Hướng dẫn các bài tập sàn chậu đơn giản - cải thiện tình trạng són tiểu và sa sinh dục 

Dạ xin cảm ơn và tùy hỷ công đức của BS Phương Đăng ạ

Cám ơn BS Phương Đăng nhiều lắm .

Đang mang thai tập được không ạ

da. minh thở bằng mũi hay bằng miệng vậy bác sĩ?

Hít vào làm sao phình bụng dc bác

Cô ơi có phải tập không đúng nó sẽ bị đau rút ở mông không cô giúp chị với

Sanh mổ bao lâu là tập được ạ?

tu the cay cau sao nguoi huong dan khong noi cach hit tho? dua mong len hit vao hay tho ra, khong noi ro?

Sanh thường bao lâu thì tập đc ạ

Thưa bs bị sa độ 1 thì có đc chạy bộ ko ạ

Sau phá thai thì mấy ngày tập đc ạ, có làm khít âm đạo đc ko ạ

Ps n mới đi về 😢

Sinh mổ bao lâu là tập được ạ

Bị sa thì tập ngày mấy lần và bao nhiu phút ạ

Em tập bài này vừa đẩy ra thì cobe có kiểu thoát hơi ra giống như đánh rắm ấy ạ bị 2lần nv ạ ko biết có sao ko ạ

Bị rối loạn cơ sàn chậu gây cơ hậu môn co thắt lại, đi cầu khó xuống phân dù phân mềm, đi cầu xong thốn hậu môn. Đi cầu xong kiểu mót rặn muốn đi tiếp, còn sót phân. Thì có tập được bài này để giãn vùng cơ của cơ sàn chậu được không ạ ? Rất mong nhận được phản hồi ạ. Em cảm ơn nhiều ạ

E đg bầu 2 tháng có tập đc k

Khó quá khó.tai sao hít vào lại phình bụng ra được

Cơ sàn chậu làm sao biết ạ

Mình sa tử cung nhẹ có chạy bộ được ko bạn