Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ไทชิ แก้ออฟฟิศซินโดรม 

หลายคนมักจะมีความเชื่อว่าการรำมวยจีน “ไทชิ” จะต้องมีแต่คนแก่เท่านั้นที่ออกกำลัง แต่จริงๆแล้วไทชิมีความเจ๋ง มากกว่าที่คุณคิด อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์ การกีฬา จาก ม.มหิดล จะขอนำศาสตร์โบราณอย่างไทชิ มาบำบัดช่วยแก้อาการของโรค สมัยใหม่อย่างออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเกิดจากการที่เราอยู่ในอิริยาบทที่ไม่ถูกต้องนานๆ โดยจะนำมาสู่อาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไล่ตั้งแต่ นิ้ว คอ บ่า หลัง แกนลำตัว สะโพก นิ้ว รวมไปถึงมีอาการปวดศีรษะตามมาด้วย ไทชิเป็นการร่ายรำ อย่างช้าๆเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อรูปแบบหนึ่ง ทำให้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งได้คลายตัว ทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลายแล้วยังช่วยในฝึกในเรื่องของสมาธิ จึงปลอดภัยและสามารถ ทำได้ทุกเพศทุกวัย
รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง RU-vid : Mahidol Channel
RU-vid : / mahidolchannel
Facebook : / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : www.mahidol.ac...
Website | channel.mahido...