Du kender det sikkert godt. Der en masse du gerne vil nå, så derfor laver du en to-do liste. Mange gange så bliver listen for lang og for ambitiøs, altså mere en ønskeliste end en opgaveliste. Det betyder så, at du ikke kan nå i mål med alle opgaverne og når dagen er gået, så kan man sidde tilbage med en følelse af ikke at slå til!
Se flere mestringsstrategier her: adhd.dk/mestringsbanken/
3 дек 2020
