GW中ですが、皆さんの質問に答え続けるYouTubeライブ【精神科医・樺沢紫苑】 

何度も同じ質問に何度も答え、何度も同じ話をしてくださる樺沢先生に感謝します。

配信してくださりありがとうございます。

極度の緊張を和らげるには、矢っ張り、気が済むまでとことん練習する事なんですよね。 樺沢先生の自己開示のエピソード、とても興味深かったです。 私は、ピアノの発表会で、ステージに上がる前に、極度の緊張で、その場から逃げたく成った事を、今も思いだします。 そんな時は、「やれるだけやる」と自分に言い聞かせて居ました。 もし、失敗したら「それはそれとして」次にもっと上手く弾けるよう、練習するだけです。自分のパフォーマンスって、本当に、自分の練習量に比例するんですよね。

先生🧑‍🏫の、お話を聞いていると 勇気が出てきてやる気出ます ありがとうございます

大変勉強になりました。今回はプレッシャーの克服方法がとても役に立ちました。私自身小さな研究会の発表であっても緊張し過ぎてしまい一睡もできないことがありました。でももっともっと聞いてもらう機会に感謝をし、エンドルフィンとドーパミンを出し最高のパフォーマンスをしてみたいなぁと思いました。努力したことは必ず結果に出るというのも背中を押していただいた思いです。ありがとうございます。あと、音質はとても良いのですがマイクのカタカタする音が始終しますので改善してくださると助かります。

長時間のライブありがとうございました! お疲れさまです😊 あと10秒長ければ3時間33分33秒でしたね😅

長時間の配信お疲れ様でした。 時々は中座しながら聴いていました。先生の個人的なエピソードから、そんな物の視点が！など目から鱗なタメになる話が沢山あってとても楽しかったです。ありがとうございました。😊

樺沢先生ありがとうございます😊

病気を治すのはおいといて楽しいことをするポジティブな言葉を言うということ。睡眠、運動、朝散歩やって行きたいと思います。ありがとうございます

整えることが大事ですね。

楽しい事を一生懸命にやっていると、嫌だった事がどうでも良くなります^_^ 毎日を楽しむですね❤ 毎楽〜🎉

あと10秒やってほしかったです☺️ 0:41

復職した職場ででまたパワハラ(じじい)に遭遇しました。最悪のGW中ですw

ありがとうございます♪

ありがとうございました。🙏

前向きに楽しいことを探す

マイクを固定している方法が悪いなのか、終始、振動の音が耳鳴りです❗💥

すみません。チャット内で相手に返信した時、相手側の名前が黒文字になるように、するのはどうしたら良いのでしょうか？最初に@をつけますか？わかる方がいらっしゃれば教えて頂きたいです。 よろしくお願いします！

人の言うことは自分の立場で変わるから、選挙で保守が強いか革新が強いかで、その土地にどのような産業が多いかも、だいたい分かるよね。

出来ることを数えて今日の１日にフォーカスする！！

始まるまで７分。 もっと早く初めてほしいてす。

05/05の昼間に再生して拝見しました。禁酒が、なかなかできません。一日の終わり、刺身を肴に飲酒してしまいます。日本酒はやめて、ウィスキーの水割にしましたが。完全にやめるための代替飲料はないですか。

先生の、座右の銘はないてますか？

五十畑に行きました。

樺沢先生始めまして。私は人の話を聞いてあげたらノンストップで4時間話続けられてぶったおれました。途中できろうにもわをかけてしゃべりつづけられました。最近喋りだしたら止まらならいひとひといます。どうしたらだまらせることができるでしょうか。それと双極性障害は一般の人より、10年短命だと言っている精神科医の話をユーチューブで聞きました。ほんとうですか。

私は大勢の前でプレゼンするの大好きです。それで、一人で黙々と練習するのは嫌いです。 じゃあどうするか？ バカだマヌケだと思われても平気です、人前で恥をかくのを怖がらず発表の場に出て行きます。 初めは小さなコミュニティーから、だんだん大きな現場へとランクアップして行きます。 人からバカにされるの嫌じゃないですよ、だって自分はバカだもん。でもバカな自分が可愛いです。

イイネ👍

線維筋痛症は鬱と関りがありますか？

まいたのをわすれてました！！やばい💦

先生に相談があります！！どうやって生きて逝けば良いでしょうか！45童貞の初夏です45第二の人生がんばるぞ＼(^^)／

いつも身体が怠いですかお😮

みゆきです。 うっ病です。

先生の、座右の銘はないてますか？