３日間の朝ごはんを撮りました🍚
〜献立〜
１日目
焼き鮭
長芋とめかぶの和物
ピーマンとニンジンのおかか醤油炒め
なすと油揚げと大根と酒粕のお味噌汁
ご飯
きゅうりの浅漬け
納豆
２日目
卵焼き
きゅうりの辛子漬け
納豆めかぶ
トマトののり和え
長芋ときのことお豆腐のお味噌汁
ご飯
３日目
目玉焼きベーコン レタスとトマト
ミョウガの梅酢漬け
大根と油揚げとわかめのお味噌汁
ナスの生姜焼き
ご飯
■著書
「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
amzn.to/3vxUvwR
「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
amzn.to/3xpeSMe
「栄養を捨てない料理術」
amzn.to/2NRWlXU
「野菜がおいしすぎる作りおき」
amzn.to/38ptTBg
■SNS
インスタグラム（レシピ用）：＠erika_pyys
/ erika_pyys
インスタグラム（献立用）：@p_suke41
/ p_suke41
ツイッター：@erika_nakai
■ブログ
www.erika-naka...
■使っているキッチン道具
・漬物グラス
amzn.to/3rE11kg
・汁椀
a.r10.to/hfSIOE
・正方形の木製お盆
a.r10.to/hMsZVU
・お味噌汁に使っている鍋
amzn.to/36mTNW9
・オイル差し
amzn.to/3amck96
・エプロン
amzn.to/36vpc9n
・銅の卵焼き器
a.r10.to/hywn5U
・米びつ
a.r10.to/hUYs6e
・鉄フライパン
amzn.to/3g6bPCM
・フライパンの蓋
amzn.to/3AKKEoN
・ご飯鍋
amzn.to/3JppAbN
・やかん
amzn.to/3rMb9bR
3 окт 2024
