HATİCE NUR EGE ''SPOR SALONLARINA GİTMEYİN!'' 

Aralıklı oruç,geç kahvaltı,erken akşam yemeği aslında insanın normal beslenmesidir.Bakın eskilerin hayatına,sabah kalkıp önce hayvanını doyurmak gibi işleri yapıp,öğleye doğru kahvaltı,bir daha çık,akşam üzeri bir daha yemek,günde iki öğün beslenme.

Yalniz armagan bey'in küçümser konusmasi dikkatlerden kacmadi. Hic bir konuguyla boyle konustugunu gormemistim

Yaklaşık 1 yıl önce Hatice Hanım'dan danışmanlık aldım. Sosyal medyada paylaşmasını istemeyince online görüşmemiz abartısız 30 saniyeden az sürüyordu. Asla dinlemiyor anlattığı gibi mezurayla şuranı ölç buranı ölç demiyor. Yeni seans ücreti alacağı zaman şirinlik gösterip 1 dakika konuşma tenezzülünde bulunuyor gerisi tamamen ezbere. 120 kilo birine sürekli detox odaklı listeler veriyor elbette uyarsanız kilo verirsiniz ama tansiyon düşüklüğünden kalkamazsınız. Kendisine açlıktan başım ağrıdığını hatta affedersiniz istifra ettiğimi dediğimde üşütmüşsündür diyip geçiştiriyor. Ne zaman listesini yapsam rahatsız oluyorum. 80 kilo birine iyi geliyor olabilir şok listeleri ama 100 üstü için sağlıksız ve yeme bozukluğuna yol açıyor. Kendisinden danışmanlık almak isteyen olursa önermiyorum.

Canan Karatayı dinleyerek kitaplarını okuyarak sağlıklı beslenmeyi öğrendim sonra Dr Rengin Börekçi'yi tanıdım Instagramda. Onunla aralıklı orucu keşfettim.. ikisini birleştirdim uyguladım.. 42 yaşında 40 kilo verdim . Tâbi yürüyüş ve bazen de spor yaptım. Şu an 45 yaşındayım yaşam tarzımı beslenme şeklimi değiştirdim. Kilom sabit artık ve çok rahatım

Hatice hn sayesinde aralikli oruc yaparak 2 ayda 14 kilo verdim ❤❤❤❤

Beslenme ve Diyetetik 3.sınıf öğrencisi olarak meslek etiğinde benim yaşamım, benim ışığım, bence gibi kavramlara yer yoktur.Siz aldığınız eğitim doğrultusunda bilimin ışığında yönlendirme yapmakla mükellefsiniz.

Bu ses tonu ve tonlama sorunuyla ne anlattigindan bağımsız olarak bu hanım dinlenmez.

Detoks suyu diye bir şey yoktur. En iyi detoks SU dur.. canan Karatay

10:36 Armağan Çağlayan: "Öldü kız" Hatice Nur Ege : 😄😄😄

Samimiyetiniz bana geçmedi...

Armagan Bey daha bilgili göründü bana. Agirlik kaldirmak yurusle beraber en kaliteli spordur ispatli.

Armağan Çağlayan sanki diyetisyenlik okumuş gibi kendini bir şey sanarak konuşması! Hatice hanım çok şeker biri… çokta doğru konuşuyor!

Ben de şeker hastasıyım insülin kullanıyorum ne zaman diyetisyenler 6 öğün verdi daha çok kilo aldım aralikli oruçla 16 kilo verdim doğru söylüyor

Hatice hanımı doğal ve dürüst oluşunu kutluyorum bundan sonra takip edeceğim tek diyetisyen tebrik ediyorum başarılarının devamını diliyorum❤

27 dakika konuşup bir tanr doğru bilgi vermemek çok özel bir emek olsa gerek. Diyetisyen hanımefendiyi kutlarım

Aslında Hatice hanım şunu söylemek istiyor. Sağlıklı beslenin, Spor yapmak için, spor salonlarına gitmek yerine hareket edin,demek istiyor. Doğru.... Sağlıklı beslenip hareket etmiş olsak zaten kilo problemimiz olmayacak....

4:22 “şimdi bi araba düşünelim, o arabaya çok yüklenirsek ne olur? o araba bozulur, beden de bozulur” Ordinaryüs Hatice Nur Ege

Bir diyetisyen olarak tahammül edemediiimmm

Bu kizin samimiyetine inanıyorum. Cok faydali bilgiler veriyor.

Diyetisyenlik bu değil arkadaşlar, diyetisyenin meslek tanımında bireylerin beslenme alışkanlıkları, hastalıkları, biyokimyasal bulguları, hastalık durumu, cinsiyeti, ekonomik durumu gibi.. O yüzden insanlara onu ye bunla bunu karıştır gibi bir olay yok bu diyetsisyenligin %1'i. BESLENME çok daha kıymetli bir alan sadece beslenme ile tedavi edilen metabolizma hastalıkları görülmüyor bile.

Eski danisani olarak Hatice hanimi cok tebrik ediyorum,cok basarili gercekten saglikli beslenmeyle sadece yuruyusle aralikli orucla saglikli kiloma ulastim saglikli yasamayi ogrendim.Bilimsel dayanak vermiyor diyorsunuz ama eminim kendisi kesin bilimsel dayanagindan okumusta soyluyordur.Canan karatay esintileri görüyorum konusmalarinda herkesin kabul ettigini etmiyor canan hocamizda cok taşlanıyordu...Kimileri gorunusune,gulumsemesine,konusmasina laf atiyor,kimsenin haddine degil gorunusunu elestirmek...

Konuğunuzu çok seviyorum, gerçekleri dile getiriyor,doğal,sempatik,güven veriyor, yolu açık olsun.

Aç yatıp tok kalkmayı öğrendim yıllar sonra ilminize sağlık hatice hanım.

Hanımefendi hiçbir şeyi bilimle açıklayamıyor. Cidden bazı insanların sosyal medya sayesinde meslek icra etmesi çok komik.

Ayşegul Çoruhlu ve bazi yabanci doktorlarda aralikli orucu tavsiye ediyor, Hatice hanim da zaten oyle diyor , Armagan bey Hatice hanimi zaten önyargılı bir sekilde cagirmiş butun sorulari oyle sormuş, kusura bakmayin Armagan bey sizi cok seviyorum ama boyle anladim ben

Ağırlık kaldırmak en etkili yağ yakma metodudur, sadece yürüyüşle kas inşa edilemez ve kas oranın ne kadar yüksekse metabolizman o kadar hızlı yağ yakar ayrıca yapanlar bilirler gym terapi gibidir.

Armagan’in diyet yaparken olen arkadasina kadinin verdigi tepki gulmek 😮

Dogru söylüyor bir zamanlar margarini övgüler zeytin yağını kötülediler . Yorumlar ne kadar acımasız.

Diyetisyen size gelmiş Armağan Bey,tesekkurler faydalandik

Hatice hanımın önerdiği seyler herkezin rahatlıkla uygulayacağı saglıklı şeyler ve kendisini teprik ediyorum. Doğru yoldasın kuzucum 😘

Canan Karatay ve Yavuz Yörükoğlu karışımı bilgiler vermiş. Gerçekten bilgilenmek isteyen varsa Sayın Yavuz Yörükoğlu’nu takip etsin

Hanimefendi hiç inandirici degil REKLAMINI yapan Izlenme olsun diyen Soylemlerinde çelisen bir hanim Ve ustune hiç te nazik olmayan bir tavri var Siz ses tonunu yumusak buldunuz fakat BAKSANA gùlmelerine tavrina ......... Dikkatli izle

Merhaba Armağan Bey eşim ve ben 2 yıldır Aralıklı oruç beslenme şekli ile besleniyoruz ve istediğimiz kilolara geldik. Fakat Aralıklı oruçta amaç kilo vermek değil sağlıklı beslenmek. Biz 5 ayda bir düzenli kan testlerimizi yaptırırız ve sonuçlar çok düzgün çıkar. Üstelik eşim by-pas lı olmasına rağmen genel sağlığı eskisine göre daha da iyi. Hatice hanımın da dediği gibi aç yatarsanız tok kalkıyorsunuz ve daha enerjik ve dinç oluyorsunuz. Açlık tüm organlarımızın kendini tazelemesi yenilemesi için gerekli. Kendi tecrübemizi paylaşmak istedim. Sevgiler...

armagan bey, anlamakta zorluk mu cekiyorsunuz? kadinin derdi sporla degil, “abartili” sporla. kac kere acikladi. yoksa hareket edin olabildigince diyor zaten alla allaaaa

Ben mesela yağı, karbonhidratı ve proteini kontrol altına alarak kolestrolü baskılayabildim. Ki, z.yağı ile yıkanıyordum resmen. :) Çok seviyorum, tadına bayılıyorum. :) Kaya tuzu ve himalaya tuzu tamam ama iyot? Üç tarafımız denizler ile çevrili de ben Ankara'da yaşıyorum. :) Çok acayip bir konu bu. Okumadığım kaynak, peşine takılmadığım guru kalmadı. :) Vardığım sonuç şu: Bir diyetisyene başvurulmalı, kişiye özel liste olmalı, bana göre hareket/spor kaçınılmaz ve olmalı, en önemlisi de düzenli kan testleri diyetle paralel yapılmalı. Nuran'ınDiyeti101. :) Sağlıcakla kalın.

gayet tatlı bir hanım neden eleştiri bombardımanına tuttunuz yorumcular

Oruç tutarken aç kaldığında iştahın kesiliyor ve daha az yemekle doyuyorsun Söylediklerini mantıklı buluyorum hem daha sağlıklı oluyorsun hem de kilo veriyorsun

Aralikli oruc harika bsey. Hem zorlanmadm hem mutlu ve hafif hissettm hem de 1 ayda 4 kilo gtti.

Güzel bir konu işlemişsiniz, son günlerde bu uzaktan zayıflama diyetisyenliği aldı yürüdü, geçen İnstagramdan birisine sordum, nasıl yapacaksınız bunu? Kan değerlerimi bilmiyorsunuz, tiroidim var mı yok mu bilmiyorsunuz ama bana zayıflama garantisi veriyorsunuz! Ben ekmeği hayatımdan çıkarınca herşeyi yesem de belirli bir düzeyin üstüne çıkmadıkça kilo veriyorum. Sporun evet aşırısı yıpratıcı olabilir ama spor yaptığım dönemde 25 yaş altında söylüyordu herkes yaşımı. Hanım öğrendiklerini unutmuş bence para kaygısıyla yeni bir rota izlemiş. Diyetisyenlik bu olmamalı

Armağan Bey, harikasınız insanın içinden geçen soruları şak diye soruyorsunuz

"Spor salonlarında ortak havlu kullanılıyor" sözünde seyretmeyi bıraktım. Herkes kendi havlusunu götürüyor bizim havuzda.

Tanımıyordum fakat tanıdığıma çok memnun oldum. Armağan bey çok kez olumsuz yorum yazıyorum bazende bayılıyorum konuklara, sorulara. Gene güzel bir video izledim sayenizde.🙏

Diyetisyen olarak yag olcen alete “kaliper” diyememek nedir ablacım yaa 😂

Kız şu konuda çok haklı, 5-6 öğün beslenerek kilo vermek çok faydalı olmuyor, kilo veriyor musunuz, evet, evet çok da güzel veriyorsunuz ama 2 sorun ortaya çıkıyor, 1- Doymadan sürekli yemek yeme hali insanin sinirlerini bozuyor! Surekli yiyorsun ama hep açsın! Onun yerine biraz daha dolu ama daha az öğün seviyorum. 2- Verilen kilolarin neredeyse yarısi geri geliyor

Bu kadının konuşma tarzı bana siyasetçileri hatırlatıyor. Soru başka verilen cevaplar bambaşka.

Bu kadini her bakımdan takdir ediyorum doğallığı gerçekliği ucuzluğu her yönden takibe sayan bir insan

Kızda tek tebrik ettiğim tavrını bozmayışı.

Günün sonunda bana da diyet yazın dediniz ise o zaman bu kızımızın ikna kabiliyeti var, tebrikler. Çok beğendim bu bölümü💐💐💐

Spor bilimlerinden uzak, bilimden uzak bir konuşma... Hanımefendi fiziksel aktivite, egzersiz ve spor kavramları arasındaki farkı araştırmalı. Profesyonel sporcularda ve belli branşlarda ortaya çıkan kalp büyümesini salon sporlarını eşleştirmesi de oldukca komik :). Dayanıklılık branşlarında kalp büyümesi meydana gelir :). insanlar sağlıklı beslenmeyi bilmediği icin boyle insanlari dinleyince zayiflayip mutlu oluyor.

Harikaydınız Hatice hanım

Gayet tatlı hoş bir sohbet olmuş. Hatice hanıma hak verdim. Senelerdir spor salonlarına gittim. Tamam faydası çok oldu ama sürdürülebilir değil. Şuan herşey çok pahalı mesela gidemiyorum. Onun yerine yürüyüş yapıp bulunduğum şehrin belediyesinin sunduğu olanakları kullanıyorum. Diyetisyenlere de çok gittim. Dediğiniz doğru armağan bey boğazınızı tutarsanız oluyor. Ama önemli olan yaşam tarzınıza göre sürdürülebilir bir yeme düzeni oluşturmak. Armağan bey ben ara öğün yaparak kilo verdim diyorsunuz ama herkesin bünyesi farklı, sağlık sorunları farklı. Mesela ben ara öğün yaparak kilo veremiyorum ve sürekli yemek zorunda olduğum için sıkılıyorum ya da unutuyorum öğünü atlıyorum vs. Tabiki şeker hastalığı, insülin direnci, tiroid hastalığı vb rahatsızlıkları olanlar için uygun olabilir. Ben aralıklı oruç yapıyorum benim için çok rahat oluyor. Belirli saatlerde bazı günler istediğimi yiyiyorum bazı günlar dikkat ediyorum. Fazla kilom halen var ama en azından almamaya özen gösteriyorum. Yaptığınız videoları, programları çok beğeniyorum. Teşekkür ediyorum, merakla bir diğerini bekliyorum. 😊

Hahah. Araba örneği veriyor. Bozulur diyor. 25 DAKİKA YÜRÜYÜŞ yetermiş. :D Böyle bir düşüncedeki insanın binlerce insana parayla hizmet vermesi... Her gün saatlerce ağırlık falan diyor. O kadar uzak ki spora...

Konuğun ses tonuna, yüz ifadelerine, konuşma biçimine katlanamadım. Armağan Bey'in yarım bıraktığım nadir söyleşilerinden oldu.

Kadının mimiklerinde yıldız tilbeyi görüyorum. Bundan hariç ben iyi bir diyetisyen olduğunu düşünüyorum. Kilo verirken insanlar spora abanıyor yemeğini kısıtlıyor. Kendisi aslında çok fazla strese girmeden gayet normal , dengeli bir şekilde zorlanmadan kilo verilebileceğini anlatıyor, ki ben katılıyorum sporsuz sadece beslenmemi değiştirip hareket ederek 40 kilo verdim.

Yutub dan kabızlıkla ilgili pekmez zerdeçal, limon suyu, sıcak su ile hazırlanan bir tarifini görmüştüm, Allah razı olsun yıllardır drnemediğim şey kalmamıştı, kabızlık sorunum çözüldü. Haftads iki kere içiyorum , tavsiye ettiğim herkes çok memnun kaldı. Kendisine çok teşekkğr ediyorum😊

Ses tonundan dolandırıcı oldugunu hissediyorum ama tabi kanıtlayamam

Hatice Nur Ege 🍽️ değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz 👏👏👏

Ben kendi ışığım yolum vs dedikten sonra kapattım

Kadın Harika ya sesi bile insanı motive ediyor bayıldım gayet de haklı sürekli yiyoruz aç kalmak çok iyi geliyor bana😊

Armağan bey konuğunuzu çok beğeniyorum anlatımı süper

Aralıklı oruç kesinlikle bir yaşam felsefesi.

2:57 de video benim için bitmiştir. Zırva!

Hatice hanim bu ses tonunuzla inanin cok guzel dinletiyorsunuz sosyal medyasındaki gibi yuksekten konusmamaniz size arti bence

İlk defa bir programınızda beğenmeme butonunu tıkladım.

Armağan bey Çok sert ve agir eleştirisel sorularina karşı çok güzel cevapladığı ve bizi gerçekten aydınlattığı için hatice nur hanım a çok teşekkür ediyor ve armağan bey e de sayesinde daha da iyi tanımamıza vesile olduğu için ayrıca teşekkür ediyorum …hatice nur hanım in her bir sözü altı çizilesi ❤

Harika cevaplar, maşallah, işine çok hakim, çok bilgili

Merhaba.. Ben günde iki litre limonlu su içiyorum bundan önce afedersiniz tuvalete sadece haftada bir kez çıkıyordum ve sürekli şişkinlik halindeydim.. Hareket etmek tabii güzel ancak bu kilo vermekte çok etkin değil.. ben dokuz ay boyunca 10km.yürüdüm gram bile veremedim.. Sonra gıda inteloransım olduğu farkettim ve asitik bir bünyem olduğunu.. aslında hangi gıdayı ne zaman tukettecegini bilmek de önemli bunu da anladim.. Meyve yemiyorum ben.. sadece yazın siyah üzüm ve kiraz.. sebze de ise gaz içeren sebzeleri tüketmiyorum ya da mutlaka 24 saat ıslatıp pişirirken de kimyon ekliyorum.. her kişi bedenini iyi tanımalı.. sabah yüzümüzü yıkarız su içerek de organlarımızı temizleyelim.. Şu an günde 4× 500 mililitre su içiyorum ve mutlaka taze limon sıkarak çünkü hem C vitamini hem de su içmemi kolay kılıyor.. Günde tek öğün yiyorum bu da kahvaltı gibi ancak dolu.. şeker hiç kullanmıyorum.. kompleks karbonhidrat tüketmiyorum.. Limonlu su beni oldukça rahatlattı fresh hissediyorum. Cildim sağlıklı ışıl ışıl.. ve en güzeli benim için tabi ki tuvalete(afedersiniz) çıkabiliyor olmam.. Ödemim sona erdi.. hanımefendiler bilirler şişkinlik çok huzursuz eder ve giydiklerimizle mutlu olmamızı engeller.. Sağlık önemli ancak kendi bedeninizi tanımak doğru besinleri tüketmek de önemli.. Bazan bir başkası için iyi olan besin bazılarımız için anti besin olabiliyor.. Sağlıkla iyilikle ve güzellikle kalın !

Emeğinize yüreğinize sağlık ❤

Arnold Schwarzenegger Sylvester Stallone ve daha birçok isim neredeyse 80 yaşındalar ve hala haftanın 3 4 günü spor yapıyolar

Bence haklı kadın. Aynı şeyleri düşünüyorum.

sevmediğim tek söyleşi olmuş diyebilirim 🫣

Armagan bey merhaba hızlı yaşa genç öl cesedin yakışıklı olsun gibi şişman ölsek nolur diyor sunuz 😂 çok güzel

Armağan bey " aylardır benim iç sesim" 😂

Armağan bey çok güzel anlatmış 😅

İnstagramda o kadar zorlama biri ki… Samimiyeti dedikleri asla geçmiyor sanki kendi gibi değil.

Yani, hanımefendi kırsal yaşam şartlarına göre diyet veriyor, ya monoton yaşam şartlarında yaşayana ne öneriyorsunuz. Ve her tavsiye yaş guruplarında farklı etki eder onu da söylüyor musunuz, şu yağa aşırı tepkiyi anlamlandıramıyorum, vücudumuz bir motor sistemidir yağsız arıza verir, tek tavsiye yüksek ateşe maruz kalmaması ve doymuş doyma mış yağ ayrımı olmalı. Günde 2 öğün yeter, acıkırsak çiğ kuru yemiş giderir, tabi bu devirde alabiliyor muyuz……

Tamamen öğrenmek için soruyorum fikri olan varsa yorumlasın Mr.Olympia vücut geliştirme şampiyonu Arnold nasıl yasiyor o zaman ağırlığın babasını kaldırmış sonuçta:)

Bilimsellik den uzak tamamen kendi reklamını yapmaya çalışan bir hanimefendi

Bir Diyetisyen olarak üniversite hayatımız boyunca ve sonrasında böyle şeylerin eğitimi hiç alınmıyorken, Hatice hanımın 1 haftada 5 kilo ver gibi hayal dünyasında çektiği tüm içerikleri kınıyorum

Hatice hocam harikasınız, zamanında zeytinyağlı yiyemem aman diyerek türküler söyleyerek zeytinyağını kötülediler, şimdi ne güzel anlatmışsınız, manisadan sevgiler

Çok tatlı ve çok bilgili bir insan. Sadece medyatik olarak görmeyin. Kendini gelistirmiş bir genç bayan." 6 ögün beslenin. 8 öğün beslenin." diyen birisi degil. Ezber insani degil yani. Siz de medyatiksiniz Armagan bey.

Armağan Bey, sabrınıza hayranım.

Hatice hanım ve nenesi ni seviyoruz, babaannesinin bilgilerini çok değerli buluyoruz başarılı bir insan

Bu ne ya beynini uyuşturuyor insanın. Pilli bebek gibi ezberleyip kurulup gelmiş. Banttan dinliyormuş gibi ve sürekli bir nefes sesi geliyor o kadar motora bağlamış ki. Danışanlar nasıl katlanıyor hayret

She is absolutely right

Valla dengeli ve vaktinde az yiyorum. Bol bol su tüketip yürüyüş yapıyorum formumu koruyorum. 🤷‍♂️😁

Ben Hatice hanımla bir ayda 9 kg verdim sporsuz yürüyüş yaparak aç yatıp tok kalkıyordum gerçekten de ama aşırı pahalıydı piyasayanın 3 4 katı yurt dışı ağırlıklı çalışıyor

Hatice hocayı kesinlikle destekliyorum çok doğru konuşuyor aralıklı oruç efsane bişey normal bir insanın beslenmesi gereken zaman dilimi bu bence.

Armagan bey konuk olarak Rahel Pekcani alsaniz cok guzel olur.Yakin zamanda motor kazasinda sevdiyini kaybetti.Cok akilli caliskan bi avukat adayi.Guclu kisiliyi ile bi cok insana ornek olur.Cok guzel akici konusuyo❤❤❤❤❤

Ağzını çok şapır - şupur yaparak konuşuyor sanki biri kovalıyor ve zayıf olmasında bu büyük katkı ...😂✌ ( Aynen bu tarz konuşan kız arkadaşlarım var ve nekadar yeseler de kilo alamıyorlar ) 😂😂😂✌

3.dk’da bıraktım…izleyebilene helal olsun!

Fenalaştım videoyu bitiremiyorum üzgünüm

Hoca hanim yeriniz nerde

Armagan bey Hatice hanımla alay ederek baya görmüyor direkt yalancı dedi

Arkadaslar diyet yaparken şunu sorun'ben bunu hayatimin geri kalaninda sürdürebilir miyim?gelip gecici zayiflamalar cok kilo verdirse bile günun sonunda yine eski kilolariniza geri donuyorsunuz,ısin puf noktasi sürdürebilirlik.

Armağan bey kaya tuzu tuz değil mineraldir ben demiyorum canan Karatay hocam diyor. Lütfen onu da konuk edin. Canan Karatayı yuhlayanlsr şimdi onun dediğini der olmuş.

Herkes kendi işini yapsın diyeceğim ama şahıs kendi işini dahi doğru yapamıyor. Halk sağlığını olumsuz etkileyici paylaşımlarından kaynaklı suç duyurusunda bulunulası biri kendisi.

Kadin bence her konuda hakli !!!

HANIMEFENDİ TEŞEKKÜR EDİYORUM

Hangi köyde sadece yürüyüp mantar topluyorlarmış tatil köyünde mi ? Köyde tarlayı kim sürüyor , ekinleri kim topluyor millet eğilip kalkıyor hiç mi sırtında odun taşıyan kadın görmediniz.