انصحكم خوتي نصيحة لله لوجه الله الى كل من يعاني من شد او تشنج العضلات عليه اخد دواء مكمل غذائي مغنزيوم مرخي العضلات يساعد على تقوية عضلات الجسم والقلب والعقل بدون اضرار ❤❤❤❤❤
4 شـهور وادويه وما تعافت رغم اني وقفت الجهاز ال سبب لي هالاصابه الخفيفه ... المهم السبب انها ماتعافت هو الدراجه الهوائيه + تمرين للفخد الايمن ... كلها بطلتها الان وراح اشوف الوضع كيف
سلام عليكم دكتور اني نفس الحاله صار سنتين شد وتمزق عضلي خلف الزر نفس الحاله إلى تسوي بيهه دكتور انشاء الله هذه التمرين يفيد للتمزق و ألم قوي ونتل ينتل عليه من اقلص رجلي ألم بلعضلات خلفي نهاية رجلي
انا صارت عندي اصابه بالعضله الخلفيه عندما كنت العب كرة قدم فجأة صار عندي شد بالعضله الخلفيه والم عند المشي او تحريكها شنوا المطلوب مني للتخلص من الالم وامارس حياتي اليوميه وارجع العب كرة قدم الله ينور عليك ارجوا الرد
