1:29 YO DECÍA LO MISMO pero cuando llego el día siguiente, uffffff sentí que iva a dar a luz literal XD..... gracias al challenge de Chloe Ting baje 3 kilos en una semana... bueno en fin muy buen video 😍😍
Realmente me gustó tu vídeo, muy realista muy natural te amé y gracias por darnos esos tips la verdad muchas solo muestran el antes y el despues pero tu nos mostraste más las dificultades y dudas que muchas tenemos 👍
Pues yo al igual horita estoy en mi dia 5 dia d descanso y la vdd si me a ayudado mucho estos ejercicios aparte que lo complemento con producto natural y se me a bajado mucho él abdomen
Llevo 3 semana con ejercicios y cuidandoas lo que como deje refrescos pan y azúcares chucherías jajaja he bajado 3 kilos pero estoy en el limbo de no saber con qué ejercicios seguirles jajaja haré este reto ya que en 2 semana me voy a la playa de vacaciones y compré unos trajes de baño espero.qke me queden
Tengo que decir que es verdad tienes que ser constante, y sobre todo quitar grasas, fritos salsas, y llevar una dieta mas equilibrada y veras resultados
Yo lo hice completo, comi super sano y no bajé ni un gramo, ni un cm en la cinta. Me siento un poco mas fuerte de los brazos sí, pero no hubo ninguna diferencia visible. Voy a hacer el nuevo reto de dos semanas a ver que tal pero no esepero nada en realidad. Suerte 👍
@@gracielavargas4747 De hecho tengo hipotiroidismo pero está controlado. No tengo sobre peso pero estoy en el límite de lo saludable, y aunque hace años llevo una alimentación sana mi peso no baja. Sí, ciertamente es frustrante , pero intento enfocarme en mi salud aunque a veces la vanidad me deprima 😅. Tal vez solo debo hacer otra cita con el nutriólogo. 😊👍
A mi me pasó lo mismo, hice el reto de 14 días, no bajé nada , al contrario subí un kilo pero si bajé como un cm de brazo y 2 cm de piernas, pero en dónde más me di cuenta fue en mi ropa me quedaba un poco más halagada de las chaparreras, así que échale ganas, si se puede poco a poco y mientras sientas cambio en tu ropa y no en el peso está bien. Muchos ánimos 😄
Hola, yo otra vez. Hace un mes que me estoy apoyando con una nutriologa online y en ese tiempo bajé 3 kilos (más de 2 de pura grasa) y varios cm en espalda, brazos, piernas y abdomen. En 15 dias más empezaré a hacer el 2do reto de Chloe y estoy muy entusiasmada. Creo que definitivamente necesitamos apoyo profesional ya que aunque comamos sano a veces no son los alimentos ni las porciones adecuadas para nosotras. A seguir trabajando duro por estar lindas y sanas. Saludos 😉
@@callmebydaylex bajas grasa y al crecer músculos parece que subes pero en realidad bajas de peso y subes músculos por los ejercicio... Asique no te preocupes sigue asi
@@jimenajavierchaponan6051 es depende de los ejercicios que hagas, de todas maneras no veras resultados super rapidos, puedes ingerir comidas para aumentar el musculo :D
Una pregunta, ¿Desde qué día empezaste a ver los resultados? Yo estoy en mi día 5 (hoy es día de descanso activo) y no he visto resultado alguno xd. :((((
Es depende de cómo comes y como te hacen efectos los ejercicios, puede que a otras personas si le sirvan y puede que no, la cuestión es realizar ejercicios que te sirvan, y también hay que cuidarse demasiado en la comida.
@@valeriaamortegui2125, hola. Estoy pasando por un proceso delicado en mi alimentación. Ya van 5 meses que todo me sabe a podrido y por ende solo puedo comer cosas dulces. Yo lo único que como es al desayuno un jugo y un Gansito (si eres de Colombia sabrás lo que es uwu) al almuerzor y a la comida como lo mismo. A veces como una galleta. Intento variar pero siempre son cosas así. :(
@@MariaHermora Que mal:(, ya haz ido al médico o donde un especialista?, es importante que trates eso, por qué no estás comiendo bien y eso afecta demaciado, te aconsejó que trates de comer fruta que sea dulce como la naranja, mandarina y así. (Si soy de Colombia xd)
@@valeriaamortegui2125, sí, ya he ido pero sale todo normal. Me han hecho exámenes de sangre, 1 exámen de orina, 1 exámen fecal, radiografía en la cabeza y un emcefalograma pero en todos los exámenes ha salido todo normal. Lo único medio extraño fue el tamaño en mis senos paranasales y me enviaron un inhalador nasal para desinflamar, pero yo no creo que eso sea la causa x(
Que raro, debe ser un problema digestivo que ingiere algo y el estómago lo rechaza, pero no tiene nada qué ver con la respiración xd, tienes que ir a dónde un especialista que de verdad sepa para averiguar bien que es lo que tienes, o de pronto debes tener problemas en el hígado o otras cosas que se yo, pero tienes que saber que es lo que te pasa y como curarlo por qué es delicado no poder comer.
Amiga...hiciste todos los vídeos??.. osea ella pone en su programa en este caso...el de 2 semanas...pone..2 vídeos en los 2 primeros días...y los demás días son más vídeos ...hiciste todos??...ooo solo 1 por día??...pliiss...reponde...y por cierto quedqste suuupeerr hermossaa...✨💕💕
Pero gente antes de aser este tipo de ejercicios tienes que aser un ejercicio suave preparar tu cuerpo para que venga lo más difícil 1 semana antes si no te va a doler uff peor además la hidratación ya que esto ayuda a no obtener flacidez después del cambio y otra cosita si querés saber como cuantos vasos de agua tienes que tomar segun tu peso es fácil solo divides tu peso en kilos por 7 y ya si no me entendiste xd aquí te dejo como lo ise io: En mi caso yo toy bien pasadita F :"v 70kg ÷7=10 Tengo que tomar 10 vasos de awuita diarios ahora te toca ati pesate y eso después te va a ayudar a saber cuánta agua puedes tomar porq una de dos cosas o tomas muy poca o tomas mucha y después no querés ni ver el agua xd Otro dato es que si bajas más de 40kg muy probablemente tengas flacidez pero si bajas como 30kg o 28kg claro cuidándote por que no se te caiga la piel después podes prevenir que te salga flacidez bueno suerte chicos >:3
Links de los dos vídeos principales (a mi parecer) : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2MoGxae-zyo.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2pLT-olgUJs.html Link de la página del reto: www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html
Yo llevo cuatro días y veo resultados y mi cintura y cadera están más definidas y trato de tomar 2litros de agua y trato de comer saludable para que pueda funcionar.🍊
