazado 16 kilos,estoy en mi peso,baje triglicéridos,baje glucosa,pero siempre tengo alto el colesterol LDL.Debo preocuparme?
Cómo siempre Dr. Jaramillo, excelente!! Sencilla y claramente explicada la información. Definitivamente un vídeo para conservar y volver a ver. Mil gracias Dr. Jaramillo.
-" hola, sientese. Digame que le sucede?". -" vera doctor, queria comentarle que le parece la dieta keto, me gustaria hacerla y que usted me diga su opinion". -" dejese de tonterias y coma de todo y siga tomando las medicinas". El siguiente......
Yo la hice hace 2 años ,baje 9 kilos en menos de 2 meses sin hacer gimnacia .Me mejoro hasta la piel ,luego la dejé ,ahora la voy a empezar de nuevo pero haciendo ejercicio.
No es necesario para el que crea que esta sano. Para el que quiere sanar de una enfermedad terminal y terrible es una luz de esperanza. Siga comiendo como va
Que opinas de la posibilidad de pérdida de masa muscular estando en estado de cetosis? Cómo se puede controlar, mitigar o incluso ganar masa muscular en estado de cetosis? Si el consumo de proteína es del 40 % grasa 50 % y carb 10 % es posible la hipertrofia?
Estudios han demostrado que no se pierde masa muscular, ya que no estas en deficit calorico e incluso con un buen entrenamiento de fuerza y un buen nivel de ingesta de proteinas se puede ganar masa muscular....
Dr. Lo sigo. Siempre. Pero hoy al escuchar este video, es mucha gente la que asustó con tantas cosas negativas. Es muy importante lo que explicó, pero da a entender que hay más contradicciones que beneficios. Yo hace mucho tiempo que vengo investigando y trabajando con la complejidad de mi salud, y de todo lo que he pasado, he implementado ayuno intermitente y con mucho cuidado por baypas gástrico. Aquí en Argentina los médicos dejan bastante que desear en esta complejidad porque hay muchos factores que contemplar y mitos respecto al peso. De mi parte, la mayoría de lo que pude hacer por otras causas, fue por propia voluntad e investigación porque lamentablemente los médicos en general hacen lo que las farmacéutica o fatmacopea de turno quiere experimentar, entonces hago lo de mis antepasados: las normas de la naturaleza y observar cómo mi sistema reacciona y lo veo junto con estudios médicos... Muchas gracias Dr. Lo sigo escuchando
Hola doctor tengo un año en dieta keto me sentía muy bien mis exámenes todo bien pero boy y me checo la presión y resulta la tengo alta no entiendo que hice mal 😢ayúdeme porfavor
Tomar decisiones basado en evidencia médica hoy día es complicado, abundan estudios pero muchos de ellos de médicos y “científicos” relacionados con la industria médica, fabricantes de metforminas quienes ponen su lucro por encima del bienestar de la población
Excelente me encanta su forma de explicar todo 100% entendible. Que hay de cierto en que algunas personas tienen sistema nervioso simpatico o parasimpatico mas dominante? Es verdad que dependiendo de eso es como debe ser su dieta?Muchas gracias Doctor
Hola acabo de entender el por q duermo destapado pues no consumo sino grasa animal proteína animal y vegetales de bajo índice glucemico Pero mi cuerpo se pone caliente y no suda y me tenia la duda el porque gracias
Dr, cómo siempre UD a un nivel alto de conocimiento y con los pro y contra de esta forma de alimentarse, gracias por dar a conocer desde su nivel de conocimiento... Un gran abrazo... Calama Chile 🤗😊
Buena información desafortunadamente la gente lo hace mal porque los medicos de EPS ..si un paciente consulta el tema le van a decir usted para que quiere eso..si lo básico no lo dan..que son los exámenes de sangre rutinarios mucho menos lo demás..esa es la realidad de un sistema que lleva años promoviendo la enfermedad y no la prevención
Buenos días....muchas gracias por ser tan claro. Por decir claramente como ,cuando y por qué hacer las cosas( en este caso ,la dieta cetogenica) Un saludo desde España
Siii estoy en ese caso...estoy haciendo la dieta hace 3 meses...pero tengo hígado graso, colesterol alto...baje de 63kg a 58,hago ejercicio también...he sentido muchas reacciones digestiva , sudoraciones, insomnio, vista nublada... pero voy mejorando poco a poco.
Pero eso es para todas las dietas tomar agua y ejercicio culquier dieta echa mal es peligrosa lo peor son los carbohidratos y el duce es cambiar la forma de alimentarse
Es usted maravilloso doctor. Recomiendo esta dieta a quien tenga higado graso, resistencia a la insulina y enfermedad autoinmune, entre otras. Yo he perdido casi 20 kilos y ahora estoy empezando a ser flexible metabolicamente. Hago cargas de hidratos en la segunda fase del ciclo y he investigado muchísimo antes de llevar a cabo este estilo de vida. Me siento bien, me siento sana. Muchas gracias por su valiosa información doc.
La dieta KETO "NO" me parece una dieta eficiente.🚫 Por que no es una DIETA para todos y no todos los CUERPOS interactuan con los alimentos de la misma forma.
El tipo no recomienda la dieta keto, al menos que sea acompañada por un especialista (sobre todo que todos los doctores que andan por ahí creen en ella!). En fin, bastante charlatán. Mejor seguir a Ekberg
