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HAZ estos 4 EJERCICIOS cada DÍA 

Fisioterapia a tu alcance
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11 сен 2024

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Комментарии : 139   
@carlosmanuel2199
@carlosmanuel2199 Месяц назад
Yo estaba desperado con un dolor pero gracias a esté señor estoy mejor bendiciones
@JudithMateoSieiro
@JudithMateoSieiro Месяц назад
Buenos días, Marcos cuando se me rompió la espalda, hasta el cuello, perdí el sacro, los huesos 🩻 de las paletillas, ahora mismo me dijeron que está aplastada toda la espalda ,los lumbares dorsales y más....... yo creo que siendo un buen fisioterapeuta,Marcos porque me tiemblan los brazos y manos,no me pueden operar me dijo la especialista de la espalda bueno a ti Marcos que te voy a explicar,que me puedes decir algo,o algunos ejercicios que me vallan bien, tengo fibromialgia de 3°.Gracias Marcos por ser como eres me haces reír ❤❤.😊
@franckramirez1665
@franckramirez1665 Месяц назад
@@JudithMateoSieiro mira saludos desde El Salvador, además de lo que te recomiende Marcos,. Te ruego que pongas la fe en Dios y con la ayuda que recibas de los fisioterapeutas primeramente Dios te irás recuperando. DIOS TE BENDIGA, CUIDATE MUCHO ❤️
@sergiodiaz7112
@sergiodiaz7112 Месяц назад
Muchas gracias por los ejercicios que nos ayudan a tener más movilidad y fuerza en el área afectada, los vídeos nos dan una perfecta visión de su ejecución.
@gabrielsosaespinoza68
@gabrielsosaespinoza68 Месяц назад
Gracias!! Muy útil para las mañanas.
@martaabraham5052
@martaabraham5052 Месяц назад
Gracias Marcos. Te sigo desde hace poco. Bendiciones.
@juancollado829
@juancollado829 Месяц назад
Muy buenos mensajes verídico, gracias yo lo hago toda las mañanas y me unto Bengie
@Dayi11199
@Dayi11199 Месяц назад
Doy fe de que son muy buenos. Y es una manera dinámica de comenzar el día. Muchas gracias, Marcos.
@jorgeparrado1134
@jorgeparrado1134 Месяц назад
Buenos días para todos a partir de hoy iniciaré con disciplina todas estas series de estiramiento. De ante mano gracias.
@franckramirez1665
@franckramirez1665 Месяц назад
Muchas gracias, Dios te bendiga,me ayudan mucho los ejercicios de tus videos, estoy muy agradecido por los beneficios que recibimos , Feliz dia🎉😊
@shirleycespedes5682
@shirleycespedes5682 Месяц назад
Eres un maestro!! Gracias por tus consejos!
@carolinawhite9279
@carolinawhite9279 Месяц назад
Muchas gracias Marcos! Tus consejos son muy apreciados 🤗
@cristinaenev815
@cristinaenev815 Месяц назад
Muy buenos siempre tus videos. Y estos ejercicios muy útiles y tan bien explicados ! Muchas gracias !me encanta tu profesionalismo . Saludos !🇦🇷
@lilialauria4491
@lilialauria4491 Месяц назад
Buen dia nuestro excelente fisioterapeuta. Hoy no puedo por mi estenosis y espondilolistesis . Igualmente, a mis 78, es un placer poder valorar tu profesionalidad!!GRACIAS❤
@caridadmagdaleno8693
@caridadmagdaleno8693 Месяц назад
Me encanta ver tus vídeos, explica muy bien 👍 gracias por tus conocimientos.
@rosanazarabandarodriguez3658
@rosanazarabandarodriguez3658 Месяц назад
Gracias Dr. Excelentes ejercicios.
@guisantesconjamon
@guisantesconjamon Месяц назад
Estupendos ejercicios, como siempre. Muchísimas gracias
@user-fn4hb9bf8q
@user-fn4hb9bf8q Месяц назад
Me parece excelente la información y sé que de mí depende el éxito si lo llevo a la práctica gracias muy amable bendiciones
@edwinbrito4828
@edwinbrito4828 Месяц назад
Gracias siempre atento a las enseñanzas saludos desde Ecuador
@esnedacruz399
@esnedacruz399 Месяц назад
Gracias por su dedicacion a la enseñanza de métodos para una mejor salud. Quiero saber si una persona con osteoporosis en columna puede realizar estos ejerci ios..Mil bendiciones.❤
@aliciachula4547
@aliciachula4547 Месяц назад
Muchas gracias por tu buen trabajo.
@mercedesmendez707
@mercedesmendez707 Месяц назад
Maravilloso todos. Y los hago con la mayor gratitud.. Gracias. Siempre atenta a sus ejercicios Gracias
@lupepenaloza202
@lupepenaloza202 Месяц назад
Gracias doctor por los ejercicios excelente 👏
@rosamelendez7043
@rosamelendez7043 Месяц назад
Gracias querido Marcos por todos tus videos.
@jackelinemontealegre7647
@jackelinemontealegre7647 Месяц назад
Excelente tus ejercicios Marco, muchas gracias 👍 felicidades 👏
@zabertadora4677
@zabertadora4677 Месяц назад
Hola Marcos! Ante todo muchísimas gracias por tu tiempo y por tu generosidad.Gracias por compartir tus conocimientos.😊 Con lesión de rodilla ¿también recomiendas el segundo ejercicio?
@mariafernandarodriguez8126
@mariafernandarodriguez8126 Месяц назад
Y los ejercicios para la ciática mejorar, curar, gracias
@mercedesgonzalez9647
@mercedesgonzalez9647 Месяц назад
Gracias Me encantan tus ejercicios
@marianapozzoni
@marianapozzoni Месяц назад
Llevo haciéndolos 2 mañanas...y es increíble la mejora. Bendiciones y gracias😊
@idadelcarmengomez6962
@idadelcarmengomez6962 Месяц назад
Por favor podrias enseñarme algunos ejercicios para mi dolor del codo Izquierdo Tengo 77 años y sufro de Epicondilitis y Epitrocleitis. Gracias 😊 un Saludo desde Chile
@nancylopezrestrepo1357
@nancylopezrestrepo1357 Месяц назад
Buen día,excelente recomendación,gracias por la enseñanza.Chao.
@bmort6170
@bmort6170 Месяц назад
Muchísimas gracias por sus excelentes ejercicios. ❤
@devijahn
@devijahn Месяц назад
Me encantó, genial cómo el cuerpo se distenciona y oxigena. Gracias 👌🏼💫☀️
@inesbautista9294
@inesbautista9294 Месяц назад
Gracias, estupendos ejercicios para la rigidez de caderas 😅 los hago cada día y se nota muchísimo 😅😮
@yolandatorres3791
@yolandatorres3791 Месяц назад
Excelente ejercicios muchas gracias dtb
@manuelutrera767
@manuelutrera767 Месяц назад
Muchas gracias Marcos, por este gran contenido para mejorar nuestra salud 🤗
@nidiaanfusohidalgo9046
@nidiaanfusohidalgo9046 Месяц назад
Soy Argentina y la Fisioterapia que realiza este profesional es excelente. Gracias Gracias Gracias
@Tinaco_desparramado
@Tinaco_desparramado Месяц назад
@@nidiaanfusohidalgo9046 y que tiene que seas argentina?. 🤣🤣🤣🤣
@laurasalazar5285
@laurasalazar5285 Месяц назад
Excelente rutina muchas gracias ❤❤❤
@rosanamanocchio7340
@rosanamanocchio7340 Месяц назад
Excelentes los ejercicios . Los hare❤❤❤
@mariajoserives8387
@mariajoserives8387 Месяц назад
Muchas gracias se hace muy fácil y muy ameno. Un saludo.
@mercedessanz9975
@mercedessanz9975 14 дней назад
Muchísimas gracias Marcos desde que lo estoy haciendo la verdad siento menos dolor en mi espalda no tengo que tomar tanto calmante, Haces un gran trabajo, lo explicas estupendamente y eso de mover la cámara me parece espectacular y eso de que lo hagas siempre todo en todo momento segundo segundo con nosotros es mucho de agradecer, un abrazo desde la Sierra de Madrid🤗👍👏
@gloriaceciliareinodiaz6772
@gloriaceciliareinodiaz6772 19 дней назад
Muy agradecida, eres un excelente profesional, practicaré esos ejercicios para mi salud, bienestar y movilidad. 👍🏼👍👍🏻😃
@carmenfajardo7118
@carmenfajardo7118 Месяц назад
Gracias son muy buenos tus ejercisios❤
@gracieladestal2085
@gracieladestal2085 Месяц назад
Muchas gracias desdé Argentina ❤
@user-bi8no3rm8l
@user-bi8no3rm8l Месяц назад
Muchas gracias 🙏
@rociopardogil4216
@rociopardogil4216 Месяц назад
Excelente vídeo. Muchas gracias.
@videoinspeccion341
@videoinspeccion341 29 дней назад
Gracias por tu ayuda a quienes sufrimos de dolores. Son muy efectivos y calman en poco tiempo el dolor
@aliciamunozrivera1396
@aliciamunozrivera1396 Месяц назад
Muchas gracias por compartir sus conocimientos profesionales, excelente ! Yo tengo una cirugía lumbar (artrodedis lumbar en L4-L5-S1 y descompresión de estenosis) hace 6 meses y me ha quedado estenosis foramidal en L4 . Puedo realizarlos?? Gracias
@Yajdiel11
@Yajdiel11 Месяц назад
Aún con hernia discal L4 y L5, se pueden realizar este tipo de ejercicios?
@yolandasanchezaguirre4415
@yolandasanchezaguirre4415 Месяц назад
Gracias por compartir tu sabiduría terapéutica por aquí, a mi me sirve d mucha ayuda.
@MarinaPrestileo
@MarinaPrestileo Месяц назад
tengo listesis de 50 y 75% en L4 y L5, a estos no los haría
@mirtaribosqui3020
@mirtaribosqui3020 Месяц назад
Gracias genio !!! Excelentes tus videos !!!!
@margotrosique7068
@margotrosique7068 Месяц назад
Gracias por tu aportación a mi bienestar saludos desde México 👍
@franciscagarciachamorro5987
@franciscagarciachamorro5987 Месяц назад
Buenas tardes . Me gustaría saber si el primer ejercicio de este video se podría realizar desde una posición tumbada.
@libiaroman5791
@libiaroman5791 Месяц назад
Noo doblo rodilla sino un 70 % x mal cirugia reemplazo de rodilla pa hasts p sentarme en silla complicado David buen día eres excelente terapeuta bendiciones 👍🙏
@RobertoYanezHerrera
@RobertoYanezHerrera Месяц назад
Buenos dias saludos una pregunta fui operado de 3 hernias dicsales ase 2 años y todavia no me puedo recuperar que ejercicios me pudieras recomendar ya que no tengo estabilidad para camina si no es x un andador gracias espero su repuesta
@nellydoloresruizdiaz5281
@nellydoloresruizdiaz5281 Месяц назад
Si tengo osteoporosis, también puedo hacer esos ejercicios
@bertarosapozorojas3527
@bertarosapozorojas3527 Месяц назад
Mucho relajo gracias😊
@luisdeazagonzalez3165
@luisdeazagonzalez3165 Месяц назад
Genial. El último ya lo hago, pero lo.complemetarè. Ya hago algunos ejercicios de.los.que has.enseñado. gracias
@carolinacolmenares8765
@carolinacolmenares8765 Месяц назад
Hola, estoy operada de columna lumbar instrumentada y tengo de paso artrosis de cadera y osteoporosis, que ejercicios puedo hacer ya que siempre tengo dolor y calambres. Tengo 6 meses de operada. Gracias
@pabloanayaenciso9862
@pabloanayaenciso9862 Месяц назад
Hola , buenos días, buenos ejercicios siempre, Ponerse en cuclillas con problemas en la rótula es bueno o malo???saludos México!!!!
@mariandreacorcuera19
@mariandreacorcuera19 28 дней назад
ERES UN SOL ☀️ muy generoso ! Infinitas GRACIAS ❤
@rosaherrera2205
@rosaherrera2205 23 дня назад
Buenos días estoy asiendo lo ejercicio y me estoy sintiendo mejor muchas Gracias
@martamedina5548
@martamedina5548 Месяц назад
Excelente, muchas gracias
@impulsodigital_space
@impulsodigital_space Месяц назад
Mil gracias excelentes ejercicios
@impulsodigital_space
@impulsodigital_space Месяц назад
Mil gracias excelentes ejercicios❤
@fabianrevelo925
@fabianrevelo925 Месяц назад
Hola gracias Antes de Todo Soy Conductor y recientemente he notado mucho dolor en la zona de la nuca y parte superior de la espalda parece que se me fuera a paralizar la nuca que consejos puedes darme gracias
@Fisioterapiaatualcance
@Fisioterapiaatualcance Месяц назад
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@teremamolar993
@teremamolar993 Месяц назад
Siempre te sigo, me encantan tus videos, aunque el segundo ejercicio en cuclillas para mi es imposible, por mi protesis de rodilla
@crucitabaungaard
@crucitabaungaard 27 дней назад
Buen día. Eres excelente. Me gustan tus ejercicios y los sigo. Muy profesional.🪷
@Fernycool81
@Fernycool81 Месяц назад
Estoy embarazada de 5 meses y me está empezando a doler la espalda, y quería saber si hay algún ejercicio para embarazadas y a la vez que alivie el dolor de espalda. Gracias desde Argentina ❤
@ISilva-zh9ds
@ISilva-zh9ds Месяц назад
Muy bueno los videos, muchas gracias.
@lauraagueramoreno1597
@lauraagueramoreno1597 Месяц назад
Gracias por tu ayuda 😊
@sonialaursen405
@sonialaursen405 Месяц назад
Gracias por dus consejos.
@asbertalbertobatistacesped4442
@asbertalbertobatistacesped4442 Месяц назад
Una pregunta en cuanto al ejercicio de flexión profunda ( cuclillas?,en cuanto a los meniscos,si puede afectar. Si es recomendable antes un acondicionamiento articular de rodillas
@Tisimojaplavazora
@Tisimojaplavazora Месяц назад
Con ESCOLIOSIS SEVERA, se recomienda..? Gracias, mis bendiciones.🙋🏻‍♀️🙏🏼
@marytellezgallo3713
@marytellezgallo3713 Месяц назад
Muchas gracias.
@angelmartinezperez2879
@angelmartinezperez2879 Месяц назад
Muchas gracias a ti 🤗
@lolarojo2400
@lolarojo2400 Месяц назад
Gracias gracias, ❤
@user-ni3ri5vd6p
@user-ni3ri5vd6p Месяц назад
Me encanta como lo hace felicidades ❤
@mariacristinarobles84
@mariacristinarobles84 Месяц назад
Si tengo artrosis de cadera se pueden realizar estos ejercicios? Gracias
@almabonfil1241
@almabonfil1241 28 дней назад
Muchas gracias, muy bien explicados y súper útiles 😅
@adrianahaissiner4706
@adrianahaissiner4706 Месяц назад
Muy interesante... Gracias
@mariaelenagarciacruz216
@mariaelenagarciacruz216 Месяц назад
Excelentes ejercicios! Mil gracias Marcos 😃❤
@Leyvico4753
@Leyvico4753 Месяц назад
De poder hacerlo se puede, incluso yo tengo buena rotación de cadera, solo que mis rodillas no me ayudan en nada, incluso me estoy recuperando de una lesión de ligamentos en la rodilla izquierda que tuve hace 1 mes y apenas estoy medio moviendo la pierna.... 😊
@mariamercedesMillach
@mariamercedesMillach Месяц назад
esta segunda postura es la.de descanso en Corea, por lo que con un poco de practica nos resulta recomoda!!
@natimoni
@natimoni 16 дней назад
BUENÍSIMO Marcos👏👏👏👏👏👏!! Muchas gracias
@gloriauribe6496
@gloriauribe6496 Месяц назад
Excelente!!
@SSULOVER
@SSULOVER Месяц назад
Buenísimos!!!!!💪👍👏👏👏👏👏😜
@silvianunezsoto955
@silvianunezsoto955 Месяц назад
La silla tiene que estar de frente al cuerpo, correcta... Sobre todo por que es el apoyo...
@franciscacallejon7540
@franciscacallejon7540 Месяц назад
Gracias ❤
@garaygaray8244
@garaygaray8244 Месяц назад
Holae podrás pasar un link de video que hable de ejercicio para sacar mi rigidez en todo el cuerpo
@myriamortiz950
@myriamortiz950 Месяц назад
Excelentes ejercicios
@susypalacios5664
@susypalacios5664 Месяц назад
¿Es recomendable el segundo ejercicio para alguien con prótesis de cadera?
@Yasmani-vi9sb
@Yasmani-vi9sb Месяц назад
Saludos amigo, con hernia discal L5 S1 puedo hacer estos ejercicios?
@carmenvioque6727
@carmenvioque6727 Месяц назад
Gracias por el tiempo q me regalas. De ❤
@anaganga3648
@anaganga3648 Месяц назад
Estos ejercicios se pueden hacer con artrosis de rodilla??
@ricardolevchuk1134
@ricardolevchuk1134 Месяц назад
Pregunta: una protrusion discal puede ocasionar una ciatalgia ??
@faviolamoreno2624
@faviolamoreno2624 Месяц назад
Marcos,tengo problemas de menisco no puedo hacer estos ejercicios.
@mariaaliciazeballoscossio915
@mariaaliciazeballoscossio915 Месяц назад
Gracias.
@IsaBella-et6cs
@IsaBella-et6cs Месяц назад
Estos ejercicios son geniales, pero tengo escoliosis en la parte lumbar y creo que no aguantaría.
@maonetciber1736
@maonetciber1736 Месяц назад
Gracias
@hugomiconi537
@hugomiconi537 Месяц назад
Gracias amigo te sigo siempre 👍
@juanafandino162
@juanafandino162 29 дней назад
Excelente rutina!👍👍👍
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