HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 6 | Kỹ thuật kéo cầu tấn công tuyệt đỉnh 

HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 6 | Kỹ thuật kéo cầu tấn công tuyệt đỉnh
Trong bài này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu kỹ thuật kéo cầu lên lưới tấn công. Đây là một kỹ thuật then chốt, quyết định phần lớn đến thắng thua trong một sec đấu. Vậy kỹ thuật này có gì hay, chúng ta cùng nhau tìm hiểu cái tinh hoa của nó.
Để có thể kéo được quả cầu lên luới một cách mềm mại như thế, trước tiên chúng ta phải học cách kiểm soát, điều khiển, khống chế và làm chủ quả cầu bằng hai bài tập bổ trợ rất quan trọng sau đây:
Thứ nhất là bài tập tâng cầu
Thứ hai là bài tập nâng cầu. Đây cũng chính là kỹ thuật dùng xuyên suốt trong một trận đấu kể cả đá đơn lẫn đá đôi ba
Với động tác này, Các bạn đưa chân từ dưới lên, dùng hoàn toàn lực phát ra từ khớp háng. Khi chạm cầu thì nhẹ nhàng nâng chân lên, dẫn cầu một đoạn nhằm đưa, hướng quả cầu về vị trí mình mong muốn. Đây cungz chính là kỹ thuật dùng để truyền cầu cho đồng đội tấn công trong đá đôi, ba. Cách nêu cầu này có ưu điểm cầu đi thẳng lên và rới xuômgs một cách mềm mại, không gắt cầu, tạo điều kiên rất thuận lợi cho chủ công tấn công. Bên cạnh đó, động tác này cũng chính là động tác kéo cầu để tấn công trong đá đôi ba của chủ công.
Chính vì thế hai động tác tâng cầu và nâng cầu này các bạn phải tập hằng ngày 5-10p trước mỗi buổi đấu để chân các bạn thuần, mềm và quản lý, kiểm soát đc quả cầu rồi mới vào sân đá trận.
MĐ sẽ hướng dẫn các bạn tập động tác nâng câu này như sau. Bàn chân duỗi thẳng tự nhiên, đầu gối hơi co để lấy đà như sút bóng đưa chân nhanh dần đều từ dưới lên đến khi mu chân chạm được vào quả cầu thì toàn chân duỗi thẳng nâng đều, dẫn cầu đi lên với lực duy nhất đc phát ra từ cơ háng. Cầu sẽ đi mềm mại hướng thẳng lên. Khi chân đã chạm vào cầu và nâng lên thì Tuyệt đối k đc dùng lực của đầu gối và cổ chân. (Đây là điểm mấu chốt) nếu khômg cầu sẽ bay gắt lao về trước hoặc bề sau khi mũi chân co. Nghĩa là khi chân chạm cầu thì các bạn khoá cổ chân và đầu gối lại. Cảm giác như bó bột. Chân duỗi thẳng như cái gậy. Chỉ dùng duy nhất lực háng nâng cầu hướng lên. Chân trụ trái hơi kiễng lên để giảm bớt lực va đập giữa chân và quả cầu, làm cho đg cầu đi mềm mại và mượt hơn
Như vậy là chúng ta vừa tìm hiểu xong hai kỹ thuật bổ trợ là tâng cầu và nâng cầu. Bây h chúng ta đã thuần đôi chân, kiểm soát đc quả cầu rồi, chúng ta bắt đầu đỡ quả trả giao càu của đối phương bằng quả kéo cầu lên lưới. Trong chiến thuật đá đơn đỉnh cao nếu muốn tấn công đối phương thì bắt buộc chúng ta phải kéo quả cầu về khu vực trên lưới.
Đối vs những bạn có sở trường là quả vít hay chém thì kéo cầu về góc trái. Còn chúng ta sẽ kéo cầu về góc phải khi có quả bạt hoặc quét bạt. Còn nếu bạn nào thuận quả quét thì chỉ cần cầu lên lưới là quét đc.
Ttrong đá cầu chúng ta cungz có những thế tấn công nhằm chuyển hoá từ phòng thủ sang tấn công bằng quả kéo cầu lên tấn công từ quả sang, phát cầu của đối phương với 1 trong 3 thế kéo cầu như sau.
Thế kéo cầu thứ nhất: Khi đối phương phát cầu nhỏ. Chúng ta dậm đà di chuyển ba bước, hạ thấp trọng tâm và giật cầu thấp. Duy nhất trong thế này chúng ta có thể dùng cổ chân để vẩy, búng cầu lên cao để tấn công
Thế kéo cầu thứ hai: Khi đối phương phát cầu dọc dây ( dọc hai đường biên bao gồm cả trái và phải)
Trong trường hợp kéo cầu bên phải này. Chúng ta đứng hai trân bằng vai, trùng gối, người hơi đổ về phía trước, bước chân phải sang ngang, chân trái bước theo, xoay mũi chân sang ngang tạo thế chân trụ đồng thời chân phải đưa lên kéo cầu về phía lưới. Thật chú ý chân trụ trái xoay sang ngang hoặc mũi chân xoay về sau để điều hướng cho chân phải kéo cầu lên.
Trường hợp kéo cầu bên trái tương tự như bên phải.
Thế kéo cầu thứ 3: Khi đối phương phát cầu gim vào hai bên sườn của chúng ta. Đây là một thế kéo cầu rất khó. Đa phần chúng ta dùng ngực hoặc dùng đùi để bắt cầu. Như thế cầu k lên đc lưới hạn chế tấn công vì vậy các bạn fai tập quen với việc bỏ ngực và đùi.
Trong trường hợp đối phương phát vào sườn bên phải chúng ta ntn. Để kéo đc đường cầu khó này, chúng ta không được lùi sẽ mất thế, cũng không nên giật cầu thẳng trước mặt mà chân trụ trái bước sang trái một bước cách quả cầu bằng một sải tay, mũi giầy chân trái lúc này xoay ngang hướng về bên phải, đồng thời trân phải giật, kéo cầu hướng về phía khu vực lưới.
Trường hợp đối phương phát cầu về bên trái thì làm tương tự
Như vậy chúng ta cùng nhau vừa tìm hiểu kỹ thuật kéo cầu lên lưới tấn công. Thật không quá khi nói thành bại của mỗi pha cầu phần lớn nằm ở khâu kéo cầu này. Minh Đức rất mong chúng ta hàng ngày tập kỹ năng này nhue một bài tập khỏi động không thể thiếu trước mỗi trận đấu. Chỉ Sau một thời gian, các bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.
Các bạn thân mến, nếu thấy video này hữu ích, hãy like share subscrible để lan toả cho nhiều người yêu mến quả cầu nhé
Nhớ sub ủng hộ kênh Minh Đức nhé:
RU-vid: / ducminh01
Email: ducphy@gmail.com
Facebook: / ducphy
#huongdandacaucoban #huongdandacauluoi #MinhDuc