Helppo ja nopea rannejumppa hiirikäden oireisiin 

Tämä nopea rannejumppa sopii kaikille sitä kaipaaville, mutta erityisesti paljon tietokoneen ääressä työskenteville.
Jos päivät kuluvat pitkälti tietokoneen ja hiiren kanssa, kätesi saattavat rasittua tästä toistuvasta kyynärvarsien ja ranteiden yksipuolisesta liikkeestä. Tästä aiheutuu ikävää kuormitusta ja oireilua kyynärvarren, ranteiden ja sormien lihaksissa, jolloin lihakset ovat kipeät, paineluarat ja kireät.
Kuulostaako tutulta? Saatat kärsiä hiirikädestä
Hiirikäsi-termiä käytetään kyynärvarren, ranteiden ja sormien rasitusoireista, jotka johtuvat yleensä tietokoneella työskentelystä.
Rasitus ja oireet voivat johtua myös muusta työstä tai kuormituksesta, jossa kädet altistuvat toistuvasti yksitoikkoisille liikkeille ja asennoille kuten tietokoneella näpyttäessä. Tällaiset staattiset, toistuvat asennot kyynärvarressa ja ranteessa aiheuttavat ikävää rasitusta, mutta niistä aiheutuvia kiputiloja voi ennaltaehkäistä ja huoltaa helposti tekemällä käsien lihaksille sopivaa jumppaa.
Tämä rannejumppa onnistuu nopeasti työskentelyn lomassa!