No video :(

Healthy Friday [by Mahidol] เดินให้ถูก - วิ่งให้เป็น (2/2) เลือกรองเท้าเดิน-วิ่งให้ถูกวิธี

Подписаться 1,4 млн

Просмотров 366 тыс.

50% 1

เดิน และวิ่งมาราธอน กีฬาสุดคลาสสิกในทุกยุคทุกสมัย เพราะเป็นอะไรที่ง่าย ๆ เพียงแค่มีรองเท้าคู่เดียวก็สามารถไปออกกำลังได้ทุกที่ ที่สำคัญเป็นกีฬาที่ไม่เน้นผลการแข่งขัน ไม่ต้องแข่งขันกับคนอื่น แต่ต้องแข่งขันกับใจตัวเอง ให้สู้ และวิ่งเข้าสู่เส้นชัยให้จงได้ บ๊วย เชษฐวุฒิ และ อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล เลยขออินเทรนด์ จะพาท่านผู้ชมไปรู้จักการเลือกรองเท้าวิ่งอย่างถูกวิธี แถมเดินอย่างไร วิ่งอย่างไรถึงมีประสิทธิภาพสูงสุด ไม่บาดเจ็บ งานนี้ใครอยากวิ่งเร็วต้องไม่พลาด
รายการสำหรับคนรักสุขภาพที่จะเติมเต็มชีวิตให้สมบูรณ์ทั้งภายใน และภายนอก กับรายการ Healthy Friday ออกอากาศทุกวันศุกร์เวลา 13.00-14.00 น. ช่อง Mahidol Channel ทาง CTH ช่อง 118
Facebook : / mahidolchannel
Website | channel.mahido...

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 62

@SaraSara-kb1ct 6 лет назад

เดินเปิดเท้ามาตลอด ทำให้ มีพุงด้าน ทำให้ก้นใหญ่ ไม่เป็นทรง ทำให้ระบบในร่างดายเสีย กูทำมา21ปีเต็มแต่พอเปลียนแค่1สัปดารดีขึ้นเลย

@jedsadaboonyod 7 лет назад

รายการดีมาก ชอบทั้งพี่ต้นพี่บ๊วยเลยเพราะพูดอธิบายได้ฟังง่ายเข้าใจง่ายมาก รายการมีประโยชน์สำหรับนักกีฬา และคนปกติทั่วไปจริงๆครับ

@tossapoltublom1191 2 года назад

ได้ความรู้เลยครับว่าเดินเร็วเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าการวิ่ง

@user-qi6yr4on9g 4 года назад

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้ดีมากค่ะจะนำไปใช้เดิน วิ่งทุกวันและจะบอกต่อด้วยค่ะ

@saowaraklee2648 6 лет назад

ชอบ อจ.ต้นมาก พูดฟังเข้าใจง่าย ทำให้การออกกำลังกาย ไม่ท้อจนเกินไป^^

@wiboon4835 8 лет назад

ชอบมาก มีสาระ มีหลักการดี

@siripatkong4050 2 месяца назад

อยาก ให้ออกแบบการทดลองรองเท้าซัพพอร์ตต่าง บดแรงกระแทกได้แค่ไหน ใส่วิ่งบนแผ่นชั่งน้ำหนักดูนะครับ

@user-vc3ox1sy5q 5 лет назад

เพิ่งรู้ว่าการเดินเร็วมีผลต่อการลดน้ำหนัก ขอบคุณครับ

@littlegiants998 9 лет назад

ดีมากๆครับ ดูหลายรอบ นำไปใช้ได้ผลดีมากๆเลยครับ

@sunnygomes8269 7 лет назад

ขอบคุณข้อมูลมากๆค่ะ

@prakongp4134 6 лет назад

ขอบคุณมากค่ะ ที่ได้รับคำแนะนำ การเดิน-วิ่ง อย่างถูกวิธีค่ะ

@joker600 8 лет назад

รายการดีมากๆ ชอบมากเลยคะ เจ๋งคะ

@Easy_Beauty 5 лет назад

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ

@pikulchantieng3353 5 лет назад

สวัสดีค่ะรบกวนนิดนึงค่ะออกกำลังกายมา3 ปีกว่าๆแล้วค่ะส่วนมากจะออกแบบHIIT cardio body weight weight training ค่ะพึ่งจะซื้อลู่วิงมาค่ะก่อนออกวิ่งก็warmร่างกาย5-10นาทีค่ะวิ่งไป40 นาทีแล้วก็cooldown5นาทีพอลงจากลู่แล้วรู้สึกเหมือนว่ามันเอียงๆจะล้มเวียนหัวประมาณนั้นค่ะอยากถามว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้นละคะรบกวนห่นอยค่ะ

@squirrel-P998 4 года назад

Pikul Chantieng ต้องค่อยๆผ่อนความเร็วก่อนลงจากลู่คะ

@bergamotbrave9589 6 лет назад

ชอบมากค่ะ

@koweenloki4666 5 лет назад

ลิ้นรองเท้าคุณนี เอียง ลองผูกสายรองเท้าแบบไคว้สายดูนะค่ะ

@suspiciousmind24 5 лет назад

ดีจังเลยค่ะ มาเจอคลิป ขอบคุณค่ะ

@user-yg8dm1lx1c 8 лет назад

เข้าใจง่ายครับ

@piyanetphungtaun4557 7 лет назад

ชอบพี่บ๊วยยยยย กับจาร์ยต้นนนนนน

@tiestime6212 5 лет назад

ช่วยอธิบายหน่อยคับ ทำไมผมวิ่งแล้ว มันมีการเกร็ง กล้ามเนื้อที่ ขา จนทำให้ รู้สึก เมื่อย มากกว่าปกติ บางทีเกร็ง ข้างเดียว บางทีเกร็ง ทั้งสองขา มีวิธีไหนที่จะช่วยให้ลดอาการ เกร็ง มั๊ยคับ คือ วิ่ง แล้วไม่เหนื่อย แต่จะหยุดเพราะ ขามันเกร็งจน จะเป็นตะคิว ทุกที

@squirrel-P998 4 года назад

ยืดเส้นขาก่อนวิ่งช่วยได้เยอะ

@user-ig7jp6kd2i 6 лет назад

สอบถามหน่อยค่ะ ทำไมไปวิ่งแล้วตอนแตะมือเพื่อวัดการเต้นของหัวใจ. ทำไมมันไม่มีเลขขึ้นเลยค่ะมีแค่รูปหัวใจกระพริบๆ.ท่านใดพอทราบแนะนำหน่อยค่ะ ไม่แน่ใจว่าต้องตั้งต่าอะไรมั้ย

@woramongkonlimsiritarkul6623 8 лет назад

ถ้าเราเดินเร็วในสนามจิง เราใช้หลักการเดียวกันเลยไหมครับ

@kal2tual2sohot80 5 лет назад

ขอบคุณคะๆๆๆ

@RongrongLOL 9 лет назад

รายการดีๆมีสาระ ชอบๆ

@taepb5191 6 лет назад

ได้ความรู้มากเลยครับ

@user-xw1rd8jo2t 6 лет назад

ได้ความรู้มากคะ

@RAMOFFICIALTH 6 лет назад

เดิน วิ่งยกส้น ถูกมั้ยครับ

@sudraks 7 лет назад

ตามหลายคลิปแล้วค่ะ ขอเป็นแฟนคลับ อาจารย์ต้นและคุณบ๊วยค่ะ

@user-xf5vx9om8w 5 лет назад

ปวดสะโพกร้าวลงต้นขา เดินหรือจ๊อกกื้ง จะมีผลอะไรมั้ยคะ

@farjung9182 5 лет назад

อยากให้อาจารย์อธิบายเรื่องเทคนิคการหายใจสำหรับนักวิ่งอีกครั้งคะ ขอบคุณคะ

@thawiwatsuksom3833 3 года назад

ถ้าผมเดินประมาณ4.5/ชั่วโมงปกติผมจะเดินได้2.5-3ชั่วโมงมีผลเสียอะไรมั๊ยขอบคุณครับ

@rakchanoku9362 7 лет назад

ดีมากเลยค่ะ

@jeeranunsaengphonthip2259 5 лет назад

ถ้าเดินแล้วจับเครื่องตลอด ไม่แกว่งแขนได้มั้ยค่ะ เพราะทรงตัวไม่ได้เลย

@user-ms6sc2oq1q 8 лет назад

ลู่วิ่ง รุ่นรับครับ

@sareewansukkaseam7172 8 лет назад

ลูวื่งรุ่นอะไร และราคาเท่าไหร่คะ

@samsungtop5688 7 лет назад

ท่าวิ่งที่ถูกให้ดูหน่อยครับ คลิปนี้ยังไม่เห็น แต่การอธิบายเข้าใจง่ายดีครับ

@tomodachichannel9465 7 лет назад

ผ้าใบนักเรียนได้ปะอะ

@dameemii 6 лет назад

เจอคลิปนี้ช้าไป ซื้อเป็นเทรนนิ่งมาแล้วอ่ะ

@HappyWorld5555 5 лет назад

ทำไมคุณบ๊วยชอบพูดแทรกคุณต้น ฟังไม่รู้เรื่องหลายวีดีโอละ

@user-fq2vg5sf9z 8 лет назад

น่องจะโตมั้ยอ่ะคะ

@mahidolchannel 8 лет назад

พี่บ๊วยตอบนะคะ "การที่กลัวว่าน่องโตเป็นความกังวลหรือว่าเป็นความคิด จริงๆ แล้วการสร้างกล้ามเนื้อหรือว่ากล้ามเนื้อจะโตได้ค่อนข้างลำบากโดยเฉพาะผู้หญิงเพราะว่ามีฮอร์โมนเพศหญิง ที่สะสม flash ได้ง่ายแล้วไม่เรียกต่อกัน ขยายขนาดของกล้ามเนื้อเพราะฉะนั้นการที่จะทำให้กล้ามเนื้อโตได้ค่อนข้างยาก สำหรับผู้หญิง"

@user-fq2vg5sf9z 8 лет назад

ขอบคุณค่ะ