Tác dụng chính khi thực hiện bài tập thể dục thở Nauli đều đặn:
Giúp làm săn chắc cơ bụng và làm cho eo thon hơn
Cải thiện tiêu hoá, duy trì vóc dáng và tư thế tốt
Giảm đau lưng và giải quyết vấn đề về tiêu hóa
Hãy cùng xem video hướng dẫn thở Nauli cùng Yogis Phương Hoàng với những kĩ thuật chuẩn xác và chi tiết giúp bạn có thể dễ dàng tập luyện tại chính không gian nhà mình nhé!
▶Lưu ý/chống chỉ định: Sẽ tốt hơn nếu tránh bài tập này trong các trường hợp: đang mang thai, trong kỳ kinh nguyệt, người có bệnh đường tiêu hóa, người bệnh béo phì và thời điểm sau sinh hoặc sau phẫu thuật.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▶Hãy để lại comment cho Olabenflows biết cảm nhận của bạn qua video này.
▶Đăng ký kênh để theo dõi và cập nhật thêm nhiều lớp học mới nhất nhé!
▶Tham khảo thêm nhiều bài tập yoga tại:
Website: olabenflows.co...
Instagram: / olabenflows. .
Facebook: / olabenflows
Feedbacks: / 23076…
3 окт 2024
