Hace años que no te veo, estaba muy mal y cada día veía un montón de vídeos tuyos... Ahora de un 100% diría que estoy en un 10% Estoy trabajando y entrenado duro Boxeo y Kickboxing, controlo perfectamente los momentos de ansiedad y no controla mi vida si no yo a ella. Me ayudaste muchísimo, Dios te bendiga.
Así es mi buen Erick, hay que hacer ejercicio para tratar esta ansiedad, Gracias por tus videos, me han ayudaron mucho en mis peores momentos, gracias a ti supe que es Ansiedad y no es una enfermedad mental. Dios te Bendiga Erick 🙏🏼
Si señores. Seguramente hacer ejercicio no cure la ansiedad de raiz, pero si ayudará muchisimo a reducir los niveles de esta y sobrellevarlo todo mejor. Hacer ejercicio buenisimo para la ansiedad, y cuanto más ejercicio mejor.
@@josemontoyamotos290 En ningún momento he dicho que no tenga que ser agradable, he dicho que cuanto más ejercicio mejor porque más energía vas a soltar y por lo tanto más se va reducir tu estrés. Además de mejorar la condición física, claro está.
Primero deja de verlo como algo catastrófico porq la verdad no lo es.. si son muy incómodos y desagradables todos los síntomas pero no te va a pasar nada, aceptarlos y verás q poco a poco se Irán y trabaja en lo q te causo la ansiedad, cambia tu estilo de vida 👋🤗
Hola estoy sufriendo de ansiedad y me da un desespero horrible en mi mente solo ay pensamientos de muerte siento que me voy a morir en cualquier momento, siento un miedo muy feo como si ya me estuviera yendo me da desesperación solo tengo ese pensamiento en mi mente💔💔💔 Necesito ayuda
Tranquila. Es muy común tener ese pensamiento obsesivo, a mí me dio un pánico obsesivo por pensar que iba a desarrollar esquizofrenia y solo podía pensar en eso todo el día, cuando se vaya reduciendo tu ansiedad también se irá reduciendo ese miedo obsesivo.
Hola, eso se llama hipocondría y yo lo desarrollé con la ansiedad, pero todo va disminuyendo, tu piensa que las cosas siempre vuelven a la normalidad, no va a ser ese 0,01% tu caso. Te aconsejo hacer algo de ejercicio, comer sano a menudo y no trasnochar tanto. Todo va disminuyendo.
@@josemarialopezgomez5953totalmente cierto,a mi me pasaba que se me pasaban muchas cosas por la cabeza y sentia que me estaba volviendo loco y es una sensación horrible
