Healthy, five stars, and cheap food !!! 

قال الله تعالى : ( *يطوف عليهم ولدان مخلدون بِأَكوابٍ وَأَباريقَ وَكَأسٍ مِن مَعين لا يصدعون عنها ولا ينزفون وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهونٍ* ) [آية 17.., سورة الواقعة] هذا هو التنظيم عند الله عزوجل السوائل ثم الفواكه أو الخضار ثم البروتين جزاكم الله خير الجزاء ونفع بكم👍

اقسم بالله شوفتك تفرح لانك بتحاول تفيد المسلمين في حفظ الكريم

الاكل على جوع وعدم الشبع وتجويد المضغ واستخدام الخلاء اي الحمام قبل النوم مباشرة هي وصايا الإسلام الاربعة للاستغناء عن الطبيب

هذا الترتيب في الأكل في بيتنا و كل لأعرفهم ياكلوه من زمان، خصوصا السلطة و الحساء خصوصا حساء السمك 😋

كلام جميل جدا اسلوبك الراقي في شرح المعلومة وتبسطها يفتح النفس نحس الدنيا سهلة وبسيطة وومكن نعشها بدون منغصات

والله انت احلا دكتور في العالم يا دكتور جودة بلعلم والفقه والحكمه والاخلق و..و..و..و....... يا رب لك الحمد والشكر الله يجزاك الخير ويجعلها في ميزان حسناتك والله يجعلنا نستفيد من علمك ونصايحك يارب

خير الكلام ما قل ودل الله يجزاك خير علي معلوماتك السريعة والمفيدة 👍👍🌹🌹

جزاك الله خير ا بغيناك تتكلم لنا على الكماويات الي بالخضر والفواكه وازاي ما تاثرش على صحتنا

ربنا يبارك فيك يا دكتور دائماتعلمنا اسلوب الصحي في الطعام

رووووعه أنا كنت أعمل كذا في رمضان واحب السلطااااات باذن الله اطبقها في الايام العاديه 👌

الدكتور لو يشوف كيف بناكل كان انتحر أو استقال من شغله 😂😂.... ربنا يسعدك يادكتور

والله ما شفت دكتور مثلك يعمل خير بدون مقابل الله يجزيك الجنة

الخلاصة: مشروب ساخن (شربة ،المياه العادية.......) أي نوع سلطة صحي الطبق الرئيسي

الله يطول بعمرك دكتور اشكد ارتاح من اسمعك من العراق

شكرا دكتور موضوع مهم جدا ربنا يوفقك ويجازيك كل خير

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك

جزاك الله خير يا حكيم ونفع بك الإسلام والمسلمين

و قل ربي زدني علما بارك الله فيك شرح سهل و مفيذ

ربي يحفظك ويوفقك فيدواتك كلش مفيدة متابعتك من العراق الف تحية لحضرتك 🌷

في ناس حالتهم الماديه ماتسمح بالتنويع فيكون على السفره طبق واحد بس

في ثقافتنا الشربة عادة تكون هي الطبق الرئيسي ووخاصة لوجبة العشاء. و و جبة الغذاء. دائما كما تفضل الدكتور سلطة خضر او فواكه ثم نتبعها الطبق الرئيسي سواء وكان به خضر و بروتين حيواني او فقط بروتين نباتي

انت دكتور بمعنى الكلمه معلومات من ذهب في دقايق ربنا يعطيك الصحه و الجنه بطولها و لايك و لو كنت اقدر احطلك اكثر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كلامك ذهب يادكتور. حفظك الله وجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك ليتك تستمر حلقات مختصره ومفيده الغامدي

بارك الله فيك يا دكتور 👍👍👍

شكرا جزيلا.ممكن حلقة حول ارتفاع هرمون البرولاكتين فوق 100ng ونوعية الاكل المناسب يمكن يعوض اخذ الدوستنيكس

كلام رائع با دكتور ورغم بساطته وكونه من البديهيات الا انه لا يطبق في بيوت كثيرة

و الله رائع جدا وسهل الله ينور طريقك و يزيدك نور على نور

ما شاء الله تبارك الرحمن الله يجزيك الخير يا دكتور

الف شكر لك دكتورنا العظيم ، ان شاء الله تكون في ميزان حسناتك ، تحياتي لك.

حقيقة أحسنت ربنا يبارك فيك ويحفظك ويجازيك كل خير🌹

بتحس الدكتور جودة مقهور مننا ومن عادتنا الغذائية وهو بيشرح مش عارف ليه هههه

قال رسول الله (ابدئوا بسيد الطعام)

دكتور انت انسان رائع وتعمل لله سبحانه وتعالى ان شاءالله في ميزان حسناتكم الله يحفظك بحق ال البيت عليهم السلام

كعادتك دكتور ، منتهى الروعه. على فكرة إحنا بناخذ سلاطة بالإضافة إلى الطبق الرئيسي. شوربة لأ ، مش متعودين عليها غير في وجبة العشاء أحيانا مع التمر وقليل من الخبز.

انت انجح داعيه تاثير ا من الاطباء انا مرتان الجنسيه احبك في الله

شكرك الله يادكتور.. بالفعل الامة الاسلامية محتاجة جداً لهذه النصائح القيمة.. جزاك الله كل خير

بارك الله فيك وفي علمك يادكتور

الشهاده لله دكتور جوده موسوعه علميه فاتك الكثير ان لم تعرفه اسأل الله ان يمتعك بالصحه والعافيه

حفظك الله يا دكتور وبارك فيك علم وخلق ودين اطال الله عمرك بالصحة والطاعة وجزاك عنا خير الجزاء

جزاك الله خير الجزاء ف الدنيا والاخرة يارب والله دايما بدعيلك ف كل وقت والله ربنا يباركلك ف صحتك يارب شكرا لمعلومات حضرتك القيمة والله بنتولد من جديد ع ايد حضرتك انا لما عرفت صفحة حضرتك ومعلومات حضرتك القيمة كنت بلوم نفسي ازا ى معرفش صفحة حضرتك ولكن الحمد لله ع كل حال

ربنا يسهل لحضرتك امور الدنيا والآخرة زي ما حضرتك بتسهل علينا ربنا يعليك كمان وكمان ويحفظك ياااااااااااااااااااااااااارب وشكراً لحضرتك جزاك الله خيرا

نحبك في الله ؛الله يحفظك ويطول عمره الله يخليك أدعو لي مع ابني ليحفظه الله من كل شر والله يحفظك ويحفظ كل مؤمن دعا لي بالخير

كلامك جميل يادكتور جزاك الله خير الاكل اللي ذكرتوا صحي وخفيف علمعدة بحس براحة لما اكل زي كدة

الله يحفظك من كل شر

جزاك الله خيرا وأكثر منك وأطال في عمرك وبارك في عملك وأحسن خاتمتك وسقاك من يد سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم شربة هنيئة لا تظمأ بعدها أبدا

الله يسعدك يادكتور ويطول بعمرك !!!!!احسن شي بفيديوهاتك مفيده وسريعه اجمل الكلام ما قل ودل الف شكر👋💐👍👍👍

لو سمحت يادكتور ياريت تعملنا حلقه عن الاكتءاب والهلع وجزاك الله خير

تعليق مهم يا دكتور نتمنى ان تسوي فيديو عن التغذيه خلال الاسبوع يعني عن غذاء ما يمر الاسبوع الا وياكل الشخص منه. للانسان السليم فضلآ دعم 👍

ممتاز دكتورنا الفاضل معلومه مفيده جدا في وقت قصير جدا بلغه واضحه ومقنعه جدا جدا شكرا جزيلا

من قلبنا ربنا يعطيك ألف صحة وعافية

والله حضرتك ع رأسنا من فوق

انت لي جميل 🌹، والله يادكتور ، هذا هو لي كنت ابحث عليه ، جاري تسجيل الحلقة ، لأهميتها .

استمر يا دكتور . فالجهل منتشر بيناتنا . واحنا بحاجه لامثالك للتخلص من هذا الجهل

الدكتور جزاه الله ألف خير . اسرع واحد يخش في الموضوع بدون اشارات ودوارات .

: 🔹قِــصـَّــة وَ عـِـــبــــرَة🔹 💫 الاحتقار 💫 رأى رجل خنفساء ❗ فقال ما أراد اللّه بخلقهآ ❓ لا صوره حسنة ؛ و لا رائحة طيبه فأبتلاه اللّه بقرحة عجز عنها الأطباء فحضر طبيب 🔸وقال : آئتوني بخنفساء ❗ فأحرقها🔥 وجعل رمادها على القرحَـة فبرأ بإذن اللّه . 🔺 فقال صاحب القرحـة : أراد اللّه تعالى أن يعرفني أن أقبح الحيوانات أعز الأدوية عندي....... فما بالنا بمن يحتقر الناس ❗ ✨إياك و إحتقار الخلق؛ فلعّل حاجتك تگون لمن أحتقرت يوما . 📚📖📚📖📚📖📚📖📚📖📚📖📚📖 📖 قـــــــصّـــــــةِ وَ ْعـــــــبّــــــــرَة 📖

قلي البطاطا بزيت نباتي وماء

انت احسن دكتور على وجه الأرض ومازال الله يتفضل علينا بإخراج اعظم الاطباء والعلماء والأئمة من بلاد مصر العظيمه ولله الحمد والمنه بارك الله فيكم وفي علمكم وزادكم من واسع فضله. اختكم من السعوديه.

جزاكم الله خير الجزاء يادكتور

شكرا يادكتور على معلوماتك القيمة

اللهم صلّ وسلّم وبارك على سيدنا مُحَمَّد ﷺ وعلى آله ❤️

ماشاء الله يا دكتور حلقه روعه بارك الله فيكم

تسلم يا دكتور ربنا يحفظك و يحميك لي الشعب المصري

جزاكم الله خيرا د جودة وجعلها في ميزان حسناتكم 👌

جزاك الله خير يادكتور والله العظيم انك نفعت العالم كله بعد الله كل كلامك فيه الفوايد النافعه....

كلام جميل ومنطقي لكن المشكلة أن معدة الإنسان ليس خزان لأستيعاب كل هذا الأكل فالكثير من الناس وأنا أولهم إذا بدأوا بالشوربة أو السلطة يكتفون ولا يأكلون من الطبق الرئيسي ، التنويع مهم في الأكل لكن ليس الكل يقدر على ذلك !

جزاك الله خيرا أسلوب محترم ومعلومات مهمة جدا أسأل الله العظيم أن يجعلة في ميزان حسناتك

جزاك الله خيرا ♥️

جزاك الله خيرا يا دكتور

شكرااا دكتور بارك الله فيك وجازاك الله خيرا دنيا وآخرة من فضلك أنا دوما عندي عسر الهضم معدتي تبقى ممتلئة حتى وإن كنت صائمة ! وهذا مايؤكده لي الطبيب دوما 😔 وكذلك الإمساك الدائم حتى وإن دخلت المرحاض لا اشعر بالراحة أقضي حاجتي دون إكمال الدخول 😔 متعبة جدا خصوصا عندي جيوب المصران غالبا تلتهب ممنوع علي أكل أي شيء فيه زرارع كالينسون أو ماشابه...لأنه يبقى بجيوب المصران وكل هذا يسبب التهاب بسطح لساني لفمي وهذا مؤكد فكلما تعب جهازي الهضمي زاد التهاب لساني. انصحني بدواء عسر الهضم لمعدتي وكذلك دواء للامساك مشكورا ودمت بخير وتقدير ورقي.

والله انت الجمال يا دكتور بكلامك الجميل المفيد للناس ربنا يحفظك ويبارك وفيك وفي علمك

جزاك الله خير

والله العظيم حاجة عسل وأسلوب شعبي راقي جدا شكرا دكتور

ماشاء الله عليك انا بحبك في الله لازم اشوفك كل يوم وبنستفيد منك ربنا يباركلك واحل حاجه ان كل كلامك بالقرآن وبلاحاديث وكل حاجه فاهم فيها ماشاء الله عليك

حضرتك حد محترم . بتقول المعلومة كاملة بامانه . ياريت تتكلم عن الغازات بتطلع من الفم و الشرج واحدة جت الصيدلية و كشفت كتير دون جدوى

انا مش مصدقه انا في دكتور كدا ربنا يباركلك ياااااااااااااارب أقسم بالله لما بشوفك بفرح جدا ربنا بزيد المسلمين ربنا يديك الصحه وطوله العمر وتفيدنا بمعلوماتك

بارك الله فيك يا دكتور وحفظك للمسلمين

اتابعك من قناةصحتي قبل 13سنه بارك الله في علمكم ونفع بكم

الف شكر دكتور والله يبارك بجهودك الطيبة

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

ممكن يا دكتور حلقة خاصة لأصحاب العمل الليلي حلول لمشاكل النوم والشهية والمزاج جزاك الله خيرا

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

انت انسان جميل

مش عارف اوصف حضرتك بجد كل اللي اقدر اقوله انك (انسان)

ربي يباركلك

اذكر الله وصل على النبي.،..

الله يفتح عليك هل الشوفان يناسب مرضى النقرس

《ترتيب دخول الأكل》 ❤طبق شوربه حاجه سخنه اي حاجة دافيه طبق السلطة سلطة عصارة هاضمه سلطه طماطم/سلطه كرنب سلطة بنجر / سلطه زبادي سلطة فواكة وخضروات ٣ - ٤ انواع سلطه ٢ ورقه كرنب تقطيع شويه خل وتوابل بقت سلطه كرنب هاضمه تظبيط سكر دم وهرمونات حاجة جميله جدا● سلطه خصروات خس وجرير وبصل وجزر سلطه بنجر مسلوق تسرع هضم سلطه خرشوف ١٢ نوع سلطه /طبق رئيسي(حته بروتين صغيره - شوية ارز أو مكرونه/شويه خضار سوتيه كوسه جزر طماطم خضار ني × ني تشويح خضار مشروم) ٢/١بروتين /نشويات/ خضار ترتيب طعام اكل صحي عادات غذائيه○ شوربة - سلطات - طبق رئيسي مشروب دافي حلبه ينسون

احسن من كده مافيش تسلم

ربنا يجازيك كل خير يادكتور جودة..متعك الله بالصحة والعافية

بس كده .. شوربة وسلطة طماطم وسلطة كرومب مع خضار وسلطة بنجر وبعدين الوجب الرئيسية حتة مشروم مع الخضار والجاج أو اللحمة بس

شكرا يا دكتور على نصايحك الجميله وانا من متابعينك ولو سمحت عايزه اعرف المياه دافئه ولا عاديه على الخل والليمون

قناتك تنشر معلومات مفيدة وقيمة شكراً على كل جهودك دكتور جودة

اجددنا كانو يتناولوا وجبة واحدة فقط عند الفطور او االغداء او العشاء اليوم الماىدة مملؤة عن اخرها ....كثرت امراض وقلت المناعة ...

الله يوفقك الكرم يناسب كسل الغده ينصحون من لديه كسل يبتعد عن الكرم الملفوف

سبحان الله احنا في المغرب عندنا هذا الترتيب في الاكل من عاداتنا الاول نقدم الشربة السخنة ثم طبق سلطة كبير متنوع و في الاخير نقدم الطبق الرئيسي

ربي يحفظك دكتور جودة ويسعدك ويعطيك الصحة والعافية مبدع

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر

قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ (1) الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ (2) وَالَّذِينَ هُمْ عَنِ اللَّغْوِ مُعْرِضُونَ (3) وَالَّذِينَ هُمْ لِلزَّكَاةِ فَاعِلُونَ (4) وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ (5) إِلَّا عَلَى أَزْوَاجِهِمْ أوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُمْ فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ (6) فَمَنِ ابْتَغَى وَرَاءَ ذَلِكَ فَأُولَئِكَ هُمُ الْعَادُونَ (7) وَالَّذِينَ هُمْ لِأَمَانَاتِهِمْ وَعَهْدِهِمْ رَاعُونَ (8) وَالَّذِينَ هُمْ عَلَى صَلَوَاتِهِمْ يُحَافِظُونَ (9) أُولَئِكَ هُمُ الْوَارِثُونَ (10) الَّذِينَ يَرِثُونَ الْفِرْدَوْسَ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ (11) #المؤمنون اللهم أجعلنا منهم اللهم أجعلنا منهم اللهم أجعلنا منهم

الله يبارك فيك ولافي اروع منك تحسسنا انو كل شي بسيط وسهل وصحي

بعد ازنك دكتور هو الافضل طحن الحلبة وشربها زى الشاى الكشرى ولا غليها؟