1. pull over con mancuerna es un movimiento utilizado para trabajar la zona superior del cuerpo,en concreto, para ensanchar el torso. Los principales músculos involucrados en este ejercicio son los pectorales y las dorsales. El 2.Press de Hombro es un ejercicio que implica fundamentalmente los músculos del hombro, en concreto, la cabeza anterior y posterior de los deltoides, el trapecio y los serratos.
3La barra curva y con forma de Z es una barra diseñada para entrenar la parte superior de los brazos, especialmente los bíceps.
8 июн 2024
