Halterofilia: Técnica de Snatch

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Seguimos con la serie de vídeos que forman parte del seminario de Halterofilia en CrossFit Box Castelldefels organizado por Yosua Fernández. En esta parte Yosua nos enseña unos ejercicios para mejorar la técnica de snatch.
En el próximo veremos la técnica de Muscle Snatch
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Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 72

@anabelpump 6 лет назад

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@imdibene 9 дней назад

el instructor es un fenómeno, todo muy bien explicado

@esterlencina2268 2 года назад

El profe excelente y esplica muy bien y se toma su tiempo para corregir a todo mis felicitaciones un profe así vale la pena hir a su clase

@pakobaladre 6 лет назад

Muy bien explicado..buen vídeo como siempre....

@veronicaarnetvillalta7558 3 года назад

Gracias por los vídeos me ayudan muchisimo en mis clases

@137fabi 11 месяцев назад

Estoy juiciosa viendo cada video tuyo de las técnicas!!! ❤❤❤❤

@Naxogarfe17 6 лет назад

Bua! Que videos más buenos!! Esperando el siguiente para mejorar el snatch!

@anabelpump 6 лет назад

gracias!

@agustinromero4828 3 месяца назад

6:15 justo pasa atras lo que esta explicando el coach!! muy intuitivo el video!!

@pedrogamboaramirez152 5 лет назад

Es un chingonaso este couch

@clandeautodidactas 6 лет назад

Hola Anabel, Buen Tutorial, espero que con el tiempo puedas hacer tutoriales de Overhead Squat, algunos detalles como la inclusión de los brazos y la rotación de codos, Felicitaciones !!!

@anabelpump 6 лет назад

anotado!

@yessicamontoya5242 6 лет назад

Anabel tú subes contenido buenísimo y claro que te doy like!! Saludos desde Mexico

@anabelpump 6 лет назад

GRACIAS

@karinaruiz2532 6 лет назад

SUPER!

@nela491 6 лет назад

Cada dia mas linda Anabel, gracias por subir estos videos me ayudan mucho :D Snatch es uno de los que mas me gusta, será por lo que es complicado? jaja

@anabelpump 6 лет назад

lo es! y mucho!

@nataliet7983 6 лет назад

Me encantan esos videos necesito mas videos sobre snatch

@anabelpump 6 лет назад

lo haremos!

@ARCANGELTTK 6 лет назад

Muy buen video. Muy bien explicado.

@anabelpump 6 лет назад

es un crack!!

@jlcv3702 6 лет назад

Clase magistral. Más así! 😁

@anabelpump 6 лет назад

:)))))

@caroso. 5 лет назад

Excelente. Hasta recién no sabía por qué la barra se me va para atrás y me cuesta meterme abajo. 👌

@anabelpump 5 лет назад

genial! me alegra que aprendáis mucho con estos vídeos.

@manuelsalvago7 3 года назад

Intentando aprender Anabel, en 2021. ¡Qué complicado mae mia!

@josemanuelmunoznaranjo5669 3 года назад

Muy bueno

@denisbaez2666 5 лет назад

G E N I A L !

@joseantoniohernandezplasen2947 5 лет назад

Gran video. Ahora seré capaz de hacer un buen snatch

@anabelpump 5 лет назад

biennnnnnnnn

@dantelcb285 5 лет назад

Gracia por tan buena info 💪

@anabelpump 5 лет назад

ahora a ponerlo en practica

@junior-kg1oe 5 лет назад

Soy malo para.el overhead..mi pregunta es ..mientras más reciba el snach en squad es mejor?? Con mucho peso o práctico más el overhead pir,tengo 50 de rm jajaj..poquito pero suma

@byoscarguerrero3578 5 лет назад

Yo soy ella jajajaja dime no se Yo: no se

@kimetz1 6 лет назад

Has estado 20 minutos sin respirar. Jajajaja. Buen Video!!!

@anabelpump 6 лет назад

jajajajaj típico jajaja gracias

@kimetz1 6 лет назад

Anabel Avila eres un solete!!!!

@Alexander-bt9kj 5 лет назад

Excelente video, lo acabo de probar y si como quema xD

@anabelpump 5 лет назад

jajajajaj vaya!

@manzakinsantos5105 6 лет назад

que beneficio nos da el snathe porfis

@martingk2523 6 лет назад

muy bueno! muchas gracias por compartir :)

@brunorigo Год назад

momento con mas reproducciones... le toca el hueco

@monicafoigelman4933 5 лет назад

Me cuesta tanto el snach

@anabelpump 5 лет назад

poco a poco, sigue con la prácitca y verás como mejoras. Hay que tener paciencia que merece la pena ;)

@sebvz89 5 лет назад

1:40 que guapa

@Jaime.Agullo 3 года назад

Cada vez que un crossfitero español dice "snatch", "clean", "hook grip", "pull", etc... En lugar de arrancada, cargada, tirón, etc... Muere un pajarito 😢

@andersg4174 6 лет назад

Estiro o contraigo será. ...jajajjaj la ignorancia es atrevida...ese movimiento es contracción de trapecio no estiramiento...y los comentarios ignorantes dicen que buenos noseke...pobre gente

@anabelpump 6 лет назад

él lo dice así para ayudarnos a entender que debemos estirarnos. No creo que lo más importante aquí sea el verbo empleado, si no es que no has entendido nada del vídeo.

@andersg4174 6 лет назад

@@anabelpump si para ti es el mismo verbo contraer que estirar gran ayuda te están dando ja.ja

@juancarlosvila6248 5 лет назад

Alguien me puede explicar en que puede llegar a beneficiar hacer esta payasada???. si quieres mejorar el levantamiento mejóralo aplicando la fuerza del mismo modo en el que se realiza el levantamiento, sobre una superficie estable!!! qué desastre.

@anabelpump 5 лет назад

es para aprender a centrar tu gravedad, yo por ejemplo tengo tendencia a levantar las puntas de los pies y a apoyarme solo en los talones para arrancar... aunque con el tono de tu comentario deduzco que mi explicación tampoco te parecerá buena.

@juancarlosvila6248 5 лет назад

@@anabelpump pido disculpas por el tono del comentario,no era mi intención sonar de esa manera,lo que sucede es que me dejé llevar por el exabrupto, lo que quiero decir es que hay formas con menos riesgos para aprender a ubicar el centro de gravedad, como preparador físico especializado en ejercicio terapéutico, considero un riesgo innecesario entrenar los levantamientos de fuerza en situaciones inestables, (por mas que sea sin peso), las cargas articulares siguen existiendo, ademas de la poca transferencia que produce, cientos de artículos tratan este tema de el uso de sup inestables, los invito a reflexionar: ningún halterofilo (que son los reyes indiscutibles del levantamiento) entrena de esta forma para mejorar el levantamiento..entiendo la filosofía del crosstraining, " buenos en todo,los mejores en nada", pero ya que mezclan distintas disciplinas podrían ver de mejorar de la forma que mejoran los mejores (valga de redundancia)..saludos.

@anabelpump 5 лет назад

pues precisamente el coach no tiene nada de crossfitero, lleva toda la vida como competidor de halterofilia, por eso nos enseña de primera mano su experiencia en este campo... hay muchas formas de entrenar diferentes habilidades y sin que una tenga que pisar a la otra.

@ampinzons 10 месяцев назад

Mi bebito fuiufui

@charitoluzuriaga7064 2 месяца назад

Exelente couché ❤

@DELACHINOX 6 лет назад

siempre me han dicho que doblar las muñecas pierdo potencia y aumento probabilidad de lesión, y ahora veo que las doblan, como deportista me confundo, la verdad no sé a quien creerle.

@anabelpump 6 лет назад

es normal que cada uno explique desde su vertiente pero no haya una única manera de hacer un buen levantamiento de peso. Creo que hay que escuchar y luego hacer lo que te encaje mejor con tu estilo.

@rosacevallos2169 2 года назад

Bien

@mariocena1698 6 лет назад

Muy buen video Anabel!

@maria._.1438 3 года назад

Ofrecen algún only programa?

@anabelpump 3 года назад

No :(

@gladysmargaritadiazpereira9304 3 месяца назад

Wuaooo que buen instructor me encanta su explicación a cada alumno que chevere .soy gladys Diaz p. De Venezuela municipio guacara estado carabobo ❤❤❤

@historiandotl 6 лет назад

Me encantan las explicaciones de Yosua, ojalá viniera a Valencia a dar alguna clase....

@anabelpump 6 лет назад

pues viaja para dar seminarios, podeis contactar con él a yosua.6.90@gmail.com

@historiandotl 6 лет назад

Lo tendré en cuenta, aunque para venir a mi box tendrá que hablar con los coach

@alejandrosanchez7666 6 лет назад

Muy bien explicado, yo lo pondría a prueba usando la barra vertical de la jaula de dominadas, en lugar de la barra sujeta por el compañero, que ahí sí que está recto. Y el compañero solo a corregir

@anabelpump 6 лет назад

también... supongo que era una forma de organizarnos más cómoda que buscar un hueco para todos en el rack