Тёмный

Hướng dẫn Thiền Định - Tập 1: Cách bắt đầu 

Andy journal
Подписаться 22 тыс.
Просмотров 545 тыс.
50% 1

Cùng tôi học thiền định qua series Hướng dẫn Thiền định bản Audio của Headspace
Bắt đầu thiền 9:20
Cùng bắt đầu với các bước rất đơn giản:
Bạn có thể đeo tai nghe
Bạn có thể ngồi hoặc nằm
Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng
Hít vào cảm giác phổi đầy không khí, cơ thể giãn nở
Thở ra để ý cơ thể thả lỏng dần theo từng hơi thở
Tập chung vào hơi thở, bạn có thể đếm từng lần hít vào và thở ra
Nếu tâm trí lang thang, xao nhãng, hãy đưa nó về sự tập chung, đưa về cảm nhận hơi thở
Netflix Original: Meditation series

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 280   
@tungtran3994
@tungtran3994 2 года назад
Thiền mà đạt được sự mong cầu là sai, rất là nhiều lớp quảng cáo có thiền sư ấn độ qua dạy chúng ta trong vòng 10 ngày chúng ta sẽ đạt được tầng thiền thứ nhất, thứ 2, thấy được cái gì đó, thấy đươc chân lý, thì đối với phật giáo nguyên thủy tất cả những điều đạt được thấy được đều là tham ái, mà ái dục là nguyên nhân gây ra mọi đau khổ, cái thiền đúng đắn chính là không đạt được gì hết mà buông tất cả xuống hết, ai dạy cho các bạn phương pháp thiên mà buông được tất cả mọi thứ xuống thì người đó dạy thiền một cách chính xác và đúng đắn mà chúng ta cần nên theo
@next3406
@next3406 Год назад
Người ta dạy cho bạn cách ngồi thiền. Nếu bạn muốn đạt hiệu quả thì tự bạn buông bỏ. Chứ ai mà buông bỏ dùm cho bạn được ? Khi được nhập định nghĩa là bạn mở khóa vào cánh cửa tâm linh. Khi nhập định con mắt thiên nhãn thông nó phá vỡ màn đêm. Ban đêm bạn vẫn thấy sáng như ban ngày. Khi đó bạn đứng dậy bước tới 3 bước. Xoay người nhìn lại chỗ ngồi thiền. Bạn thấy xác của bạn đang ngồi thiền. Tức là bạn đã xuất hồn ra khỏi xác. Lúc đó hồn của bạn có khả năng đi xuyên tường. Xuống lòng đất. Xuống âm phủ tìm người thân. Hoặc bay lên trời thăm Quan Âm. Thăm Thích Ca. Thăm Di Đà v v...
@nguyenhoangduy2014
@nguyenhoangduy2014 11 месяцев назад
​@@next3406như bạn tả thì rớt rồi.
@Rouki266
@Rouki266 Год назад
Đây có lẽ là cách nhập thiền đơn giản dễ hiểu nhất mà tôi từng biết cảm ơn kênh nhiều lắm
@zenanada3563
@zenanada3563 Год назад
Tôi không biết lúc mình thiền cảm nhận như thế nào ,khi nào tâm trí sao nhãng t vẫn chưa cảm nhận được nhiều ,mỗi lần được bảo tập trung t lại xao nhãng và ngược lại ,t sẽ thực hành nhiều hơn để đem lại cuộc sống tinh thần một cách khỏe khoắn hơn ❤
@supe1643
@supe1643 Год назад
Cảm ơn anh ạ em sau khi thực hành theo cảm thấy cơ thể có gì đó nhẹ nhàng mà những suy nghĩ tiêu cực trước đó đã biến mất
@meditationrelaxingmusic4k
@meditationrelaxingmusic4k Год назад
This is so beautiful and relaxing I listen to it every night when I go to bed and when I wake up I am so relieved from stress please don't ever stop playing this music please I hope you have more music like this thank you and have a wonderful time of life filled with love and happiness
@quengquymaiman8005
@quengquymaiman8005 2 года назад
đag buồn ngủ mệt mỏi, cả về thể xác lẫn tâm trí, vào nghe thiền 1 chút thì tỉnh táo hẵn ra
@trangpham-nx2cg
@trangpham-nx2cg Месяц назад
Cảm ơn kênh đã cho mình kiến thức về thiền một cách rất dễ hiểu và dễ ứng dụng. Mình đang mang bầu, có một số thay đổi trong cơ thể mà nhờ tập thiền theo hướng dẫn mình đã cảm thấy thư giãn hoàn toàn. Cảm ơn kênh nhiều lắm.
@manhthanginh2220
@manhthanginh2220 Год назад
Con cám ơn thầy, từ lúc con biết đến thiền định cuộc sống bế tắc của con được thay đôi rất nhiều.
@HungNguyenVan-vd8zk
@HungNguyenVan-vd8zk Год назад
Thế con thay đổi thế nào kể ta nghe
@kadbasil3709
@kadbasil3709 Год назад
Cảm giác sau khi thiền giúp e cảm thấy dễ đi vào giấc ngủ việc suy nghĩ nhiều thứ khiến não e luôn như mấy bác bán rau các câu chuỵen luôn nối đuôi nhau theo một cách k điểm dừng❤
@huongthaobcasolutions7943
@huongthaobcasolutions7943 Год назад
Biết ơn những bài hướng dẫn dẫn Thiền của thầy ạ
@duongphan9813
@duongphan9813 7 месяцев назад
Xin cảm ơn người rất nhiều ạ , mình mong chờ điều nầy lâu lắm rồi rất may gặp được
@linhphuong1614
@linhphuong1614 Год назад
Biết ơn thầy Andy rất nhiều,nghe và nghe, sau 1 năm bản thân nhận ra nhiều về tâm trí,tĩnh lặng
@diemchuyenhoa
@diemchuyenhoa Год назад
Nghe giọng đọc ấm áp, truyền cảm của anh San là thấy thật thư thái và an tâm
@nananguyen4110
@nananguyen4110 Год назад
Quá hay, quá dễ hiểu. Thật sự biết ơn video này.
@chamlethibao1610
@chamlethibao1610 Год назад
Dạ rắt biết ơn vì nghe được những lời hướng dẫn cửa bạn. Cảm ơn cảm ơn cảm ơn❤
@NgocAnh-gk3oe
@NgocAnh-gk3oe 2 года назад
Con cảm ơn thầy nhiều , nhờ bài học này con cảm thấy con đc thoả mái là chính mình hơn rất nhiều ❤️
@ledaily
@ledaily 2 месяца назад
cảm ơn tác giả
@tuyetpham8599
@tuyetpham8599 11 месяцев назад
Biết ơn tác giả. Nhờ có bài này mà tôi đến đc với thiền
@bbun1877
@bbun1877 Год назад
Thiền giống như dùng chất kích thích vậy vừa thoải mái vừa thư thái cảm nhận sâu sắc hơn
@haizzzz5220
@haizzzz5220 3 месяца назад
Cảm ơn bạn, lối nói chuyện gãy gọn, tối giản, chắc chắn là với đầy sự tính toán để bạn có thể xây dựng các tập phim, tôi cảm ơn vì các series do bạn tao ra, nó rất hữu ích. Thật sự cuộc sống của bạn rất tuyệt, ít nhất là với tôi.
@Reunion-ff5uk
@Reunion-ff5uk Год назад
Cảm ơn thầy đã hướng dẫn !Lời hướng dẫn nhẹ nhàng và hấp dẫn!😅
@nhophamvan5516
@nhophamvan5516 Год назад
Bài viết rất hữu ích, cảm ơn rất nhiều
@hingping1979
@hingping1979 2 месяца назад
Hay quá xin cảm ơn thầy.🙏🙏🙏🙏
@tranglethithanh5106
@tranglethithanh5106 Месяц назад
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@ThuyThuy-uo3uw
@ThuyThuy-uo3uw Год назад
Biết ơn Thầy đã hướng dẫn con sẽ em được
@HUYNGUYEN-ho4fx
@HUYNGUYEN-ho4fx Год назад
Đây đúng là tuyệt phẩm trong vô vàn thứ nói về thiền mà mình đã cất công tìm hiểu bấy lâu nay. Rất biết ơn kênh, biết ơn tác giả.
@DuongPN168
@DuongPN168 Год назад
Biết ơn kênh này quá. Thật sự hay luôn.
@chunguyen7466
@chunguyen7466 Год назад
Bậc tầy chải nghiệm cùng phương pháp thiền.Trong câu nói tuỳ thời gian không gian với mỗi người .Chú ý khi ta khó chịu và cố một chút cho qua cơn ức chế sẽ chở về với hơi thở .Cảm ơn thầy khảng định những lợi ích thiền mang lại ..Nam mọ ai ri đà phật .
@minhcongtran826
@minhcongtran826 2 года назад
cảm giác như bị đọc nhân tâm khi thiền vậy. thầy nói rất đúng cảm giác của mình
@RoseTramNguyen-ix9rs
@RoseTramNguyen-ix9rs 2 месяца назад
Cảm ơn kênh ❤❤❤
@duonghykyo
@duonghykyo Год назад
Hạnh phúc và biết ơn Th
@btycoon9197
@btycoon9197 2 года назад
Thật tuyệt vời, giọng đọc quá dễ vào, cảm ơn kênh The Investor
@anhngoc1201
@anhngoc1201 3 месяца назад
Nam Mô bôn sư Thích Ca MÂU Ni Phật nam Mô A di Đa con xin cảm ơn tri ân Thây rất nhiều nam Mô A di Đa PHẬT
@cyberLuong
@cyberLuong Год назад
Đâylaf cách thiền tôi cảm thấy thích hợp nhất với mình, cảm ơn kênh ❤
@huuinh6049
@huuinh6049 2 года назад
Cam ơn trương trinh Nam mô a di đa phât
@ngocanhbui6380
@ngocanhbui6380 4 месяца назад
Khi thiền ta đạt được tâm không ,tâm hoà với không gian bao la đồng một,thể ,Không còn,suy nghĩ gì.xuất hiện trong tâm trí ,
@haithanhnguyen7709
@haithanhnguyen7709 2 года назад
Mê giọng đọc này quá đi.
@namemofficial4848
@namemofficial4848 2 года назад
Cảm ơn Em nhiều nha rất hấp dẫn và dễ hiểu giọng đọc rất hay
@aokieu1451
@aokieu1451 5 месяцев назад
Vảm ơn thầy rất nhiều
@ThanhNguyen-eq7iz
@ThanhNguyen-eq7iz Месяц назад
NAM MO ADIĐAPHAT,CAM ON NHIEU A
@xingxingle9571
@xingxingle9571 2 года назад
Bài thiền rất hay cảm ơn ạ
@kieupham7916
@kieupham7916 Год назад
Tuyệt vời nhất cho bản thân và bạn
@hungnguyenhuy1114
@hungnguyenhuy1114 3 года назад
Đã thử thật thực tế và tĩnh lặng , cám ơn thầy.
@NghiaNguyen-uk6bs
@NghiaNguyen-uk6bs Год назад
Cảm ơn Thầy đã chia sẻ rất dễ hiêu ạ
@notdakebg4255
@notdakebg4255 2 года назад
Giọng đọc rất hay và video rất hữu ích. Cảm ơn ad!
@ando265
@ando265 Год назад
Kiến thức của bạn rất yên thâm. Rất biết ơn sự chia sẻ này
@squishyhem8683
@squishyhem8683 Год назад
con cảm ơn thầy video thật hữa ích nó đã giúp con cảm giác thanh thản hơn
@thilethuynguyen6547
@thilethuynguyen6547 29 дней назад
Nam Mô A Di Đà Phật🙏🙏🙏
@hungvo8148
@hungvo8148 Год назад
Em day rat hay cam on em da cho moi nguoi bai hoc qui gia......
@ThanhPham-ny3ec
@ThanhPham-ny3ec Год назад
Rất cảm ơn thầy chúc thày nhiều sức khỏe ạ ....adifaphar ..
@manhtungduong4571
@manhtungduong4571 Год назад
Giọng đọc thật lôi cuốn.
@tuyenvu1154
@tuyenvu1154 Год назад
Tuyệt vời quá, dể hiểu quá. Cảm ơn bạn nhiều
@taileminh8539
@taileminh8539 2 года назад
Cảm ơn anh bài dạy thiền của anh thật hay
@QuynhLamBanh
@QuynhLamBanh 3 месяца назад
rất dễ hiểu, cảm ơn kênh nhiều lắm
@uibu229
@uibu229 3 года назад
Biết ơn em rất nhiều mình cũng đang rất buồn rất muốn ngồi thiền nhưng k
@quyenthien3518
@quyenthien3518 3 года назад
: ) cố gắng tập nhé. Này giúp cho cuộc sống nhiều lắm
@phuongchau7362
@phuongchau7362 Год назад
Biết ơn Andy🙏🌈
@aokieu1451
@aokieu1451 5 месяцев назад
Rất cảm ơn thầy đã chia sẻ an
@thuthuynguyen3910
@thuthuynguyen3910 3 года назад
Giong doc rat truyen cam , minh se tap ngoi Thien voi giong doc nay
@Andy_Journal
@Andy_Journal 3 года назад
Cám ơn bạn, Rất mừng vì video đã hữu ích với bạn, cùng thực hành thiền định b nhé !
@VanTruNguyen-po1tj
@VanTruNguyen-po1tj Год назад
Muốn làm chậm nại ta hãy buông bỏ cho thân tâm thư gã. Cảm nhận từng hơi thở khi đi và và đi da cảm nhận sự thư dãn .
@thuthuynguyen3910
@thuthuynguyen3910 3 года назад
Minh rat thich Ngoi xem may Giat do quay,😔🙃
@thaodang7425
@thaodang7425 2 года назад
Cam on thay con se tap theo thay huong dan. Giong thay rat am ap 👍
@nhanvu8874
@nhanvu8874 3 месяца назад
Rất tốt, xin cảm ơn nhiều!
@thaoang5229
@thaoang5229 3 года назад
Giọng hay quá 😍 ấm áp, nhẹ nhàng và thư giãn! Giọng nghe mê, dễ tập trung! Cảm ơn 👍🏻❤️
@LongNguyen0227
@LongNguyen0227 Год назад
Netflix đầu tư cơ mà phải chuẩn chứ, nếu xem bản gốc có hình ảnh còn hay nữa
@angphuongmai209
@angphuongmai209 Год назад
​@@LongNguyen0227 Bạn có bản gốc cho xin đường Link với
@minhancz
@minhancz Год назад
Cảm ơn The Investor rất nhiều.
@bentranchiase
@bentranchiase Год назад
Biết ơn thầy ạ
@mobby7265
@mobby7265 11 месяцев назад
Con cảm ơn thầy rất nhiều ạ
@rosetran8377
@rosetran8377 3 года назад
Bị thu hút bởi giọng nói này 🙏
@Andy_Journal
@Andy_Journal 3 года назад
Cám ơn bạn, Rất mừng vì video đã hữu ích với bạn, cùng thực hành thiền định b nhé !
@trangbui9157
@trangbui9157 Год назад
Biết ơn Kênh rất nhiều ak ❤❤❤
@ThietNguyen-pj6wu
@ThietNguyen-pj6wu 2 месяца назад
Cảm ơn kênh nhiêu
@minhhuongnguyen9627
@minhhuongnguyen9627 2 года назад
Anh dạy hay, dễ hiểu. Cảm ơn Anh!
@tatafami
@tatafami Год назад
Rất hay ! Cảm ơn nhiều ! Mình cũng tìm hiểu về thiền ...
@thuhanguyen1990
@thuhanguyen1990 2 года назад
Video hay quá. Cảm ơn rất nhìu
@giangchu1627
@giangchu1627 2 года назад
cam on thay
@huongthu9092
@huongthu9092 Год назад
cám ơn thầy đã chia sẽ Thiền định cho chúng con 🙏🙏🙏
@TiếnThànhNguyễn-l4x
@TiếnThànhNguyễn-l4x 7 месяцев назад
rất biết ơn thầy Andy
@Hoanlêđức-f1c
@Hoanlêđức-f1c 6 месяцев назад
Bạn ngồi tư thế kiết già thả lỏng cơ thể chặn nghe chặn suy nghĩ tâm không để ở đâu hết để được thanh tịnh . Bạn ngồi mà thấy mình tự dưng mĩm cười thì xin chúc mừng bạn sẽ thấy mình hồn lìa khỏi xác và bạn sẽ nhìn thấy được bằng linh hồn của mình chứ không phải bằng thể xác bạn sẽ cảm thấy thân tâm sạch sẽ và sung sướng . Nếu ai chưa biết mà thấy hồn lìa khỏi xác sẽ cảm thấy sợ hãi thì sẽ mất trạng thái thiền . Đó là những gì mà mình đã trải qua hoan hỉ chia sẽ cho các bạn . Thiền định chỉ dành cho người xuất gia tu hành nếu bạn chứng thiền định bạn sẽ đòi đi xuất gia liên nên hãy cân nhắc.
@HhshShe
@HhshShe 5 месяцев назад
Theo như mình biết( ko biết đúng hay sai) khi thiền ko thấy gì là tốt, chứ cái thấy đó là do mình ảo tưởng ra thôi, trưa nay mình thiền lúc đầu thì thấy bầy chim bay chao trên ngọn cây thì mình sực tĩnh ko phải thì liền trở về hiện tại. Lần thứ 2 thấy phật Di Lặc toả hào quang sáng ngời Mình tự nhũ ko phải và nghĩ do mình ảo tưởng mà ra thì lại quay về hiện tại.... Ko biết có Cao nhân nào chỉ giáo mình với ko? Đó là hiện tượng gì và vì sao lại có hiện tượng đó?
@quocngo7453
@quocngo7453 5 месяцев назад
Này là ma nó phá.nó cho thấy này nọ nói kia nói nọ đặng tin theo.lạc tà đạo nó khùng khùng điên điên thì hết cứu.tu mà để thành khùng điên thì nghĩ cho khoẻ.hay thường gọi tảu hoả nhập ma.còn cái gọi là chứng thiền.chứng như thế nào.nó ra làm sao.nói được thì hãy giải thích được
@trilieuvothuat4527
@trilieuvothuat4527 4 месяца назад
⁠@@HhshShebạn vừa lạc vào tưởng thức , nên nghiên cứu kỹ hơn nữa nha bạn 😊😊😊
@KiemTien-qh3cy
@KiemTien-qh3cy 3 месяца назад
Minh k nghi nhu vay. Minh thien dinh thay tam tri sau thien day nang luong , binh tinh hon
@huekim7434
@huekim7434 Месяц назад
​@@HhshShehiện tượng trong khi thiền bạn thấy tất cả chỉ là giả ,là những cám dỗ để thử thách những người ngồi thiền . Bạn nghĩ tất cả hình ảnh đó là giả và ko bận tâm ảnh hưởng tâm trí thì bạn đã đạt được cảnh giới cao ,chiến thắng bản thân ....
@haonamtranhaonam511
@haonamtranhaonam511 Год назад
Cảm ơn bạn 🙏
@otoxecop133
@otoxecop133 Год назад
Con cám ơn thầy rất nhiều❤
@uanpham2930
@uanpham2930 Год назад
Thiền định. Nhưng phải thu về điểm tâm phật, thì sẽ phát ra ánh hào quang Như là Đấng giác ngộ
@apleasengoctran9001
@apleasengoctran9001 2 года назад
Con cảm ơn thầy tao ra một video ý nghĩa ạ
@namct6104
@namct6104 Год назад
cảm ơn kênh rất dễ hiểu
@hoaipham3964
@hoaipham3964 3 года назад
Cảm ơn vì những điều tuyệt vời mak bạn đã chia sẻ
@Andy_Journal
@Andy_Journal 3 года назад
Cám ơn bạn, Rất mừng vì video đã hữu ích với bạn, cùng thực hành thiền định b nhé !
@kimthai6475
@kimthai6475 Год назад
Thành thật biết ơn Anh.
@DungNguyenHoangDung-ep1uc
@DungNguyenHoangDung-ep1uc Месяц назад
Mục đích thiền của tôi là để sửa và miễn nhiễm với phiền não cũng như hiểu bản thân và tâm hồn
@bayothi1732
@bayothi1732 3 года назад
Cảm ỏn thầy đã cho con duorc học và ăn tâm hỏn
@thanhphuongnguyen8404
@thanhphuongnguyen8404 2 года назад
Xin mời bạn tham khảo thêm ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Jvs6wWGD4gw.html
@mailinh1586
@mailinh1586 Год назад
Con xin tri ân Thầy
@doannguyen7169
@doannguyen7169 2 года назад
em xin cảm ơn kênh đã chia sẻ ạ
@binhminh9356
@binhminh9356 2 года назад
Mến gửi bạn tham khảo thêm ạ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZQYa1yvrCiI.html
@hoaitranthi6274
@hoaitranthi6274 3 месяца назад
Năm mô a Di Đà Phật
@nuitrucyoga7891
@nuitrucyoga7891 3 года назад
Cảm ơn su thầy con cần học thiền, để tâm an lành.
@thipagiang6206
@thipagiang6206 2 года назад
Cảm ơn thầy rất nhiều ạ
@vulong1657
@vulong1657 Год назад
cảm ơn thầy nhiều
@Lonatran89
@Lonatran89 Год назад
Rất biết ơn kênh
@huyenbuithanh8658
@huyenbuithanh8658 Год назад
Cảm ơn ban
@phunxamBichDiu
@phunxamBichDiu 3 года назад
Cám ơn video rất nhiều!
@ThoTran-cj4uj
@ThoTran-cj4uj 2 года назад
Xin cảm ơn!
@xuyennguyentrong6353
@xuyennguyentrong6353 3 года назад
Giọng rất hay.
@coutay1974
@coutay1974 3 года назад
Lần đầu tiên thuyền . Và mình nhận ra rằng , đã đến lúc mình cần phải báo hiếu
@antai4845
@antai4845 2 года назад
Niệm phật thì phải niệm trong thanh tịnh, ko vọng tưởng, vọng niệm. Nếu để vọng niệm chen vào thì là "một niệm phật, mười niệm ma"
@GiangLeIloveSouthVN
@GiangLeIloveSouthVN 2 года назад
Bắt đầu nào!!!
@TuyenNguyen-oi3ny
@TuyenNguyen-oi3ny 2 года назад
Em với cùng biết ơn ạ 🥰
@thingatran7909
@thingatran7909 2 года назад
Cảm ơn ad,cho hỏi mình thiền vào thời điểm nào là tốt nhất ạ
@trangnguyenthihuyen3258
@trangnguyenthihuyen3258 2 года назад
Cái này ở trong Netflix. Nghe giọng hay nhưng tiếc nếu có minh họa hay hơn
Далее
Women’s Free Kicks + Men’s 😳🚀
00:20
Просмотров 7 млн
REVIEW 4 cách THIỀN
13:21
Просмотров 424 тыс.