HAYAT KALİTENİ ARTTIRACAK 10 MADDE | yorgun ve bitkin hissediyorsan izle! 

Bir madde daha eklemek istedim beslenmem cok karbonhidrat ve sekere donusmutu onu degistirince ve saglikli beslenince baya enerji verdi. Opuyorum sizi ❤

1- kendini önceliklendir. 2- başkaları yerine kendine odaklan. 3- unutma ❤ bazen hayatta şaşa kalabilirsin çok normal çünkü kimse seni yaşadıkların ve yaşayacakların icin hazırlamadı. 4- eleştirilmekten korkma çünkü her eleştiri kötü değildir. seni buyutenleri aklinda tut, aşağı cekmeye çalışanlara dönüp bakma bile. 5- mutluluk sana göre nedir? bunun uzerine dusun ve yaz. dusuncelerin ve yazdıklarınla hayatına yön ver ve bunun yanında her zaman mutlu kalamayacağını unutma. biz insanlar duygusal varlıklarız ve her duyguyu yaşamalıyız. bu bizi iyileştirir. 6- hayatta bazen çaresiz, umutsuz, mutsuz vb. hissetmek normaldir. unutma bugune kadar tüm yaşadıkların geldi ve geçti. yine geçicek. (yani it's gone be okay baby 🧡) 7- kendini her zaman ifade et. hicbir şeyi içinde tutma. başkalarının ağırlıkları senin yükün değil. huzurunu önceliğin haline getir çünkü kimse senden daha değerli değil. 8- her zaman kibar ve nazik olmak, zarafetli davranmak iyi bir fikir olmayabiliyor. o yüzden gerektiğinde hak edenlere sınırları korkusuzca belirt. 9- hersey mükemmel olmak zorunda değil. rahatla. birak hatalarla dolu olsun herşey.. 10- hersey her zaman iyi olmayabilir. sorun degil. kusurlu varlıklarız ve her zaman herşeyi yapmak istemeyebiliriz. her zaman şeye gücümüz yetmeyebilir.. sorun değil :)

Bir tane enerjimiz var evet ve ben bu enerjimi her gün 9 saat birilerini zengin etmek için ofiste oturarak geçirmekten çok sıkıldım. Lara Hanım sizi uzun zamandır takip ediyorum. Hep RU-vid kanalı açmak istemiştim ve sonunda cesaret edip açtım. Kişisel gelişim üzerine bir kanal oluşturmak istiyorum ben de. İdolümsünüz yani ❤️

Bu video kendimi o kadar iyi hissettirdi ki suan hepimiz farklı hayatlar yaşayıp benzer sorunların içine girebiliyoruz aslında ve bunu kabul edip yola devam edebilmek için değindiğin şeyleri uygulayabilmek çok önemli yüreğine sağlık ❤

Harikasın Lara.. teşekkür ederim bu videoyu paylaştığın için , gerçekten kendimce kendi içimde ve çekirdek ailemde zor dönemden geçiyoruz ve daha zor dönemlerden geçip hepsini atlatmış biri olarak bu da geçeçek diyebilyorum, ama bunu diyebiliyorken göz yaşlarımı düşüncelerimi hislerimi kontrol edemediğim zamanlar oluyor ve geçeçeğini bile bile yıpranmak beni çok yorgun düşürüyor. Videon bana çok iyi geldi. Teşekkür ederim ❤

Yine tam ihtiyacımız olan anda ihtiyacımız olam konuya değindin Larus iyi ki varsın💕

o kadar iyi geldi ki, dingin anlatımınız, hepimizin bildiği ama duymaya ihtiyacı olanları söylemeniz.. lütfen benzer içerikler gelsin 🥹 başarılarınızın devamını dilerim 🫶🏻

Canımmm Lara’m ❤ İzlerken, Evet, evet, evet yaaa dediğim mükemmel bi sohbet olmuş, çok teşekkürler 🫠

harika zamanlama, teşekkürler 💙

Çok güzel bir video olmuş, çok güzel hatırlatmalar vardı içinde 💕

ağzına sağlık Lara, herzaman feyz oluyorsun, iyiki varsın

Çok faydalı bir video olmuş Lara, emeğine sağlık, teşekkürler

Zor dönemden geçen insanlar her zaman şefkati hak ederler 🤍😘

Bana iyi geliyorsun Lara 🤍 teşekkürler :)

Laracım, ben de seninle birşey paylaşmak istiyorum. Geçenlerde dinlediğim bir videoda şöyle anlattılar, zihninin içinde ne kadar vakit geçiriyorsun ve gerçek hayatta ne kadar var oluyorsun. Ben de bunun üzerine kendime daha dikkatli baktım ve fark ettim ki günümün büyük çoğunluğu zihnimin içinde geçiyor. Bunun üzerine daha çok dışarda tepkiler vermeye, hayatta var olmaya çalıştım ve çok kısa sürede çok fazlaca mesafe kat ettim. Bu durum beni çok şaşırttı. Ben aslında hayatta var olduğumu düşünüyorken bunu sadece ben görüyormuşum, ben biliyormuşum. Ve elbette diğer insanların benim göstereceğim tepkilere, davranışlarımı görmeye ihtiyaçları var. Laruş bir de ben seninle buluşmak istiyorum, çok istiyorum, lütfen ayarlayalım ❤️

Laruşş su gibi akıcı bir video olmuş😍 her cümlesi her kelimesi ayrı kıymetliydi✨💖yaşadığın deneyimleri bizimle paylaşmaya açık olduğun ve deneyimlerinden yola çıkarak ışık olduğun için teşekkür ederim. Emeğine, yüreğine ve diline sağlık iyi ki varsın💖

Öncelikle sizi çok iyi anlıyorum. Yaklaşık 2 senedir evliyim ve bunun 1 senesini çok yorgun bir şekilde gözlerim dolu dolu geçirdim, kendimi ev için yeterli hissedemiyordum. Ev için yeterli hissetsem kariyerimi aksatıyorum gibi geliyordu. Sanki sorumluluklarımın ucu bucağı gelmiyordu. Sonra evlenmeden önce başladığım düzenli terapi sayesinde bir miktar öz şevkat ve “Bugün de böyle oluversin.” mottosunu geliştirdim. Şu an ne zaman geri kalmış ve suçlu hissetsem bunu tekrarlıyorum. Bu videoyu izlediğimde bana anlaşılmış hissettirdiniz, sevgiler.

Laruş huzurlu vloglarını özledim ♥️

Şu anki ruh halime şifa gibi gelen bir video çok teşekkürler 🫶🫶🧚🏻‍♀️

Çok faydalı oldu bu videoyu izlemek 💫🌻

Kendimi hiç yorgun hissetmesem de seni dinlemeyi sevdiğim için bu videoyu izledim ve şu an içinden geçtiğim döneme değil ama eskiden yaşadıklarıma bakarak gerçekten ne kadar doğru şeyler dedim. Hepsi kulağıma küpe oldu. 🦋

Love love love… videoyu izlerken hissettiğim tek şey bu! O kadar ihtiyacım vardı ki bunları duymaya, dinlemeye, anlamaya, hatırlamaya. Emeğine sağlık❤ her güzel şeyi hakediyosun 🙏🏻

Bayıldım videona Lara gerçekten meditasyon huzuru verdi

Tam ihtiyacım olan zamanda gelen o video😍 canım Laruş🤍

Tam böyle bir dönemimdeyim. Bu konuşmadan daha iyi gelecek bir yoktu muhtemelen, seni seviyorum Laroş❤️

Laracım yine çok güzelsin. 🤗

Tamda öyle bir dönemden geçiyorum, aşırı uyku hali neyi sıraya koyup halledicem düşüncesi 🤍 teşekkürler video için

tam ihtiyacım olan videoydu çok teşekkür ederim❤

Psikolojik olarak çok zorlandığım bir dönemdeyim ve çok fazla yatak içinde zaman geçiriyorum.Sabah kahvaltı yaptığım tabağı mutfağa goturemedim ve yatağın kenarına bıraktım.Ve bunu yaptığım için suçlu hissetmiştim.Kendimi pis,tembel,dağınık diye yaftalatip iyice kotu hissetmiştim..Bu video o kadar iyi geldi ki.Ihtiyacim olan tek şey biraz destek ve şefkat oysaki.Iyi ki varsin larus,seni çok seviyorum.Bana ve eminim binlerce kişiye şifa oluyorsun.IYI KI DUNYA UZERINDE SENIN GIBI INSANLAR VAR ❤ **Evinize kendi gözlerinizle bakın misafirlerin değil.Her sözün altın değerinde😊

cok iyi geldi... sagol Lara

Ben de sesimi çıkaramadım 40 gündür cook sıkıntı yaşadım. 2 gün önce sesimi çıkardım coook rahatladım. Sessizlik asaletimdendir dönemi biteli baya olmuş bunu bir kez daha hatırladım 😊

Uzun zaman sonra o güzel videolardan geldi🤍

Söyleşilerinizi özlüyorum❤

İzlemeden beğendim ❤

Lara sana inanılmaz teşekkür ediyorum en çaresiz hissetiğim anlardan biri olan bugün sana denk geldim ve herşeye nokta atışı yaptın sana çoook teşekkür ederim sayende çok iyiyim şuan birde rica etsem karşı cins ile alakalı da videolar çekersen biraz daha özgüven kazanma veya ilişkiyi iyi yönetebilme doğru yönetebilme tarzında çok sevinirim

Selam, sağlıklı beslenme ve dualar, zikrler, namaz, kuran okuma çok iyi gelir. Kendine yatırım yapmakta aynı şekilde. Mesela spor yoga dans ve meditasyon gibi... Farklı hobiler ve alışkanlıklarda öyle.

Çamaşır örneği çok iyiydi tam da böyle bir süreçten geçiyordum❤

yine tam ihtiyacim olan zamanda

Yeni bir sehire tasindim mezuniyet den sonra ilk isim ve adaptasyon is isleyisini ögrenmek sorumluluk almak cok agir üstüne bide halen evimi bulamadim gecici bir yerdeyim cok zor video tam zamanin da geldi ❤️

Bu video öyle hissettirdi ki bana, tam böyle ellerini başının arasına alırsınız boğazınız düğümlenir...ağlamak istersiniz ama ağlayamazsınız, beni neden kimse anlamıyor dersiniz, sanki siz beni duydunuz da bu soruma cevap verdiniz): videonun sonlarına doğru anlattığınız şeyleri yaşıyorum bu aralar...dağ gibi yığılan bulaşıklardan bir bardak bir tabak seçiyorum. Yıkanmak isteyip enerji bulamıyorum): bazen kendimi suçluyorum bazen kendime hak veriyorum. Geçecek diyorum sadece kendine zaman ver. Bu bir süreç ve sen bunu da atlatacaksın diyorum...Video için çook teşekkür ederim. Anlaşılmanın imkansız olmadığını, birilerinin de beni anlayabileceğini hissettim sayenizde. Size çok teşekkür ediyorum. İlk defa bir videonuzu izledim ve eminim tesadüfen değildir. Çok kalp♥♥♥

Hayatla dans edebilmek kesinlikle doğru bunu bana fark ettirdiğiniz içimdeki suçluluk duygusunu yok ettiğiniz için teşekkürler 🤍 Akışta kalıp dans edebilmek ve bunu fark edip herşey yolunda demek onun getirdiği hafiflik.

Özlemişim ❤

Eger mutavazi olmak seni yoruyorsa buyuksundur eger tembellik seni yoruyorsa caliskansindir eger yanlizlik seni yoruyorsa sosyalsinizdir ..gibi gibi

Arka plan çok hoş.

Laruş duygusal yeme ile ilgili bi video çeker misin? Duygularımla baş edemiyorum ve deli gibi yemek yiyorum. Kendimi nasıl durdurabilirim? Sen bu hisler geldiğinde nasıl yönetiyorsun? 90 kiloya yaklaştım çok mutsuzum diyetisyenden yardım alsam bile uyamıyorum listeye bi şeyler beni tetikliyor kendi vucudumla kavgalı gibiyim sanki. Ruh halim çok kötü. Bu yorumu görürsen bana bi kaç iyi bi şey yazar mısın? 25 yaşındayım kilolar istediğim hayatı yaşamama engel oluyor sanki napcam bilmiyorumm kendimi gittikçe çirkin bulmaya başladım iş başvurusu yapmya bile utanır hale geldim.

Laruş üniversite öğrencisiyim ve yurtta kalıyorum çamaşır örneğini o kadar iyi anlayabildim ki saat kaçta boş makine bulabilirim ona göre kaçta uyanmalıyım neyi neyle atmalıyım gibi bir sürü karar vermem gereken şey var aslında öncesinde. Geçenlerde de bardağımı tam 3 gün yıkamadım ve yıkamadığım için de kendimi kötü hissettim ama bir türlü yıkayacak enerjiyi kendimde bulamadım çünkü bu sırada kafama taktığım birçok şey vardı bazen bir bardak yıkamak sadece bir bardak yıkamak değildir bardağı yıkayacak enerjiyi kendimizde bulup bardağı yıkarken üzerimizde ki negatif enerjiyi de yıkıyoruz sanki ve bunu gerçekleştirmek için ne kadar süre gerekiyorsa kendimize o süreyi vermeliyiz 🤍

Lara her zaman ki gibi çok güzel bir konuşma olmuş içtenlikle teşekkür ederim 🤍 bahsettiğin ted konuşmasını bulamadım paylaşabilir misin ?

Yaa tamda bitkin hissettiğim dönem, iş yüzünden iştekiler yüzünden krndime çok baskı yapıp alan açmıyodum en sonunda tükendim gibi hissettim kolumu kaldıramıyorum. 😢 Seni çok iyi anladım kendini savunamayınca çılduruyo insan benimde boğazıma vurur yuttuklarım. Bende zorda olsa açmıştım ağzımı üzüldüm baya karşudaki tepkiden ama açmazsan da kendine zulmediyosun...

ay ne iyi geldi ya

Videoların süresi 25 dk ciivarını geçmese olur mu Lara? Uzun geliyor ve hızlandırmak gercekten hic istemiyoerum içerik için teşekkür ederiz🙏❤

Merhaba Lara seni yeni keşfettim. Kanalını çok sevdim sadece bir önerim olacak video akıcı ilerlemiyor yutkunmalar düşünmeler ııı lamak vs bunları kesersen daha akıcı olur diye düşünüyorum. Mutlu kal ❤

O kadar video izleyip belki çok yükselttim(Frekans olarak 2020lerd) ama girdiğim sosyal medya, siyaset karşı Bilinçler vs gerçekten çok zarar verebiliyor!

❤ teşekkürler

Bazen kendimize dinlenme alanları sunmalıyız

Bence bunlar depresyon belirtisi olabilir Lara. Seni anliyorum ama boyle hissettigim donemde benim depresyonda oldugumu soylemisti doktor. Bir psikiyatra görünmekte fayda var.

çok kalpp

Lara biraz alakasız ama saatini çok beğendim tam aradığım renk ve tarz😅 markası ve modeli nedir acaba ? 💕

Merhaba bugun tanıdım seni çok sevdim ❤...

Ben de tam olarak bu zihindeyim .Yılmış hissediyorum...Uyanıp çocuğumu okula götüryorum bana 3 saat kalıyo yenden okuldan almak için.Ev temizliğimi, işimi mi kendime zaman mı ayırsam fikri, kitap mı okuasm, yararlı video mu izlesem ....Ve çoçuğum gelir yemek ve delicesine oyun oynama isteği olan çocuğum..Ve yetersizlik hissiden , yorulmuş bir anne..

Bu videoyu bile izleyecek halim yok

Tam bu duyguları yaşarken karşıma bu videonun çıkması, ağzımın tadı yokken suya biraz limon sıkayım diyip tam içerken videoda limonlu sudan bahsetmesi şaka mı 😂 ben ikna oldum toparlanıyorum bırakmıyorum kendimi 😂

Demir ve d vitamininize baktırın. D vitamini eksikliği intihar düşüncelerine kadar götürür. Yasama hevesi falan verir diyemem. Ama daha dinç oluyorsunuz. Gözlerim şuan kapanıyor gibi olmuyo uykum da gelmiyor gün içinde. Umarim size de iyi gelir❤

Herkesin bilgisine: Halsizliğimi doktorlar hep vitamin D eksikliğinden kaynaklalandığını söylerlerdi. Geçenlerde bende uyku apnesi tespit edildi (soluk alıp vermenin kesintiye uğradığı uyku bozukluğu). Kesinlikle bunuda bir kulak burun boğaz doktorunda kontrol ettirin. Video için çok teşekkürler 🤍🥰

İlk diye yorum atanlara anlam veremezdim. 😂 Farkli bir aurasi varmış meğer 😂❤

Enerji deyince aklına Dilan Polat gelenler?😵‍💫😵‍💫😵‍💫

ya lara hanım, sofi tukker'ın sofi'sine çok benziyorsunuz😇

Tam da böyle herşeye aşırı üşendiğim bir dönemdeyim sebebini bile anlamadım. Normalde tembel değilim ama suan hiç iyi değilim.

geç kalmışlık hissi bende enerji bırakmadı

❤

abla vize dönemime denk geldi hayatta kalma enerjimi kullanacağım zaman

❤❤❤

❤❤

🥰🥰

❤🙋‍♀️

🌸🌺

Vıtamın aldım 2 kutu ıcınce halsz kaldım

Şimdi o evrendeyim yıkma evresindeyim

Bulasik yapmak ne ablam yıkamak desene

☘🤍😓

Cok kötü... Izleyemedim konuşma tarzınızdan, sağolsun bir arkadaş yazmış maddeleri onlar öyle böyle

Allah rızası için konuşma sen lütfen midem ağrıdı seni dinleyene kadar ya nefes egzersizi yap yada paniğini durdur Nasıl bir konuşma Tarzıdır bu

seni 4-5 senedir takip ederim o zamanlar videoların farklı ve güzel geliyordu ama şuan her videonda yıllardır aynı şeyleri anlatıyorsun, dönüp dolaşıp aynı cümleler malesef