Healthy Diabetic friendly Ragi Breakfast/രാവിലെ ഇനി എന്തെളുപ്പം എല്ലാവരും ചോദിച്ചു വാങ്ങി കഴിയ്ക്കും 

Hi Friends
I’m Dr.Bindu. ഒരുപാട് പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള റാഗി ദിവസവും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. Healthy ഉം Tasty ഉം ആയിട്ടുള്ള ഒരു recipe ആണ് ഈ വീഡിയോയിൽ ഉള്ളത്. Try ചെയ്തു നോക്കണേ.‪@BeQuickRecipes‬
🩷Easy ragi recipes 👇link
• Ragi Recipes
🩷Easy breakfast recipes 👇link
• Easy Breakfast Recipes
♦️റാഗിയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ എല്ലാവരും പതിവായി ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപെടുത്തും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
♦️ധാരാളം calcium , vitamin D എന്നിവ എല്ലുകൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു.
♦️റാഗിയുടെ പതിവായ ഉപയോഗം പ്രമേഹം കുറയ്ക്കുന്നു.
♦️ഗോതമ്പിലും അരിയിലും ഉള്ളതിലും അധികം നാരുകൾ റാഗിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
♦️റാഗിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
♦️ഇരുമ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വിളർച്ച തടയാൻ റാഗി കഴിച്ചാൽ മതിയാകും.
♦️റാഗി ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
♦️മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും റാഗി നല്ലതാണ്.
♦️റാഗിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
♦️വളർച്ചാ ഹോർമോണുകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
♦️അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാനും യുവത്വം നിലനിർത്താനും റാഗി സഹായിക്കുന്നു.
♦️ദിവസവും ഒരു നേരം റാഗി കൊണ്ടുള്ള വിഭവങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ രോഗങ്ങൾ മാറി നിൽക്കും.
#ragirecipe
#easybreakfast
#easy
#easybreakfastrecipe
#healthy
#easyragirecipe
#healthyrecipe
#healthyragirecipe
#ragiflourrecipes
#tastyrecipes
#tasty
#tastybreakfast
#ragibreakfast
#quickrecipe
#quick
#quickbreakfast
#breakfastrecipe
#breakfastideas
#healthybreakfastideas
#diabeticfriendly
#diabeticfriendlyrecipe
#easyragidinner
#ragiflour
#ragiflourrecipes