Az elso Hammertime Online Challenge halado kategoriajanak bajnoka es a verseny abszolut gyozese Csaba lett, igy o nyerte a repulojegyet Las Vegas-ba, ahol egyutt edzhetett velem a City Athletic Club-ban.
Gyakorlatok:
1. Bicepsz gep - Tricepszlenyomas csigan
2. Kalapacsos bicepszezes kezi sulyzoval - Tricepsznyujtas fekve csigan - Szukfogasu fekvenyomas
3. Bicepszezes allva csigan - Tricepsznyujtas ulve kezi sulyzoval
4. Scott pados gep - Tolodzkodo gep
Track List:
1. Mourning Ritual - Bad Moon Rising
Facebook: / hungarian.hammer83
Instagram: / thehungarianhammer
5 окт 2024