Tenho 71 anos e estou começando com meditação agora na pandemia para cuidar melhor de minha saúde mental. Sempre fui muito ansioso e talvez por isso tenho divagando muito durante as sessões mas, estou gostando muito.
Comece a observar a voz interna... Não interfira só a observa .... Q a consciência vai se ampliando.... A gente é a consciência e não os pensamentos e nem os sentimentos... 🙏
Aconteceu algo incrível comigo agora! Durante os 9:49 do vídeo minha conexão caiu e eu só fui me dar conta mais de 30 minutos depois, quando achei que estava me sentindo tão em paz e que os 10 minutos estavam demorando tanto que eu só poderia estar dormindo, então abri os olhos e tomei um susto quando vi o horário hahahaha nunca imaginei que pudesse ficar tanto tempo contemplando minha respiração! Obrigada :)
7 лет назад
+Paula Que experiência maravilhosa Paula! Essa é a verdadeira meditação, estar tão absorta na contemplação, seja da respiração, dos pensamentos, mantra, etc, que você se torna um com isso que está sendo observado, a vivência da paz interna é tão grande que nem se vê o tempo passar. Muito bacana que você tenha passado por isso. Namaste Prakash
Ola Aline, isso é normal, não se preocupe! Se tempo ao tempo, come com meditações mais curtas (como a nossa se 3 minutos), depois passe para a de 5 minutos até estar bem confortável para praticar a de 10 minutos...
Primeira vez que realmente meditei. Nunca havia conseguido controlar meus pensamentos, porque nunca havia me entregado de corpo e alma. Os minutos passaram muito rápido!!!! No final eu senti todo meu corpo relaxar. Ao abrir os olhos fiquei levemente tonta. Amei. Muito obrigada por dispor de seu tempo para isso. Vou praticar mais vezes e buscar mais conhecimento sobre o assunto. 💓
No inicio eu tinha bastante dificuldade de me concentrar, mas realizando meditações todos os dias pela manhã e depois do almoço peguei o jeito... É incrível como essa prática melhorou minha qualidade de vida.
comecei a fazer essa semana pq sofro de ansiedade ainda ta muito dificil minha mente se acalmar vem muitos pensamentos misturados mais ñ vou desisistir pq esta me fazendo muito bem obrigada ❤
7 лет назад
Muitíssimo obrigado pelo seu retorno Valdineia!! Conciliando essa meditação com a de 15 minutos, mais nossas outras práticas (pranaymas, relaxamentos e asanas), tenho certeza que você vai transformar essa sua relação com a ansiedade! Não desista e nos mantenha informados, sobre seu progresso ok? Namaste Mitra
Valdineia Maxima Pedroso Interessante Valdinéia! Estou praticando a meditação guiada também há alguns meses. Mas tem dia que são necessárias três momentos consecutivos de 10 ou 15min para eu conseguir me organizar. É muito bom.
Tenho acompanhado os vídeos e meditado todos os dias. A yoga nidra tem me ajudado a superar os sintomas da depressão e da fibromialgia. Hoje fiz essa meditação com meus alunos, ficaram maravilhados e nunca se sentiram tão relaxados. Parabéns pelo trabalho!
Sou grata por conseguir meditar, estar comigo mesma este tempo. Deus abençoe Ricardo, Luciana e família. Ótimo dia a todos!
2 года назад
É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada e sermos instrumento na transmissão desses conhecimentos que tanto nos transformaram e transformam a cada dia, Renata! Sigamos juntos!
Estou em tratamento de ansiedade generalizada, muito difícil acalmar a mente, meu estomago começa a ficar sensível, mas vou chegar lá. O vídeo me tranquilizou muito, obrigada, continue ajudando outras pessoas!
Hoje foi meu primeiro dia de meditação, nunca tive curiosidade, tempo, calma ou qualquer outra desculpa... obrigada por me ensinar a acalmar. Foi incrível, nunca imaginei que conseguiria...🙏🙏🙏
Olá. Conheci o canal de vocês há uma semana e estou muito grata pois me identifiquei bastante com a abordagem, conteúdo e forma de guiar as meditações. Iniciei a prática de meditação há cerca de um mês e estou muito satisfeita por ter me permitido.
Perfeito! Estava procurando uma meditação mais sucinta e profunda para iniciar meu auto conhecimento. A experiência foi ótima! Farei todos os dias, obrigado! Namastê.
7 лет назад
Saudações Yuri!! Ficamos felizes que tenha encontrado o que buscava!! Se você quiser alternar pode também praticar a nossa de 15 minutos.. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GcjmiKuG8g0.html Namastê Mitra
Namastê! Bom dia Ricardo Mitra! Obg e até amanhã 🙏😍
2 года назад
Olá, Franciele! Você já se inscreveu para nosso evento gratuito - Caminho da Meditação - que acontecerá dos dias 07 a 10 de março? Essa sequência de aulas contribuirá muito para a sua jornada! Basta você acessar caminhodameditacao.com/ - e se inscrever gratuitamente! Aguardamos você!
Quero agradecer por todos esses vídeos que você e Luciana generosamente disponibilizam, e que tanto bem fazem a tanta gente. Não sei se vocês lerão esta mensagem no meio de tantas, mas fica o meu desejo que vocês recebam de volta a bondade que distribuem.
2 года назад
Gratidão imensa por suas palavras, Julio! São depoimentos como o seu que nos motivam a seguirmos produzindo conteúdo e disseminando esses ensinamentos que tanto transformaram nossas vidas! É uma alegria podermos fazer parte da sua jornada! Sigamos juntos!🙏🙏🙏
Obrigada pela prática! Perguntei ao Bard, inteligência artificial do Google, se ele poderia me recomendar uma sessão guiada de meditação mindfulness com foco respiração e ele me trouxe para cá! Muito bom 🙏
10 месяцев назад
😂😂😂 Que alegria! Até a Inteligência Artificial sabe que o caminho é a meditação! Ficamos felizes por sabermos que gostou! Conte sempre conosco, Bruna! 🙏❤️🙏
Essa foi minha primeira meditação, lá em janeiro desse ano que já começou complicado. Uma porta de entrada, caminho para tantas possibilidades de reflexão e autoconhecimento. Só tenho a agradecer!
Comecei a tentar essa prática há três dias atrás, por indicação de uma amiga que me recomendou o canal. Fiz, no primeiro dia, a meditação de 1 minuto. Ontem passei para 5 minutos, ainda com alguma dificuldade de me concentrar. Hoje abri o RU-vid e esse vídeo era o primeiro. Achei que era muito tempo e que eu não conseguiria mas tentei. No final das contas passou tão rápido que eu desejei mais 10 minutos 😂Obrigada!
Medito todos os dias , tem cerca de um mês, e essa prática é poderosíssima! Ja consigo imergir completamente minha mente ! É maravilhoso... obrigada 🙏🏻 Descobri vc esses dias e adoro suas dicas e suavidade para meditar Gratidão pela sua vida
Este é o terceiro dia seguido que reservo um momento para realizar esta meditação guiada e tenho me sentido muito mais leve e tranquilo que nos dias anteriores a esta prática. Obrigado pela ajuda!
Nossa, maravilhoso. Foi a primeira vez que fiz e chorei, não sei se é normal mas as lágrimas começaram a descer, uma sensação de prazer mesmo, leveza. Muito obrigada, sua voz tudo contribuiu. Vou fazer sempre, vou assistir todos os vídeos do seu canal.
6 лет назад
Obrigado pelo seu retorno Jenny!! Sigamos juntos meditando.. Abraço e Namaste Ricardo Mitra
Sou Helena de Piumhi MG. Tenho praticado essa meditação há uns dias. Estou muito feliz por ter encontrado esse caminho, da meditação, da yoga, para combater a ansiedade e a depressão. Tenho me sentido muito bem. Passo o dia inteiro muito bem. Só agradecer a você Mitra. Deus abençoe 🙏 Gratidão 🙏
2 года назад
Olá, Helena!!!! Que alegria ler o seu relato!!!! Ficamos muito felizes por fazermos parte da sua jornada dentro do Yoga e da Meditação!!! É muito bom sabermos que as práticas tem proporcionado a você bem estar e conforto!!!! Sigamos juntos!!!! Conte sempre conosco!
Estava tendo muitas dificuldades por não conseguir me concentrar mais que 2-3 minutos por conta da minha ansiedade, esse vídeo me ajudou muito, esses 10 minutos passaram voando, realmente obrigado!
Primeira meditação guiada que fiz, achei a experiência muito boa. Consegui me conectar comigo mesma e fiquei muito feliz em ter conseguido aproveitar. E nossa, o tempo passou voando!
6 лет назад
+laisa cruzetta Que bom Laisa! Ficamos felizes em saber que você pôde sentir os efeitos logo na primeira vez! Parabéns e siga firme em sua prática. Namaste Prakash
A tempos procurava vídeos com este para adquirir o hábito de meditar e assim fugir do stress do dia a dia e a ansiedade e mtas vezes toma conta de mim. Foram os minutos em q pela primeira vez consegui me desconectar completamente do mundo e forcar em mim. Espero mto continuar com a prática, é gratificante.
MARAVILHOSA, EU SEMPRE TENTEI MEDITAR, MAS SENTIA MUITA INQUIETAÇÃO, PRINCIPALMENTE QDO SE TRA DE CONCENTRAR NA RESPIRAÇÃO, COMECAVA FICAR COM A RESPIRAÇÃO CURTA, AI PARAVA E NÃO DAVA CONTINUIDADE. VC É UMA PESSOA MUITO CAPACITADA PARA ORIENTAR. AMEI ESTA PRIMEIRA PRATICA. ESPERO RECEBER MAIS ORIENTACOES SUAS. GRATIDÃO.
7 лет назад
+WALDETE MARIA MARQUES DE DEUS GOMES Oi Waldete, tudo bem? Aqui no Yoga para Você tem vários vídeos guiados pelo Mitra, o professor do vídeo que você gostou. Se você for na página inicial do canal no RU-vid encontrará a nossa playlist com vários vídeos. Todos que tiverem uma foto em miniatura do Mitra são guiados por ele. Espero que goste... Namaste Prakash
Está sendo uma experiência muito boa, comecei a 1 semana e no dia que não faço a meditação sinto falta. Realmente espetacular! Namastê
6 лет назад
É assim mesmo Carol!! Isso é algo muito bom de se sentir falta!!rs Vamos embarcar conosco no desafio de meditação? Começaremos dia 16/7/18, segunda feira, o Desafio 21 Dias de Meditação! Embarque conosco nessa jornada transformadora, aonde durante os 10 dias conduziremos uma meditação guiada de 10 minuto, com dicas e muito mais!! É só acompanhar por aqui em nosso canal!! Namaste ;) Mitra
Bom dia a vocês nossos orientadores...Sou Luiz Antônio Cuiabá MT, eu acordo cedo todos os dias, mas mesmo assim ainda não consigo acompanhar as meditações ao vivo, olho sempre a sua rede social quando vejo ja foi as aulas ao vivo, só depois que eu assisto, hoje quinta feira que assisti a primeira Aulao, foi muito interessante, sobre nao roubar, não cobiçar, o pecado em uma só palavra "O Excesso ". Gratidao a vocês dois.Ahow!!!
3 года назад
Olá, Luiz!!! Conte conosco em sua jornada meditativa!!!!
Excelente praticar meditacao, obrigado por compartilhar o seu conhecimento!
6 лет назад
+Luiz Otavio Por nada Luiz! Pra nós é uma alegria poder compartilhar esses ensinamentos tão maravilhosos que um dia foram compartilhados conosco. Sigamos juntos meditando. Namaste Prakash
Cheguei a conclusão que a meditação dá de mil no Rivotril!! Rsss. Andava sem dormir e nenhuma meditação ! Comecei a meditar fazem 8 dias e já durmo como uma anjinha!!! Gratidão!!!!
2 года назад
Muito obrigado por seu retorno, Elizéa!!! Ficamos muito felizes por sabermos que a meditação tem lhe auxiliado a ter um sono mais reparador!!! A prática diária é o caminho!!! Siga firme em seu propósito e conte conosco!!!
cheguei cansado e estressado do trabalho. muito chateado e com receio de descarregar isso em minha família. pra que? penso eu. resolvi meditar e encontro teu vídeo. gostei logo de início pois não tem aquela melação de música e voz doce que hoje me irritaria. foram 10 minutos que valeram por uma eternidade. não sou yogue, mas agradeço do fundo do coração. continue por favor.
7 лет назад
+Hercidio de Paula Silveira Neto. Que bacana seu comentário Hercidio e parabéns pela escolha de não descontar na família, meditar é realmente mais benéfico. Nós continuaremos por aqui, continue aí também com sua prática e vá contando pra gente como tem sido a sua experiência... Namaste Prakash
Muito obrigado pelo retorno Maria da Penha!! É um prazer gravar e transmitir essa prática milenar de auto-conhecimento, espero que possa pratica-la muitas vezes e sentir essa serenidade em você!! Namaste -Mitra
Comecei a fazer meditação por recomendação médica e estou melhor em apenas uma semana de prática é incrível. Obrigada queridos por proporciona conhecimento interior. Muito bom
Muito obrigado pelo canal e pela aula. A prática diária de meditação (tenho meditado entre 10 e 15 minutinhos) tem me ajudado bastante a ter mais tranquilidade e paciência diante dos obstáculos do dia-a-dia. Com a meditação, o meu dia é bem melhor. Mais uma vez, obrigado.
7 лет назад
+B. L. Por nada B.L., é um prazer servir compartilhando isso que um dia foi compartilhado conosco! Você viu que estamos fazendo uma maratona de meditação diária? Aqui no canal do RU-vid, 6:10 da manhã de segunda a sexta e 8:10 sábados e domingos, até o dia 19 de julho. Tá super legal, participe... são 10 minutinhos de prática. Namaste Prakash 🙏🏽✨🙏🏽
trabalho em constante pressão todos os dias já sinto um bem estar imediato sem palavras muito 10 like e mais um inscrito
7 лет назад
+Roger dos Santos - Trader Esportivo Oi Roger, que bacana seu comentário. Meditação é realmente uma ferramenta fantástica para aliviar a pressão do dia-a-dia! Continue praticando e conte pra gente como tem sido sua experiência. Namaste - Prakash
cara da uma olhada nesse livro go.hotmart.com/V7978658G tenho total admiração por todas as pessoas que ensinam e praticam a meditação sem duvidas de alguns meses o pra caa videos assim tem me ajudado muitoooo!!!
Descobri vcs a pouco tempo, e não mais os abandonarei, sou uma iogue voluntária para levar aos idosos essa maravilha de filosofia, que transformou minha vida. Parabéns pelo trabalho e determinação.
Nossa que Maravilha!!! Que experiência encantadora de paz, pode parar e ouvir de uma forma diferente os sons de pássaros que estavam ao meu redor e eu nem percebia.... enfim levei 4.1 pra descobrir o quanto é bom ter esse momento pra mim... Obrigada
Mitra, Muito obrigado pela prática irá ajudar-me muito nessa caminhada da paz interior e da cura da depressão. Ajudou muito em minha prática individual. Namastê!!!
6 лет назад
Olá João, obrigado por estar aqui conosco!! Passando por esse momento, transitório, te recomendo duas coisas: 1: Estamos no meio da Semana da Meditação, gratuita e online. Se cadastrando e participando você irá ter uma força a mais nessa sua caminhada!! Http://www.semanadameditacao.com 2: Participe aqui no canal, do Desafio 21 Dias de Meditação, vai te ajudar a trazer mais constância à prática!
Comecei a fazer a meditação guiada há quase duas semanas. Depois de três perdas inesperadas na minha família. Uma delas a minha mãe. Tem me ajudado e muito. Pois fiquei muito abalada por essas perdas. Há momentos que meus pensamentos se confundem, então eu foco na minha respiração. Muito obrigada, Ricardo. Namastê.
Comecei hoje por indicação de minha médica de osteopatia e adorei, tempo passou que nem vi
7 лет назад
+Thiago Bassetto Que bom Thiago, seja muito bem vindo. E mande um abraço especial a essa médica, fico feliz demais quando vejo médicos recomendando meditação e yoga, super bacana e importante pra nós! Namaste Prakash 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Não prático a Yoga. Pratiquei a meditação. Hoje, Adoro seus exercícios ( 10min. de respiração) , pois são bastante coerentes e sinto Paz, consigo estar presente, me concentro, relaxo, a calma instala-se ; respiração é a base! Parabéns!! ❤👏👏👏👏
Estou amando essas práticas. Graças a Deus e ao instrutor Ricardo tem dormido melhor...
2 года назад
Ficamos felizes por contribuirmos para os eu bem estar, Patrícia! Nós ensinamos a técnica, mas a dedicação e entrega na prática são méritos seus! Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!
Pode ser por conta do poder da meditação! É o contato de você com você mesma! Algo magnífico proporcionado por essa prática tão simples e transformadora, em todos os sentidos 💛
adorei acabei de fazer e nem vi 10 minutos passar e na metade me senti relaxada realmente desligada de tudo!
7 лет назад
+Clarissa Lopes Maravilha Clarissa! Continue praticando e observe os benefícios ficando cada vez mais claros, a mente cada vez mais focada e limpa! Namaste e ótimas práticas de meditação pra você...🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Yoga para Você eu que agradeço muito, faço por conta das crises de ansiedade, pode me dizer se deve ser feito por 15 minutos ou mais? e se possui outras práticas que eu possa fazer? obrigada
7 лет назад
+Clarissa Lopes Oi Clarissa, meditação é muito recomendado para crises de ansiedade, uma ótima ferramenta. Você pode fazer por quanto tempo tiver disponível ou quiser. Aqui na canal temos uma playlist chamada Meditações Guiadas com várias Meditações diferentes, mais curtas, mais longas, dá uma olhada lá e conta pra gente se você gostou... Namaste - Prakash
as meditações de vcs são maravilhosas! muita gratidão! sou feliz por poder compartilhar desse trabalho lindo
6 лет назад
+Mariana Araujo Oi Mariana, muito obrigada pelo carinho! Isso nos dá forças pra continuar firme nesse caminho de compartilhar yoga e meditação. Sigamos juntos, Namaste Prakash
Ficamos felizes por contribuirmos para a sua jornada, Jackeline! Você está sabendo do Projeto 30 dias Meditando? Todos os dias (desde o dia 07/05), às 06:30 da manhã, o professor Mitra está conduzindo uma meditação guiada pelo Instagram do Yoga para Você. Vamos juntos nessa jornada?
Eu sinto como se meu corpo não tocasse mais nada, estivesse flutuando e dá uma sensação de que não existe mais problemas na minha vida. Queria essa sensação o dia todo.
7 лет назад
+Joy Martins Seria fantástico, não? Ajuda muito lembrar que essa sensação de paz existe dentro de você, ela é a sua verdadeira natureza. Basta voltarmo-nos para dentro e acessa-la. Namaste Prakash
Namastê , acompanho a um tempinho, praticava a de 5 minutos, e agora de 10 minutos tranquilamente, esse de pouquinho a pouquinho que vamos nos (re)conhecendo! Muita Luz!
Ainda não sou uma meditadora assídua. Meta de vida! Mas como já percebo a importância e quando fico um tempo sem meditar, volto aqui com vc Ricardo, pois ajuda a restabelecer essa conexão. Gratidão 🙏 Namastê!
2 года назад
Olá, Iolanda! Vamos concretizar essa meta? Tenha a meditação como prioridade em sua vida, estabeleça um horário para sua prática diária e use os benefícios percebidos como combustível para a manutenção do hábito! Conte conosco nesse propósito!🙏❤🙏
Nossa é uma bênção o trabalho de vcs..eu tenho um grupo de QUALIDADE DE VIDA com os funcionários incentivado pelos próprios proprietários... E já meditação com vcs uns 5 meses está mudando muitooo minha vida e tb a do grupo ... parabéns meus queridos..
Olá Lúcia, muito obrigado pelo seu retorno!! Não fique preocupada em desligar a mente, apenas cultive a prática da meditação e vá desenvolvendo essa auto-observação sem pressa.. Um dos maiores yogis que já existiu, Swami Vivekananda, mestre em meditação, dizia que nossa mente é como um macaco bêbado, com o rabo pegando fogo e um monte de abelhas sobre sua cabeça! rs Então o trabalho do Yoga e da meditação é adestrar esse macaco, sem pressa e com prática.. ;-) Namaste e sigamos praticando Lúcia!! - Mitra
